1. Личный энергетический аудит. Оцените состояние собственной энергетики.

Начните внимательно наблюдать за состоянием своей энергетики и колебаниями жизненного тонуса.

Будьте внимательны к своим тонким энергетическим ощущениям.

Фиксируйте, как на них влияют внешние события и внутренние факторы в виде чувств, образов и мыслей, возникающих в вашем сознании.

Что увеличивает запас вашей энергии, а что его уменьшает? Оцените, насколько велик общий запас вашей энергии, по внутреннему видению и пониманию.

Задайте себе ряд вопросов:

·                    Насколько крепким является ваше здоровье?

·                    Как легко вы справляетесь с препятствиями и жизненными трудностями?

·                    Легко ли вы восстанавливаете силы после нагрузок и стрессов?

·                    Чувствуете ли вы, что еще способны в жизни свернуть горы, или, наоборот, вам кажется, что ваши силы на исходе?

·                    Есть ли у вас ощущение реальности собственного будущего?

·                    Подумайте о том, достаточно ли у вас энергии для того, чтобы упорно работать над собой и в конце концов достичь состояния безмолвия?

Изучите также степень гармоничности и сохранность собственной энергетической системы — ведь от этого напрямую зависит, сумеете ли вы накопить достаточное количество энергии или нет.

 

2. Энергетический самоосмотр. Периодически производите энергетический самоосмотр.

Перед упражнением по набору энергии внимательно осмотрите свой внутренний мир и психоэнергетический тонус с целью обнаружения возможной утечки энергии, а также выявления всех блоков и зажимов, мешающих ее свободному протеканию.

Если внутренние энергетические дыры окажутся значительными, важно немедленно их ликвидировать, чтобы восстановить в своей энергетической структуре единство тонкой психоматериальной ткани.

Если же тревожащих симптомов вы не обнаружили и у вас достаточный запас сил и хорошее самочувствие, то можно подумать об активизации усилий для дальнейшего роста собственной энергии.

3. Новый взгляд на энергию. Пробуйте выработать у себя новый взгляд на жизненную энергию.

Приучайтесь смотреть на мир как на пространство, состоящее из энергии.

Осознайте и попробуйте ощутить, что энергия пронизывает абсолютно все.

Даже физический мир и твердые тела состоят из «застывшей» энергии.

Ощутите, что каждая часть вашего существа соткана из энергии.

Вдыхая и выдыхая воздух, обоняя запахи, всматриваясь в формы и краски этого мира, вслушиваясь в его звуки, вы соединяетесь с энергией, разлитой в пространстве.

Постарайтесь пережить ощущение, что энергия есть и вокруг вас, и внутри вас.

Осознайте, что вы и ваше сознание, пытающееся совершенствоваться в медитации, — тоже энергия.

Вслушайтесь в звучание этого энергетического океана.

Вберите всю допустимую для вас энергию вселенной в собственное сознание и превратите ее в звук безмолвия.

Одухотворите и очистите эту энергию, превращая жизненную силу в духовный свет, мудрость и любовь.

4. Изучение энергетических трат. Внимательно пронаблюдайте, как вы тратите собственную энергию.

Выявите, как эти траты соотносятся с накоплением энергии и что у вас превалирует — рост энергетики или постепенное энергетическое угасание.

Определите, на что больше всего тратится энергия — на ненужные внешние действия, негативные контакты с другими людьми или отрицательные переживания.

Подумайте, что же вас заставляет каждый день идти на ненужные, чрезмерные траты энергии и что вы можете предпринять, чтобы остановить их.

В одном случае потерям жизненной силы может воспрепятствовать простое принятие решения: не делать больше ненужных действий (при условии, что вы сумеете выполнить это решение).

В другом случае вашу жизненную силу сохранит прекращение контакта с человеком, который похищает ее у вас, или серьезное изменение стратегии общения с ним.

В случае с энергорастратными переживаниями все дело заключается в недопущении этих внутренних врагов вашей силы.

5. Закрепите прирост энергетики. Постарайтесь закрепить прирост энергетики.

Для этого начните учиться искусству энергетического равновесия и умению отслеживать колебания энергетического тонуса. Вспомните, как у вас происходит колебание активности и самочувствия.

Мысленно просмотрите любой свой день с этой точки зрения. Внимательно следите, как колеблется ваше состояние от полусонной дремоты до внутренней мобилизации сил и максимальной работоспособности.

Между этими двумя полюсами находится еще несколько стадий: 1) расслабленного покоя, 2) деятельного покоя, 3) бодрой активности.

Найдите обычный для себя диапазон колебаний. Определите, между какими фазами (стадиями) находится ваш тонус.

Как эти фазы связаны с вашим самочувствием? На какой стадии вы лучше всего себя чувствуете?

6. Древо жизни. Зафиксируйте рост силы, который произошел в вашем существе.

Представьте свою силу в виде мощного вечнозеленого дерева, которое будет бесконечно расти.

Настройтесь на то, что вы будете поливать его, ухаживать за ним, и оно с каждым днем будет становиться сильнее и одаривать вас плодами силы.

Представьте как можно ярче, что это древо жизни прорастает внутри вас, через позвоночник от копчика к макушке, и наполняет вас силой.

7. Поток энергии. Начните думать о своей энергии не только как об огромном, неподвижном океане, но и как о динамическом потоке.

Осознайте всем существом, что вы — канал для протекания энергии. Он перерабатывает энергию, поступающую из окружающего мира.

Мышечные зажимы и психические расстройства — это препятствия для прохождения энергетических потоков.

Вам надо научиться ощущать проходящий сквозь вас поток. И тогда вы сможете из него «подзаряжаться».

Представьте, что сквозь ваше тело проходит энергия. Она идет из космоса и, пронизывая вас, уходит в землю. Одновременно представляйте потоки, идущие снизу вверх.

Почувствуйте, как она несет с собой все, что вы захотите. Отметьте участки вашей энергетической структуры, сквозь которые эта сила не проходит.

Представьте их в виде неких уплотнений на вашем энергетическом теле.

Представьте, что они растворяются и их место заполняется светящейся субстанцией.

Представьте, что вы можете направлять энергетические потоки в любой участок своего организма, вызывая в нем прилив бодрости и жизненных сил.