Многие люди хотели бы выстроить свою жизнь более гармонично и понимают, что для этого нужно соединить  несколько умений.

Все большее количество людей понимают, что для этого нужно соединить эффективность, счастье и духовность.

Восточная версия психосинтеза видит этот процесс не только как синтез субличностей, но и синтез жизненных стратегий.

Он достигается благодаря возрастающему мастерству в саморегуляции и обретению целостности.

Работая над собой, человек приходит к синтезу:

- эффективности (умение достигать поставленных, жизненно важных для человека целей);

- счастья (умение получать подлинную радость от достигнутого);

- духовности (максимальное приближение к совершенству и служению людям).

Как непросто выстроить свою жизнь таким  образом, чтобы одновременно быть эффективным, счастливым и духовным!

Насколько велик соблазн сосредоточиться на  какой-то одной составляющей (либо на эффективности, которая  связана с успехом человека во внешнем мире, либо на духовности, игнорирующей внешние достижения) и надеяться, что счастье автоматически последует за подобным выбором!

Насколько трудно сохранять баланс  между этими тремя стратегиями жизни и какой внутренней гармоничности требует от человека подобный синтез!

И все-таки, как соединить эффективность, счастье и духовность?

Восточная версия психосинтеза рассматривает эффективность как мастерство во внешнем мире, а в духовности видит мастерство во внутреннем мире.

Эффективный во внешнем мире человек умеет ставить цели и добиваться их, доводя задуманное до конца.

Это высокий профессионал в своей профессии, перед которым не стоит проблема финансового выживания.

Он легко умеет ладить с людьми и  управлять внешними обстоятельствами. Он –мастер жизни и его мастерство подтверждено теми результатами, которых он добился.

Мастер во внутреннем мире - это человек, умеющий управлять своими мыслями и чувствами, сумевший в результате серьезной внутренней работы установить контакт с высшей частью самого себя (правильнее назвать эту часть Целым).

Такой человек обладает мощными духовными силами, позволяющими ему не только управлять внутренним миром, но и совершенно действовать во внешнем мире.

 Что касается счастья, то оно, как можно догадаться  находится на стыке внешнего и внутреннего.

Его можно воспринимать как  баланс внешнего и внутреннего мастерства.

Речь идет не о случайном счастье, которое знакомо каждому человеку и которое так же быстро улетучивается, как приходит, а постоянном ощущении счастливой, наполненной радостью и позитивом жизни.

Конечно, такое счастье нужно выстрадать, произвести определенную внутреннюю работу над собой, оно не дается человеку просто так.

 Так все-таки как соединить эффективность, счастье и духовность?

Труднее всего человеку понять путь к подобной гармонии. Все эти три стратегии необходимы человеку, ни от одной из них нельзя отказаться.

Ведь если человек не научится быть эффективным, то есть ставить перед собой и успешно реализовывать практические, земные цели, то он не может быть по-настоящему счастливым, поскольку его ожидают неудачи.

Единственный способ обрести счастье для него — уйти в чисто духовную жизнь.

 С другой стороны, если человек занимается одним лишь внешним миром, успешен в нем, но полностью игнорирует духовный мир и тему совершенствования, его счастье не может быть устойчивым и прочным и его переживания счастья будут грубыми и приземленными.

Необходим баланс между внешним и внутренним миром, целями и ценностями, который у каждого человека свой и зависит от уровня его духовного развития.

Изменить сценарий жизни непросто. Для этого нужно делать серьезные усилия, пропорциональные той силе, с помощью которой человек создавал в себе тот образ жизни и привычки, лежащие в его основе. Нужны действия, отличающиеся от тех действий, которые мы делали раньше, причем отличающиеся кардинально. Но для этого требуется энергия и другие мысли. Иначе говоря, требуется серьезное изменение сознания. А как еще можно поменять сознание, если не заниматься практикой, если не делать никаких упражнений и не применять психотехники?

Конкретные психотехники и упражнения, помогающие изменить сценарий жизни и сценарные схемы поведения человека в отдельных ситуациях  применяемые для подобного изменения сценарных схем, весьма разнообразны. Восточная версия психосинтеза содержит самые разные психотехники и упражнения, помогающие решить эту задачу. Но, конечно, эти упражнения нужно подкреплять действиями, с помощью которых человек обучается искусству претворения мысли в жизнь.

Итак, помимо анализа своих сценарных схем с психотерапевтом или самостоятельно человек может применять такие  упражнения, помогающие изменить сценарий жизни, как:

1. Наблюдать за сценарием своей жизни. Войдите в состояние осознанного самонаблюдения и проницательности и начните наблюдать сценарий всей своей жизни или ее отрезка как некий кинофильм, имеющий глубинную логику. Прежде чем прокручивать в сознании сценарий своей жизни, подумайте, какую логику он в себе несет. Если бы дать кинофильм вашей жизни со всеми ее бедами и победами опытному режиссеру, какой повторяющийся сюжет и логику он бы в этом кинофильме увидел?

2. Отследить логику этапов жизни. Мысленно пройдитесь по различным возрастным периодам своего жизненного сценария и постарайтесь уловить, как формировалась и менялась его программа. Разбейте вашу жизнь на семилетние основные этапы, внимательно отсмотрите каждый из них и попробуйте уловить изменение логики вашей судьбы, если это имело место.

3. Поменять отдельные кадры и образы в своем сценарии. Представьте свой сценарий в виде образа или последовательности образов, поменяйте в нем, как в кино, любой элемент или кадр на другой, более желательный, в котором новый образ действий должно выполнять иное, более совершенное «Я».

4. Изменить ключевой сценарный образ полностью. Поработайте с ключевым образом, лежащим в основе данного сценария, попробуйте:

а) стереть его или, наоборот, усилить;

б) придумать ему желательный заголовок, отражающий словесно выраженную сценарную формулу, который затем повторять как аффирмацию;

в) применить методы ментального дыхания и мысленно продышать данный образ, растворяя негативные элементы данного образа и усиливая позитивные.

5. Поработать с автобиографией. Опишите сценарий собственной жизни в виде автобиографии, а затем перепишите его сюжетную линию и создайте свою собственную автобиографию в улучшенном виде. Проживите такую автобиографию в воображении.

6. Изобразите сценарий графически. Нарисовать происходящий сценарий в виде рисунка или линии относительно некоей оси координат, а затем нарисовать другой, желательный, сценарий в виде другого рисунка или линии.

7. Сценарий как танец. Изобразить реальный и желательный сценарий в виде двух видов: танца или движений.

8. Видоизмененный метод расстановок. Изобразить реальный и желательный сценарий в виде замещающей расстановки. Фигурки могут изображать как главных людей, участвующих в сценарии, так и цели и ценности.

9. Психодраматический подход. Разыграть реальный и желательный сценарий в виде психодраматических упражнений.

10. Выполняйте задания. Выполнять различные задания психотерапевта, совершать трансформационные поступки и выполнять упражнения по изменению своего сценария в желательную сторону. Он поможет вам составить список упражнений, помогающих изменить сценарий жизни и научить искусству их применения.