Авторская система

Как увеличить количество друзей?

 

Восточная версия психосинтеза предлагает исследовать процессы психосинтеза, происходящие между людьми во время общения и связанные с образованием особой фигуры (коммуниката) общения, с помощью различных опросников и тестов, выявляющих степень участия основных субличностей в актах коммуникации.

Эта система помогает понять как увеличить количество друзей и сделать это на практике.

1. Концентрические круги общения. Составьте список людей, с которыми вы регулярно общаетесь.

Можете разделить их на несколько групп, некие концентрические круги, которые выражают степень их близости к вам: родные и близкие, друзья, единомышленники, деловые связи, приятели, знакомые.

Зафиксируйте, что с их стороны есть четыре основных типа отношений к вам:

1) безусловное принятие вас, дружеское отношение;

2) дружеское, но сложное отношение, при котором наряду с преобладающим положительным восприятием вас есть и негативные эмоции и противоречия;

3) скорее негативное отношение к вам, в котором человек из этой группы признает за вами некие достоинства и уважает вас;

4) откровенная неприязнь, резко негативное отношение.

Оцените, какая группа преобладает, где людей больше.

2. Много ли у нас близких друзей? Спросите себя: есть ли у вас единение с настоящими друзьями, глубокий психосинтез с небольшим количеством близких людей?

Насколько глубок этот психосинтез? Спросите себя также: насколько вас устраивает подобная ситуация?

Хотите ли вы изменить ситуацию, увеличить количество тех, кто принадлежит к первой или второй позитивной группе?

Готовы ли вы ради этой цели прикладывать какие-либо усилия?

3. Кто внутри вас притягивает, а кто отталкивает людей? Теперь обратитесь к списку своих субличностей.

Попробуйте определить, какие из ваших субличностей реагируют на тех или иных людей, какие из них притягивают людей, а какие отталкивают?

4. Кто создает врагов? Выявив субличности, которые создают для вас проблемы в общении, отталкивают других людей, возьмите списки ваших врагов или недоброжелателей и попробуйте определить, какие ваши субличности помогли создать эту вражду?

5. Кто создает друзей?  Это упражнение помогаетпонять как увеличить количество друзей?

Точно так же, выявив свои субличности, которые помогли притянуть в вашу жизнь и удержать тех или иных друзей и людей, симпатизирующих вам, возьмите список дружественно настроенных людей и определите, какие субличности притянули этих людей в вашу жизнь и удержали их в вашей орбите?

6. Нейтрализация своих негативных субличностей.

Начните работу по нейтрализации субличностей, которые отталкивают людей от вас.

Вы не должны уничтожать эти субличности, правильной стратегией будет нейтрализация энергии негатива, которая составляет ядро этой субличности.

Если людей от вас отталкивает ваше высокомерие, превратившееся в горделивое «Я», то вам необходимо серьезно поработать над тем, чтобы устранить это качество в себе, причем не только на уровне внешних проявлений, но и на уровне внутреннего отношения к миру.

Вспомните, как вы относитесь к тем людям, которые демонстрируют вам свое превосходство над вами.

Перенесите эти отрицательные переживания, возникающие у вас, на состояние других людей, сталкивающихся с вашим высокомерием, и сделайте собственные выводы.

Это поможет вам понять, как увеличить количество друзей?

Если людей от вас отталкивает ваша склонность к демонстрированию собственных отрицательных эмоций (неважно, в агрессивной или в депрессивной форме), превратившаяся во внутреннего агрессора или нытика, то необходимо победить в себе склонность к этим переживаниям с помощью ряда методов: отделения от этих эмоций, растворения их, замены другими, более высокими и позитивными, эмоциями, соединения с высшим «Я», молитвы, медитации, позитивного мышления.

Если людей от вас отталкивает ваши скованность и неуверенность, развившиеся в трусливое «Я», нужно в себе воспитывать положительные антиподы этих качеств и развивать уверенность и в делах, и в мыслях.

7. Искусство принятия себя. Добивайтесь внутренней целостности и гармонии.

Помните, что люди не любят сближаться с дисгармоничными, полными противоречий людьми.

Учитесь принимать себя таким, какой вы есть, и в то же время постепенно улучшать свой характер и добиваться внутренней гармонии.

Если вы умеете принимать себя, то есть осуществлять в себе первый шаг к психосинтезу всего лучшего, что в вас есть, вы, таким образом, передаете энергию позитивного к вам отношения и другим людям.

8. Как увеличить количество друзей? Проделав внутреннюю работу над собой по устранению негативных качеств и субличностей, препятствующих улучшению нашего общения с людьми, поставьте перед собой сознательную цель по увеличению числа друзей, единомышленников, деловых связей и доброжелательных приятелей.

Люди приносят нам благоприятные возможности, потому, увеличивая их число, мы увеличиваем эти возможности.

Важно, чтобы вы определились со своими жизненными целями и сделали вывод, какие люди вам для этой цели нужны.

Потом нужно подумать, что вы можете дать этим людям, создать свой новый образ, настроение и настроиться на эти изменения.

9. Конкретные шаги к знакомству и сближению. Следующим шагом будет нахождение наилучшего способа познакомиться с этими людьми.

После этого нужно развить отношения и сделать их максимально глубокими.

Если вы научитесь искусству полного психологического сближения с людьми на уровне духовного «Я», то ваш коммуникативный психосинтез будет значительно более полным, нежели сейчас.

Это будет означать, что вы на практике поняли как увеличить количество друзей?

 

 

Образ общения


Восточная версия психосинтеза утверждает, что есть четкое соответствие того, какой у человека круг общения, тому, какой образ общения живет в его сознании, названный «сектором общения» или «коммуникативной картой сознания».

Особенности личности влияют на размер этого сектора (картинки) общения.

Если в этом секторе беспорядок и хаос, если образы людей и ваши коммуникативные планы расставлены не в том порядке, как нужно, можно быть уверенным, что у нас есть проблемы с общением и взаимоотношениями.

Чтобы изменить ситуацию к лучшему, нужно работать с субличностями внутри сознания, отвечающими за процессы общения. Нужно изменить образ общения.

Вслед за субличностями меняется и вся цепочка частей нашей психики: наши настроения, мысли, решения и поступки.

Мы можем создавать внутри себя субличности, притягивающие к нам других людей, а можем, наоборот, растить субличности, которые делают наши контакты с близкими и дальними очень затрудненными.

Наше сознание изнутри организовано примерно так же, как и человеческий круг общения.

В центре сознания — «Я», ядро духа, универсальный наблюдатель, глубинная личность, духовная основа. Его, как уже говорилось, можно уподобить Солнцу — символу совершенства.

А планетами подобной «психологической Солнечной системы» являются субличности (эту схему мы рассмотри позднее).

Каждая субличность, подобно актеру древнегреческого театра, выражает какую-то одну черту, качество, грань характера.

У любого человека свой набор или комбинация субличностей. Они окружают глубинное «Я» человека и находятся от него на разной степени удаленности, в зависимости от степени собственного совершенства, осознанности и чистоты.

Чем менее совершенна эта субличность, чем больше в ней недостатков и негатива, тем она существует дальше от духовного «Я».

И наоборот, субличности позитивного толка, связанные со стремлением к совершенствованию, находятся ближе к центру – высшему «Я».

Все вместе субличности создают картину миру человека, в которой есть и образ общения.

У человека может быть много субличностей, но самых главных несколько. Именно они составляют сплав психологических черт и основу характера.

Одни субличности направлены на внутренний мир, другие — на внешний, на других людей.

Каждый человек в своей жизни играет множество ролей, а значит, поочередно отождествляется с той или иной субличностью. Он может быть героем и позитивным служакой на работе и тираном дома, и наоборот.

Переход от одной роли к другой и сам процесс поочередного отождествления то с одной субличностью, то с другой напоминает вращение, кружение вокруг центра.

Так и должно быть: планеты вращаются вокруг Солнца.

Каждая субличность думает в определенном направлении и порождает множество мыслей.

Созданные мыслеобразы вращаются в человеческом сознании вокруг породивших их центров, то отдаляясь от них в направлении их целей и людей, к которым они были посланы, то возвращаясь к человеку.

Когда наступает необходимость действовать, человек выбирает то решение, которое ближе к той субличности, что наиболее сильна в данный момент.

В общении это проявляется в зависимости от того, какой образ общения есть в голове человека.

Каждая основная субличность человека по-разному реагирует на различных людей.

Если в человеке есть трусливое «Я», оно боится многих людей и как бы отталкивается от них, а когда преобладает открытая, доброжелательная субличность, то она сама тянется к людям и привлекает их.

В то время как страх, вроде бы предполагающий избегание опасности в случае интенсивности и зашкаливания, наоборот, притягивает различные опасные обстоятельства.

 Можно видеть, что внешние и внутренние факторы человеческой жизни взаимодействуют друг с другом и находятся в сложных отношениях взаимовлияния и взаимопровоцирования.

Образ общения, складывающийся в голове человека зависит от внешнего мира и от нашего восприятия этого мира, то есть от внутреннего мира.

Чем больше всматриваешься в эту картину, тем больше начинаешь понимать, насколько точна и красива была формула древних о подобии макрокосмоса (в данном случае — внешней, социальной, жизни человека и его круга общения) и микрокосмоса (его внутреннего мира).

Итак, мы имеем:

1) макрокосмос, внешний круг общения, состоящий из центра (самого человека), окруженного несколькими концентрическими кругами: супруг (семья, дети,) — близкие друзья — сослуживцы, товарищи, единомышленники (команда, но она есть далеко не у всех!) — деловые партнеры и связи — приятели и знакомые;

2) микрокосмос (внутренний мир), состоящий из высшего «Я», также окруженного несколькими концентрическими кругами: субличностями — настроениями — мыслями — решениями — поступками.

Если представить эти две реальности в виде графической схемы, то у нас получится следующее соотношение:

 

 

 

Мир общения (концентрические круги взаимоотношений)

·                   1. Сам человек, «Я»

·                   2. Супруг, семья

·                   3. Родственники, родные люди, близкие друзья

·                   4. Товарищи, единомышленники, команда

·                   5. Деловые связи, партнеры

·                   6. Приятели, знакомые

Внутренний мир человека (коммуникативная карта сознания)

·                   1. Высшее «Я»

·                   2. Субличности

·                   3. Настроения, глубинные эмоции

·                   4. Мысли, порожденные субличностями, убеждения

·                   5. Решения

·                   6. Поступки, действия, акты общения

 

Тема знаков +, + -, __ +, __, означающих оттенки отношения людей к нам и нас к людям (от полного принятия до полного непринятия), будет подробнее рассмотрена далее.

 

 

Еще статьи...


Работа над собой