Психологические методы, приемы, упражнения, психотехники для самостоятельной работы человека над собой

Упражнения и психотехники

В каждой моей книге приведено не меньше сотни конкретных упражнений.

Убежден: любой совет, не подкрепленный практикой в виде психотехник, так и останется советом.

С этой целью и создан этот раздел, посвященный практическим методам работы над собой.

Прежде всего, я проверил эффективность этих упражнений на самом себе и убедился, что при тщательном самостоятельном выполнении они работают очень эффективно.

Конечно, в моем арсенале упражнений и психотехник намного больше, но я уверен - приведенных практик вполне достаточно, чтобы собрать из них свой собственный комплекс и овладеть им в совершенстве. Важно не количество практик, а качество их применения.

Приведенные упражнения охватывают все основные темы саморазвития человека.

Конечно, выкладывая упражнения и психотехники на сайт для всеобщего использования, я рекомендую вам проявить трезвость и не слишком обольщаться, что ключ к желанной гармонии и счастью теперь в ваших руках.

Здесь выложены действительно эффективные методы, которые придумал я или другие специалисты (в этом случае я просто слегка модифицировал). Но сколь бы хороши они не были, самостоятельно овладеть ими не так-то просто.

Помимо времени, которого всегда нет, и воли, которой обычно хватает ненадолго, требуется ещё и специальная подготовленность, знание нюансов, деталей, возможных трудностей выполнения.

Кроме того, необходимо профессиональное «отзеркаливание» вашей работы с помощью практического специалиста в этой области – полностью контролировать процесс изнутри попросту невозможно.

Подробнее...

Притча о лягушке и горячей кастрюле 502
Медитативные и ноэтические психопрактики 8762
Энергетическая защита 9565
Отношения с людьми 7310
Тренинг общения 6088
Мастерство в действии 5327
Самовнушение с помощью аффирмаций 6244
Тренинг воли 8146
Упражнения по развитию личной силы 9239
Самонаблюдение 5682
Работа с мыслью и мыслеобразами 7802
Управление эмоциями 8751
Тренинг памяти и памятования 6112
Тренинг восприятия 5835
Развитие внимания 6430
Энергетический тренинг 6986
Практический тренинг расслабления 7708
Релаксация, снятие стресса 8747
Работа с притчами 21715
Мандалы и медитативная работа с ними 18920