Здоровье

Психологические проблемы здоровья и болезней включают в себя все немедицинские факторы, имеющие отношение к области психического мира и влияющие на физиологические процессы. В данном разделе будут рассматриваться психологические факторы, которые помогают поддерживать здоровье и избавляться от болезней.

Как сбросить лишний вес? Психологические методы, помогающие сбросить лишний вес.

Чтобы понять, как сбросить лишний вес, нужно  понять  психологические причины набора лишнего веса.

Постараемся заглянуть в глубины сознания и подсознания: часто лишний вес человека есть следствие его лишних мыслей и чувств.

 Нужно понимать, что вес нагоняют не мысли и чувства сами по себе, так сказать напрямую, а те действия, которые совершает толстеющий человек, который много и неправильно ест и мало двигается.

Грузное тело служит для ряда людей своеобразным панцирем, с помощью которого они защищаются от стрессов и проблем жизни, от других людей.

Современная наука пришла к интересному выводу, что ожирение возникает не из-за чрезмерного количества съеденной пищи, а из-за того, что человек подсознательно включает на полную мощь метаболизацию (обмен веществ) того, что он потребляет.

Если упрощать данный вывод, можно сказать, что психологически здоровый человек своевременно избавляется от излишков, а страдающий избыточным весом перерабатывает и усваивает абсолютно все.

Иными словами, лишний вес явление не только физиологическое, но и в немалой степени психологическое явление.

Поэтому малополезно садиться на диету и даже заниматься физкультурой, не устранив причину: вы все равно сорветесь , а потом разочаруетесь в любых методах избавления от лишнего веса и будете обвинять врачей, диетологов и создателей оздоровительных систем.

 Гораздо эффективнее разобраться в накопившихся психологических проблемах.

Спросите себя, положа руку на сердце, что вы так усиленно заедаете?

Это может быть глубокий комплекс неполноценности, недовольство собой, творческая нереализованность, недостаток любви или страхи, а также внутренняя беззащитность.

 Впрочем, это все сугубо индивидуально. Ясно одно, человек заботливо подкармливает какую-то нереализованную страсть или любимый комплекс.

Ему кажется, что таким образом он преодолеет глубинные психологические трудности. Но это подмена понятий.

Если он похудеет, не решив свою психическую или психологическую проблему, чувство подавленной тоски только усилится. И он снова начнет набирать вес.

Наращивая защитный жир, человек словно говорит, не подходите ближе, я вас боюсь. Нередко количество жира прямо пропорционально страху, который испытывает человек.

 Чего он боится и от кого защищается?

Прежде всего, от самого себя. Он все больше и больше обрастает жиром как броней, так как недоволен ни собой, ни своей жизнью.

 Это что-то вроде раковины, в которой можно отсидеться в непогоду. Если хорошие времена не наступают, человек остается в ней надолго или навсегда.

 А если дела идут все хуже и хуже — продолжает наращивать жировую защиту. Причем, сознательно он даже может активно пытаться сбросить лишний вес, но бессознательно продолжает его накапливать.

При этом изводит свое тело диетами и производит много других бесполезных и даже вредных действий. Результат, естественно, нулевой.

Плюс к этому испорченное настроение, депрессия, заболевания желудочно-кишечного тракта и потеря веры в возможность обрести стройность.

Тот, кто  слишком активно борется с  килограммами и пытается  сбросить лишний вес,  не разобравшись с глубинными психологическими причинами переедания, то нередко на неосознанном уровне борется с самим собой. Причина — внутренний конфликт.

За что-то он очень себя не любит и не принимает, а страдает бедное тело, которое служило ему верой и правдой столько лет.

Если обследования показали, что нарушены обменные процессы, надо внимательно разобраться в себе.

Кто вы, психологический скупой рыцарь, либо наоборот отдаете значительно больше, чем получаете?

Физиологические реакции довольно точно отражают психологические процессы.

Многие заболевания обменного процесса или аутоиммунные нарушения отражают внутренний дисбаланс.

Отношения обмена между телом и душой очень точно определяются привычками питания.

Уже для грудного ребенка кормление — не только удовлетворение потребности в пище, но и мерило любви или заброшенности.

Если позднее уже во взрослой жизни возникает чувство, что нас недостаточно любят, что мы не защищены, как старый инстинкт заставляет нас с особой силой поглощать все подряд.

 И все же внутреннюю пустоту невозможно заесть. Это всего лишь иллюзия решения проблемы.

Зашлакованность возникает в том случае, когда человек не может или не желает своевременно освобождаться от негативных эмоций, продолжая их накапливать.

 Психологическая подоплека целлюлита — гнев на себя, желание себя наказать. Полный человек нередко  носит в себе негативные, неотработанные эмоции, обиды.

 Как правило, он мало двигается, обладает консервативным, негибким мышлением.

Внешняя полнота заменяет многим  интеллектуальное и эмоциональное богатство.

Для того, чтобы понять, как сбросить лишний вес, примите себя и безоговорочно стремитесь быть самим собой.

 Сделайте первый шаг к себе: прекратите себя критиковать, вместо этого начните реализовывать свои потребности и желания.

Осознайте важность духовного развития, не противопоставляя его материальному.

 Духовная пища  никак не менее важна, чем все, что попадает в ваш желудок.

Наполните смыслом и радостью каждое мгновение вашей жизни. Не стоит воспринимать ее как обузу или тяжелую ношу.

Сконцентрируйте свое внимание на положительных и радостных моментах.

Следует поработать с эмоциями, очистить внутреннее пространство от психологических шлаков, расширить границы сознания.

Начните делать это сами, как вы это понимаете и умеете, но если не умеете, то тогда обратитесь к специалисту-психологу.

Полные люди пытаются компенсировать избыточной едой недостаток любви. При этом они и к себе относятся невнимательно и даже равнодушно.

 Начните заботиться о себе, проявите искренний интерес к окружающим вас людям.

 

Ментальная диета

 

Многие постоянно ведут мысленный диалог с собой о том, что они больны, что с ними может случиться непоправимое.

 Человек себя жалеет, становится мнительным, замыкается в себе. Он перестает любить себя, и эта неприязнь переносится на тело.

Понаблюдайте за собой и создайте некую позитивную программу жизни, представляя себя здоровым, стройным и крепким.

Запретите себе вести этот бесперспективный диалог, потому что он подпитывает ваше больное «Я», укрепляет позиции болезни в вашем сознании, а значит и в теле.

Раз и навсегда прекратите себя ругать. Примите себя и полюбите. Каждый человек достоин любви по определению.

Только учитесь это делать правильно, а то можно понять, что принятие себя означает и принятие всех своих лишних килограммов.

Ваша задача понять, как сбросить лишний вес,  и как начать жить так, чтобы его больше не набрать.

Вы же старайтесь принять себя как здорового стройного человека, который уже сейчас живет, как здоровый и стройный¸ то есть активно , спортивно и позитивно.

Чтобы понять, как сбросить лишний вес, начните работать над собой.

Чтобы сбросить лишний вес, нужно освободиться от тех психологических качеств, которые влияют на ваше поведение  и  превращаются в ошибочное поведение.

Понимая, что у вас есть недостатки, фиксируйтесь не на них, думайте прежде всего  о том, как развить и усилить свои положительные  качества.

Как только у вас возникнет самоуничижительная мысль, решительно скажите себе:

Стоп! И моментально переключите внимание на что-то приятное.

Не заедайте подавленное настроение большим количеством пищи, это не решит проблему, а загонит ее глубже в подсознание.

Начинайте постепенно вытаскивать себя из ментального болота, как барон Мюнхаузен.

 Наполняйте свой внутренний мир радостью и светом, избавляясь от уныния,  раздражения, страхов и лени.

Подобная ментальная диета сократит до минимума бессмысленный диалог, на который вы тратите энергию, необходимую вам для исцеления.

Попытайтесь настроить себя на новый, более здоровый образ жизни¸ в котором вы будете с удовольствием обходиться меньшим количеством пищи.

Что для этого нужно?

Осознать, что пища- это не столько удовольствие, сколько топливо, полезное для организма.

Потому не нужно рассматривать ее как некое главное наслаждение жизни, вокруг которого нужно тратить множество времени, как это делают многие тучные люди, все время думающие о еде.

Думать нужно только о том, как правильно и вовремя съесть то, что полезно для вашего состояния здоровья.

Перестаньте заедать стресс и негативные  эмоции.

Чтобы сбросить лишний вес, нужно выбрать правильную диету, посоветоваться с диетологом и отказаться от тех жирных и вредных для вас продуктов, которые приводят к набору веса.

Не все, что приятно щекочет гортань, полезно для здоровья и поддерживает стройную фигуру.

Если вам неудержимо хочется съесть пирожное или кусок жирного сала, не забудьте представить, как эта еда превращается в вашем теле в лишнюю складку на подбородке.

Начните много двигаться и быстро ходить во время прогулки.

Если посещаете фитнес или делаете зарядку, старайтесь, чтобы она была интенсивной, до пота, иначе вы не сумеете сжечь свой жир.

Сбросить лишний вес, можно только с помощью активной,  интенсивной жизни и целеустремленности.

Дряблый, ленивый человек будет только полнеть дальше.

 

Аффирмации

 

Я принимаю себя таким, каков я есть. Я уникальная и неповторимая личность. Моя жизнь полна глубокого смысла.

Я духовно развиваюсь. Я уверенный в себе, защищенный человек. Я знаю, что меня ждет только хорошее. Я люблю и любим.

У меня много друзей. Я всегда востребован и активен. Я люблю свое тело. Я очень люблю движение и тренировки. Мое тело стройное и тренированное.

Я верю в себя. У меня все получится.

 

 

Заболевание почек

Главные болезни  почек – пиелонефрит, камни, воспаление мочеточников имеют не только физиологические, но и психологические причины.

Специалисты в области психосоматики считают, что  когда почки, являющиеся парным органов страдают, то страдают по-разному и связаны с разными психологическими факторами.

Надо заметить, что и эмоциональная сфера является  парным психическим органом, есть эмоции и есть желания.

Считается, что  левая почка  в большей степени берет на себя эмоции, правая почка желания человека.

Почки как известно на уровни физиологии  отвечают за выделения из организма шлаков.

На психологическом уровне тоже есть разные шлаки и их нужно выводить из себя, но человеку пор  разным причинам сложно это сделать.

Если такая привязанность к негативным эмоциям сильна, то  почки человека могут заболеть.

Если у человек уже  есть болезни почек, то как правило это говорит о его особой привязанности к своим отрицательным эмоциям, его психологическая закрытость.

И это имеет свою логику, поскольку почки отвечают за  выведение всех отходов вышли из организма.

Проблема возникает, если по тем или иным причинам вы не можете вывести из себя отрицательные эмоции.

Что мешает человеку освобождаться от негативных эмоций? Некая привязанность  к ним.

Другой фактор болезней почек – склонность человека к обидам.

Одна моя клиентка с заболеванием почек долго не могла определить, где гнездится ее болезнь.

 Когда мы начали с ней работать, она призналась, что ее мучает чувство глубочайшей обиды, которая зарождается в сердце и затем спускается в спину.

Она чувствовала в этих проблемных местах что-то холодное, синее, как январское небо.

 Это ее собственный образ, так как по образованию она филолог.

 И это ощущение усиливалось, ей становилось все хуже и хуже, начались болезни почек.

 Она лечилась разными методами, но ничего не помогало. Причину заболевания мы определили позже.

 Дело в том, что у мужа появилась любовница. И хотя реальных доказательств у нее не было, она подозревала, что он ей изменяет.

 В результате переживаний у нее без всяких видимых причин начались боли в спине.

Сначала она думала, что это остеохондроз, связанный с тем, что ей приходится много заниматься по хозяйству, носить тяжелые сумки.

У нее было двое детей. Но в результате обследования выяснилось, что у нее камень в почках и развивается нефрит.

 

Тогда мы приступили к решению ее психологических проблем. Тактика ее отношений с мужем была ошибочной и заключалась в нападении на него.

 

Она устраивала ему скандалы, а он от нее закрывался, холодно прерывал выяснения отношений.

 

 Это злило ее еще больше, потому что он был психологически сильнее ее.

 

Он не хотел уходить из семьи, но и с любовницей не собирался расставаться.

 

Его устраивало такое положение вещей. Я помог ей принять эту ситуацию, смириться даже с тем, что она может его потерять.

 

Постепенно она избавилась от психологической зависимости.

 

Я посоветовал ей изменить манеру поведения, то есть вместо того, чтобы выяснять отношения с мужем, вести себя спокойно и доброжелательно, чтобы он чувствовал себя психологически комфортно.

 

 Она изменилась, стала спокойнее на все реагировать, и он тоже успокоился.

 

Чем лучше становились отношения с женой, тем хуже с любовницей. Как выяснилось впоследствии, когда он тоже пришел ко мне на прием, каждый раз после семейных ссор, он шел к любовнице и жаловался на жену.

 

 Они ее критиковали, и это их сближало. Как только обсуждать стало нечего, значительно сократились объединяющие факторы.

 

Любовница стала предъявлять ему претензии, что он уделяет ей мало внимания, начала устраивать ему сцены.

 

Когда отношения в семье восстановились, у моей клиентки прекратились боли в области почек. Она перестала ходить на обследования.

 

Через какое-то время муж настоял на том, чтобы она проверила состояние почек. Анализы стали намного лучше.

 

 Она исцелилась от нефрита без всякого медикаментозного лечения, просто в результате оздоровления ситуации в семье.

 

Но прежде мы много работали с этой женщиной над устранением негативного психологического фона. Я обучил ее разным исцеляющим техникам.

 

Она научилась трансформировать холодную энергию в теплую, мысленно дышала через область почек.

 

Довольно долго мы работали над растворением обиды, я научил ее раздроблять это неприятное чувство, которое как лед сковывало область груди и спины.

Постепенно уходило ощущение сдавленности, холода и беспокойной тревоги. Серьезные усилия увенчались успехом.

 

От хронического заболевания почек ее спасло то, что она вовремя решила свои психологические проблемы.

 

 Она не стала отмахиваться от симптомов, а как только ей поставили диагноз, начала поиски психолога, нашла меня и стала серьезно собой заниматься.

В человеческом организме почки связаны с общением и  готовность к партнерству.

Следовательно, почечные заболевания возникают, если у человека есть проблемы общения с противоположным полом.

При этом речь идет не о сексуальности, а именно о способе общения.

Почки — парный орган, поэтому в психологическом смысле их предназначение устанавливать гармонию между женским и мужским полюсами, находить золотую середину двух полюсов.

 Мужчина осознает женскую часть своей души только через проекцию на конкретную женщину, женщина — через проекцию на мужчину.

Любое партнерство это попытка привести в гармоничное равновесие два полюса мужской, ян — кислотный и женский, инь — щелочной.

Если почки обеспечивают гарантированное равновесие между кислотой и щелочью, то партнерство следит за тем, чтобы связь с человеком компенсировала наличие недостающих элементов и качеств.

Самая большая опасность здесь убедить себя, что неправ партнер, а не вы сами.

Важно научиться узнавать себя в партнере, и отличать причину от следствия.

 Сложности, возникающие в отношениях с близким человеком, — это наши собственные проблемы.

 Не стоит забывать, что идеальных партнеров не бывает.

Гляжу в тебя, как в зеркало

 Лучше внимательно вглядитесь в самого себя, и подумайте, чего вам не хватает для полного счастья, ведь ваш партнер ваше зеркало.

 

Как ни странно, чем ярче выражено несходство характеров, тем лучше партнеры подходят друг другу.

 

 Партнерство похожих людей спокойнее и безопаснее, но оно мало способствует их развитию.

 

Плодотворными могут быть лишь трения и конфликты, потому что в этом случае оба психологически совершенствуются.

 

Ведь цель партнерства — обретение цельности. Это произойдет, если вы полностью примите сначала самого себя, а затем своего партнера таким, какой он есть.

 

 Отношения должны исцелять, а не разрушать.

 

Болезни почек часто возникают как следствие обид на партнера, непринятия себя.

 

Поскольку это функция выведения, надо осознать, что вы не умеете своевременно освобождаться от негативных эмоций: агрессии и депрессии, а удерживаете их в себе до тех пор, пока они не спускаются на телесный уровень.

 

Возможно, вы выводите их неправильно, то есть ведете себя агрессивно по отношению к другим.

 

Нарушение работы  и заболевания почек может происходить как от накопления яда, так и от чрезмерного охлаждения.

 

Нужно научиться быть более теплым эмоционально, как к самому себе, так и к окружающим.

Что делать?

Чтобы избавиться от болезней почек, вы должны обратить внимание на них и наполнить их любовью.

 

Наполните все клетки своего тела ощущением любви к себе. Сосредоточьтесь на почках, представьте, что вся проблемная зона наполнена солнечным светом, вдыхайте и выдыхайте его.

 

Глубинное тепло проникнет в эту область, и температура повысится.

 

Мысленно наденьте на почки теплый чехол, затем представьте, что он сжимается, согревает их и активизирует обменные процессы.

 

Полезно просто дышать через почки с прикладыванием рук, которые предварительно надо согреть.

 

Полезно прогревать почки в теплой ванне, представляя, что синее тепло гасит воспаление.

 

Попробуйте мысленно их сжимать, как мокрое белье, выжимая негативные эмоции.

 

Убедите себя в том, что ваши почки как нельзя лучше справляются со своей задачей и выводят все негативные вещества, очищают таким образом вашу кровь.

 

Ведь все поступающие в организм вещества попадают сначала в кровь. Почки выполняют задачу центральной фильтрации, распознавая, какие компоненты полезны, а какие нет.

 

Психологически необходимо перестать обижаться на близких, стать терпимее к себе и к своим партнерам.

 

 Растопите льды безразличия и холодности, согрейтесь эмоционально сами и обогрейте окружающих вас людей, не отталкивайте их своим невниманием и постоянной занятостью.

 

 Всем остро не хватает любви и участия.

 

Не скупитесь на проявления чувств. Тогда и вы получите взамен теплое отношение, а это лучшее средство от проблем с почками и от почечных болезней.

 

Чтобы лучше разобраться в себе и решить психологические проблемы, задайте себе следующие вопросы.

 

• Какие у меня проблемы с партнерством?

 

• Не склонен ли я во всех ошибках и неудачах обвинять исключительно своего партнера?

 

• Развиваюсь ли я в рамках партнерских отношений?

 

• Не отравляет ли мне жизнь недовольство партнером?

Упражнение 34

Исцеление звуком (даосская практика)

1.Сядьте и сведите ноги вместе так, чтобы колени и лодыжки соприкасались, затем глубоко вдохните и наклонитесь вперед, обхватив колени.

2.Откиньтесь назад, расслабьте спину таким образом, чтобы она образовала выступ в районе почек.

Слегка наклоните голову назад и ощутите натяжение позвоночника.

 

3.Округлите губы и выдохните, как если бы вы задували свечу, произведя при этом звук «ВУУУУУУ».

 

В то же самое время напрягите живот, направив усилие к почкам. Губы держите округленными.

 

Представьте, как прохладная, свежая энергия замещает горячую опустошенную, а страх выжимается из оболочек, окружающих почки.

 

4.Когда вы сделали полный выдох, сядьте прямо, разведите ноги и положите кисти на бедра ладонями вверх.

 

Закройте глаза, дышите, направляя энергию в почки, сосредоточьтесь на них.

На внутреннем экране представьте синий цвет в почках.

 

Лучезарно улыбнитесь им и, представляя, что вы все еще продолжаете производить звук, почувствуйте в них поток энергии.

 

5.     Повторите почечный звук от трех до шести раз.

 

Если у вас кружится голова, появился шум в ушах, боль в спине или вы просто устали, то повторите упражнение 6, 9, 12 или 24 раза. Это  должно вам помочь.

 

Простудные заболевания

АНАТОМИЯ КОНФЛИКТА  

На медицинском осмотре:

— Знаете, мне не нравится ваш кашель.

— Извините, доктор, но лучше кашлять я не могу.

Считается, что острыми респираторными  и простудными заболеваниями, гриппом и прочими инфекциями люди заражаются от других в период эпидемий.

 Это так. Но только отчасти. Врачи, которые каждый день контактируют с вирусоносителями, не заражаются.

Значит, вирус, передающийся воздушно-капельным путем, не является определяющим фактором. Способность организма сопротивляться  простудным заболеваниям и  вирусным инфекциям зависит от состояния иммунной системы.

 Доказано, что некоторые люди носят вирусы в своем организме многие месяцы и даже годы, но сами не болеют.

 Это опять же подтверждает тот факт, что реакция каждого из нас на инфекцию уникальна и зависит от состояния естественных защитных механизмов.

Возбудителей болезни, этих возмутителей спокойствия всегда хватает в нашем окружении.

 Вопрос только в том, готов ли организм впустить их внутрь. Понятно, что иммунная система напрямую зависит от психики.

 Если человек не хочет открыть свое сознание для конфликта, ему приходится открывать свое тело для возбудителей.

Место пониженной сопротивляемости — это тот орган, который берет на себя ответственность за процесс «обучения» на уровне тела, если человек не способен осознанно воспринимать соответствующую психическую проблему.

Допустим, закладывает нос от того, что чего-то в окружающем мире чрезмерно много. Возможно, суеты и спешки?

Восприятие действительности затрудняется. Это означает отсутствие готовности стать лицом к лицу с проблемами.

Болит горло, значит  вирус простудного заболевания проник в организм, когда у вас ослаблен иммунитет, а это могло приключиться, когда общение с окружающими нарушено и вы получили психологическую травму.

А может быть, вам хочется помолчать или нечего сказать.

 Возможно, стоит временно переключиться на решение внутренних проблем?

 Когда больному трудно глотать, скорее всего, он не может чего-то проглотить в своей жизни, принять чего-то или кого-то.

Ученые пришли к выводу, что болеть гриппом  и другими простудными заболеваниями не безопасно.

Не только потому, что грипп часто приводит к осложнениям, которые могут трансформироваться в хронические заболевания, но и по той причине, что это инфекционное воспаление сокращает срок жизни.

 Исследования показывают, что простудные заболевания, которыми человек болеет примерно раз в год, в итоге сокращают его жизнь в среднем на полтора года.

Моя клиентка, по профессии бухгалтер, несколько лет подряд болела в одно и то же время, когда надо было сдавать годовой баланс.

Ее руководитель обратил внимание на то, что она уже третий раз заболевает в самый критический и ответственный момент.

Причем, она не симулировала, а болела по-настоящему. У нее поднималась высокая температура, изматывал кашель.

Врач ставил диагноз грипп. Работу вместо нее вынужден был выполнять другой сотрудник.

Поскольку она была ценным и опытным специалистом, ее прощали, но предупредили, что так продолжаться больше не может.

Мы стали работать с ней над этой проблемой и выяснили, что, во-первых, простудное заболевание было спровоцировано страхом перед налоговой инспекцией, во-вторых, в момент подготовки и сдачи баланса, то есть весной у нее накапливались и другие жизненные нагрузки, и она с трудом с ними справлялась.

Организм не мог больше тянуть тяжелую лямку, включался механизм сброса перегрузки. Она призналась, что во время болезни отдыхает.

Следующее открытие удивило даже ее саму. Когда она прислушалась к себе, то выяснила, что сама подсознательно заранее планирует болезнь, поэтому перестает делать все, что связано с подготовкой годового баланса.

Болезнь играла роль щита, с помощью которого она закрывалась от проблем и трудностей. Мы занялись повышением психоэнергетики с помощью разных техник. Она освоила тайм менеджмент, то есть научилась лучше управлять своим временем и правильно расставлять приоритеты.

Затем она перепрограммировала себя на здоровье, пообещала себе обязательно вовремя сдать годовой баланс.

Я научил ее настраивать себя психологически на этот процесс без нервозности и паники, а спокойно и уверенно отнестись к привычной неизбежности.

Она стала настраивать себя заранее, но все-таки не сумела вынести полностью это бремя подготовки без болезни: за несколько месяцев до сдачи баланса все же ушла на больничный с диагнозом ОРЗ.

Главное, что основную проблему она все же решила, и сдала годовой баланс в срок.

В СПОРЕ РОЖДАЕТСЯ ИСТИНА

Если вы заболели вирусным простудным  заболеванием, спросите себя, что послужило толчком к снижению сопротивляемости организма, какую вторичную выгоду вы хотите получить.

Проанализируйте события перед болезнью, что вас выбило из состояния равновесия. Вы обязательно найдете причину и поймете, насколько быстро эмоциональные переживания отражаются на физическом состоянии.

Любая инфекция указывает на внутреннее противоречие, которое не пережито и не допущено на уровень сознания.

 Часто мы его не замечаем или не признаем, поэтому жизнь заставляет нас обратить на него внимание.

Вместе с болью приходит понимание этого. Именно энергия конфликта притягивает возбудителей болезни и сосредотачивает их в части тела, соответствующей духовно-душевной области конфликта.

 Конфликт изживается в форме телесного воспаления и очередного простудного заболевания.

 Острое воспаление указывает на актуальный повод, хроническое — свидетельствует о длительном нерешенном конфликте.

 Оба случая настоятельно требуют понять нерешенную задачу и решить ее. Кроме того, человеку требуется дистанцироваться от людей, даже близких, чтобы побыть наедине с самим собой.

 Ему доктор прописал временно «начихать» на весь внешний мир, чтобы переварить и усвоить последние события своей жизни.

Тот, кто склонен к воспалительным процессам, пытается избегать конфликтов на материальном уровне, перенаправляя их в свой организм.

 Любая инфекция зачастую следствие конфликта, получившего материальное воплощение. Не желаете разбираться с конфликтом, «разбирайтесь» с воспалительным процессом.

Конечно, конфликты всегда болезненны, на каком бы уровне их не переживали.

В них нет ничего привлекательного, будь то война, внутреннее сопротивление или болезнь. Но избежать конфликтов невозможно.

 Постарайтесь не совершать ошибки, убеждая себя, что у вас нет «никаких конфликтов». Невнимание к ним как раз и приводит к простудному  заболеванию.

Чтобы выяснить суть конфликта, вам понадобится честность по отношению к самому себе, которая бывает настолько же неприятна для психики, насколько неприятна инфекция для организма.

Кстати, не стоит излишне увлекаться компромиссами, они приводят к еще более сложным сдвигам нагрузки и переносу ее на другие уровни, в том числе и на телесный.

Не надо слишком бояться конфликта, ведь в споре рождается истина. Кроме того, без конфликтов человек останавливается в развитии.

Инфекционные заболевания принято лечить с помощью антибиотиков. Обратите внимание, слово состоит из двух латинских корней: анти — против и био — жизнь.

Значит, антибиотики — это вещества, направленные против жизни. Антибиотики — это чужеродные элементы, своего рода тяжелая артиллерия, которая уничтожает все подряд без разбора.

С их участием болезнь не сможет достичь своей истинной цели: чему-то научить человека.

 Не применяйте их там, где можно обойтись более щадящими средствами и натуральными лекарствами.

 ЧТО ДЕЛАТЬ?

Осознайте, наконец, внутренний конфликт, который и стал пусковым крючком инфекционного простудного  заболевания, и начинайте его решать.

Это самый правильный и эффективный путь к исцелению от любой инфекции.

Вирусная инфекция доводит до вашего сознания, что вы допускаете в себя нечто ложное: устаревшие установки, мысли и чувства.

Станьте искренними с собой, разберитесь, почему вы боитесь смотреть правде в глаза.

Простуда показывает, что вы внутренне холодны, вам не хватает тепла, потому что вы живете рассудком, а не чувствами.

 Болезнь вынуждает всерьез заняться собой. Простуда дает вам понять, что вы себе не доверяете. Тело хочет отторгнуть нечто чужое, чтобы вы стали собой, обрели свою истинную суть.

Оно словно говорит вам: «Я хочу выкашлять, вычихать, высморкать все чуждое, ненужное, отжившее».

 Больной простудным заболеванием  должен выяснить, к чему он не в состоянии относиться с теплотой. Он должен обдумать, что он действительно хочет выразить, и что отпустить.

В самом деле, зачем человек дистанцируется от внешнего мира и людей? Больной бессознательно вытесняет свои истинные чувства, свой голод к жизни, тем самым, укрепляя его.

 За болезнью скрывается непреодолимое стремление к симпатии, телесной близости, радости.

Попытайтесь осознать свои потребности, пойти им навстречу, чтобы ослабить внутреннее напряжение.

Научитесь принимать себя как существо телесное, к тому же наделенное полом. Нереализованная сексуальность всегда ведет к болезням и, прежде всего, к инфекционным.

Ведь больной человек не только дистанцируется, он также пытается привлечь к себе повышенное внимание, не так ли?

Проанализируйте те периоды своей жизни, когда вы страдали инфекционными  простудными заболеваниями. Выясните, что предшествовало недугу.

Тогда вам будет легче избежать соответствующих ошибок в будущем.

УПРАЖНЕНИЕ ЛЕСТНИЦА ЗДОРОВЬЯ

Разделите мысленный экран пополам вертикальной чертой.

С левой стороны поместите свой реальный больной несколько затемненный образ.

Справа находится ваш идеальный образ с сияющей аурой в прекрасном приподнятом состоянии.

 Всмотритесь в тот и другой образ, почувствуйте, что вам милее. Скорее всего, здоровье вам ближе.

Тогда представьте, что за каждым образом находится лестница. Слева путь вниз, по которому вы идете, потакая своим слабостям.

Правая лестница ведет вверх к сияющим вершинам здоровья, но чтобы подняться туда, необходимо совершать усилия.

 Осознайте, что путь уступок сегодня обернется болью потом. Правый путь преодоления и усилий приведет к долгой счастливой жизни.

 Настройтесь на то, что вы выбираете правый путь.

И сделайте следующее. Представьте, что левый образ вы постепенно отодвигаете от себя, растворяете, а правый расширяется и увеличивается, постепенно заполняя собой все пространство.

 Представляйте эту картинку до тех пор, пока на мысленном экране не останется только ваш здоровый образ, а за ним — лестница восхождения. Как можно чаще вспоминайте этот образ.

Представьте, что вы режиссер и снимаете фильм о целителе, который болел, но создал свою систему закаливания, питания, психологических упражнений.

И постепенно исцелил себя от серьезного простудного заболевания, стал эталоном здоровья.

Представьте, что вы главный актер этого фильма. Потом посмотрите этот фильм как зритель.

Проживите здоровую жизнь как актер, отождествитесь с ним. Вберите в себя этот опыт, который вы приобрели в результате мысленного погружения в себя.

Задайте себе следующие вопросы.

• Какой конфликт я игнорирую?

• От какого конфликта я пытаюсь уклониться?

• Почему я не доверяю себе?

• Почему я дистанцируюсь от внешнего мира?

• Что мне необходимо изменить в себе?

АФФИРМАЦИИ

Я полностью доверяю себе и жизни.

Во мне и вокруг меня царит покой.

Мое тело закрыто для инфекции, как мое сознание закрыто для негативных мыслей и устаревших установок.

Я позволяю себе расслабиться.

В моей душе царят равновесие и гармония.

У меня все прекрасно.

Я совершенно спокоен.

Я миролюбивая и гармоничная личность.

 

Болезни опорно-двигательного аппарата

 

ВНУТРЕННИЙ СТЕРЖЕНЬ ЧЕЛОВЕКА

 — Спасибо, доктор. Боль в спине прошла. Это радикулит?

 — Нет, у вас были перекручены подтяжки.

Говоря о болезнях опорно-двигательного аппарата, нужно начать с позвоночника. Восточная философия сравнивает позвоночник с флейтой, у которой семь отверстий — семь чакр. Причем у каждого особый мистический звук.

Когда энергия поднимается по позвоночнику, чакры медленно раскрываются, как лепестки лотоса. Они напоминают также энергетические конусы или огненные языки пламени газовой горелки и окрашены в разные цвета.

Для одной моей 50-летней клиентки жизнь превратилась в такую тяжелую ношу, нерешенных проблем накопилось так много, что она отчетливо ощутила, что жизнь ей не мила.

Она практически одна содержала многочисленную семью, потому что муж был бездельник и выпивоха. Выбиваясь из сил, она вкалывала на двух работах, а муж даже не хотел обсуждать тему улучшения жизни.

В конце концов, она надорвалась, у нее начались боли в пояснице. Сначала она решила, что это радикулит, затем обследовалась на предмет почечного заболевания.

 Но почки оказались в порядке. После этого она слегла. Позже выяснилось, что у нее образовалась грыжа позвоночного диска, появился «прострел» ноги. Грыжа дисков и «прострел»- это весьма распространенные  болезни опорно-двигательного аппарата.

Она попала в больницу, ей предлагали операцию, но она отказалась. Ее предупредили, что есть риск( хотя и небольшой) постепенного развития болезни, приводящего к инвалидности. Но она решила побороться за свое восстановление без операции.

Когда мы начали с ней работать, я выяснил, что у нее полностью заблокированы резервные силы организма в результате психологической подавленности и энергетического опустошения.

 Она не могла настоять на том, чтобы муж помогал ей по хозяйству, у нее не хватало сил заставить его разделить тяжелую жизненную ношу. Она надорвалась, и ее позвоночник, опора, как бы надломился.

 Пытаясь выяснить причины, я понял из ее слов, что она не может бросить этот груз. Ей казалось, что все в семье рухнет, если она не будет по-прежнему тянуть свою лямку. Я научил ее сбрасывать это психологическое напряжение, чувство вины.

 Когда болела спина, я рекомендовал ей расслабиться, полежать, отдохнуть, если обед не готов, пусть готовят сами.

 Я посоветовал ей резко сбросить нагрузку. Преодолеть силу привычки и инерции ей удалось с трудом. Ее преследовали страхи, что семья останется без средств к существованию, нечем будет платить за квартиру, не на что будет жить.

Я предложил ей расслабиться, принять эту ситуацию и затем отпустить, посоветовал ей не суетиться, а как следует подумать, прежде чем что-то предпринимать.

Когда она успокоилась, то выстроила другую схему взаимоотношений в семье. Она перешла на другую работу, где получала почти столько же, как на двух предыдущих, зато нагрузка была существенно меньше.

Затем я научил ее глубоко расслаблять мышцы спины, потому что зажимы в этой области были очень сильные.

Мы с ней долго работали, но никак не удавалось отпустить напряжение в спине и в пояснице. Она концентрировала внимание на проблемной зоне, дышала через поясницу. Ей мешал лишний вес (она весила 80 килограммов).

 В результате соблюдения оздоровительной диеты, ей удалось сбросить несколько килограммов. Затем она начала активно накачивать мышечный корсет.

Через какое-то время ее состояние существенно улучшилось, и врачи очень удивились тому, что такое малоизлечимое заболевание опорно-двигательного аппарата как  грыжа  получило положительную динамику.

Чудо, сказал ей врач. Такое изредка бывает если человек накачивает мышечный корсет и внутренние мышцы немного расслабляются.

Это произошло в результате того, что она поменяла установки, глубинное отношение к жизни, научиласьпо-настоящему и  глубоко  расслабляться, накачивать энергию.

Я научил ее ощущать целостность позвоночного столба, что раньше ей не удавалось. Когда на нее психологически давили, она чувствовала, что нижняя часть позвоночника прогибается и уступает.

Она научилась ощущать, что энергетическая ось, проходящая через ее тело сверху вниз от макушки до копчика, составляет основу ее характера, твердость и психологическую устойчивость в жизни.

Когда на нее давят обстоятельства или люди, она чувствует в себе силу не сходить с места, держать удар, стоять на своем.

Позвоночник символизирует внутренний стержень человека. Это основа психологической устойчивости нашей личности.

Любые заболевания опорно-двигательного аппарата, в особенности заболевания позвоночника влияют на состояние личности человека, на его уверенность.

Мы часто употребляем выражение «он еще не встал на ноги», то есть не стал самостоятельным, не взял ответственность за свою жизнь, не в состоянии обеспечить себя материально.

 Редко кто задумывается, что встать на ноги, значит стать человеком. Зверь этого сделать никогда не сможет. Естественная поза человека позволяет судить о его внутренней сути.

Мы говорим о ком-то «прямой человек», или «у него слишком гибкий позвоночник», то есть он угодливый и беспринципный.

Позвоночник — это опора человека в прямом и переносном смысле. Если он потерял опору в себе, или его позвоночный столб не выдерживает жизненную нагрузку, начинаются болезни опорно-двигательного аппарата, заболевания  позвоночника.

Когда человек слишком много взваливает на свои плечи, причем делает это неосознанно, он может ощущать боли в суставах.

Это сигнал о том, что надо притормозить, снизить активность, уменьшить нагрузку.

За чрезмерной работоспособностью часто скрываются неуверенность в себе, чувство собственной неполноценности.

Комплекс неполноценности толкает человека вверх, он выжимает из себя последние соки. Но зачем?

Чтобы получить больше любви, признания, внимания людей. Такого человека ждет не только заболевания опорно-двигательного аппарата и  болезни позвоночника и , но и глубокое разочарование.

Любовь нельзя заслужить. Мать любит своего ребенка просто так, потому что это ее глубинная потребность.

Часто человек, добившийся славы и богатства, начинает сомневаться в истинности любви к себе. «Возможно, любят не меня, а мою славу и богатство», — думает он, и его потребность в любви остается неудовлетворенной.

Когда человек не видит собственного комплекса неполноценности и не принимает себя таким, каков он есть, он взваливает все больше и больше тяжести на свои плечи, пока его не остановит болезнь.

Позвоночник — стержень, который пронизывает все структуры человека. Он символизирует волю.

Поэтому, укрепляя позвоночник, вы противостоите развитию других болезней опорно-двигательного аппарата и  укрепляете нравственно-волевой и психологический стержень своей личности.

Это сопровождается обретением твердости, уверенности, целостности. Нерешительный человек принимает решение в одной части тела, но не получает отзвука в другой, так как разрушена целостность.

Позвоночная ось — это символ целостности человека.

Иногда боли в позвоночнике и пояснице носят травматический характер, связанный с повреждением диска.

 Остеохондроз возникает в результате постепенного обезвоживания тех или иных участков поясницы.

Но иногда болевые ощущения позвоночника вызваны переживаниями, носят психосоматический характер.

В качестве иллюстрации приведем следующий случай из практики.

Расставшись с любимым мужчиной, одна моя клиентка очень сильно переживала. Изо всех сил сдерживала себя, чтобы ему не звонить.

В какой-то момент не выдержала, набрала заветный номер и встретила на том конце провода прохладно-покровительственное отношение. Она чувствовала себя так, словно ей плюнули в душу.

После неудачной попытки женщина приняла твердое решение ни за что ему не звонить. Когда через полтора месяца наступил день его рождения, она стиснула зубы, но не стала его поздравлять.

За это насилие над собой она заплатила очень дорогой ценой. На следующий день, наклонившись, не смогла разогнуться — внезапно ее свалил радикулит.

Хотя она была совершенно здорова, правильно питалась, занималась йогой. После этого приступа, который носил чисто невротический характер, она не могла подняться два дня.

Позвоночник иногда заклинивает, когда человека заклинивает в психологическом смысле. Моя клиентка оказала сильнейшее давление на себя. Ей не удалось отказаться от общения с этим человеком без большого насилия над собой, после чего у нее начались проблемы с позвоночником.

Довольно часто позвоночник болезненно реагирует на депрессивные состояния, психологические травмы, обиды.

 Он чувствителен к перегрузкам. В него словно входит боль, которая постепенно ослабевает.

Серьезная травма позвоночника проходит обычно через полтора месяца.

Так же и радикулит, достаточно полежать от 3 до 7 дней и болезненные ощущения исчезают.

Когда из души человека как темная туча уходит переживание, в позвоночнике начинаются восстановительные процессы.

Причины и психологические корни болезней опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов связаны также с зашлакованностью всего организма различными солями и вредными веществами, которые легче выводятся из мягких тканей и гораздо медленнее — из позвоночника и хрящевых структур.

 Соли и вредные вещества постепенно образуют на костях так называемые остеофиты, некие наросты, которые ущемляют нервы и приводят к сильным болевым ощущениям.

Специальные методы лечения болезней позвоночника основаны на очищении организма. То есть полезно пить много жидкости и проводить различные чистки организма.

ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА?

Что делать на психологическом уровне, чтобы заболевания опорно-двигательного аппарата не развивались у вас?

Психологически важно развивать в себе твердость, принципиальность, широту восприятия, маневренность, способность не сопротивляться потоку жизни.

 Если вы жесткий человек, станьте гибче, представьте, что ваш позвоночник гибкий, как ивовая ветка. Если мягкотелый, представьте, что у вас позвоночник из бамбука.

Мышцы спины нужно постоянно накачивать. Далеко не все, делая зарядку, тренируя тело, придают значение укреплению позвоночника.

Тренированный позвоночник, то есть накачанные мышцы спины плюс гибкость, помогает человеку тонко чувствовать состояние тех или иных органов.

Через него можно управлять всем телом. Поэтому опытный спортсмен прежде всего овладевает искусством чередования напряжения и расслабления.

Не стоит делать резких движений. Гораздо полезнее плавные круговые и вращательные движения.

Полезно расслаблять мышцы позвоночника, например, лежа на спине в течение 10-15 минут, постепенно превращая ощущения тела в некое парящее облако.

 Оставьте только одно ощущение позвоночника. Чтобы войти в состояние парения, подышите через этот участок, растворите ощущения тела.

Мысленно осмотрите свой позвоночник, пройдитесь по нему внутренним взором, почувствуйте слабые места, определите основные зажимы и блоки.

Для этого предварительно изучите строение позвоночника по анатомическому атласу.

Полезно представлять, что через позвоночник проходит некая ось мира, которая оживляет его изнутри, делает упругим.

Помогают упражнения на гибкость позвоночника наклоны и вращения. Добейтесь ощущения, что ваш позвоночник — упругий крепкий стержень.

Наращивайте эту силу. Для позвоночника важна внутренняя среда, которая зависит от того, чем вы питаетесь, из чего состоит океан жизни этого стержня.

Для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата необходимо периодически проводить очистительные процедуры, оздоровительное голодание и диетические посты.

Мысленно проведите через позвоночник энергетическую ось и дышите через него. Делайте вдох, сосредоточившись на линии от копчика до макушки, при выдохе концентрируйте внимание на передней линии позвоночника.

Можно представлять позвоночник в виде синего или серебристого стержня, на который нанизано тело и все внутренние органы. И чем он прочнее физически, тем человек устойчивее психологически.

МАКРОКОСМИЧЕСКАЯ ОРБИТА

Если вы увидите свое тело в профиль и мысленно обведете его контуры, то получится некий круг. Это макрокосмическая орбита.

Представьте, что вокруг вашего тела вращается некий белый энергетический шарик, который на вдохе вы мысленно проглатываете, и переносите в промежность.

На выдохе мысленно поднимайте его по задней стенке позвоночника и ведите через шею, через темя.

Практикуйте это мысленное вращение шарика не меньше 10-12 раз за один подход по два раза в день. Можете силой воображения окрашивать движущийся шарик в разные цвета: красный, желтый, голубой…

Это упражнение позволяет глубоко расслабить мышцы позвоночника, тело оживет, кровообращение улучшится.

Представляйте, что позвоночник — это единый стержень, объединяющий живот, грудь, голову, то есть волевую и эмоциональную составляющую человека.

УКРЕПИТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ОСЬ

Для того чтобы укрепить свою устойчивость и внутреннюю опору представляйте время от времени, что ваш позвоночник — это энергетическая ось.

Через центр вашего тела по позвоночнику от макушки до ступней проходит вертикальная линия, по которой движется поток света.

Представьте, что нижняя точка этой линии упирается в центр земли, а верхняя устремляется в космическую бесконечность.

Прочертите мысленно эту ось несколько раз и ощутите энергетический столб, который заряжается энергией от космоса, но в то же время не отрывается от земли, что укрепляет вашу устойчивость и напитывает тело силами земли.

Представьте себя шаром, надетым на эту ось.

СУСТАВЫ, СТАНЬТЕ ГИБЧЕ!

Болезни опорно-двигательного аппарата – это , конечно, и болезни суставов. Суставы символизируют подвижность. Если потеряна возможность движения, значит человек хранит в душе что-то застывшее, оцепеневшее.

 Он остановился в развитии, уцепившись за какую-то проблему, не позволяя ей сдвинуться с места.

«Вывернуть» или «поставить на место» можно не только сустав, но и ситуацию, отношения, дела.

Из любой ситуации проще всего выйти, продолжая идти вперед. Но люди часто боятся движения. Они предпочитают оставаться на месте.

 Само слово «застывать» родственно слову «остыть», то есть стать холодным. По иронии судьбы таким людям остро не хватает тепла, прежде всего потому, что они и сами мало его дарят близким, так как убеждены, что те этого недостойны.

Болезнями суставов страдают критичные люди с явно выраженным негативным мышлением.

Они считают своим долгом оценивать происходящее и судить обо всем, опираясь на свои устаревшие убеждения и стереотипы.

Им необходимо не только работать со своими болезнями опорно-двигательного аппарата чисто медицинскими средствами, но и  серьезно заняться своей психологическими дефектами — гордыней, жесткостью, закостенелостью сознания.

 Психологические символы больных суставов — это косность, консерватизм, негибкость.

Болезням суставов подвержены преимущественно пожилые люди, которые отвердели, застыли в своей ограниченной позиции, не хотят поступаться принципами.

Молодые люди, а тем более дети, которые быстро и легко меняются, страдают болями в суставах только по причине травм.

Если человек внутри неподвижен, а внешне производит противоположное впечатление, его сустав, допустим тазобедренный, корректирует это положение, делая человека честнее.

 Постоянная работа души намного важнее, чем поверхностная забота о своем внешнем виде.

Впрочем, далеко не всегда болезни суставов возникают вследствие неподвижности, часто повышенная активность и чрезмерная подвижность также приводит к подобным заболеваниям.

В этом случае болезнь нужна, чтобы человек притормозил, вырвался из бессмысленного скоростного бега по кругу.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Надо поменяться психологически. Можно постепенно избавиться от психической неподвижности, раскрепостить застывшую мысль.

Когда вы освободитесь от стереотипов и ограниченных убеждений, ваше тело может постепенно вновь обрести утраченную гибкость.

Вернитесь из прошлого, которым вы продолжаете жить, в действительность.

Не держитесь за косные, устаревшие взгляды и идеи.

Смирите свое упрямство, попытайтесь принять себя и других людей такими, какие они на самом деле, а не в вашем эгоистичном представлении.

Вам не хватает открытости и терпимости. Откажитесь от замшелого догматизма. Истинная любовь не сможет выжить среди догм и косных представлений.

Научитесь представлять свое сознание, свою душу в виде текущего потока, который постоянно меняет направления.

Полезно воображать, как по суставам всего тела течет освежающая энергия, наполняющая своей животворящей силой все существо.

У людей с болезнями опорно-двигательного аппарата и прежде всего больными суставами часто обезвожен организм.

Значит, надо больше пить. Мы уже писали о методе иранского врача Батмангхелиджа, рекомендующего в день выпивать не менее двух литров слегка подсоленной воды (половина чайной ложки пищевой морской соли на этот объем жидкости).

РАЗНОЦВЕТНЫЕ  ЛАМПОЧКИ

Подышите через суставы, вызовите в них ощущение тепла. А теперь проведем сеанс целительной визуализации.

Делайте это упражнение в течение нескольких минут.

Представьте, что внутри суставов рук, кистей, локтей, плеч, ног, бедер, коленей вмонтирована целая гирлянда новогодних разноцветных лампочек. На вдохе они зажигаются.

 Представляйте эту картинку как можно ярче и достовернее. Свечение гирлянды вызывает в суставах увлажняющее целительное тепло.

Эти воображаемые разноцветные лампочки запускают, усиливают тепловой водообмен, и привлекают полезные биохимические вещества, полезные кислоты.

Таким образом суставы начинают восстанавливаться.

 

Желудочно-кишечные заболевания

ВКУС ЖИЗНИ

— Доктор, я случайно проглотил батарейку. Что теперь меня ожидает?

 — Электрический стул.

Желудочно-кишечные заболевания теснейшим образом связаны с психологическим состоянием человека.

У одного моего клиента язва двенадцатиперстной кишки и язвенный колит образовались на фоне комплекса неполноценности.

Когда мы стали работать с дыханием, выяснилось, у него очень нервный тип дыхания. Он дышал только грудью как женщина, а не животом, словно чего-то боялся.

 Вероятно потому, что психологически всегда зависел от других людей, которые его подавляли. У него не было чувства опоры.

Он годами и десятилетиями не заглядывал в самого себя, не прислушивался к своим чувствам и эмоциям.

 По его собственному признанию он даже боялся своего живота, который, по его мнению, походил на заброшенный чердак, где темно, неприятно и затхло.

 Ему даже казалось, что там находится посторонняя сила, враждебная сущность. И он позволял ей делать все, что ей вздумается, и эта сущность на него сильно давила, выпивала из него жизненные соки.

Это была затемненная часть его самого.

Она заставляла его нервничать, даже в спокойной ситуации он ощущал, что иногда возникает беспричинная тревога, беспокойство. Он понял, что беспокойство зарождается не в животе, а в уме.

Какая-то случайная мысль, ассоциация, воспоминание о чувстве вины запускала программу страха.

 Сначала появлялась навязчивая мысль, что может произойти неприятность. Затем мысль о страхе быстро спускалась в живот, трансформировалась в настоящий ужас, провоцировала спазм, подавляя выделение желудочных соков. Он был близко от начала желудочно-кишечных заболеваний, которые уже начинали развиваться в его организме.

Я научил его распознавать эту мысль, останавливать ее, растворять, чтобы она не вызывала напряжения.

 Сначала мы устранили причину беспокойства на уровне мысли, потом спустились вниз в область живота, то есть разъединили мысль и тело.

Затем постепенно вытеснили негативные программы уже из живота. Его состояние постепенно улучшилось.

Мы стали искать психологические корни его проблем со здоровьем в детстве.

Выяснилось, что он жил в криминогенном районе и часто испытывал стрессы, связанные с тем, что его избивали хулиганы. Он был интеллигентным физически слабым подростком в очках, увлекался радиофизикой.

Некоторые парни из его двора учились в их классе, поэтому и там ему доставалось. От постоянного страха у него появились спазмы в области живота.

 Он не мог ответить на оскорбление, постоять за себя. Взрослея, он стал подавлять в себе эту слабость. Цель его в общении была одна — избежать конфликта.

В результате он постоянно подавлял в себе негативные эмоции и болезненно переживал это. Эти переживания сопровождались чувством страха от возможного унижения.

У него стал развиваться серьезный комплекс неполноценности. Организм отреагировал развитием желудочно-кишечных заболеваний, а конкретно тем, что постепенно в желудочно-кишечном тракте сформировалась язва двенадцатиперстной кишки, язвенный колит.

Он лечился, но ему ничего не помогало.

Я научил его концентрировать и переносить внимание в так называемый дянь-тянь нижний энергетический центр, согласно представлениям даосских мастеров находящийся в брюшной полости, поставил ему правильное дыхание.

Мы освоили индийскую практику втягивания живота. Пищеварение нормализовалось, пища стала лучше расщепляться и усваиваться.

Постепенно его душа и тело стали оживать, он, словно сбросил панцирь внутреннего оцепенения, и его состояние в целом существенно улучшилось.

«Я ЭТО НЕ ПЕРЕВАРИВАЮ»

Заболевания желудочно-кишечного тракта связаны с процессами усвоения, переваривания.

 Это может касаться и психологических взглядов, и убеждений, и взаимоотношений с людьми.

 Неприятие, неспособность пропустить через себя жизненный поток приводит к подобным недугам.

Часто мы автоматически хватаем куски жизни, впечатлений, событий, людей, не пропуская все это через эмоциональное сердце. В результате образуются застойные психологические явления.

Все проблемы с пищеварением происходят по одной причине: люди не умеют принимать новое и легко отпускать отжившее.

Восточная мудрость утверждает: мы питаемся пищей, воздухом и впечатлениями, и процесс пищеварения зависит от того, как мы усваиваем впечатления, идеи, новые ситуации, перемены.

Если человек не в состоянии психологически переварить впечатления, он не может полноценно переварить и пищу.

Во всем надо соблюдать чувство меры, не набирать чрезмерное количество впечатлений и не переедать. Недостаток того и другого также вредит здоровью.

Известно, что желудок моментально реагирует на стресс.

Когда человек нервничает, организм вырабатывает больше желудочного сока, то есть кислоты, который оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку желудка.

В результате возникают боль и дискомфорт. Все эти процессы происходят рефлекторно.

Часто проблемы с желудком и желудочно-кишечные заболевания возникают как следствие постоянного беспокойства, напряжения, неумения сосредоточиться, бессмысленной суеты.

У одной моей знакомой было аутоиммунное нарушение. Если ей что-то не нравилось, она реагировала бурно и агрессивно.

Ее организм мгновенно возбуждался, напрягался, и начинал пожирать самого себя.

 Это абсолютно совпадало с психологическими особенностями ее характера.

Ее разрушала избыточная психоэмоциональная реактивность, что постепенно привело к серьезному заболеванию желчного пузыря и его удалению.

Как генетическую, так и  говоря восточной терминологией кармическую предрасположенность к таким реакциям можно откорректировать. Я хотел ей помочь, но она категорически отказалась.

Заболевания желчного пузыря символизирует нереализованная раздражительность.

В таких случаях надо работать по изменению установки по отношению к миру, надо более терпимо, более доброжелательно смотреть на мир, на себя.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Как вы уже поняли, пищеварительный процесс тесно связан с переработкой внешних впечатлений и реакцией на них нервной системы.

Переваривание, как в телесном, так и в духовном смысле полностью зависит от нас. Значит, в наших силах взять их под контроль.

 Проанализируйте, не слишком ли активный образ жизни вы ведете? А может наоборот, вам остро не хватает впечатлений, а ваша жизнь скучна и однообразна?

Можно сказать со стопроцентной точностью, что ваш обмен веществ блокируют или наоборот ускоряют страхи, которые педантично разрушают вас и подпитывают желудочно-кишечные заболевания и недуги.

Избавьтесь от них, допустим, с помощью расслабления и психотренинга.

Жалобы на неполадки с желудком признак того, что вы не можете решить определенные проблемы своей жизни, что вы физиологически закисли, и не можете своевременно избавляться от накопившихся негативных эмоций.

Физиологический запор символизирует психологический блок или ступор.

 Не задерживайте в себе ядовитые эмоции и  учитесь их отпускать.

Тот, кто страдает от запора, как правило,  с трудом расстается как с материальными ценностями, так и с привычными психологическими состояниями.

Жизнь такого человека проходит в постоянном страхе материальной или эмоциональной потери.

Проблемы с кишечником только отражают эту зацикленность человека на прошлом, цепко держит отжившее и переработанное в своих тисках.

Научитесь доверять жизни, смело двигайтесь навстречу будущему, развивайте в себе открытость и готовность легко отдавать.

Научитесь понимать себя, свои чувства, осознанно относитесь к конфликтам, и научитесь переваривать впечатления, извлекать из них пользу, а затем отпускать, чтобы освободить место для новых.

Не стоит глотать свои чувства и отдавать их на откуп желудку. Не съедайте собственную агрессию и тревогу.

Диарея символизирует нашу неспособность справляться с эмоциональными впечатлениями, от которых мы жаждем поскорее избавиться, даже не желая их впускать в себя и переваривать.

Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом и тем более желудочно-кишечные заболевания , то для прояснения ситуации задайте себе следующие вопросы, ответы на которые помогут вам разобраться в себе и определить свои проблемы.

• С каким внутренним конфликтом я не могу справиться?

• Что я не хочу или не могу проглотить?

• Не слишком ли я напряжен из-за тяжелого груза страхов?

• Как я справляюсь со своей агрессией, не загоняю ли я ее внутрь?

• Чего я не могу принять в себе и в окружающих?

УПРАЖНЕНИЕ «МАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ»

Подожмите ноги, упритесь ладонями в бедра и слегка наклонитесь вперед, выдыхая полностью воздух. На выдохе в полусогнутом состоянии начинайте быстрые сокращения живота.

Сделайте от 20 до 50 раз поджатий живота. В результате у вас активизируется кровообращение и обмен веществ.

Знаменитый мастер боевых искусств Мантек Чиа советовал массировать живот руками с помощью вращательных движений по часовой стрелке.

В правой части живота находится печень, в левой — селезенка.

 Внизу расположены толстый и тонкий кишечник, в верхней части желудок и поджелудочная железа.

Сзади со стороны спины находятся почки. Массируя живот, вы как бы достигаете этих органов.

УПРАЖНЕНИЕ « БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ»

Для профилактики многих желудочно-кишечных заболеваний, это очень эффективное упражнение, если делать его сосредоточенно и внимательно.

На вдохе вбирайте энергию в себя, на выдохе — выпускайте. Вызовите ощущение тепла в животе, представьте, что его внутренняя часть оживает.

Затем просто понаблюдайте за вдохом и выдохом.

Поверьте, что вместе с воздухом в вас проникают питательные вещества, целительные силы.

Делайте это упражнение каждый день вместо короткого отдыха по 15-20 раз, доведите до 50.

Эффект от этого упражнения многократно усилится, если вы будете просто повторять слово «здоровье». Направьте в область живота внутреннюю улыбку.

АФФИРМАЦИИ

Чтобы излечиться от желудочно-кишечных заболеваний, полезно добавить к медикаментозным методам психологические практики, в частности, аффирмации.

Повторяйте эти  словесные позитивные утверждения  и формулы (можете сокращать их до одного предложения) по  несколько десятков раз  подряд каждый день.

Постепенно это даст определенный эффект и ваш организм должен настроиться на помощь в самоизлечении.

С каждым вдохом мой желудок оздоравливается. Мой желудок совершенно здоров. Я прекрасно перевариваю все события моей жизни.

Я люблю себя и людей. Меня ждет только хорошее. Я верю в себя. У меня все хорошо. Я совершенно спокоен.

 

Заболевания дыхательных путей

 

Дышите медленно и спокойно

 Чтобы подойти к теме «заболевания дыхательных путей», начну с истории.

Одна моя клиентка, преподаватель, женщина средних лет, длительное время страдала от бронхиальной астмы.

 До нашего знакомства, она долго лечилась, испробовала много разных методов, но все безрезультатно.

Она вела здоровый образ жизни, интересовалась эзотерическими учениями, и, тем не менее, часто задыхалась, не могла справиться с необъяснимыми астматическими приступами, одышкой.

 Человек она достаточно эмоциональный, поэтому иногда приступы астмы у нее возникали, когда она расстраивалась, чувствовала психологическое давление или грубость.

Кроме того, ухудшение самочувствия провоцировала психологическая незащищенность.

Мы начали искать в ней субличность, ответственную за дыхание и порождающее заболевания дыхательных путей.

Стали выяснять причины.

Поскольку я применяю практику глубинного спирального погружения по кольцам древа жизни в прошлое, мы спустились с ней к корням, к истокам, к детству.

Вдруг она отчетливо вспомнила травмирующую ситуацию. Когда ей было 10 лет, из семьи уходил отец, и она невероятно сильно страдала.

 Отец был веселый и добрый, любил выпить. Строгая и жесткая мать выгнала отца, и когда он уходил, девочке казалось, что уходит часть ее жизни.

Она бросилась к отцу с криком: «Папа, не уходи». В этот момент мать резко схватила ее сзади и стала оттаскивать от отца.

Она довольно сильно сдавила тело девочки, и даже слегка повредила позвоночник.

Ее мать бывшая спортсменка, мастер спорта по толканию ядра.

Девочка на всю жизнь запомнила это тяжелое ощущение, как ее силой оторвали от отца, как сдавили тело, словно резиновый мячик.

К тому же мать категорически запретила ей общаться с отцом. Она несколько раз тайно звонила ему, но мать как-то узнавала об этом и грозила дочери, что отречется от нее.

Через год после этого печального события у девочки начались различные заболевания  дыхательных путей.

Сначала перенесла воспаление легких. Затем в результате невроза у нее появились астматические симптомы.

Для исцеления мы использовали разные методы, в том числе дыхательные практики. Когда она освоила технику задержки дыхания, ей стало лучше.

Она стала применять комплекс хатха-йоги, овладела пранаямой, по моему совету регулярно плавала в бассейне.

Мать мечтала сделать из нее олимпийскую чемпионку, заставляла ее тренироваться, но она не хотела. Единственное, что ей нравилось, — это плавание.

Мы начали работать с глубинной причиной  ее заболеваний дыхательных путей.

 В детстве она была настолько запугана, что однажды, когда отец позвонил, она по требованию матери резко ответила ему: «Папа, больше сюда не звони».

 Он на нее очень обиделся, и общение с ним прекратилось на долгие годы. Когда она обратилась ко мне, отец постарел, он женился и жил в другом городе.

Моя клиентка была уверена, что он не захочет с ней общаться. По моему совету она все-таки позвонила отцу, и он очень обрадовался.

Она поехала к нему и восстановила отношения, объяснив ему, что произошло на самом деле. После теплой долгожданной встречи у нее стало легче на душе, и это тоже позитивно отразилось на ее здоровье.

Выяснив причину болезни, мы приступили к работе с последствиями эмоциональной травмы, в результате которой образовался глубинный телесный зажим в области груди.

 Она ощущала, что на ее сердце лежит камень и она находится в пещере, а второй камень  закрыл выход из пещеры.

Я научил ее мысленно  вытаскивать камень из сердца, расслабляя грудные мышцы, а потом выталкивать  второй камень, закрывший выход из пещеры, но он долгое время упорно оставался на месте.

 Мы работали с его тяжелой структурой, подключая воображение — омывали ветром, сжигали на тонком пламени, растворяли волшебной водой.

 Постепенно камень все же стал рассасываться. Женщина стала обретать чувство свободы, и через какое-то время смогла дышать полной грудью.

 В конце концов, камень вылетел из нее как пробка из бутылки шампанского.

Вместе с ним она избавилась от подавленного «я», перестала бояться матери. А ведь раньше она страшилась даже мысленно посмотреть на мать, когда думала о встрече с отцом.

Мать словно вставала между ними непреодолимой стеной и строго грозила ей пальцем. Я научил ее смело смотреть ей в лицо.

Роли поменялись, мать постарела, жила отдельно и полностью зависела от дочери.

Моя клиентка научилась управлять своим дыханием, останавливать спазмы самостоятельно.

 Только в ветреную дождливую погоду легкие еще по привычке непроизвольно реагировали на погоду.

 По моему совету она стала отдыхать не на Кавказе, где она проводила отпуск вместе с мужем, который был оттуда родом, а в Крыму.

 Ее состояние существенно улучшилось, исчезло ощущение удушья, тяжести, прерывистого дыхания.

Психологическое состояние человека оказывает значительное влияние на характер его дыхания, частоту и объем вдыхаемого воздуха.

 Понаблюдав за собой, вы обнаружите, что в спокойном состоянии дышите ровно и ритмично, в возбужденном — прерывисто, в подавленном — медленно и поверхностно.

Дыхание тесно связано с психикой человека и заболевания дыхательных путей нередко имеют психологические корни.

 Сильное эмоциональное переживание может вызвать дыхательный шок или гипервентиляцию.

Можно через дыхание воздействовать на психологическое состояние. Если вы взволнованы, расслабьтесь и прислушайтесь к своему дыханию. Вскоре вы полностью успокоитесь.

Дыхание — это способ самовыражения. Печаль уменьшает глубину дыхания, а радость увеличивает ее.

Расслабьтесь, вы взволнованы

Астма затрудняет дыхание, мешает правильно взаимодействовать с миром.

Часто заболевания дыхательных путей и  предрасположенность к астме закладывается с ранних лет, и уходит корнями во взаимоотношения матери и ребенка.

Мать колоссальным образом влияет на состояние ребенка.

 Если она невнимательна к нему, агрессивна или слишком строга и требовательна, у ребенка рано или поздно возникнут проблемы с дыхательной системой.

 Нередко мать настолько опекает свое чадо, что буквально не дает ему возможности дышать самостоятельно. Такое отношение часто приводит к бронхиальной астме.

Я не один раз консультировал астматиков и других клиентов с проблемами дыхания, почти всегда корни заболевания обнаруживались в детстве.

 Человека недостаточно любили, не уделяли необходимого внимания. В результате формировалась подавленная неустойчивая личность, легко ранимая, подверженная стрессам.

 Человек с проблемами дыхания обычно стремится угодить другим, сдерживает свои эмоции, не знает, как их выразить.

Слабое понимание своих потребностей и неумение их удовлетворять как раз приводит к нарушению энергетического обмена с миром.

Как правило, он отдает больше, чем берет из-за заниженной самооценки. В смысле дыхания происходит примерно то же самое.

Проблемы с дыханием, заболевания дыхательных путей — это очень часто связаны с  проблемами мышления, беспокойных мыслей, оценки других.

 Астматик любит чистоту и стерильность. Его пожирает подавленный страх, который сужает восприятие внешнего мира.

Единственное действенное средство против страха, провоцирующего спазм, это расширение сознания.

Нужно легко и свободно впустить в себя и принять то, чего до сих пор вы избегали.

Что делать?

Научитесь принимать себя и проявлять свои чувства, раскрываться, чтобы гармонично отдавать и принимать.

 Столь же важно отпустить то, что вам не принадлежит.

Сначала надо осознать и решить психологические проблемы, которые нередко приводят к заболеваниям дыхательных путей, то есть нужно проделать серьезную внутреннюю работу.

1.Найдите тот камень преткновения, который лежит у вас на сердце, будь то обида или психологические травмы, сковывающие дыхание.

2.Вернитесь в детство, вспомните травмирующие ситуации.

3.Отпустите обиду, избавьтесь от чувства вины, зависимости от других людей, порой самых близких, обретите внутреннюю свободу. Наблюдайте за чувствами и внутренним состоянием со стороны, позволяя переживаниям покинуть вашу душу.

4.Научитесь гармонично отдавать и получать, подстройтесь к ритму природы.

5.Дышите полной грудью. Делайте это не автоматически, а с наслаждением и удовольствием.

Научитесь наблюдать за дыханием, смаковать воздух. Пейте воздух ноздрями как целительную влагу.

Поверьте в то, что ваши легкие это идеальный орган для энергообмена с космосом.

Представьте, что ваши легкие — это тончайшая мембрана, которая пропускает через себя чистый воздух.

Очень полезно сокращать вдох, удлинять выдох. Это очистительно и позитивно влияет на легкие.

Представьте, что у вас чистейшие легкие новорожденного, который сам по себе словно сгусток энергии.

 Воображайте, как ваши идеальные легкие вытягивают из пространства целительную силу.

И не отказывайтесь от помощи обычной медицины, если вы конкретно заболели, просто найдите хорошего врача, что непросто.

Рассматривайте психологические упражнения как дополнения, ( причем очень важные) к обычным лекарствам, а не их замену.

 Если проделывать эти упражнения, то такая практика является мощной профилактикой заболеваний дыхательных путей.

Если человек заболел, тем более серьезно, сам себя он не вылечит.

Ему необходима помощь профессиональных медиков, но он может усилить эффективность их работу, если будет параллельно с этим заниматься психологической практикой.

 

Упражнение

Очистительное дыхание

Нет такой пищи или таких витаминов на свете, которые могли бы сделать для вас больше, чем правильный режим дыхания. Он помогает ослабить заболевание дыхательных путей.

 Если в ваши планы входит стать здоровым человеком как можно быстрее, делайте это упражнение по десять раз трижды в день, и вы быстро почувствуете огромный приток энергии.

А сейчас примите удобную позу, расслабьтесь, сосредоточьтесь на своем дыхании.

Итак, начинайте вдох глубоко внутри брюшины, делайте глубокий вдох через нос, считая до семи.

 Задержите дыхание на счет в четыре раза больший, чем потребовалось на вдох, то есть сосчитайте до 28.

Затем медленно выдыхайте через рот на счет в два раза больший длительности вдоха, то есть на четырнадцать счетов.

Почему следует выдыхать в два раза медленнее?

Потому, что вы выводите токсины через свою лимфатическую систему.

А зачем задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем вдыхать?

Для того чтобы полностью насытить кислородом кровь и активизировать работу своей лимфатической системы.

 Сами определяйте нагрузку, постепенно увеличивая объем легких.

 С помощью этого упражнения вы очистите жизненно важные системы организма и получите дополнительную энергию, которая поможет вам ослабить  силу заболеваний дыхательных путей.

 Аффирмации

Я дышу медленно и спокойно с наслаждением, наблюдая за вдохом, выдохом и паузой. Я наполняюсь спокойствием и моя жизнь улучшается.

 

Сердечно-сосудистые заболевания. Как их излечить?

 — Почему ты так любишь футбол?

 — Дома на меня кричит жена, в магазине —  продавец, на работе — начальник, а на футболе — я на всех кричу!

Сердечно- сосудистые заболевания- это  очень серьезно. Они распространены в мире  и количество людей, страдающих от них  постоянно растет.

Одному моему клиенту временами казалось, что кто-то жует его сердце. Еще он ощущал, как будто что-то закупоривается, сдавливается внутри, затвердевает.

 Причиной этого была холодность жены. Когда он пытался наладить с ней теплые отношения, неизменно получал жесткий отпор.

У него возникало ощущение, что его сердце наталкивается на тяжелый и острый предмет, становилось неприятно и больно. Ее родители до перестройки относились к номенклатурным работникам, высшему партийному руководству.

 Затем благодаря старым связям они стали банкирами, бизнесменами. Поэтому она всегда чувствовала и демонстрировала свое превосходство.

 Он же просто симпатичный, обаятельный мужчина. Она его выбрала за приятную внешность и покладистый характер, хотя сама красотой не блистала. С самого начала их совместной жизни она относилась к нему покровительски прохладно.

Он надеялся, что преодолеет подобное отношение, но она продолжала меркантильно его использовать. Он не вписался в рынок, и чем хуже у него шли дела, тем высокомернее к нему относилась жена.

Он находился в этой семье на положении обслуживающего персонала, сидел с ребенком, мыл посуду, ходил в магазин, а она вела себя как барыня, могла куда-то неожиданно уехать, например, к подругам.

 У него стало побаливать сердце, он сделал кардиограмму. Патологических изменений не обнаружили, но сердце продолжало его беспокоить.

Спустя год, когда его отношения с женой обострились, у него стала развиваться ишемическая болезнь сердца. Приступы тоски участились. Встал вопрос: как излечить  это сердечно-сосудистое заболевание.

Мы начали работать над избавлением от эмоциональной зависимости и растворением кома в сердце, сдавливающего, деформирующего все его внутренние ощущения.

 Это мешало ему радостно воспринимать жизнь. И как только зависимость сократилась, он почувствовал, что может обходиться без жены.

Раньше его очень тяготило ее отношение к нему, но он был не готов чисто психологически сделать решительный шаг.

Теперь у него возникло чувство уверенности, он поверил, что сможет добиться успеха самостоятельно, закончил курсы менеджмента.

Он работал в министерстве, в которое его устроили родственники жены, получал не так и много. Теперь он поверил, что может зарабатывать гораздо больше.

 По моему совету он стал регулярно плавать в бассейне. Кроме того, стал выполнять некоторые упражнения из тех, что приведены в данной книге. Через три-четыре месяца у него прошли все неприятности с сердцем.

 Мы смоделировали ситуацию, что будет, если он уйдет. По идее жена должна была вздохнуть с облегчением.

 Когда он созрел до разговора с женой, сказал о своих планах, на него обрушился яд ненависти.

Сначала ему было непросто, но затем он почувствовал, что из него ушло что-то тяжелое, камень свалился с плеч.

 И самое интересное, что жена стала относиться к нему гораздо лучше, уговаривала его остаться, уверяла, что хочет сохранить отношения.

 Но он был непреклонен. Периодически она ему звонит и предлагает сойтись. Но он пока не хочет этого.

Этот случай показывает прямую зависимость между эмоциями и состоянием сердца. Неразделенные чувства, недостаток радости, душевного тепла могут спровоцировать болезни сердца, особенно когда негативные эмоции не находят выхода и загоняются в сердце. Когда эти эмоции сконцентрируются в сердце в большом объеме, то  постепенно заболевает. И тогда вопрос как излечить сердечно-сосудистые заболевания  встает с особой остротой.

 Мой клиент почти физически ощущал, что его сердце, как губка, впитывает в себя всю эмоциональную грязь, всю боль и набухает от безысходности.

Как только ему удалось освободиться от эмоциональной зависимости, выяснилось, что его жена питалась его отчаянием и успешно манипулировала мужем.

По мере его психологического освобождения, ей становилось хуже. Они поменялись ролями.

Когда он решил свои психологические проблемы, сердце освободилось от ненужного груза, перестало его беспокоить, состояние улучшилось. И стало предельно ясно, что ишемическая болезнь спровоцирована неврозом, преодолев который удалось справиться и с недугом.

Ишемическая болезнь как одно из самых серьезных  сердечно-сосудистых заболеваний часто приводит к инфаркту.

Эмоции и переживания оказывают прямое влияние на коронарное кровообращение, на обмен жиров, вызывают атеросклероз сердечных или коронарных сосудов.

К этому может также привести злоупотребление алкоголем, курение, пищевые излишества, то есть человек начинает заедать стресс, что тормозит эффективную работу сердца.

Есть несколько типов людей, которые подвержены этому заболеванию.

К первой группе относятся люди заторможенные, замкнутые, сдержанные в жестах и мимике, они редко выходят из себя, но если выходят, то их очень трудно остановить.

Вторая группа — это люди сдержанные внешне, так как хорошо скрывают свои чувства, но нервные внутри.

 И к третьей группе относятся люди, которые бурно выражают свои отрицательные эмоции, часто злятся, но быстро успокаиваются.

Одним поможет аутотренинг, другим двигательная активность, третьим психотерапия.

Символ любви и веры

Состояние сердца и кровеносных сосудов и серьезность сердечно-сосудистых заболеваний, которыми страдает или не страдает человек определяет уровень его  здоровья. Оно реагирует на любую нашу мысль, на любую эмоцию и тесно связано с переживаниями любви и ненависти

. В сердце складируются те чувства и эмоции, которые человек не может выразить или боится показать. Он словно вымещает на нем свое раздражение, недовольство жизнью.

К потенциальным гипертоникам относятся люди, которым не хватает любви, их захлестывает агрессия, раздражение, ненависть.

Они подавляют гнев, накапливают в себе зло, но не могут его выплеснуть, потому что это неприлично, неудобно.

Корни этого заболевания надо искать в детстве, когда сердечник был объектом ярости, раздражения взрослых, но не мог ответить и защититься.

Современный мир не располагает к активному самовыражению, людям неловко демонстрировать свои чувства, особенно мужчинам.

 В результате мы их подавляем, и сердце становится настоящим складом боеприпасов или пороховой бочкой, которая может рвануть в любой момент.

 Гипертония часто семейная болезнь, которая возникает там, где есть тиран, подавляющий домочадцев.

 Обычно гипертоники трудолюбивые, активные люди, с повышенным чувством долга и ответственности.

 Подавленная агрессия трансформируется в обиду, которая как едкий горький дым отравляет человека. Многие сердечно-сосудистые заболевания есть следствие подавленных эмоций.

Как излечить сердечно сосудистые заболевания?

Доктор А. П. Чехов советовал не торопиться спонтанно выплескивать внезапную агрессию, а сделать несколько вдохов, сосчитав до десяти.

Полезно в таких ситуациях десять раз провести по внутренней стороне губ, чтобы образовалась другая биохимическая реакция, другое состояние. Через десять секунд в сознании возникнет новая доминанта, настроение изменится, и ваша реакция будет более адекватной.

Но это не значит, что надо подавлять нахлынувший гнев, надо его растворять.

 Если вы будете постоянно сдерживаться, давить на эту эмоцию, вы ее загоните внутрь, и она как блуждающая пуля будет разрушительно воздействовать на ваш организм. Лучше дистанцируйтесь от своего переживания, переместите внимание, затем создайте новый более привлекательный образ этой эмоции, поменяв ее со знака минус на плюс.

Надо научиться работать с внутренней агрессией, чтобы ее не подавлять. С одной стороны, нужно воспитывать в себе чувство доброжелательности, принятия себя, мира и других людей.

 Если возникла агрессивная реакция, не следует позволять ей овладеть тобой, надо отпустить ее и не возвращаться к неприятному воспоминанию вновь и вновь, растворять негативное чувство в любви.

Всегда наполняйте свое сердце как драгоценный сосуд любовью, тогда легче будет избавиться от ненависти. В этом случае сердечно-сосудистые заболевания  ослабят свою разрушительную силу.

Как это осуществить на практике? Например, вы злитесь на родителей или на любимого человека.

 Забудьте на минутку о своем недовольстве этим человеком. Начните вспоминать все хорошее, что он сделал для вас. Постепенно ваше сердце наполнится благодарностью и отрицательная эмоция растворится.

Психологическое состояние человека, его восприятие себя и мира оказывает колоссальное влияние на работу сердца.

Изменение сердечного ритма часто происходит под влиянием стресса, раздражения, разочарования. Происходит выброс адреналина, сужение сосудов- прямой путь к увеличению сердечно-сосудистых заболеваний.

У гипотоника низкое кровяное давление. Он не пытается добиваться своего и не умеет сопротивляться.

Если на его пути встречается конфликт, он старается его обойти. Часто гипотонию сопровождает анемия, связанная с недостатком железа в крови.

Анемия — это отказ воспринимать необходимую часть жизненной энергии и преобразовывать ее в действие.

За счет этого нарушается преобразование космической энергии (праны), которую мы получаем при дыхании, в соматическую энергию (кровь). Это болезнь пассивных, инертных и безынициативных людей.

 Как избавиться от перечисленных проблем? Больше двигаться, плавать, делать зарядку и массаж, тренировать свое тело на тренажерах.

Совет гипотонику: полное излечение от гипотонии возможно только при изменении внутренней позиции человека с пассивной на активную.

Если гипотоник бежит от внутреннего конфликта на уровень бессознательного, то гипертоник убегает в отвлекающую бурную деятельность.

Низкое давление больше характерно для женщин, высокое — для мужчин.

Гипертоник занимается постоянной деятельностью и, демонстрируя повышенную активность, пытается отвлечь себя и других от необходимости разрешать давно назревший конфликт.

 Кроме того, повышенное давление говорит о подавленной агрессии. Такую позицию человек называет «умением держать себя в руках».

Эта пресловутая «удержанная в руках агрессия» ведет непосредственно к  риску появления сердечно-сосудистых заболеваний, к инфаркту. Доминирующее положение жесткой воли отрезают человека от потока жизни.

Сердечный удар — это сумма всех накопившихся жизненных ударов, которые человек перенаправил на самого себя.

Негативную энергию нужно не сдерживать, а растворять и трансформировать. Но если вы этого не умеете, попытка подавить чувства влияет на организм разрушительно.

 Учитесь не отождествляться с отрицательной эмоцией, а наблюдать за ней как можно дольше и одновременно переключать активность на созидательные действия.

Совет гипертонику: лучше решите внутренний конфликт пока не поздно, не загоняйте свои чувства в эмоциональную тюрьму с помощью силы воли, отпускайте их, и давление начнет приходить в норму.

Это самая распространенная болезнь в мире, чаще всего умирают именно от болезней сердца.

Сердце — это мотор, сосуды — это артерии, по которым течет кровь.

 По иронии судьбы сердечные заболевания заставляют человека прислушиваться к своим чувствам и эмоциям, то есть к тому, что он решил игнорировать.

Сердечно-сосудистые заболевания часто провоцируют головную боль. Довольно часто она возникает вследствие закупорки мозговых сосудов.

 Иногда появляется в результате повышенного или пониженного давления. Поэтому важно активизировать кровообращение.

Иногда причиной головной боли становится защемление или смещение шейных позвонков.

Полезен метод переноса внимания с головы в область живота.

Нужно сосредоточить внимание на дыхании в области живота и постепенно мысленно выдыхать из себя головную боль.

Представьте, что свежий ветер, несущий освежающую энергию, уносит боль, наполняя каждую клетку ощущением свежести и бодрости.

Чем сердце успокоится

Чего следует избегать, чтобы не примкнуть к огромной армии больных сердечно-сосудистыми заболеваниями? Что провоцирует болезнь?

Неправильный образ жизни, несбалансированное питание, курение, алкоголизм, гиподинамия, неудовлетворенность.

Психологические состояния страха, напряжения, агрессия, переутомление. Негативно влияют на работу сердца нетерпение, спешка, беспокойство, чувство нехватки времени.

Стремитесь навсегда забыть о неприятностях с сердцем? Попытайтесь практически, на уровне изменения образа жизни ответить на вопрос- как излечить сердечно сосудистые заболевания? В первую очередь  измените свое мировосприятие.

 Гармоничный человек — это тот, у кого разум и чувства находятся в равновесии, чье сердце бьется в согласии с космическими ритмами, кто каждый день воспринимает как подарок.

Не бойтесь проявлять открыто свои чувства, не копите яд в своем сердце, чтобы не ужалить самого себя.

Научитесь радоваться жизни, как это умеют делать дети. Не старайтесь загнать естественный ритм жизни в искусственные рамки.

Общайтесь с природой, окружите себя теми, кто вас любит. Забудьте что такое зависть и агрессия, и ваше сердце станет биться ровно и спокойно.

Начните с чистого листа

Йоги, что считают, что те, кто задумывается о том, как излечить свои сердечно-сосудистые заболевания должны правильно концентрироваться на оздоровлении.

Правильность заключается в том, что не нужно сильно сосредотачиваться на своем физическом сердце.

Считается, что напряженная точечная концентрация внимания приведет к тому, что оно либо собьется с ритма, либо вы ощутите неприятное давление.

 Лучше направлять внимание на всю грудную область.

Полезно расслабить часть грудной клетки, мысленно подышать через нее, сосредоточиться на левой части, представляя, что на выдохе из тела уходит вся накопившаяся тяжесть.

Постарайтесь добиться ощущения, что вся эта область стала легким теплым облаком. Полезно снимать сердечную нагрузку с помощью йоговской пранаямы: попеременного дыхания то одной, то другой ноздрей.

 Помогает метод внутренней улыбки из даосской практики, о котором мы уже писали. Улыбнитесь сердцу и представьте, что у вас в груди находится солнце, которое светит ровным согревающим светом, и излучает его на окружающий мир.

 Можно также представить, что у вас сердце юноши, который не чувствует его. Просто скажите с чувством искренней благодарности: «Спасибо, сердце!»

 Надо время от времени очищать сердце от накопившихся эмоциональных отходов, сбрасывать давление долга, тяжести ответственности.

Главное не превращать свою жизнь в рутинный утомительный процесс.

 Каждый день представляйте, что жизнь начинается с чистого листа, а сердце бьется в унисон с весенним мироощущением начала.

Почувствуйте, как в сердце вливается вся энергия вселенной, задавая ему марафонский ритм.

Если вы ощущаете боль непонятного происхождения в области сердечной мышцы, надо проанализировать, возможно, на него давят какие-то неотработанные эмоции или чувство страха.

 Освободите душу от тягостных эмоций. Наполните свое сердце любовью и радостью, отпустив прошлые переживания.

Если вы будете проявлять устойчивую доброжелательность и настраиваться на позитивные эмоции, то это облегчит вам  излечение от сердечно-сосудистых заболеваний.

Если у вас депрессия, полезно визуализировать различные солнечные теплые образы.

 Представьте, что вы находитесь в цветущем яблоневом саду. Вы вдыхаете полной грудью пьянящий аромат и наполняетесь внутренним восторгом. Побудьте подольше в этом состоянии.

Или вы — на лесной лужайке радостно наблюдаете за полетом пушистого шмеля с желто-черными поперечными полосками, который деловито летает с цветка на цветок.

Вспомните, каким вы были жизнерадостным подвижным ребенком, войдите в этот образ самого себя, когда вы искренне радовались каждому новому дню, часто смеялись.

Когда маленькому ребенку что-то не нравится, он плачет.

 Но если отвлечь его внимание, его слезы мгновенно высыхают.

Если вы чувствуете раздражение, попытайтесь сначала найти его причину, а затем мягко устранить.

Оно всегда возникает, когда ваши желания не соответствуют реальности. Либо когда кто-то поступает не так, как вам хочется. Раздражение это всегда непринятие мира таким, какой он есть.

 Научитесь подстраиваться под этот изменчивый мир.

 Психологическое сопротивление потоку жизни рождает ощущение внутренней тяжести, что в свою очередь давит на сердце. Сердечно-сосудистыми заболеваниями  чаще всего  страдают люди, которые разучились радоваться жизни.

Для того чтобы лучше разобраться в себе, ответьте на следующие вопросы.

• Подчинена ли моя жизнь естественному ритму или я загоняю ее в искусственные рамки?

• Проявляю ли я свои чувства или загоняю их внутрь?

• Почему я боюсь полноценно выражать свои чувства?

• Остались ли в моей жизни взрывчатые вещества?

Упражнение

Утренняя роза

Примите удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза.

Представьте, что сердце это свежая благоухающая роза с перламутровыми каплями росы. Вот она расцветает, медленно расправляет лепестки, набухает. Ее омывает дождь, освещают и согревают теплые солнечные лучи, ласково треплет ветер. Вся красота и гармония природы сконцентрировалась в нежном трогательном цветке. Отождествите сердце с прекрасным благоуханным цветком, который впитывает в себя целебные силы природы.

Это наполнит вас изнутри энергией. Отгоняйте от цветка насекомых, которые как надоедливые однообразные мысли улетают прочь. Проникнитесь верой, что эта медитация поможет вам излечить те сердечно –сосудистые заболевания, от которых вы страдаете или уменьшить их силу.

Аффирмации

Я всегда прислушиваюсь к своему сердцу. Я свободно выражаю свои чувства. Я люблю и уважаю себя. Я нахожусь в потоке жизни. Я благодарю свое сердце за полноту чувств. Я наполняю свое сердце любовью. Моя жизнь — это радость.

Аффирмации для здоровья

У каждого человека есть определенные убеждения, то есть некие программы, которые были получены либо от родителей, либо от друзей и знакомых.

Одно из таких убеждений состоит в том, что жизнь это постоянный процесс старения, а раз так, то человек не может всю жизнь оставаться здоровым: к определенному возрасту он обязательно должен «обрасти» множеством болезней.

Эту ложную установку надо заменить на правильную, дающую позитивный настрой, то есть запрограммировать организм на здоровье.

При этом очень важно мысленно отделиться от болезни, представить, что ваше «Я» — это одна реальность, а болезнь — другая.

 Затем надо представить, как образ болезни удаляется из вашего тела и сознания.

Таким образом работают шаманы, когда изгоняют из тела больного человека злого духа, духа болезни.

Полезно также вживание в образ здорового человека, на которого вы бы хотели походить.

Постарайтесь в него перевоплотиться, погрузиться в его тело, посмотреть на жизнь его глазами, и ваше состояние заметно улучшится.

Если будете делать это регулярно и упорно, постепенно перепрограммируете себя на здоровье.

Слово обладает колоссальной силой, в том числе и магической.

Слово лечит. Больной человек может помочь себе исцелиться при условии, что будет делать это грамотно. Это и еть так называемая аффирмация для здоровья.

Можно, например, многократно повторять слово «здоровье». Когда вы повторите его несколько сотен раз, то подключитесь к некой солнечной силе.

Эта позитивная сила будет постепенно накапливаться в вашем теле, пронизывать ткани вашего организма, программировать клетки вашего тела на излечение.

Можно постоянно повторять аффирмацию для здоровья «я исцеляюсь, я оздоравливаюсь» или «мощная энергия здоровья наполняет меня».

Эффект от многократных повторений подобных аффирмаций превосходит все ожидания, с организмом происходят удивительные вещи.

Он начинает верить, применять программу этой формулы, работать в позитивном ключе.

За счет чего это происходит, каким образом слово может влиять на материю?

Дело в том, что тело состоит из различных элементов.

 В нервной системе есть так называемый разум клеток, об этом говорили йоги, индийский мудрец Ауробиндо Гхош.

 К этой же идее подходит современная наука — речь идет о знаменитых исследованиях Петра Горяева, доказавшего, что человеческие мысли и слова влияют через разум клеток даже на генетические программы (феномен силы проклятия), и влияние это может быть как положительным, так и отрицательным.

С помощью воздействия на разум клеток повторяя аффирмацию для здоровья можно даже закрепить в сознании программу бессмертия, полностью перенастроить организм.

Тайна человеческого здоровья и долголетия как раз и заключается в способности человека мобилизовать потенциал этого разума клеток, то есть скрытых резервов организма.

 Позитивные словесные формулы или аффирмации для здоровья стимулируют активность разума клеток. Они откликаются, реагируют на внимание, вибрацию, на смысл и энергию слова.

 Разум клеток перенастраивается на эту программу, воспринимает ее и начинает действовать в этом направлении.

 Постепенно уходят болезни, оптимистичный настрой вытесняет депрессивный психологический фон.

Например, повторяйте, как заклинание следующую аффирмацию  для здоровья «Исцеляющая сила природы, оздорови меня».

Это даст мощный положительный эффект, особенно если это делать в процессе приема лекарства, или в начале болезни.

Эта простая и доступная каждому техника сопоставима с целительной магией.

Когда интенсивность вашего словесного заряда достигнет максимальной плотности и энергичности, этим импульсом можно убедить все клетки проблемного органа или всего тела работать в более благоприятном режиме.

Для повышения эффективности подкрепите аффирмации  для здоровья мыслеобразом. Если вы будете повторять формулу без видеоряда, то результат будет слабее.

Повторяя позитивное убеждение и представляя образ, вы отпускаете этот словесный образ в бесконечное пространство.

Он обязательно вернется к вам, чтобы исцелить ваше сознание.

Целебная сила молитвы

Мощным способом психологического и духовного исцеления может стать молитва.

Она близка к словесной формуле, чем-то  напоминает  аффирмацию для здоровья,  но она предполагает обращение к источнику здоровья, высшему существу, божественной природе, иными словами — к духовной реальности.

Мы переносим центр тяжести на высшее существо, всю энергию своего внимания отдаем ему, просим его о помощи. Чем она сосредоточеннее и искреннее, тем действеннее.

Очень полезно вместе с молитвой отправлять высшим силам обещание, что вы будете вести здоровый образ жизни, откажетесь от вредных привычек, направите свои силы в случае исцеления на благие дела.

Таким образом, вы создадите очень благоприятный фон для исцеления. Можно представлять себя исцелившимся, благодарить творца, Высшие Силы за избавление от недуга.

Можно вместо образов просто вызвать в сердце теплое чувство благодарности, чувство интенсивной веры в исцеление.

Для эффективности можно делать это 5-6 раз в день по 3-4 минуты в любое время в расслабленной открытой позе, обязательно закрыть глаза.

Главное полностью сконцентрироваться и отдать свою волю высшей воле, настроившись на исцеление.

Можно также исцелять и другого человека.

Например, если мать будет молиться о здоровье своего ребенка или любящая жена о муже, то эффект будет мощный.

Когда мы молимся о благополучии других людей, то создаем вокруг себя благоприятное психоэнергетическое поле, которое положительно воздействует и на нас самих.

 Следовательно, молитвы об исцелении других помогут исцелиться и нам. Так что, чтобы исцелиться самому, искренне молись об исцелении других, и вам станет легче.

 

Система самоисцеления.

 

Психологическая система самоисцеления

Упражнение «Скорая психологическая помощь»

Если вы испытываете болевые ощущения или дискомфорт в каком-то органе, то можете сделать это упражнение из данной  системы самоисцеления прямо сейчас.

1.Итак, примите удобную позу, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и сконцентрируйтесь на проблемном органе. Не торопитесь, выполняйте это упражнение сознательно и вдумчиво. Посторонние мысли не должны вас отвлекать, ведь ваше здоровье это самое главное. Сосредоточьте внимание на своем теле, неприятные ощущения могут возникнуть в области почек, печени, желудка, кишечника, сердца. Старайтесь помните, что работа организма- это одновременная работа ряда органов, потому что организм работает как система. Так и психологические методы, предлагаемые здесь – это система самоисцеления.

2.В первую очередь направьте на него луч внимания, определите место зажима в этом или ближайших органах.

3.Представьте, что вы направляете на проблемное место луч света, например, прожектор или горячий солнечный свет.

4.Затем начните вызывать в этом органе ощущение тепла с помощью длительной концентрации. Можете визуализировать образ этого органа. Чтобы узнать, как он выглядит и где находится, воспользуйтесь анатомическим атласом. Постарайтесь увидеть и понять работу этого органа в системе, так же как и эти упражнения помогаю только, если выполняются в комплексе с правильным питанием, физкультурой, образом жизни, поскольку это единая система самоисцеления.

5.После того как вы его увидели внутренним зрением и обласкали своим вниманием, почувствуйте, что этот орган в полном расцвете, а вам всего 20 лет. Постарайтесь усилить внутреннее ощущение здоровья, молодости. Для этого вспомните то время, когда вас переполняли жизненные силы и положительные эмоции. И это ощущение перенесите на проблемный орган, сконцентрировав на нем внимание.

6.Можете усилить это состояние словесными формулами, которые произносите вслух уверенно и отчетливо. Например, твердо скажите себе, что чувствуете себя так же хорошо, как в 20 лет. Можно усилить положительный эффект с помощью целительных звуков, мантр.

7.От оздоровления отдельного органа плавно переходите к исцелению всего организма. Поставьте на видное место свою фотографию в самом цветущем возрасте. Почувствуйте максимальное здоровье в своем теле, расцвет своей личности. Вызовите в себе всю гамму самых радужных ощущений, полноты жизненных сил.

8.Важно постоянно поддерживать в себе приподнятое состояние, жить в ожидании чуда, которое всем нам было свойственно в детстве и юности.

Упражнение «Ментальное дыхание»

Еще один комплекс важных упражнений, входящих в систему самоисцеления. Допустим, вы чувствуете, что ваш орган энергетически ослаблен. Не надо отмахиваться от этого ощущения, а наоборот пойдите навстречу тревожному симптому. Расслабьтесь, наведите на него луч внимания, установите с ним контакт.

   Представьте, что это некое светлое пятно в темноте сознания. Когда вы вообразите это как можно ярче, начинайте ментальное дыхание. Для этого мысленно вдыхайте и выдыхайте воздух через проблемный орган. Если это трудно, то представьте, что около него на коже находятся широкие ноздри. Вы вдыхаете и выдыхаете энергию. Причем, вдыхаете холодный воздух, выдыхаете теплый.

   Есть два пути лечения через дыхание. Первый вариант: вы представляете, что вокруг вас поле исцеляющей энергии и воздух пропитан ей, а вы вдыхаете целительную силу. Каждый вдох наполняет вас энергией.

   Или представьте, что вдыхаете позитив, а выдыхаете негатив. Вдыхаете солнечную золотистую энергию, а выдыхаете все ненужное, мешающее, неприятное, которое безвозвратно тает и растворяется в пространстве.

   Делайте это упражнение в течение нескольких минут до тех пор, пока не утихнет боль в этом органе, пока не избавитесь от ощущения слабости, не добьетесь ощущения однородной силы организма.

Упражнение «Войдите в поле здоровья»

Представьте, что здоровье равным образом распределено во вселенной, а вас окружает поле здоровья. Любой человек, имеющий недостаток каких-то психических, физических, энергетических элементов может легко их восполнить.

Вообразите, что вы локатор, улавливающий недостающие вам частицы, которых во вселенной бесконечное множество. Она добра и щедра к вам, обладает чудесными свойствами, целительной энергией.

Вдыхайте и выдыхайте эти частицы, привлекайте их из пространства. Вскоре вы почувствуете, что ваш внутренний орган насыщен позитивной исцеляющей энергией.

Упражнение «Отпустите болезнь»

Важная часть системы самоисцеления – работа с ощущениями и образами.

   Если вы ощущаете боль как затемнение, мысленно обведите ее карандашом, локализуйте.

   Затем попытайтесь понять природу своего нездоровья. Определите, за какой орган боль зацепилась в теле, расслабьте это место, уберите этот крючок.

   Мысленно поместите себя в пейзаж изумительной красоты, который вы когда-либо видели, и представьте, что дует мощный освежающий ветер, и выдувает из вас болезнь. Или другой образ — боль отлетает от вас как пробка из шампанского.

   Можете представить, как болезнь превращается в темное облако, и ветер уносит ее в другую страну или на другой континент. Темное облако постепенно растворяется, тает в бескрайнем небе.

   Вообразите, что ваша болезнь это засохшая ветка, вы бросаете ее в костер и сжигаете. Вместе с ней ярко-оранжевые языки пламени пожирают ваши негативные мысли, чувства и эмоции. Белый пепел уносит ветер. Сжигание болезни -важный элемент системы самоисцеления.

   Представьте болезнь в виде поезда, который мчится вперед. Все свои недуги вы бросаете в последний вагон в виде тяжелого багажа и отцепляете его. Добейтесь, чтобы зрительные образы сопровождались конкретными ощущениями прекрасного самочувствия, полноты сил и здоровья.

Упражнение «Работа над ошибками»

1.Мысленно вернитесь в детство и перепрограммируйте себя на здоровый образ жизни.

2.Вспомните свою жизнь с самого начала. Подольше задержите внимание на детских воспоминаниях.

3.Мысленно прокрутите этот видеоролик. Проживите все ситуации несколько раз.

4.Спросите себя, что бы вы хотели изменить в прошлом? Проанализируйте, какие ошибки в своем образе жизни вы допускали, что делали неправильно.

5.Проведите работу над ошибками. Посмотрите с высоты настоящего на себя прошлого, что бы вы себе посоветовали, как надо жить, чтобы быть здоровым. Как бы вы выстроили свою жизнь для максимально долгого сохранения здоровья, накопления энергии?

6.Попробуйте мысленно прожить ее по-другому в соответствии с новыми здоровыми установками.

7.Когда вы проделаете это упражнение несколько раз и вернетесь в сегодняшний день, у вас появится потребность вести здоровый образ жизни.

Упражнение

Следующее упражнение как важнейшая часть системы самоисцеления- это умение разговаривать с болезнью как с живым существом.

Поймите логику болезни

   Допустим, вам поставили конкретный диагноз, и вы намерены самостоятельно исцелиться. Что нужно делать? Для этого вы намечаете план конкретных действий: лечение медикаментами и лечебными травами, психотренинг. Прежде чем лечиться посоветуйтесь со специалистами, изучите подходящую литературу, загляните в интернет на соответствующий сайт.

   Отождествите свою болезнь с неким живым существом, которое кочует от одного человека к другому. На физическом плане это живое существо — набор микробов, на тонком плане — некое энергетическое облако, которое словно туча затемняет солнце.

   Попробуйте понять, что заставляет болезнь сокращать срок человеческой жизни. Этот мир задуман так, что люди не могут жить вечно. Поймите логику болезни. Болезнь — это напоминание о старости, о том, что тело бренно. Она словно весть из будущего.

   Поняв болезнь, вы лучше поймете здоровье. В сущности, это две стороны одной медали. Они друг друга дополняют. Задайте вопрос болезни. Что ты можешь дать мне положительного, ценного, без чего я не могу обойтись? Что означает твой сигнал?

   Примите свою болезнь, вступите с ней в контакт как с живым существом. И осознайте, что внутри каждой болезни есть заблокированное подавленное чувство, которое вы не могли проявлять открыто. Если вы вытащите эту заблокированную эмоцию, вы можете ее интегрировать, преобразовать, и она поможет вам стать сильнее. Данное упражнение как часть психологической системы самоисцеления.

 

Самоисцеление. Как достичь самоисцеления?

Если вы больны хроническими болезнями, практика самоисцеления требует серьезной подготовки, упорства и терпения.

Потому среднестатистический житель России, привыкший наплевательски относиться к  своему здоровью предпочтет скорее жить в полубольном состоянии и терпеть боль, нежели предпринять пусть и небольшие, но регулярные усилия для того, чтобы выздороветь.

 Каждый человек независимо от возраста и состояния здоровья может овладеть искусством полного расслабления, научиться вызывать ощущение тепла и таким образом сделать первый шаг к самоисцелению.

Для того, чтобы целительные практики вошли в привычку, потребуется несколько месяцев терпения, зато вы сможете всю жизнь управлять своим телом и здоровьем. 

Ответ на вопрос «как добиться самоисцеления»  решается практикой жизни.

1. Психологически здоровый человек рассматривает болезнь как временный сбой, который можно исправить, восстановить.

Он не отожествляется с болезнью. Выяснив причины своего недуга, он ищет пути исцеления и начинает активно применять разные методы.

Он готов к активному самоисцелению и постепенно проникается чувством уверенности в том, что он, во что бы то ни стало, победит заболевание и исцелится.

 

2. С помощью методик и упражнений, большое количество которых вы найдете в данной части книги, психологически здоровый человек подключается к целительным силам космоса, природы, духовного начала.

Он приходит в согласие с самим собой, и начинает жить в соответствии с космическими ритмами.

 

3. Он понимает, что болезнь спускается на физический план с более тонких уровней, поэтому активно ищет глубинную причину болезни.

Возможны две причины: отдаленная ( как говорят на Востоке) кармическая, связанная с судьбоносными событиями далекого прошлого, или непосредственная, когда человек разрушает себя своими мыслями, неправильными поступками.

Обнаружив причину, он начинает заниматься практикой самоисцеления, то есть  устранять болезнь.

Он перестраивает свое сознание и отношение к болезни, в которой начинает видеть возможность для личностного и духовного роста, уникальный шанс к всестороннему улучшению жизни.

Он ведет активный образ жизни, ищет знания, пробует разные системы оздоровления и пытается лучше понять, как достичь самоисцеления.

Он работает над собой духовно, психологически, энергетически, практически — закаливая свое тело.

Психологическая составляющая болезни

Экспериментально доказано, что затяжные отрицательные эмоции синтезируют в организме вещества, приводящие органы человеческого тела к патологии и даже гибели.

Любая эмоция сопровождается изменениями биохимических процессов в мозгу и во всем организме.

Иммунная система незамедлительно реагирует на изменения эмоционального состояния.

 Переживания и стрессы угнетают и подавляют защитные силы организма, положительные эмоции стимулируют и укрепляют их.  Концентрированные положительные эмоции есть один из главных ресурсов самоисцеления.

С точки зрения психосоматики и восточной медицины каждый орган имеет психический аналог. Если человек болен, то у него деформирована определенная психическая функция.

Например, почки выполняют функцию выведения, и соответственно их психический аналог в сознании отвечает за выведение негативных эмоций.

Если человек накапливает агрессию и держит ее в себе, рано или поздно она спроецируется на почки и начнет их разрушать.

Функция органов дыхания отвечает за энергообмен с космосом, природой, дает ощущение гармонии, поддерживает баланс отдачи и получения жизненной силы, разлитой в воздухе.

Нарушение этого обмена затрудняет работу органов дыхания и постепенно приводит к болезням.

 К психологическим аналогам у больных с заболеванием легких можно отнести жадность или альтруизм, истощающий виталическую энергию организма.

Психологический аналог кожи — защита, эластичность, амортизация между внутренним и внешним миром. Человек слишком чувствителен и раним.

Если поражена кожа, значит, пробита защита, нет достаточной границы между внешним и внутренним миром.

Поэтому негативные воздействия беспрепятственно проникают в человека, и пробивают его.

Значит необходимо наращивать психологическую кожу, не реагировать на воздействия внешнего мира с повышенной чувствительностью.

Болезни глаз провоцируются дефектами духовного видения и психологического зрения.

Для того чтобы восстановить зрение надо научиться более адекватно воспринимать действительность, принимать ее без внутреннего сопротивления, расширять свое сознание, не воспринимать поведение других людей сквозь призму своих ограниченных представлений о мире.

 Примите жизнь такой, какая она есть. Человек с проблемным зрением не видит смысла жизни, не понимает или не хочет понимать окружающий мир.

Кроме того, он утратил интерес к подробностям и краскам мира, к более тонким деталям и нюансам жизни, взаимоотношений и предметов. Он замкнут на себе, зациклен на своих отрицательных переживаниях.

Психологическим аналогом слуха является различение вибраций, оттенков звука, понимание тонких процессов, которые происходят в мире и в самом человеке.

Недаром говорят, — прислушайся к себе, то есть к своему внутреннему миру. Проблемы со слухом возникают у человека, который не желает подчиняться законам жизни, прислушиваться к другим людям.

Помните, как нас в детстве ругали взрослые: «Почему ты не слушаешься?»

Нарушение обмена веществ возникает в результате внутреннего разлада между телом и эмоциями, между сознанием и подсознанием, неспособностью адекватно усваивать впечатления жизни.

Неумение избавляться от негативных эмоций, гипертрофированные страхи, нежелание радоваться позитивным жизненным моментам, невосприимчивость, внутреннее сопротивление, вот что разрушает баланс психологического здоровья.

Человек хаотичный, несбалансированный, внутренне конфликтный несет в себе потенциальную болезнь.

Разумеется, связь между конкретными психологическими особенностями человека и его болезнями не столь однозначная и прямая. Но для понимания, как достичь самоисцеления эти аналоги полезно не только знать, но и постепенно научиться ощущать , слушая свое тело.

Не следует понимать ее слишком буквально, ведь каждый человек уникален, не похож на других, а значит и болезни зарождаются в его сознании разные.

Речь идет лишь об очевидных закономерностях. Подробнее о взаимосвязи мыслей и конкретных заболеваниях читайте дальше.

 

Этапы САМоисцеления

1.Чутко реагируйте на болевые сигналы, идущие от различных участков тела. Не давите на них и не преувеличивайте их опасность. Будьте внимательны и наблюдательны.

2.Определите локализацию и поймите причину этого сигнала. Постарайтесь понять, способны ли вы сами снять эту боль, откорректировать состояние данного органа, участка тела или дело настолько серьезно, что необходимо обратиться за помощью к врачу.

3.Направьте внимание на проблемный участок тела и измените ощущение, идущее от него, подышите через это место.

Попытайтесь привлечь в проблемный орган энергию, научитесь вызывать там тепло, чувствовать пульс.

Замените негативные ощущения тяжести, раздражения на приятные ощущения легкости, равновесия, оптимизма, наполните свое сознание верой в исцеление.

С помощью воображения создайте образ здоровья и представьте, что данный орган совершенно здоров, наполнен жизненной силой.

4.Затем этот здоровый образ отдельного органа полезно соединить со здоровым образом всего организма.

5.Когда вы создали целостный образ здорового тела в статике, то есть представили его физически привлекательным, здоровым и молодым, продышали через все тело энергией здоровья, полезно поверить в то, что вы ведете здоровый образ жизни.

 Теперь создайте новый образ самого себя уже в динамике.

 Представьте, что вы активны, энергичны, подтянуты, бодры, вас переполняют жизненные силы.

6.Вживитесь в свой здоровый образ и попытайтесь начать новую жизнь. Откажитесь от прежних разрушительных для здоровья привычек, заменив их на новые полезные, исцеляющие.

7.И, наконец, ваша задача — личная творческая и духовная самореализация.

Настройте себя на то, что вы живете на земле для выполнения некой миссии, что у вас есть значимая цель.

Вы служите людям, и ваша личность социально востребована.

Начните более интенсивно, чем прежде искать эту миссию и более настойчиво и упорно осуществлять ее.

Найденная жизненная миссия- условие долгой жизни и одно из главных условий самоисцеления.

ПРУпражнение 21

Образ здоровья

Хирург во время операции обращается к сестре:

— Скальпель, ножницы, спирт… огурец.

Болезни и образ жизни – это словосочетание встречается рядом во всех изданиях.

Для исцеления себя нужно вести здоровый образ жизни, а для этого нужно создать образ здоровья в своем сознании.

В сознании современного человека, жизнь которого почти всегда представляет собой движение по замкнутому кругу, обычно царит полный хаос.

Образно говоря, он как белка быстро крутит колесо жизни и ему некогда прислушиваться к себе, к потребностям своего организма.

 Его сознание наглухо закрыто для восприятия себя как части целого. Нередко только болезнь возвращает его к истокам своей личности, помогает стать целостным.

Городской человек в лесу или в поле часто чувствует себя неуютно, теряется, потому что живет в искусственном иллюзорном мире супермаркетов и казино.

 Молодым людям интереснее провести время в ночном клубе, чем отправиться с родителями на дачу. А морковке и капусте они безоговорочно предпочтут чипсы и пепси-колу.

 Конечно, цивилизация и технический прогресс развивается по своим законам, и его нельзя остановить и повернуть вспять.

Но ведь человек выбирает сам, быть ли ему хозяином своей судьбы или плыть по течению и попасть в полную зависимость от среды и стереотипов, в том числе и неправильного образа жизни, которые часто навязывает цивилизация.

Обучение человека методам подключения к космическому целому, это и есть самый эффективный способ его исцеления как духовного, так и физического. И для этого нужно создать четкий образ здоровья в своем сознании.

ЖИЗНЬ – ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЧАША

Образ жизни и болезни человека влияют друг на друга и зависят от энергетической стратегии, которую человек выбирает.

Жизнь человека можно уподобить чаше, наполненной энергией. Каждое мгновение ангел смерти отпивает глоток из этой чаши, но каждый день ангел жизни добавляет в нее каплю.

И хотя постепенно силы расходуются, тем не менее можно минимизировать, сократить потери и даже накапливать жизненную силу.

Характер расходования этой силы зависит от образа жизни=образ мысли=образ здоровья в сознании человека, заставляющий его по-другому вести себя.

Если человек знаком с практиками эволюции, сознания, то он способен трансформировать жизненную силу своего постепенно стареющего тела в духовную энергию и в случае достижения просветленного состояния обрести вечность и бессмертие.

Но и физическое тело нужно поддерживать в рабочем состоянии с помощью здорового образа жизни. Как мы уже писали, для этого надо жить в согласии с космическими ритмами, в осознании себя с целым, в контакте с природой.

Необходимо расширять сознание, создавать в голове яркий и привлекательный образ здоровья, открывать себя космическим энергиям, убирать мышечные зажимы, чтобы энергия свободно протекала по организму.

С точки зрения йоги у человека 72 тысячи каналов или энергетических рек «нади», по которым циркулирует огромное количество энергии.

Если где-то «нади» зашлаковано, забито, возникают зажимы, которые блокируют свободный поток энергии, что приводит к заболеваниям, травмам, физическим и даже психическим болезням.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ФУТЛЯР

Как мы уже писали, обычно болезнь начинается с отрыва от целого, когда человек переключается на темную эгоистическую программу.

При этом у него постепенно меняется мышление, он начинает мыслить в автономном режиме, преследуя свои эгоцентрические интересы.

 Его личная вселенная съеживается до размера шагреневой кожи, которая имеет тенденцию к сокращению.

Он перестает любить этот мир, позитивно воспринимать окружающих людей, начинает концентрироваться на удовлетворении потребностей своего эго за счет других.

Неправильное мировоззрение увеличивает хаос мысли, порождает негативные мыслеформы, которые начинают разрушать его собственную психику и физическое тело.

Это неправильное мышление приводит к негативным эмоциям, что в свою очередь порождает сопротивление окружающего мира. Его отрицательные эмоции только усиливаются.

Если он сильный и агрессивный, он начинает ненавидеть это препятствие. Если он слабый и депрессивный, он отступает.

Негативные мысли усиливают негативные эмоции, которые воплощаются в нездоровые поступки  и  нездоровый болезненный  образ жизни. Образ здоровья тускнеет и размывается.

Происходит постепенный уход от жизни в некий психологический футляр. Такой человек все более отвердевает психологически, отрывается от мира.

К каким последствиям это приводит, наиболее ярко в мировой литературе показал Антон Чехов в рассказе «Человек в футляре». А приводит это к болезни и гибели.

 Сначала такого отвергнутого человека съедает тоска, мучает глубокая депрессия, отбирая последние силы.

Деструктивные эмоции неудачника ведут к энергетическим потерям, и эфирное тело начинает истончаться и съеживаться.

Возникает острая нехватка энергии, жизненные силы уходят, пробивается аура человека.

Агрессивными мыслями он начинает усиливать эту болезнь, создавать свою негативную вселенную.

Первый этап болезни — истощение энергетического слоя тонкой структуры человека, затем она переходит на слизистую оболочку, а со слизистой — на физическое тело.

 Разрушение организма может происходить и через рассогласование нервной системы, связанной с разрушением образа здоровья, который живет в глубинах сознания каждого человека. Мы перестаем понимать, где здоровье, а где нездоровье, что правильно, а что нет и начинаем вести себя путано и противоречиво.

Одни органы разрушаются по одной схеме, другие по другой.

 Поэтому чрезвычайно важно выстроить такую систему исцеления, которая восстанавливает целое.

Некоторые спасаются и обретают исцеление на пути к Богу.

Один богатый россиянин заболел раком. Врачи предупредили, что жить ему осталось считанные недели.

Наш герой испытал шок. Буквально в течение нескольких часов он переосмыслил свою жизнь и решил круто ее изменить.

Он наполнил свое зачерствевшее сердце верой в Бога, оставил детям бизнес, уехал в глушь и стал жить отшельником в глухом лесу.

Через несколько месяцев в его теле не осталось даже следа раковой опухоли.

Сознание — это некое волшебное зеркало, которое отражает вселенную. Если в ней запечатан образ здоровья и он ярок и привлекателен, человек будет ходить в спортзал и часто бывать на природе.

Иногда в карикатурном виде, иногда в точном оно создает и образ самого человека.

 Болезнь — это кривое зеркало сознания, болезни и нездоровый образ жизни- близнецы-братья. Образ здоровья нужно усиливать и включать в него не только видение себя сильным и здоровым, но и картинки своего  правильного, неспешного образа жизни.

 Искаженное сознание создает искаженную картину мира. Деструктивное мышление приводит к неправильному образу жизни, задает и запускает негативную разрушительную программу.

 

ПРОПИТАЙТЕСЬ СИЛАМИ ПРИРОДЫ

Человек — это отражение космоса, он потенциально беспределен как вселенная. Он несет в себе матрицу космического бытия.

И как носитель этой матрицы потенциально содержит в себе колоссальные, неисчислимые ресурсы здоровья, которые включаются разными способами, в том числе и через активизацию образа здоровья.

 Поэтому истинный целитель или специалист по психологии оздоровления должен пробудить в себе или в другом эту матрицу, это целое.

Чтобы исцелиться, необходимо осознать, почувствовать в себе эту матрицу, понять, что дух человека потенциально бесконечен, что его психика лишена пределов, что его тело, хотя и не вечно, может расширять рамки времени жизни.

 Мы знаем немало примеров, когда люди насыщали свой дух огромными силами и противостояли самым разным болезням.

Например, некоторые йоги, целители, маги могли перерабатывать яд, и с ними ничего не случалось.

Они создавали столь мощный образ здоровья в своем сознании, что включали скрытые ресурсы организма и психики и таким образом успешно противостояли болезням и экстремальным испытанием.

 Йог, сидящий при температуре минус сорок градусов в снегу по несклько часов в набедренной повязке создает в своем сознании столь мощный образ своего здоровья, что это помогает ему выдержать смертельно опасные условия жизни.

 Так известный авантюрист с мощными оккультными способностями Григорий Распутин был настолько пропитан этими силами природы, что сильнейший яд, пули не смогли его убить.

Он жил еще несколько часов даже после того, как его погрузили в ледяную воду Невы. Феномен Распутина, его противоречивая личность до сих пор продолжает будоражить воображение.

В чем секрет его несокрушимой силы? Сибирское здоровье крестьянина, огромная физическая сила: он несколько лет пешком преодолевал тысячи километров по бездорожью. И образ здоровья в своем сознании- ведь он считал себя гигантом силы.

 Возможно, что, получив свою силу от природы, он развил ее с помощью специальных тренировок в магических обществах.

Распутин был представителем одного из эзотерических орденов, с другой стороны, он принадлежал к секте хлыстов, которые практиковали особые практики тренировки тела и духа.

СОЛНЕЧНЫЕ АТОМЫ ЗДОРОВЬЯ

Человек, живущий гармонично, который максимально использует все органы чувств, все ощущения, потенциально здоров.

Он притягивает из пространства так называемые солнечные атомы, которые играют роль белых кровяных телец в крови, поглощающих микробы.

Эти солнечные атомы нейтрализуют негативные программы болезни. Солнечный образ здоровья обладает мощной целительной силой.

Если человек несет в себе агрессию, желает кому-то зла, то есть находится во власти разрушительных мыслеформ, страхов, они соединяются с негативными атомами и запускают процесс тонкого разрушения внутри человека.

Каждому из нас природой отпущен определенный запас здоровья. Существуют убедительные гипотезы о том, что человек запрограммирован на определенное количество вдохов.

 Чем быстрее человек дышит, тем короче его жизнь. И наоборот, чем медленнее его дыхание, тем он дольше проживет.

Иными словами, только изменив ритм дыхания, можно продлить свою жизнь.

СОБАЧЬЕ СЕРДЦЕ

Фауна подтверждает это утверждение. Животные, у которых учащенное дыхание, например собаки, живут недолго, век медленно дышащих, таких, как слоны гораздо длиннее.

От того, как сам человек распорядится своим здоровьем, во многом зависит продолжительность его жизни. Бывает, ему отпущено жить 80 лет, а он дожил только до 50.

Многое зависит от образа своего здоровья, который создан у него в голове.

Так же, как если бы какой-нибудь наследник, получив миллион долларов, великолепно прожил на них всю жизнь, а другой промотал за несколько лет.

Также считается, что за свою жизнь организм мужчины вырабатывает определенное количество спермы.

Поэтому даосские практики рекомендовали получать сексуальное удовольствие, не выматывая себя и не расходуя ценнейшее семенное вещество.

Научно доказано, что даже животные гибнут от сильного стресса. Умеренная нагрузка полезна, а сверхнагрузка губительна.

Поэтому те народы, которые находятся в наиболее комфортных условиях, живут дольше. Средняя продолжительность жизни американцев — около 80 лет, японцев — 85 лет.

 В России очень плохие экономические условия и негативная психологическая атмосфера, поэтому продолжительность жизни мужского населения составляет в среднем только чуть больше  60 лет.

Причем существует тенденция к сокращению этого срока. У мужчин нет позитивного образа своего будущего, а значит нет и образа здоровья.

Мужчина в нашей стране подавлен, прежние идеалы его разрушились, он психологически перестраивается не так гибко как женщина и не видит смысла в будущем, не может найти себя в этом новом хаосе.

«Слабое и мягкое побеждает сильное и жесткое», — сказал Лао-Цзы. Женщине природа отпустила жизненной энергии на несколько человек для того, чтобы она родила и воспитала детей.

 Будучи физически здоровее женщины представители сильного пола тем не менее склонны активнее разрушать свое здоровье.

 Особенно это заметно в нашей стране, где пьянство и отсутствие чувства меры во всем губит мужчин.

Огромную роль для здоровья играет среда обитания. Мы живем в неблагоприятных условиях.

Экологическая обстановка, особенно в крупных и промышленных городах, продолжает ухудшаться — воздух, вода, электромагнитное воздействие, — перенасыщение электричеством крайне негативно влияет на психику, что многократно научно доказано.

В современной России в деревнях живут еще меньше, так как люди оторваны от социума, нет перспектив роста, ограничены возможности применения своих сил.

Сельские жители страдают от отсутствия культурной среды, перспектив, от разрушения традиций и ритуалов, обычаев.

Сегодня на селе больше пьют, больше вырождаются, хотя экологическая среда там намного лучше. Фермеры в Америке или в Японии, конечно, живут гораздо дольше.

Крайне негативно на здоровье влияет информационная среда, в которой живет современный россиянин.

Огромный поток негативной информации, который обрушивается на его сознание с голубых экранов, та неопределенность национальных, а значит и индивидуальных целей, отсутствие смысла, которое у нас в качестве идеологии подается как высшее достижение.

Все это негативно влияет на психику, а через психику и на физическое здоровье. Нет образа национального здоровья, а значит и нет здоровья индивидуального.

К сожалению, человек разучился правильно дышать, и в этом случае не происходит присоединения к дыханию вселенной.

На уровне дыхания идет блокирование, воздух перерабатывается неправильно. Негативно сказывается отсутствие праны, ускоренное дыхание, люди спешат, торопятся, находятся в перманентном стрессе.

 Сам образ жизни, желание успеть, как можно больше побуждают их дышать все быстрее. И они даже не задумываются, что это косвенным образом сокращает срок их жизни.

Когда в человеке преобладает представление, что надо успеть любой ценой убивается образ здоровья.

 Собачье дыхание, собачье сердце, а в результате — собачья жизнь.

Человеческая психика и организм не рассчитаны на такую огромную нагрузку, на такой скоростной бег.

По сути дела современная жизнь — это бег на месте. Эту особенность современной жизни подметил проницательный Владимир Высоцкий. Он пел с нескрываемой иронией: «Бег на месте общеукрепляющий».

Поэтому научитесь успокаивать свои хаотичные мысли, делать паузы и остановки в непрерывной суете повседневной жизни.

Вы можете самостоятельно научиться настраивать и наполнять светом свой мысленный экран, таким образом приводя свое сознание в состояние равновесия.

 СОЗНАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

Закройте глаза и несколько минут смотрите внутренним взором прямо перед собой, ни о чем не думая.

Вы увидите то, что по индийской традиции называется читакашей — пространство, которое мы условно назовем мысленным экраном. Именно на нем наше сознание развертывает многочисленные образы и красочные картины.

От его ясности, глубины, устойчивости и светоносности зависят яркость и отчетливость мысленных образов.

Вы можете проверить эту зависимость, попытавшись представить в своем сознании различные образы и фигуры и затем поменять тот мысленный фон, на котором вы их внутри себя рисуете.

Чем ярче и четче будет этот фон, тем более живыми и отчетливыми окажутся созданные вами образы.

Мысленный образ в какой-то степени подобен рамке для картины: он упорядочивает и как бы проясняет подобное изображение. Как известно, без рамки картина не смотрится.

Состояние мысленного экрана оказывает влияние на общее состояние сознания, на психологическое настроение и даже на энергетику.

Поэтому очень важно научиться его регулировать. Образ здоровья рисуется на четком мысленном экране.

 Например, попытайтесь прояснить мысленный экран или наполнить его светом.

Через какое-то время вы заметите, что ваше понимание конкретной ситуации, волнующей вас проблемы или самого себя стало более ясным, а состояние личной психоэнергетики более мощным, здоровым и целостным.

Исключительно важную роль в состоянии мысленного экрана играет его устойчивость.

Когда древнеиндийская духовная традиция сравнивала ум человека, подверженного страстям, с волнующимся озером, она во многом говорила о мысленном экране, на котором как раз и отражались все вихри хаотических эмоций и мыслей.

Если пространство ума покрыто рябью мысленных волн, это означает, что защищенность человека значительно уменьшается: через щели в этих тонких волнах сознания гораздо легче просочиться потоку негативно заряженной тонкой энергии.

Да и любое психологическое давление извне будет воспринято неадекватно, из чего следует, что нападение достигло цели, и вы прореагировали на него, допустив слабость.

Обратите внимание: почти всегда при стрессах, неожиданностях, агрессии, жизненных ударах вы ощущаете некоторое помутнение сознания.

«У меня потемнело в глазах», — говорит человек, получивший внезапный психологический удар.

Негативная энергетика, пробивающая тонкую структуру человека, в той или иной степени деформирует мысленный экран.

Даже если это не прямая агрессия, а косвенное нападение на психику, проявляющееся в виде неожиданного известия или неприятного сигнала, это воздействует на мысленный экран затемняющим образом.

Если ваш мысленный экран постоянно затемнен, то это не только ослабляет вашу энергетическую защищенность, но и притягивает психологическую агрессию и негативную энергетику других людей.

Наполненный светом мысленный экран укрепляет всю вашу энергетическую структуру в целом, делает ее менее проницаемой для внешних воздействий.

Психоэнергетическая оболочка человека становится более упругой и устойчивой.

Но самое главное — это спокойное сознание, которое символизирует светлое и устойчивое состояние мысленного экрана, на котором полезно создавать ясный и четкий образ здоровья. Представляйте здоровым себя и старайтесь визуализировать картинки собственного здоровья.

Как показывают психологические и нейрофизиологические исследования, это играет весьма позитивную роль для приведения организма в норму.

И напротив, болезнь всегда ассоциируется у больного человека с темным, суженным мысленным экраном, на котором отпечатаны дисгармоничные фигуры в мрачных тонах с рваными краями, пятнами и уплотнениями.

Многие болезни связаны со стрессом и возникают в результате неудачного общения с агрессором, хамом или занудой.

Позитивный человек, излучающий свет, застрахован от встречи с такими людьми.

Таким образом, если вы хотите повысить свою защищенность, научитесь наполнять мысленный экран и свой внутренний мир сияющим светом и поместите на него образ собственного здоровья.

ОЗДОРОВЛЕНИЕ И МЫСЛЕННЫЙ ЭКРАН

Итак, примите удобную позу, расслабьтесь, прислушайтесь к своему дыханию.

Сделайте глубокий вдох, на несколько секунд задержите дыхание, выдохните.

Теперь приведите мысленный экран в состояние покоя. Для этого закройте глаза и смотрите несколько минут внутренним взором прямо перед собой.

Сконцентрируйтесь в центре мысленного пространства и задержите внимание в этой точке как можно дольше.

Как правило, центр мысленного пространства совпадает с зоной чакры, называемой индийцами аджной и находящейся в области межбровья.

Постарайтесь удержать это состояние как можно дольше. Запомните его и научитесь вызывать по необходимости.

Для повышения устойчивости образа неподвижного мысленного экрана, который должен играть роль фона для других образов, и насыщении его жизненной силой, можете подключить к работе чакру сердца (анахату).

Когда данный энергетический центр работает синхронно с аджной, он закрепляет присутствие в сознании любого образа, который человек представляет.

Создав образ большого круглого светлого мысленного экрана, вы сможете гораздо легче нарисовать на его фоне образ самого себя здорового, сильного и уверенного.

Создав этот образ здоровья, вы можете мысленно войти в него и слиться с ним.

Спокойный мысленный экран — это тоже образ, только более крупный, чем все остальные образы.

Если вы удерживаете его в неподвижном состоянии, вы не позволите неблагоприятным внешним обстоятельствам и влияниям разрушить ваше внутреннее спокойствие, а значит и более здоровое, уверенное, защищенное самоощущение.

Как только под давлением какого-либо человека или другого воздействия вы теряете этот образ спокойного мысленного экрана, вы немедленно открываете себя для любых разрушительных влияний.

Очень важно, чтобы ваш мысленный экран был не только крепким и упругим, но и максимально прозрачным.

Это увеличит вашу способность лучше видеть внешнего противника и принимать своевременные меры.

Если вы научитесь работать с внутренним экраном, то сможете не отгораживаться от внешнего мира только потому, что он проявил к вам агрессию.

Мощный и упругий, но светлый и прозрачный мысленный экран отражает любые психологические удары агрессивных людей, которые начинают отскакивать от человека как горошины от стекла.

Поэтому не жалейте времени на очищение и высветление мысленного экрана. Занимайтесь этим полезным для вашего здоровья делом ежедневно, создавайте и укрепляйте образ здоровья, представляйте свое тело и внутренние органы здоровыми.

Работа с внутренним экраном и позитивными образами здорового организма, которые вы создаете и удерживаете, поможет вам улучшить свое самочувствие и укрепить иммунитет.

 

Что нужно знать о своем организме?

Что нужно знать о своем организме? Вопрос, который относится к сфере физиологии? Как он связан с  темой психологии?

 На первый взгляд очень отдаленно, однако если мы хотим управлять нашим самочувствием, используя навыки саморегуляции и воздействия сознания на тело  лучше, если мы будем знать,  хотя бы в самых общих чертах, как это тело  устроено и как  оно существует.

Потом на него будет легче воздействовать.

Итак, еще раз спросим  себя: что нам нужно знать о своем организме?

 Организм человека представляет собой целостную систему, в которой все органы тесно связаны между собой и находятся в непрерывном взаимодействии.

Сердечно-сосудистая система состоит из сердца и кровеносных сосудов, по которым циркулирует кровь.

В ее состав входит также лимфатическая система. Лимфа — это бесцветная жидкость белковой природы, по своему составу близкая к плазме крови.

 Она снабжает кровь питательными веществами и удаляет продукты обмена веществ. Лимфатические узлы — органы кроветворения.

Сердце состоит из четырех камер: правого и левого предсердий, правого и левого желудочка.

Желудочки сердца сокращаются в среднем 70 раз в минуту. За этот промежуток времени сердце в состоянии покоя перекачивает около 5,2 литра крови.

 В сосуды сердце выбрасывает кровь порциями и в норме создает максимальное давление в 120 мм ртутного столба.

 Сила, с которой под воздействием сердца кровь давит на стенки артерий, называется артериальным давлением.

 Пульс возникает в результате цикличных ритмических колебаний стенок сосудов.

По артериям кровь течет от сердца к тканям.

 Артерии древовидно разветвляются на более мелкие сосуды — артериолы, которые в свою очередь распадаются на систему тончайших сосудов-капилляров.

От них расходятся венулы, которые постепенно укрупняются в вены. Кровообращение регулируется нервной системой сердца и гормонами.

Пищеварительная система состоит из пищеварительного тракта и желез. Пищеварительный тракт человека имеет длину 8-10 метров.

 В него входит ротовая полость, глотка, пищевод, желудок, тонкая, толстая и прямая кишки.

Пищеварительные железы — слюнные, желудочные, поджелудочная, кишечные, печень — выделяют в пищеварительный тракт за сутки около 8,5 литров сока: 1,5 литров слюны, 2,5 — желудочного, 1 — поджелудочного, 2,5 — кишечного и литр желчи.

 Образовавшийся в полости рта пищевой комок раздвигает стенки желудка и медленно продвигается к его нижней части.

 В желудке пища находится от 3 до 10 часов, в течение которых она полностью пропитывается желудочным соком.

 В тонкой кишке заканчивается механическая и ферментная обработка пищи и происходит всасывание продуктов расщепления.

 С тонкой кишкой связаны две железы — печень и поджелудочная.

Печень участвует в обмене веществ, обезвреживает вредные и собирает питательные вещества, вырабатывает желчь, способствует усвоению жиров.

Вопрос, что нужно знать о своем организме особенно важен, когда речь заходит о дыхании, которое снабжае нас кислородом В дыхательную систему входит носовая полость, гортань, дыхательное горло — трахея, бронхи и легкие.

Легкие находятся в грудной полости по обеим сторонам от сердца и крупных сосудов, покрыты плеврой, которая образует вокруг них два замкнутых плевральных мешка.

 В легких взрослого насчитывается свыше 700 млн альвеол, их общая дыхательная поверхность составляет около 90 кв. метров.

 В результате газообмена, происходящего в легких, кислород вдыхаемого воздуха переходит в кровь, а углекислый газ из крови переходит в альвеолярный воздух.

В сложном процессе газообмена выделяют три основные фазы: внешнее дыхание, перенос газов кровью и внутреннее, тканевое дыхание.

Процессы дыхания регулируются специальным отделом центральной нервной системы. Человек в состоянии покоя вдыхает и выдыхает около 6 литров воздуха в минуту.

К органам мочевыделительной системы относятся почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.

Почки — парный орган. Они расположены по обе стороны поясничного отдела позвоночника в брюшинном пространстве.

Одна почка весит от 120 до 200 граммов и имеет форму боба. Через почки в сутки выделяется примерно 1,5 литра мочи, с которой из организма выводятся мочевина, мочевая кислота, соли, вода и прочие продукты обмена.

Почки имеют обильное кровоснабжение: за минуту через них проходит 1200 мл крови. За сутки вся кровь организма проходит через почки около 350 раз, очищая ее.

Нервная система регулирует деятельность всех органов и систем человека и обеспечивает связь организма с окружающей средой.

Условно нервная система разделяется на два больших отдела — соматическую и вегетативную.

Центральная нервная система состоит из спинного и головного мозга.

 Она представляет собой совокупность нейронов, которые контактируют друг с другом при помощи специальных аппаратов — синапсов.

Что нужно знать о своем организме? Как диагностировать себя? Надо научиться мысленно просматривать все свое тело и отдельные внутренние органы.

Делать это надо как в статике, так и в динамике. Представляйте, как ваше состояние меняется под воздействием тепла, холода, усталости, перегрузок, времени года или суток.

 Научитесь держать руку на пульсе своего состояния. Чем в более полном контакте с собой находится человек, тем лучше он себя чувствует, так как может на него воздействовать.

Если у вас возникает ощущение тяжести, вы можете заменить его на ощущение легкости, которое принесет чувство молодости и свежести.

Тепло и холод можно вызывать по ситуации.

 Если у вас воспаление какого-то органа, полезно мысленно представлять зиму, заснеженный пейзаж, прохладный ветер. Вообразите, что вы опускаете ноги в холодную воду.

Если же вы ощущаете нехватку энергии, надо представлять жаркий летний день, солнечные яркие цвета и пропитываться теплом.

Затем научитесь чувствовать пульс в каждой точке тела, тогда вы сможете воздействовать на любой орган.

Представьте, как целительные родники бьют в вашем теле, в каждом органе, в каждой клетке. Таким образом, вы запустите внутреннюю энергию, и тело оживет.

Упорно представляйте свой орган в здоровом состоянии, даже когда он болен. Можно применять словесный метод, можно послать ему улыбку любви и поддержки или энергию.

Либо попросите, либо прикажите своему органу активизироваться и действительно почувствуете прилив тепла. Вам нужно призвать в свою семью миролюбие о

Отвечая на вопрос, что нужно знать о своем организме, необходимо попытаться представить образ этого организма и его работу как можно ярче. Надо постепенно пропитывать позитивными мыслями все тело. Это очень эффективный метод.

 Позитивные мыслеобразы ваших отдельных внутренних органов можно объединить в один яркий мыслеобраз, заряженный уверенностью: «Мое тело здорово и каждый орган функционирует прекрасно!»

Чем меньше вы в себя заглядываете и чувствуете свое тело, тем хуже для вашего здоровья.

Но заглядывать туда надо с любовью, с радостью. Это эффективно на всех уровнях развития болезни. Действуя таким образом вы практически ответите на вопрос, что нужно знать о своем организме.

Своих клиентов я обучаю создавать образ прожектора. Представьте, что ваше внимание — это целебный прожектор, что-то вроде исцеляющего лазерного луча. Он несет с собой жизненную силу, омолаживает, освежает.

 Вы можете направлять его по своему усмотрению в любой орган, задерживать на какой-либо части тела, произвольно усиливать силу луча, концентрируя его в одной точке или, напротив, рассеивать его энергию по всему телу.

Можно также окрашивать этот луч в любой цвет, который в данный момент более всего полезен вашему органу.

 

Формирование представлений о здоровом образе жизни

— Доктор, я умираю, вы мне поможете?

— Конечно, помогу.

Как вы оцениваете уровень своего здоровья на данный момент? Оцените свое общее состояние как отличное, хорошее, удовлетворительное или плохое. Готово? А теперь заглянем в ответ этого мини-теста.

Так вот, в результате эксперимента ученые зафиксировали, что те люди, которые верили, что у них плохое здоровье, умирали в следующие семь лет в три раза чаще, чем те, которые оценивали свое здоровье как отличное или хорошее.

Вера в то, что вы здоровы опасная вещь, если вы серьезно больны и не лечитесь, но вера в то, что вы больны, хотя состояние вашего здоровья находится на среднем уровне намного хуже. Ваши негативные мысли чувства подтачивают ваше зоровье.

Потому важно сформировать представление о здоровом образе жизни правильно, включив в него позитивные установки и веру в себя.

То, во что мы верим, оказывает значительно более сильное влияние на наше здоровье, чем любые объективные показатели. Как определите свое здоровье, так и построите убеждение о нем.

Только ваши личные убеждения о собственном здоровье, а не мнения врачей, влияют на качество и продолжительность вашей жизни. Они вызывают биохимические изменения в теле.

Ваши мысли могут стать бальзамом, а могут — ядом.

Выбор за вами. Враждебность, агрессия, депрессия, страх и чувство беспомощности берут начало в убеждениях о самих себе и о мире, и несут опасность для здоровья.

Вы здоровы настолько, насколько сами верите в это! То есть нельзя воспринимать это буквально, объективные показатели очень важны и надо смотреть прежде всего на них.

Но если состояние вашего здоровья находится на среднем уровне,  а вы продолжаете мнительно предполагать, что вы больны и жизнь ваша неудачна, то шансы заболеть возрастают.

Кстати, серьезные заболевания часто изменяют и разрушают неправильные убеждения, установки и стереотипы. Если здоровье определить как равновесие и способность восстанавливать и поддерживать здоровье самостоятельно, тогда вы здоровый человек, даже если и болеете иногда.

Формирование представлений о здоровом образе жизни  должно включать в себя не только понимание, что надо правильно питаться, высыпаться и заниматься физкультурой, но и установку на активное и позитивное отношение к своему здоровью.

Вы здоровы, у вас огромный потенциал здоровья, вы полны сил, даже если вы устали, вы обязательно выздоровеете, даже если страдаете хроническим заболеванием.

 И главное при формировании своих представлений о здоровом образе жизни это готовность вести здоровую жизнь, подтверждаемую практикой.

Что такое болезнь? Это состояние, в котором организм выведен из равновесия. Душевное равновесие — лучшая профилактика от разного рода недугов.

Ваши мысли и эмоции через энергетическую структуру действуют на тело, а состояние тела в свою очередь оказывает влияние на мысли.

 Таким образом, вы можете управлять своим самочувствием, контролируя свои мысли. Все просто как дважды два — избегайте мыслей, ухудшающих ваше здоровье, и культивируйте те, которые улучшают его.

Эта тактика полезна как для профилактики, так и для лечения хронических недугов в сочетании с другими методами.

Обычно мы не задумываемся о том, какое влияние на наши поступки оказывают наши представления и ожидания.

 Однако если вместо того, чтобы формировать представления о  здоровом образе жизни и воплощать их в тренированную активную жизнь мы будем  сохранять негативные установки, мы далеко не уедем в плане здоровья.

 Независимо от того, какие у нас установки — положительные или отрицательные — мы подсознательно действуем в соответствии с ними и таким образом увеличиваем вероятность того, что наши ожидания сбудутся.

Случается именно то, о чем мы думаем, на что настраиваемся и чего ожидаем. Тело словно готовится к проблемам и негативной ситуации, которую мы сами создаем.

 Если вы будете каждый день представлять себя здоровым, подсознание будет выстраивать наше поведение таким образом, чтобы соответствовать этому образу.

Тот же механизм может привести к гибели, если постоянно прокручивать в сознании картины развития болезни и представлять себя немощным и беспомощным.

Смысл жизни заключается в том, чтобы сформировать представления о  здоровом образе жизни  в своем сознании и развиваться,  эволюционировать духовно и психологически, то есть жить разумно, творчески, созидательно.

 Только здоровый человек может по-настоящему использовать колоссальные возможности своего организма и полноценно реализовывать неисчерпаемые творческие способности.

 Познание человеком своего организма, его потенциальных возможностей продолжается всю жизнь. Это интересное и увлекательное путешествие.

В процессе эволюции от простейших форм жизни до «венца творения» природа совершила рывок в смысле развития разума. Сознание человека подобно алмазу, грани которого постоянно шлифуются.

Организм представляет собой саморегулирующуюся систему. Он делает все возможное и невозможное, чтобы вы были здоровы.

 Эта способность самовосстанавливаться после болезней и травм удивляет и поражает. Вспомните, как только вы порезались чем-то острым, как ваша царапина тут же начинает заживать самопроизвольно.

А если вы обработаете ранку йодом, то кожа заживет еще быстрее. Ваш организм готов служить вам верой и правдой, если вы не будете злоупотреблять его доверием

 Позитивные мысли, и созданный образ здоровья многократно ускорят все восстановительные процессы.

Жизнь существует в пределах узкого коридора возможных состояний, поэтому ее надо ценить как дар.

Формируя свои представления о здоровом образе жизни, необходимо внушать себе понимание, что жизнь есть узкий коридор показателей  что нужно жить в этом коридоре, а не удаляться за его пределы в какие-то экстремальные пространства.

Человек должен ежеминутно подстраиваться под внешнюю среду и постоянно контролировать ситуацию во внутреннем мире.

Недоедание, переедание, недосып и слишком долгий сон, впрочем, как и любые другие крайности и излишества могут разбалансировать жизненно важные внутренние системы.

Допустим, если организм получает много кислоты, то сгорает, при избытке щелочи зашлаковывается.

Если внешняя температура очень высокая или очень низкая, то биохимия организма моментально меняется.

Повышенная внутренняя температура означает, что организм борется с болезнью, но если ртутный столбик термометра поднимается до 43°Ñ, он сгорает.

Если температура тела опускается ниже 34°Ñ, то жизнь может прекратиться от слабости и анемии.

 В эмоциональном плане происходит нечто подобное. Если человек находится в глубокой депрессии или наоборот агрессивно настроен, то организм разрушается.

Только в том случае, если клетка чувствует себя комфортно, ей «не жарко и не холодно», она во много раз сильнее любых бактерий и вирусов.

Поэтому поддерживать здоровье нужно не лечением, а профилактикой, которая невозможна без формирования представлений о здоровом образе жизни и мудром отношении к своему организму. . Иными словами необходимо сохранять в норме внутреннюю среду.

Оптимальный индикатор нормального состояния — кислотно-щелочное равновесие межклеточной жидкости и крови, которые составляют среду обитания клеток и определяют все обменные процессы на клеточном уровне.

Только в нормальных условиях клетка быстро регенерирует.

Понятно, что чем здоровее организм, тем быстрее происходит его восстановление.

Но постоянное воздействие внутренних и внешних отрицательных факторов приводит к тому, что клетки быстрее изнашиваются и организм начинает разрушаться.

 Изменение кислотно-щелочного равновесия приводит к нарушению всех обменных процессов в организме.

Если регуляторным системам не удается восстанавливать и поддерживать это равновесие, то из-за разъедающего действия кислот, реже щелочей наступает разрушение клеточных структур.

Клетка приходит в патологическое состояние, она не может выполнять свои функции, что приводит к нарушениям в жизнедеятельности тканей, органов и организма в целом.

Если психика подвержена сильному эмоциональному возбуждению, то это приведет к сдвигу кислотно-щелочного равновесия в крови, межклеточной жидкости и в самой клетке в сторону кислой реакции.

 В этом случае понижаются возможности регуляторных механизмов, и образующиеся свободные радикалы разрушают клеточные структуры. В зависимости от локализации этого процесса возникает та или иная болезнь.

 Если психика подавлена, то происходит смещение в сторону щелочной реакции.

 Так или иначе, но все эти отклонения от нормы приводят к кислотно-щелочному сдвигу в сторону кислой реакции, что и становится причиной всех патологических состояний.

Сознательно и терпеливо формируйте представления о здоровом образе жизни, читайте научно-популярную литературу о разных системах самооздоровления, всем существом запоминая, что жизнь есть баланс между кислотными и щелочными реакциями, движением и покоем, теплотой и холодом, работой и отдыхом. Только в этом случае ваш организм будет тренироваться и вы надолго сохраните здоровье.

 

Эмоции и здоровье. Как эмоции влияют на здоровье?

Не ройте эмоциональную яму

 Иной раз, проливая слезы, мы ими обманываем не  столько других, сколько себя.

 Франсуа Ларошфуко

Эмоции и здоровье- это два полюса, которые притягивают друг друга. Разумеется, если эмоции отрицательные.

 Именно они, отрицательные эмоции: агрессия, ненависть, зависть, страх, лень, апатия высасывают положительную энергию и затемняют ауру.

 Такие эмоции  влияют на здоровье прямым образом, разрушая его. Повышенный фон негативных эмоций — следствие духовной деградации, отрыва от целого.

 Они разрушают человека изнутри. Психологические болезни обязательно спровоцируют физические. Поэтому в ваших интересах держать свою эмоциональную сферу под контролем, постоянно отслеживая внутри себя тему –эмоции и здоровье.

Первый случай с моим клиентом,показывающий, насколько тесно связаны эмоции и здоровье. Одна моя клиентка годами подавляла свои эмоции. Отец навязал ей свой сценарий жизни, что постепенно привело ее к болезни.

Девушка мечтала учиться во ВГИКе, но отец был категорически против ее выбора. Он доктор экономических наук и настоял на том, чтобы она тоже стала экономистом. Получив высшее образование, она изнывала на неинтересной работе.

Отец взял под полный контроль не только ее профессиональную деятельность, но и личную жизнь. Он настоял на том, чтобы она вышла замуж за его аспиранта. Внешне это был вполне респектабельный брак.

Но девушка любила будущего режиссера, который учился во ВГИКе. Он не был материально обеспечен, но был свободной творческой личностью, делал что хотел.

Некоторое время она тайно с ним встречалась, хотела развестись с мужем. Когда отец узнал о ее намерениях, он устроил ей грандиозный скандал и заставил разорвать отношения с любимым человеком.

 В результате постоянного психологического давления у нее стало развиваться онкологическое заболевание по женской линии. Организм адекватно отреагировал на ее отрицательное представление о своей женственности.

Она все же надеялась, что любимый человек будет ждать до тех пор, пока она решится разорвать семейные узы. И когда она узнала, что режиссер женился, устав ждать ее в течение нескольких лет, это ее добило, и она слегла.

Грустная история об эмоциях и здоровье, не так ли? Она напоминает времена крепостного права, хотя произошла в наши дни.

Многие люди и сегодня добровольно сдаются в рабство своим близким, благие намерения которых нередко приводят в ад.

Неперспективно для вашего здоровья давить на собственное сердце и жить по чужому сценарию.

 Первое, что я ей посоветовал, это избавиться от зависимости, перестать жить чужой жизнью. Самое интересное, что у отца не было ни малейшего сомнения в том, что он поступил правильно.

Его раздражала болезнь дочери. Он упрекал ее в неблагодарности и в том, что она не смогла воспользоваться предоставленным ей шансом.

Вторая история с моим клиентом, свидетельствующая, как эмоции влияют на здоровье.

У этого клиента в связи с негативными переживаниями возникли желудочные проблемы.

Долгое время он находился в конфликте с родственниками. Они пытались незаконно отнять у него квартиру.

 И он едва ее не лишился только из-за того, что переполнявшие его отрицательные эмоции мешали правильно себя вести.

 Он вел себя непоследовательно, то впадал в состояние агрессии, то со всем соглашался. При вспышках ненависти он ощущал, что у него чернеет какая-то внутренняя часть.

 Ему казалось, что какая-то темная сила поднимается из желудка, разрастается и захватывает мозг, тело, и все его существо тонет в ней.

Проблема заключалась в том, что он не мог принять и переварить эту ситуацию. Родственники давили на него, провоцировали, хотя закон был на его стороне.

 Мы начали с ним избавляться от этой внутренней темноты, наполнять ее светом, стараясь, чтобы позитивные эмоции повлияли на здоровье. Постепенно ему удалось вытеснять ненависть из подсознания и растворять ее.

Мой метод заключается не в том, чтобы загнать негативные психологические переживания в подсознание, а наоборот, вытеснить их оттуда навсегда.

 Такой подход, основанный на понимании, как эмоции влияют на здоровье гораздо эффективнее,  чем все методы подавления эмоций, хотя работать над этим пришлось довольно долго.

 Мой клиент почувствовал, поверил, что он может управлять собой, что у него хватит для этого внутренней силы, оптимизма и энергии.

Я посоветовал ему во время общения с родственниками пребывать в состоянии внутреннего равновесия. Чернота появлялась также из-за внутренних зажимов.

 Его состояние постепенно улучшилось, и, в конце концов, он на достаточно выгодных для себя условиях решил этот имущественный спор.

Квартира осталась за ним, ему пришлось выплатить родственникам приемлемую для него сумму.

Человек — это целостная система, поэтому конфликтные ситуации переживает все его существо: и душа, и тело. Организм живо откликается на негативные эмоции, ненависть, страх. Часто внутренние органы реагируют болезнью.

Третья история с моим клиентом. Был случай, когда человек заболел тяжело раком от эмоционального потрясения.

Эмоции влияли на здоровье таким образом, что чувствовал себя полностью истощенным.

Это было связано с уходом жены, которая искренне полюбила другого мужчину. И у моего клиента возникло тяжелое ощущение драматизма, конца. Ему казалось, что жизнь кончилась.

Врачи обнаружили у него онкологическое заболевание. Он стал лечиться, но время было упущено, обычные методы не могли остановить развитие болезни.

Тогда я рассказал ему историю о том, как иногда в подобных ситуациях кому-то помогала голодовка: 40-дневную голодовку в горах, порекомендовав обсудить это со своим лечащим врачом.

Врач сказал- это ваша ответственность, мы вам вряд ли поможем. Он решил рискнуть, так как терять ему было уже нечего.

Результат оказался положительным — через несколько месяцев болезнь отступила. Вскоре он влюбился в молодую женщину и уехал с ней в другой город.

Избавьтесь от балласта

Эмоции и здоровье тесно связаны друг с другом через цели, к которым человек стремится и которые либо поддаются ему, либо нет.

Если цель человека достигнута, он испытывает радость, особенно если она реализуется с наименьшими потерями как неожиданная удача.

Если поставленная цель не реализуется, человек страдает, то есть испытывает отрицательные эмоции либо агрессии, либо депрессии.

 Если цель реализуется частично, человек испытывает смешанные чувства.

Какая-то его часть радуется, и он доволен, а какая-то неудовлетворенная его часть разочарована.

 Эмоции — это некие волны, наполняющие психическое тело. Как эти волны эмоций влияют на здоровье? Влияют вполне конкретно.

 В каждый момент времени у человека преобладает сумма эмоциональных волн позитивных, негативных или так называемых нейтральных, спокойных.

 Они влияют на нервную систему, на состояние мозга. Отрицательные перманентные эмоции угнетают те или иные участки коры головного мозга и разрушительно влияют на его активность.

Они подавляют работу здоровых клеток тела, образно говоря, трансформируя их со знака плюс на минус.

 Как эмоции влияют на здоровье и состояние нервной системы?

Отрицательные эмоции рассогласовывают четкую слаженную работу нервной системы. Стрессы буквально парализуют ее.

 Они, словно свинцовые тучи, плотно закрывают видение внутренней перспективы жизни.

Одинаково опасна как агрессия, так и депрессия.

При агрессии человек испытывает злость, которая разрушительно действует на организм.

Отстраниться от своей эмоции и увидеть ее со стороны, это означает осознать свою ошибку. В любом случае гневом нельзя помочь или изменить ситуацию, можно только усугубить ее.

С помощью агрессии нельзя выйти из кризиса, лучше направить энергию на решение проблем, чем на разрушение своего здоровья.

Но в жизни, к сожалению, происходит все наоборот. Человек идет по пути наименьшего сопротивления и дает волю своим страстям. Это, конечно, право каждого человека, как ему себя вести.

 Стоит, однако, помнить, что подобная несдержанность — удар по собственному здоровью.

Особенно разрушительно влияют на здоровье эмоции  раздражения и злобы. Короткая вспышка ярости заставляет организм выделять и сжигать очень много энергии.

Кроме того, в момент вспышки вырабатываются психические яды, которые отрицательно влияют на организм.

Согласно эзотерическим учениям гнев вырабатывает в организме особый психический яд империл, который оседает на стенках нервных каналов и препятствует свободной циркуляции энергии.

Соответственно происходит разрушение внутренних органов. Когда человек выплескивает агрессию, он частично избавляется от ядовитой энергии, но за счет того, что он ее пережил, он также отравляет себя этим ядом.

Выплеснув ее на другого, он просто отсрочил расплату, потому что неконтролируемое сбывание своего хаоса не решает проблему.

Хаос и агрессия обязательно вернутся к хозяину, усилив свою мощь.

 Многократно сбрасывая агрессию на других, человек становится злым, тем самым приговаривает себя к очень серьезной болезни. Все злодеи, как правило, плохо кончают.

 Поэтому надо сознательно культивировать в себе положительные эмоции, чувства любви, радости, щедрости, принятие мира, спокойствия.

 Все эти лучезарные эмоции создают чрезвычайно комфортную атмосферу для работы нервной системы.

Они вымывают из человека психические яды и помогают ему жить успешно и счастливо, неуклонно развиваться, двигаться вперед.

У каждого человека свои особенности. Ученые называют их личностным радикалом. Это те черты личности, те свойства и те состояния, которые психологически связаны с негативными переживаниями, вызывающими болезнь.

 Различные эмоции влияют на здоровье в зависимости от психотипа человека.

Например, агрессивные, гневливые люди изначально в силу своего характера предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям.

 Люди обидчивые могут вызвать в своем организме заболевания щитовидной железы, опухоли.

Фанаты удовольствий, сладкого — потенциальные диабетики.

Иногда предрасположенность является генетической, иногда психологической. Зрелый человек обычно предрасположен к определенным эмоциям.

 Допустим, он всегда конфликтует либо всегда подавляет свои эмоции, либо наоборот выплескивает свою агрессию при любом удобном случае.

 И в зависимости от этой психологической предрасположенности возникает конкретная болезнь.

Упражнение 20

Четвертая история с моей клиенткой. Одна моя клиентка после ссоры и развода с мужем, который ушел к другой женщине, сильно переживала, что привело к развитию онкологического заболевания.

Причина была очевидна — эмоциональная травма развода. Эмоции повлияли на ее здоровье, разрушив его.

Я научил ее погружаться в эту ситуацию, проживать снова эту травму и перепрограммировать ее.

 Мы представляли, что у нее другое прошлое, что не муж ее бросил, а она его. Ее привело в восторг, что простое изменение мысли так кардинально меняет эмоциональное состояние.

Затем мы приступили к избавлению от психологической зависимости, к охлаждению по отношению к бывшему мужу, обретению независимости.

 Это дало хороший результат.

Но не менее обнадеживающий результат для своего здоровья можно получить, используя следующую стратегию освобождения от эмоциональных травм.

 Чтобы понять, как эмоции влияют на здоровье, постарайтесь проникнуться следующими психологическими установками и проделать следующие упражнения.

1.Все в этом мире относительно. Если вас травмирует какая-то ситуация, просто мысленно поменяйтесь местами со своими обидчиками. Представьте, что торжествуете вы, а не они.

2.Попробуйте представить, что травмы вообще не было, неприятное событие, словно горошина выпала из ваших рук и укатилась. Убедите себя, что вы уверенный, сильный, защищенный человек.

3.Несколько раз перепишите это событие, еще глубже сотрите его и на этом месте создайте исцеляющий жизнеутверждающий рисунок. Если это не просто давно миновавшее событие, а конфликт, развивающийся в настоящем, то займите устойчиво доброжелательную, но сильную и эмоционально непробиваемую позицию. Представьте, что ваше сознание сделано из особого вещества, на котором никакая травма не может оставить ни малейшего следа.

4.Представьте, что, прожив эту сложную ситуацию, вы прошли сквозь нее без эмоциональных потерь, и она выполнила даже положительную роль — послужила толчком, импульсом к вашему развитию и здоровому образу жизни.

5.Будьте уверены в том, что любое стрессовое событие несет в себе зерно чего-то позитивного, высвобождает из психики человека какую-то подавленную эмоцию. Он начинает по-другому себя воспринимать. Часто хорошо понимая, что ему надо жить иначе, нежели прежде, он не решается менять устоявшийся порядок вещей. Тогда ему на помощь приходит внешняя как ему кажется травмирующая ситуация, которая сначала его блокирует, а затем дает толчок для позитивных перемен.

 

Желания и здоровье. Как желания влияют на здоровье?

 

Поймал новый русский золотую рыбку и говорит: «Ну, загадывай свои три желания!»

По щучьему велению…

Каждого из нас всегда переполняют желания.

Мы жаждем прямо сейчас удовлетворить свои насущные потребности, получить сию минуту то, о чем давно мечтаем.

 Но желания почему-то не спешат реализовываться. Почему? Возможно, мы не готовы к этому, а они ложные или противоречивые, или взаимоисключающие.

 Если бы они исполнились все сразу, человек бы испытал сильнейший стресс, его психика могла бы и не выдержать.

 Желания — это крылья, которые несут нас в будущее, это основа жизни, мотор, но только в том случае, если они осознанные и управляемые.

 А желания, которые управляют нами — это цепи, оковы, вериги. Они тормозят наше движение вперед. Почувствуйте разницу.

Желания и здоровье  взаимосвязаны  теснейшим образом. Вопрос, как  желания влияют на здоровье очевиден , его ставит психосоматическая медицина и психология здоровья.

Позитивные желания, имеющие своей целью созидание влияют позитивно.

 Если человек хочет вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, творчеством и воплощает этот желания в действие, позитивно влияет на собственное здоровье.

 Если же человек имеет разрушительные, агрессивные желания, направленные на причинение вреда другим людям или вредные для его организма (алкоголь, наркотики, разгульная жизнь, страсти), то это вредно для здоровья.

Человек, способный остановить разрушительную страсть или подстегнуть позитивное устремление, — это во всех отношениях здоровый человек.

Не все понимают, что значит управлять желаниями.

Прежде всего, не надо их искусственно подавлять, лучше трансформировать, используя самое ценное, что в них есть — энергию. Желания надо гармонизировать, очищать, пропускать через сердце и душу.

Истинные желания всегда позитивны, наполнены светом, и потому их реализация очень полезна для здоровья.

 Допустим, желание человека, пережившего сильный стресс, сходить в горы, уехать на море уже меняет гормональный фон и биохимические процессы в его организме. Истинных желаний не так уж много.

Если желание наполнено заботой и любовью к другому человеку, оно полезно не только для объекта любви, но и для того, кто испытывает эту любовь. Недаром люди, состоящие в счастливом браке, живут на 7-8 лет дольше одиноких людей.

Чтобы избежать эффекта лебедя, рака и щуки необходимо, чтобы человек представлял собой баланс интересов всех своих частей.

 Неуправляемая система, находящаяся в состоянии дисбаланса, быстро изнашивается.

Если  в паре желания и здоровье имеется дисбаланс, то есть человек хочет чего-то вредного, противоречащего желания тела не болеть и быть здоровым, болезнь приходит и разрушает его организм.

 Выживают организмы, которые привели себя к единому знаменателю, выделили главное и движутся в одном, а не в трех разных направлениях. Лебедь, рак и щука не сдвинут повозку с места.

 Иными словами, если желаний много и они противоречивы, ни одно из них в полной мере не реализуется, и главной страдающей стороной будет тело. Желания переутомят его и раньше времени погубят повозку.

 Тот, кто имеет разрушительное желание, часто злится на мир и других людей, быстрее выводит из строя свою сердечно-сосудистую систему.

Завистливый или скупой может столкнуться с онкологическими проблемами. Амбициозный и противоречивый индивидуум может получить желудочно-кишечные болезни.

 

 Нельзя иметь все. Куда вы все это положите?

 Стивен Райт

Все-таки как желание влияет на здоровье?

Желание становится разрушительным в нескольких случаях. Либо когда оно направлено против других людей либо против самого себя.

 Разрушительное желание возникает, если человек не контролирует его, и если он разрывается между несколькими желаниями. Эта кровопролитная внутренняя борьба энергетически опустошает человека.

Разрушительные желания всегда приводят к негативному результату или возмездию. Любое из них имеет тенденцию осуществляться.

 Если вы чего-то хотите по-настоящему, то вполне вероятно рано или поздно это произойдет. Но хорошо ли вы подумали — станет ли от этого ваша жизнь более счастливой?

Внутри каждого человека есть механизм внутреннего равновесия, который точно оценивает полезно для него то или иное желание или нет.

 Если им овладевает явно разрушительное стремление, предполагающее сделать больно другому человеку, то высшая составляющая его «Я» или совесть испытывает дискомфорт, нравственные угрызения, бессознательное чувство вины.

 Правда, для этого надо быть всегда в контакте с самим собой. Но если человек продолжает упорствовать и стремиться к реализации своего разрушительного желания, то оно постепенно выедает его внутреннюю силу.

 Неважно направлено ли оно на другого или на самого себя. Негативное желание само в себе несет возмездие. Желание и здоровье расходятся  друг с другом, если мы хотим кому-то зла  или если мы стремимся к чему-то слишком страстно.

 Пока человек не возьмет его под контроль, оно будет его разрушать. Сначала на психологическом уровне, затем на телесном, приводя в состояние упадка нервную, сердечно-сосудистую или желудочно-кишечную системы.

 

Испепеляющее желание

 

Испепеляющее желание и здоровье- понятия несовместимы. Многократно убеждался в этом и на примере своей жизни, и на примере жизни чужой.

Ко мне за помощью обратился женатый мужчина, которого преследовала брошенная любовница.

 Она предпринимала невероятные усилия, чтобы вернуть и приворожить его, ходила к экстрасенсам и колдунам.

Но ничего не помогало, он был тверд в своем решении расстаться с ней. Какое-то время они встречались, затем отношения прекратились по его инициативе.

И когда женщина поняла, что ее усилия тщетны, начала ему мстить, преследовать, звонить домой, на работу.

Когда и это не помогло, она стала притворяться смертельно больной. Эта конфликтная ситуация сильно пробивала и травмировала моего клиента.

Мы стали работать над созданием психологической защиты, так как иногда он чувствовал свою вину, ему казалось, что он должен к ней вернуться.

Хотя отлично понимал, что был бы с ней абсолютно несчастлив. В результате наших совместных усилий он выработал в себе психологическую невосприимчивость.

Бывшая любовница написала ему письмо с просьбой о встрече, он отказал ей.

 И когда она ему позвонила, он твердо заявил: «Что бы ты ни делала, что бы ты мне ни предлагала, я никогда ни при каких обстоятельствах не буду с тобой встречаться. Ты не можешь на меня повлиять».

 Она пришла в ярость, и в результате у нее произошел сердечный приступ. Ее разрушительные эмоции можно сравнить со змеиным ядом, которым она отравила сама себя. Ей было показано, что испепеляющее желание, основанное на принуждении другого человека, направлено против ее самой.

 Еще раз запомним- испепеляющее, страстное желание и здоровье несовместимы.

Задумайтесь, нет ли у вас какого-нибудь испепеляющего желания?

Если есть, возьмите его под контроль пока не поздно, иначе оно может разрушить, испепелить ваше здоровье.

Был случай, когда человек страстно хотел занять должность начальника отдела в одной корпорации.

Он спал и видел, что добивается своего, делал для этого все возможное и невозможное, допоздна засиживался на работе, плел интриги, но безрезультатно.

 В итоге, когда на это место директор назначил свою подругу, у него быстро открылась язва двенадцатиперстной кишки. Неудовлетворенное пламенное желание всегда разрушает здоровье.

Чтобы обезопасить себя от негативных последствий, которые несут в себе эгоистические, излишне накаленные страсти, каждому человеку надо осознать, что не может одно слепое желание стать единственной целью и смыслом жизни.

У человека много потребностей, которые ему нужно удовлетворять. Нельзя ни на чем зацикливаться.

Нужно быть готовым к отказу от каких-то желаний, если они нам серьезно вредят и если они приносят боль другим людям. Иначе бумеранг судьбы через какое-то время ударит по вам.

Не совсем нормально, когда желание овладевает человеком настолько сильно, что он не способен адекватно оценить его и держать под контролем.

Это скорее смахивает на психоэмоциональный сдвиг или начальную стадию невроза. Заметьте, далеко не у всех возникают такие маниакальные желания.

У самодостаточного уверенного в себе человека, если и возникнет подобное временное помрачение, он трезво его оценит и возьмет под контроль.

 Когда свое желание возводится в абсолют, это проявление гордыни.

 В самом деле, почему другие люди должны подчиняться прихоти одного человека и жертвовать ради этого своими интересами?

Слепая зацикленность на каком-либо желании может возникнуть либо у очень эмоционального человека, либо избалованного, либо обделенного любовью и вниманием окружающих.

 Неконтролируемое желание — это своего рода компенсация каких-то психологических проблем.  Неконтролируемые желания  и здоровье несовместимы.

Допустим, в детстве его недостаточно любили, унижали, и он хочет что-то доказать самому себе.

 Часто это внутренний спор с родителями, с друзьями, руководством. Неправильную программу в него заложили в детстве. Он некритично ее принял и стал использовать как свою.

Желания — это крылья, но только в том случае, когда между ними есть баланс. Если они противоречивые, слепые или всепоглощающие, значит что-то здесь не так.

Нужно трезво оценить, какие желания вами владеют, и взять их под контроль. Здоровье и желания будут работать друг на друга, если эти желания здоровые. Нужно понимать это буквально.

Крайне важно вести внутреннюю работу над гармонизацией желаний, помня первые две благородные истины Будды, согласно которым жизнь полна страданий, а их причина — неудовлетворенные желания.

Если человек разрывается между взаимоисключающими желаниями, он не понимает в полной мере свои жизненные цели. В этом случае необходимо разобраться в себе, найти точку опоры и равновесия.

Нужно работать с самой энергией желания -здоровье прямым образом зависят от этого.. Это всегда нелегко, потому что охота пуще неволи. Иногда необходимо этот нетерпеливый импульс останавливать усилием воли.

Только надо это делать мягко, осмысленно, осознанно и постепенно. Главное не перегибать палку.

Самый целительный и гармоничный подход заключается в том, что человек сначала овладевает энергией желания.

 Когда всадник садится на лошадь, она стремится его сбросить. Только постепенно объезжая ее, он приручает ее, берет под контроль.

Лучше всего научиться предвидеть последствия своих действий, понимать к чему может привести исполнение желания.

Как правило, когда человеком овладевает какое-то сильное желание, у него отключаются разум и воля, он ослеплен. Нередко он направляет корабль своей жизни к ложному маяку.

Надо уметь вовремя останавливаться, оглядываться назад и мысленно всматриваться вперед. Нетерпение не помогает, а мешает.

 Срабатывает закон бутерброда, который всегда падает маслом вниз. И все же людям нравится жить иллюзиями.

Можно, конечно, жить и в придуманном мире, но рано или поздно внутреннее кино закончится, и в кинотеатре вспыхнет свет. Часто жертвами необдуманных и безрезультатных, а значит нездоровых  желаний становятся, понятное дело, молодые люди.

Желание сбывается, когда человек спокойно прилагает усилия каждый день. Тот же, кто хочет всего и сразу, по сути дела ничего не хочет, им владеет не столько желание, сколько эмоция нетерпения.

 События, происходящие в соответствии с желаниями, рождаются и развиваются по своим законам и в свое время. По большому счету все в нашей жизни справедливо и закономерно.

Наши внутренние органы реагируют на любую мысль и эмоцию, тем более на сильное желание. Если сравнить тело с инструментом, то напрягаются его струны. Это тонкие струны нервной системы, гормональных, биохимических реакций.

Организм начинает работать с наивысшей энергозатратной нагрузкой. Тонкий мозговой узор таких сверхусилий становится патологическим.

Когда человеком овладевает негативная программа, то нервная система сразу начинает работать в ускоренном режиме, переживая это как стресс, как искажение внутреннего отображения мира.

Вслед за неисполненным желанием приходит синдром нереализованной программы и разочарование.

Результат всего этого, увы, —не здоровье, а  болезнь. Если человек сильно хотел чего-то добиться, но этого не случилось, он порвал внутри себя множество струн, что не проходит бесследно для состояния организма.

Рвутся многие тонкие связи между мозгом и телом, между реакциями различных органов, тело перестает справляться с привычными нагрузками, и болезнь спускается в организм.

Чтобы ваше здоровье улучшалось вдобавок к здоровому образу жизни и помощи врачей, если это необходимо полезно проделывать психологические упражнения и практики.

 

Инвентаризация желаний

 

Составьте список своих желаний. Лучше делать это, используя метод спонтанного выписывания.

Когда наберется штук десять –пятнадцать, проранжируя из с точки зрения пользы каждого для здоровья.  

Помедитируйте на тему здоровье и  желания в контексте ваших болезней. Выявите самые вредные и подумайте, как можно отказаться от них.

Пронаблюдайте за самыми вредными и попробуйте увидеть последствия каждого из желаний через год, два, три.

Представьте эти последствия в виде образов. Можно немного напугать себя, но делать под контролем ясного сознания. Примите решения отказаться от самых вредных и начните думать, как сделать полезные желания, приносящие здоровье в результате усилий приятным здесь и теперь.

Кинофильм об исцелении

1.  Представьте, что вы режиссер и ставите фильм о человеке, страдавшим серьезным заболеванием, который нашел ключ к исцелению и стал вести здоровый образ жизни.

2.  Разбейте этот фильм на несколько этапов, придумайте несколько основных сцен, например, четыре.

3.  Попытайтесь обозначить название четырех ступеней вашего исцеления. Представьте, что вы смотрите этот фильм, где показан поэтапный процесс исцеления и под музыку напевайте, как некий речитатив придуманные фразы, которые глубоко проникают в ваше сознание и подсознание и настраивают вас на то, что вы будете делать именно так.

Добивайтесь не только яркого образного представления, но и отчетливых интенсивных ощущений здоровья в теле.

4.      Несколько раз мысленно просмотрите этот фильм.

 Прокрутите его мысленно в обе стороны.

 Затем войдите в образ героя в это зазеркалье и как герой фильма по ту сторону экрана проживите, как собственный опыт, все этапы самоисцеления и прочувствуйте, как вы находите секреты сохранения своего здоровья на долгие годы.

Упражнение 10

Красота — это страшная сила

Здоровье неразрывно связано с внешней красотой и молодостью. Здоровый человек всегда привлекателен, притягателен для противоположного пола. Но для того, чтобы приобрести такой привлекательный образ здоровья., нужно оздоравливать желиния.

Подумайте о том, что когда вы излечитесь, то значительно похорошеете.

 Вы будете ловить восхищенные взгляды окружающих, и притягивать внимание мужчин.

Представьте, как о вас будут говорить: «Какая стройная женщина, какая у нее великолепная фигура, какая осанка. Как она хороша собой, как молода, как прекрасно выглядит».

И совершенно не важно, сколько вам лет. Все мы встречали восхительных женщин зрелого возраста, которые источают здоровье, красоту и пленительную женственность.

Трудно оторвать от них восхищенный взгляд.

 Спортивного вида мужчина с подтянутой фигурой, подвижный и энергичный также привлекает внимание особ женского пола.

Про таких говорят, что это человек без возраста.

Каждый в состоянии стать привлекательным, если захочет и приложит определенные усилия. Имейте желание здоровья, культивируйте  это состояние.

Упражнение 11

Послание родителей

Матрицу отношения к миру человек получает через своих родителей. Как правило, он относится к своему здоровью так же, как они. Нередко их желания нездоровы.

1.  Вспомните своих родителей, попробуйте определить формулу отношения родителей к своему здоровью буквально одной фразой.

Допустим, мама не обращала внимания на здоровье, все время трудилась, хлопотала, и чувствовала себя неплохо.

 То есть без особых специальных усилий сохранила свое здоровье, постоянно находясь в движении.

 Допустим, что отец любил лежать на диване, курил, выпивал, отличался наплевательским отношением к своему телу, и поэтому часто болел.

2.  Сформулируйте это закодированное родительское послание, и внимательно посмотрите на свое поведение относительно здоровья.

Чью матрицу вы усвоили? Как эти две матрицы укоренились в вашем сознании и подсознании?

Проведите внутреннюю ревизию: какие семейные установки вы возьмете в будущее, а что вы полностью отвергнете.

Постарайтесь освободиться от негативных родительских программ.

А позитивную часть этого багажа можно значительно развить, чтобы успешно двигаться дальше.

3.  Взгляните по-новому на свои недуги с учетом того, что большинство болезней родом из семьи.

Причем, речь идет не только о генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию.

Затяжные психологические состояния также заразны и передаются посредством так называемых психосоматических вирусов.

Можно жить рядом с тяжело больным, проникнуться его мироощущением и заразиться психологически.

 Правда, только в том случае, если вы находитесь от него в эмоциональной зависимости. Выход один: надо быть самодостаточным, жить в автономном режиме, вести правильный образ жизни.

Заразиться психологическими болезнями или негативным мышлением может только вялый, закомплексованный, неуверенный в себе человек, склонный к зависимости. Защита — позитивное мышление, уверенность, внутренняя сила.

4.      Если в доме есть тяжело больной человек, он обязательно вытягивает энергию от здоровых членов семьи, правда, при условии, если они слишком сочувствует больному.

 Постарайтесь, ухаживая за больным и любя его, делать свое дело как бы нейтрально. Помогайте ему, сохраняя внутреннее спокойствие, чтобы эмоционально не зависеть от его болезни.  Культивируйте в себе желание здоровья.

Упражнение 12

Психологические причины болезней

Мои мысли как черные птицы

Психологические болезни стоят на следующей ступени после духовных. Самая высшая сфера в человеке предопределяет неправильную направленность его мыслей, чувств и желаний, неадекватную реакцию на события.

Психологические причины болезней  часто это негативные мысли, желания, эмоции, отношение к миру.

Психологическую болезнь порождает хаотическое, негативное, депрессивное или агрессивное мышление.

Неприятные мысли запускают отрицательные эмоции. Александр Вертинский говорил: «Мои черные мысли как черные птицы».

Мрачные мысли окружают дух, опутывают сознание, парализуют волю, активность. Черные птицы летят на черное солнце, то есть усиливают тень, заслоняют свет, путь к истинному духовному солнцу, к исцелению.

По принципу бумеранга они возвращаются к автору, прилепляются к нему, несут негативные программы и обстоятельства. Поэтому такого рода мысли крайне негативно влияют на человека.

Негативные мысли- это мысли, окрашенные злой эмоцией или унынием, направленные либо по отношению к миру, либо по отношению к самому себе. Они как правило погружены в ментальный хаос, в пространство хаотических мыслей.

Если хаоса много, он также разрушает нас. Хаос усиливает негатив и тормозит позитив. Психосоматическая медицина считает негативные мысли серьезной психологической причиной болезней.

Слагаемые психологического здоровья — вера в себя, положительные эмоции, внутреннее равновесие, доброе отношение к миру, стремление к гармонии во всех областях жизни.

 Совсем не обязательно быть святым, чтобы оставаться здоровым. Главное верить в себя.

Например, популярный литературный герой Остап Бендер аферист, и тем не менее он по своему оптимистичный целостный человек, поэтому располагает к себе, вызывает симпатию.

У него нет сомнений в том, что он всегда поступает правильно, даже когда блефует и жульничает.

 Поэтому все он делает артистично, азартно, остроумно.

А если начинает сомневаться, у него ничего не получается.

Он всегда в состоянии парения, подстраивается под волну.

Иногда терпеливо ее ждет, иногда создает сам своей легкостью и артистизмом. Конечно, этот веселый аферист и жулик не пример для подражания в прямом смысле слова. Если сильно увлечься его философией, то можно получить проблемы с уголовным кодексом, чего он, как известно, не любил.

Но современному невротику, не верящему в реальность своего выздоровления и склонному паниковать по поводу любого недомогания, не мешало бы взять на вооружение жизнеутверждающие установки и удивительную жизнестойкость остроумного Бендера.

Для поддержания здоровья каждому человеку важно выработать в себе чувство ответственности за самого себя, уверенность в том, что он может управлять ситуацией, своим здоровьем и своими болезнями. Безответственность, ментальное убеждение, что  ничего со своим организмом не надо делать , что все образуется как-то само собой тоже является психологической причиной болезней.

 Эта способность воспитывается, тренируется. Можно представить болезнь в виде шарика, который перекатывается из одного места в другое, а в результате все же выкатывается прочь.

Но это возможно при достаточно высокой степени управления собой. Подавляющее большинство людей считает, что они ничего не могут сделать с этим комплексом ощущений, потому что их психику подавляет страх и другие отрицательные эмоции.

 

Что нужно для устранения психологических причин болезней?

 

Чтобы устранить или хотя бы ослабить психологические причины болезней, надо научиться контролировать свои мысли. Но как это сделать? — спросите вы.

Во-первых, начните воспитывать в себе привычку контролировать свои мысли по поводу собственного здоровья и болезни. Следите за тем, что происходит у вас в голове внимательно и пристально, чтобы своевременно останавливать пессимистические настроения.

Во-вторых, как только подобные мысли возникают, немедленно удаляйте их из сознания, как компьютерные вирусы.

В-третьих, научитесь заменять негативные мысли на положительно заряженные мыслеобразы.

Доведите это до автоматизма. Как только возникнет неприятная мысль или иппохон-дрическая эмоция, сразу представьте какую-нибудь живую радостную картинку, вызывающую у вас полный восторг.

 Заготовьте ее заранее, пусть в вашем арсенале будет целый альбом подобных жизнеутверждающих мыслеобразов, вы можете найти их в большом количестве в нашей книге.

 Усильте свою картинку настолько насколько это возможно, и наполнитесь абсолютным счастьем. Постарайтесь удерживать это состояние подольше.

Очень многое зависит от терпимости, от воли, от энергии, от уровня сознания, силы внимания.

Если человек управляет собой, он может остановить самостоятельно легкую болезнь. Для исцеления от тяжелого заболевания требуются специальные методы и помощь специалистов.

Конечно, лучше не запускать болезнь, а устранять ее, когда она в зачаточном состоянии. Это значит, что нужно по возможности устранить психологические причины болезней.

 А еще лучше больше внимания уделять профилактике. Простите, что приходится повторять азбучные истины.

 Правильное самонаблюдение, умение одновременно улавливать разные телесные сигналы, быть внимательным к своему организму — это очень полезно для управления телом, для расслабления, для наполнения его энергией, для оздоровления.

 Это даст вам множество преимуществ, потому что вы сможете быстро исправлять даже незначительную соматическую проблему, устранять боль, научитесь приводить себя в состояние равновесия и испытывать внутренний комфорт и даже кайф.

 

Очевидно, что человек, проявляющий заботу о своем теле гораздо здоровее и счастливее того, кто в шкале жизненных ценностей ставит собственное самочувствие на последнее место.

 Поль Брэг сравнивал человека с батарейкой, которую нужно время от времени заряжать. Не забывайте о том, что вы не вечный двигатель. Потому изучите психологические причины болезней и попытайтесь трансформировать  их, ослабить силу их действия.

Может ли человек рассчитывать на помощь Свыше в деле самооздоровления?

Религии и эзотерические учения утверждают, что дело так и обстоит, и что многочисленные случаи так называемых чудесных исцелений могут быть понятны лишь в случае веры в реальность духовного мира и Высших сил.

 С точки зрения эзотеризма, человек может рассчитывать на реальную и постоянную помощь со стороны Духовной Реальности, если он выполняет определенную миссию, направленную на благо других людей.

 В этом случае он способен переносить сверхнагрузки, опасные для обычного человека, и даже доживает до глубокой старости.

 Но это скорее исключение из правил. Однако если он живет размеренной трудовой жизнью, реализует высокие творческие задачи, работает над собой, помогает другим, то сила духа продлевает его дни.

Чтобы устранить психологические причины болезней, нужно перестроить свое мышление и научиться им управлять.

 Как это сделать? Учиться наблюдать за своими мыслями и немедленно устранять негативные мысли, обуздывать и гармонизировать мысли хаотические мысли и формировать позитивное здоровое мировоззрение.

Об этом много написано в моих статьях и книгах, есть десятки видеороликов на эту тему., а более подробно я обучаю искусству ментальной саморегуляции на свои консультациях и тренингах.

Духовные причины болезней

— Доктор, я буду жить?

— Вас интересует, есть ли жизнь после смерти?

Человек — целостная структура, которая состоит из духа, души и тела. Поэтому и причины возникновения болезни можно подразделить на духовные, душевные или психологические и физические. Физическая болезнь начинается тогда, когда духовная составляющая уже спустилась в тело.

Духовные болезни возникают в результате искажения духовных программ.

 К ним можно отнести такие человеческие качества как гордыня, эгоизм, ограниченность, когда человек ставит себя на пьедестал и возносит над миром, а свое мнение возводит в абсолют.

 Духовные заболевания связаны с тем, что христианство и другие религии называют грехами.

 Духовные причины болезней связаны с тем, что человек постепенно отворачивается от более высокой духовной реальности, перенаправляет свою воли и жизненные интересы исключительно в сферу своего эго и утверждается в этом.

 Негативные мысли и эмоции, излишняя концентрация внимания на своих эгоцентрических программах создают своеобразные психологические и энергетические затемнения в человеке.

 Когда человек закрывает себя от живительных сил природы, космоса, духовной реальности, плодотворного общения с другими людьми, он лишается необходимого энергообмена и фактически остается без энергетической подпитки.

Духовные причины болезней связаны с отключением от источника жизненных сил. Так, надломленная засыхающая ветка гибнет, не получая питания от дерева.

Встречаются люди, которые имеют тягчайшие болезни духа, но они не спускаются в организм, потому что тело у них крепкое и сильна убежденность в собственной правоте.

Такой человек энергией своей веры в себя, своими мыслями убивает все микробы и тонкие вирусы сомнения, не позволяя активизироваться внутренним паразитам.

Когда человек осуществляет негативную программу по отношению к другим, но уверен в своей правоте и непогрешимости, возмездие к нему придет вероятнее всего не через здоровье, а через удар судьбы, через неблагоприятные обстоятельства.

Серьезные болезни могут настигнуть в старости. Ну а если человек, творящий зло, сомневается в своей правоте, но все же совершает скверные поступки, приносящие страдания другим людям, боится возмездия, но непрерывно оправдывает себя, то, скорее всего, в качестве возмездия он получит удар именно в виде телесной болезни.

Исследуя духовные причины болезней можно проследить как каждая болезнь духа, каждый дракон, который сидит в человеке, закрывает свет божественного солнца. Он блокирует более высокие энергии, препятствует тому, чтобы они оросили, напоили жизненными силами почву.

Негативный психологический кристалл

Уже говорилось, что самая разрушительная болезнь духа — это гордыня, ощущение превосходства по отношению к другим, убежденность, будто человек выше Бога, выше природы.

Гордыня как духовная причина болезней действует на организм очень разрушительно, хотя возмездие в виде болезни накапливается постепенно.

 Такого рода сочетание мыслей и чувств  и убежденность, что наше Я превыше всего порождает очень серьезную внутреннюю трансформацию в сознании.

Образуется некий плотный и темный непрозрачный психологический кристалл, рождается чувство твердого внутреннего комка.

 Все начинает вращаться вокруг этого маленького твердеющего комочка, постепенно вырастающего до размеров внутренней горы или пьедестала, на который человек себя искусственно вознес.

 Вместо того чтобы самому своими мыслями, чувствами, энергиями вращаться вокруг более высокого духовного центра, идеи, жизненной программы, человек пытается заставить вселенную крутиться вокруг себя.

 Это невыполнимая задача и поэтому то насилие, которое человек осуществляет по отношению к другим людям по незыблемым законам причинно-следственной связи, признанным восстанавливать утраченное равновесие, возвращается к нему в виде травм, острых и хронических заболеваний, плохого самочувствия.

 Таким образом он препятствует проникновению живительных сил природы в его тонкие тела: ментальное, эмоциональное и энергетическое.

 И, в конце концов, болезнь духа спускается в физическое тело. Организм человека и его внутренние органы не получают подпитки.

Диванные страдания. Лень как духовная причина болезней.

Вторая  серьезная духовная причина болезнейлень, которая создает дряблость тела, мозга, души, провоцирует выпадение из космических ритмов.

Человек, склонный к неподвижному образу жизни, словно прячется как моллюск в раковину и застывает на дне. Он ощущает острую нехватку энергии, которая просто не может свободно поступать в организм и перемещаться в нем.

 Я знаю одного абсолютно ленивого человека, который весит 130 килограммов. Он спит по 12-13 часов.

 Наш общий знакомый как-то ночевал у него и сам проспал 11 часов. В квартире этого человека хочется спать, как в берлоге.

 Его леность привела к малоподвижному образу жизни, вялому мышлению, болезням суставов.

Глубокая апатия перекрыла пути прохождения энергий, они стали течь гораздо медленнее, и он начал рассыпаться под тяжестью своего тела. Превратился в анемичное, вялое, рыхлое существо.

Он вел себя так, как внутренне ощущал собственное тело. И это облако лени проникло в мозг и разрушило связи между различными его частями.

 Его лень как духовная причина болезней повлияла на нервную систему, которая  перестала выполнять команды, направленные на самоисцеление. В результате болезнь духа леность спустилась в тело и провела свою деструктивную работу.

Он впал в спячку, деградировал. Тело отреагировало на это заболеваниями суставов, печени, селезенки, сердца.

 Все мои попытки по-дружески помочь ему, дать энергетический импульс к более активной здоровой жизни разбивались, словно волны об утес тяжелой глыбы его существа и ленивого толстого тела.

 Он продолжает болеть и твердить, что он еще не готов к активным действиям.

Не мечите гром и молнии. Гнев как духовная причина болезней.

Всем нам приходилось сталкиваться с такими индивидами, от которых исходят грозовые электрические разряды.

 В любой момент от подобного человека можно ждать вспышки гнева.

Сильное негативное влияние на организм оказывает еще один тяжкий грех, или отрицательное качество, еще одна духовная причина болезнейгневливость, как следствие агрессии и сильного раздражения.

Злобный человек создает вокруг себя тучу, чреватую грозовыми разрядами. Выражение «метать гром и молнии» довольно точно определяют это психологическое явление.

Молнии — это страсти, энергетические выплески, которые оставляют внутри возбудимого человека разрушительный след.

Если их не контролировать, то электрические разряды становятся все более ядовитыми и болезненными.

Один мой очень раздражительный знакомый, в конце концов пережил инфаркт, хотя его неоднократно предупреждали, чтобы он поумерил свой пыл. Но он не мог совладать с собственной яростью.

Эта болезнь духа постепенно спускается в тело, выедает слизистую оболочку и разрушает здоровье. От гнева страдают печень, сердечно-сосудистая система.

В основе агрессии  как духовной причины болезней лежит негативное мышление и гордыня. В глубине души такой человек не может до конца принять право другого быть собой или согласиться с временными трудностями.

Эта духовно-психологическая болезнь не сразу приводит к болевому сигналу. Но если человек оторвался от целого, в его энергетической оболочке уже есть затемнения, пятна, уплотнения, разрывы.

Он еще может себя неплохо чувствовать, хотя у него появляется некая тревога, ощущение дискомфорта, затушевывающиеся активностью, суетой, природным здоровьем.

 И чтобы болезнь спустилась в тело, требуется время. Примерно такое состояние, предшествующее серьезному заболеванию, возникло у одной моей клиентки.

Женщина в отсутствии любви. Обида как духовная причина болезни

Эмоций обиды, особенно застойной и долгой также является духовной причиной обиды. Она находилась в тяжелой эмоциональной ситуации, серьезно беспокоилась о том, что годы уходят, а личная жизнь до сих пор не устроена.

 Она все острее чувствовала, что с каждым годом шансов остается все меньше.

 При этом сама ничего не предпринимала. Она влюбилась, но то ли из природной скромности, то ли из-за того, что объект ее нежного внимания был женат (пусть и неудачно), она не стала делать первый шаг.

Женщина предпочитала страдать молча. Она надеялась, что он сам догадается и проявит к ней интерес. Точно, как в песне: «Милый мой, хороший, догадайся сам». Но он упорно продолжал ее игнорировать.

 Ощущение постоянной обиды (стопроцентно придуманной негативной эмоции!) ускорило развитие болезни щитовидной железы.

Я научил ее расслабляться, делать себе массаж горла, выпевать негативные ощущения через звуки.

 Мы поработали над созданием позитивных установок, создали образ более успешной женщины.

 В результате она стала активнее. Постепенно болезнь начала отступать.

Но я предупредил ее, что если она не будет над собой серьезно работать, не заполнит душевную пустоту и не наладит личную жизнь с другим человеком (поскольку от прежнего объекта любви не приходится ждать внимания), то психологическая проблема может перейти в физическое заболевание. Необходимо искоренить эту духовную причину болезни.

Сейчас эта женщина удерживается на хрупкой грани между здоровьем и болезнью. И все потому, что она, по собственному признанию работает мало.

Духовные причин болезней на самом деле очень много. Это и лживость, и страх, и сомнение в реальности духовного мира, и еще много других грехов, от которых нужно избавляться.

 

Как избавиться от боли. Психологические методы избавления от боли

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ? психологические методы избавления от боли

 Здоровый человек не тот, у которого ничего не болит, а тот, у которого каждый раз болит что-то другое.

Мишель Крестьен

Вопрос «как избавиться от боли  в разное время жизни стоит перед каждым человеком, ведь у всех , у нас что-то болело и болит.

 Боль — это сигнал о том, что есть неблагополучие в теле.

Если бы у человека ничего не болело, он не принимал бы никаких мер, не обращал бы на это внимания, то у него при незаметном развитии болезни мог бы внезапно отказать какой-нибудь жизненно важный орган — сердце, почки.

 В природе такие явления крайне редки. Как правило, изменение в состоянии внутренних органов накапливаются постепенно: все имеет определенные переходы и этапы.

 Боль как раз и есть та красная лампочка, которая подает человеку сигнал. И  свет этой красной лампочки быстро становится  невыносимым. Человек начинает активно  думать:  как избавиться от боли

 О чем? О том, чтобы он обратил, наконец, внимание на свое здоровье.

 Сначала человек испытывает дискомфорт, затем слабую боль, на следующем этапе она усиливается.

Правда, далеко не все болезни сопровождаются симптомами.

Рак, инфаркт, инсульт, почечные болезни развиваются почти безсимптомно.

 Нужно научиться адекватно реагировать на боль, правильно ее воспринимать. Современная система здравоохранения ориентирована не столько на исцеление, сколько на избавление от болевых симптомов.

 

 К сожалению, чаще всего дело обстоит именно так, хотя официальная медицина едва ли с этим согласится.

 

Сначала обратите внимание на боль, прислушайтесь к ней, а затем попытайтесь исцелиться. Каким образом? Как вы собираетесь избавляться от боли?

 

Прежде всего, нужно расслабить тот участок тела, который находится рядом с областью боли: навести луч внимания, установить с ним контакт.

Можно сделать несколько микродвижений и расслабить этот мышечный участок. Можно мысленно через него дышать, наполняя свежей жизненной энергией.

Можно представить больной орган в идеальном здоровом состоянии, удерживая внимание на проблемной области и вызывая там ощущение комфорта, силы, благополучия.

Незначительная боль уменьшится.

Кроме того, нервная система пошлет в головной мозг сигнал о том, что все обстоит благополучно, и организм запустит цепную реакцию исцеления, и энергия здоровья вытеснит болезненное состояние.

Вопрос как избавиться от боли реализуется на практике.

Если не лениться и повторить это мини-упражнение несколько раз, ощущение оздоровления закрепится в теле.

Мозг в свою очередь с помощью нервной системы пошлет позитивные импульсы к больному месту, которые ускорят процесс исцеления. Вы поймете как избавиться от боли на практике.

Если это не помогает, боль не проходит и изменения в ощущениях не происходят, надо постараться понять причину болезни, которая лежит в глубинной толще сознания, в подсознании, в прошлом.

 Человек совершил какие-то ошибки, сбился с правильного пути, совершил неправильные действия, которые привели его к болезни.

Чтобы избавиться от боли, необходимо вспомнить, когда появилась болезнь, при каких обстоятельствах, какие внешние факторы на нее повлияли.

Затем важно проследить динамику развития болезни.

 Когда боль появилась снова, стала усиливаться, и как вы к ней отнеслись. Возможно, с пренебрежением, с внутренней паникой или с раздражением.

 А может быть, вы предпочли не обращать на нее внимания или проигнорировали ее, переключившись на что-то иное.

 Любая подобная реакция была не правильной и могла привести к усилению боли, а значит и  болезни, запустить ее развитие.

Определив причину болезни, надо попытаться ее устранить. Это возможно сделать, избавившись от боли.

 Если вы сделали кому-то зло, надо мысленно раскаяться или попросить прощения. Если вы сделали зло себе, то есть впали в уныние или депрессию, то надо осознать корень этой депрессии и попытаться очистить свою душу.

 Устранив тонкую психологическую причину, принимайтесь за устранение самой болезни.

Можно представить, что болезнь — это некое затемнение сознания.

Необходимо его наполнить светом, жизненной силой, заменив на ощущение энергии здоровья, которая распространяется по всему телу и равномерно распределяется по организму. Но для этого нужно избавиться от боли.

Концентрируйтесь на ощущении здоровья, силы, благополучия. Тогда постепенно вы вытесните болезнь из тела.

На консультациях и тренингах, посвященных теме самооздоровления и психологических секретов исцеления   я обучаю практическим методам избавления от боли. Самообезболивание помогает в излечение  болезней, ускоряет подобное исцеление.

 Рассмотрим несколько практических упражнений и психотехник, овладев которыми человек может научиться быстрее, чем раньше снимать у себя боль, расслабляться и повышать энергетику.

Упражнение 6

Работа с образом боли

Боль — это опережающая часть болезни, такое же затемнение как сама болезнь и надо научиться особому способу ее восприятия. Без этого вы не сможете избавиться от боли.

Так иногда тень какого-то движущегося объекта попадает в поле восприятия раньше самого объекта.

    Выделите в себе ту часть, которая вас беспокоит и вызывает чувство тревоги. Осветите ее своим вниманием как лучом фонарика.

    Представьте ее в виде некой фигуры. Вся остальная часть вашего тела — это некий фон, который окружает эту геометрическую фигуру.

 Почувствуйте фактуру этой фигуры, вещество, из которого «слеплен» образ болезни, определите ее цвет, вес, к чему она крепится.

Сначала это будет трудно, но вы можете добиться результата с помощью тренировок. Это будет первым шагом к тому, чтобы контролировать и регулировать боль.

    Прежде научитесь концентрироваться, развивайте воображение. Важно реально определить, как боль возникла, и применить разные стратегии.

Один вариант: вы просто наблюдаете, как она появляется, развивается, усиливается. Смотрите со стороны, как будто ваше наблюдающее «Я» не болит, а болит ваше тело. Затем вы постепенно отпускаете ее. Нужно повышать силу наблюдателя, который поможет вам ответить на вопрос- как избавиться от боли?

Если она сильно мешает, то с помощью специальных методов ее можно постепенно растворить.

    Можете пойти по другому пути: попытайтесь усилием воли увеличить интенсивность боли. Казалось бы, зачем это нужно?

 Но польза от усиления боли все-таки есть.

Хотя бы потому, что вы поймете, оказывается можно управлять болью, а значит, в вашей власти не только усиливать ее, но и ослаблять, и даже избавиться от нее полностью.

Подобный метод работы с болью применяется в спецслужбах. Один бывший разведчик описывает в своей книге, как его учили работать с болью. Он сбежал на запад и очень боялся пыток.

Его обучали технике в сотни раз усиливать интенсивность боли, чтобы таким образом выйти за пределы ожидаемой боли. По принципу клин клином.

    Затем надо осознать, что боль это подвижная и временная вещь. Она может циркулировать, расширяться, сужаться, менять интенсивность.

 Изменяется ее окраска, плотность. Надо отслеживать все вибрации и мышечные ощущения, температуру этого участка, энергетическое состояние.

 Это позволит вам установить контакт с больным органом.

    А теперь отпустите боль. Позвольте ей покинуть ваше тело. Не уходит? Вытолкните ее усилием воли.  Это будет жестким ответом, избавляющим нас об боли.

Если не получается, используйте силу воображения.

Представьте, что мощный ураганный ветер, несущий в себе исцеляющую энергию выдувает из вашего тела боль, и вместе с ней все отрицательные мысли и эмоции.

Упражнение 7

Не отожествляйтесь с болезнью

    Меняя отношение к болезни, постарайтесь либо вообще о ней не говорить, либо говорите «у меня болит» вместо «я болею».

    Привыкайте к мысли, что ваше «Я» не может болеть.

Рассматривайте , что это «Я» включает в себя территорию тела. Ваше «Я» независимо от болезни, ведь вы — часть целого.

Если что-то болит, то это некая оболочка, внешний футляр, нечто отдельное от вас. Это разные вещи.

Привыкая думать и говорить именно так, вы высвобождаете какую-то часть себя, делаете ее свободной и независимой от болезни, обретаете возможность дистанцироваться от нее, чтобы научиться ею управлять.

 Отделяясь от болезни таким способом можно даже вылечить некоторые психические болезни. Концентрация на «Я» помогает избавиться от боли.

    Определите, как на вас действуют сами слова болезнь, больной, нездоровый. Научитесь воспринимать их нейтрально.

Нарисуйте эти слова, определите, какие ощущения они у вас вызывают.

Если они вас пугают или вызывают мышечные зажимы, вы не можете быть свободны. Ваша задача избавиться от негативного восприятия этих слов и образов.

Упражнение 8

Резиновая лента из прошлого

Допустим, болезнь тянется из вашего прошлого. Представьте свою болезнь в виде натянутой резиновой ленты из прошедших лет. Максимально растяните ее мысленно и порвите, чтобы болезнь осталась в прошлом.

Для того чтобы исцелиться, научитесь изгонять негативные образы, влияющие на ваше сознание, на вашу психику, все ваше существо.

Полезно создавать позитивные образы и с ними отожествляться, входить в них, наделять их энергией здоровья.

Мощные исцеляющие образы обладают свойством съедать негативные программы, породившие болезнь.

Первый тип образов: представляйте себя уже победившим болезнь.

Второй тип: расслабляющие образы. Используйте любые образы, которые помогают вам пережить положительные эмоции и вытесняют темное пространство болезни.

Можно постоянно представлять, что вы уже совершенно здоровы, и полностью исцелились.

 Визуализируйте весь путь исцеления, включая конкретные образы вашего занятия физкультурой.

Превратите визуализацию в глубокое расслабление и ощущение тепла, легкости, прилива сил.

Вот вы в эффектной облегающей спортивной одежде энергично под музыку делаете гимнастику, которая постепенно преображает ваше тело.

Затем вообразите, как вы прогуливаетесь вдоль моря, слушая шум прибоя, или, допустим, вы в светлой березовой роще.

 Представьте, как вы работали над собой, как вам удалось достичь определенного результата.

Создавая подобные образы, вы закладываете в программу исцеления какие-то фрагменты, элементы здорового образа жизни, и они постепенно проникнут в ваше сознание и станут его частью.

 Сам образ здоровья будет вести вас вперед. Можно представить лестницу состояний.

На первой ступени вы начинаете приподниматься с кровати, на второй — передвигаетесь по квартире, на третьей — выходите из дома, на четвертой идете в фитнес-клуб, на пятой едите в горы.

Можно представить, как положительно изменится ваша жизнь, когда вам удастся излечиться.

 Можно использовать такие образы, которые будут стимулировать вас к излечению, основанные на усилении нового, неприязненного отношения к болезни — категорического неприятия любых ее форм.

 Говорите себе: «Я сделаю все, чтобы никогда не болеть». Когда вы болеете, ваша жена, муж, дети или родители сильно страдают.

Возможно, любовь к близким подтолкнет вас к правильному поведению, поможет мобилизоваться для самоисцеления. Постарайтесь научиться самостоятельно избавиться от боли.

 

Как мы создаем болезнь?

 

Болезнь как символ

Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось.

Бертран Рассел

Чтобы понять, как  мы создаем болезнь, нужно ответить на вопрос, а что такое болезнь?

 На болезнь можно смотреть с разных точек зрения.

Во-первых, болезнь — это сигнал, который человек получает от больного органа.

 Сигнал посылается через боль. И мы создаем болезнь прежде всего через запоминание боли. Недаром само слово болезнь имеет тот же корень, что и слово «боль».

Если бы не было нервной системы, проводящей болевое ощущение, человек мог бы просто не заметить своей болезни.

Он ходил бы со сломанной ногой, жил бы с полуразрушенным телом до тех пор, пока оно не рассыпалось бы полностью. Поэтому важно правильно реагировать на боль.

Во-вторых, болезнь — это символ. Духовная проблема проецируется на тело, в результате чего возникает болезнь.

Болезнь тех или иных органов человеческого тела является символом тех или иных психологических проблем.

Болезнь по своей природе — некое затемнение или тень,  и мы создаем болезнь, позволяя этому затемнению укрепиться в сознании.

Если представить человека в виде вихря, то более светлая его часть находится над головой, это божественное начало, а самая темная плотная часть вихря — физическое тело.

 Так вот болезнь можно представить в образе облака или тени, которое затеняет свет высшего солнца от тела. Мы создаем болезнь, многократно прорисовывая в сознании это затемнение. Болезнь выявляет тени, а отстраняться, убегать от теней, не поняв, что скрывается за ними, по меньшей мере, глупо.

Все знают, как неприятно бывает, когда лежишь на пляже в лучах солнца, и вдруг набегают тучи. Человек мгновенно улавливает эту неприятную перемену, даже если его глаза закрыты.

Поднимается ветер, меняется атмосферное давление и даже настроение, эмоциональное состояние, сразу появляется чувство тревоги.

Когда ветер разгоняет тучи и вновь начинает пригревать солнце, настроение приходит в норму.

 Так и болезнь. Здоровый человек не чувствует своего тела, он полон сил. Но как только возникает серьезная боль, в его мироощущение входит какой-то дискомфорт, диссонанс.

 И чем сильнее  созданная нами  болезнь, тем этот конфликт с миром все больше затемняет сознание человека.

В сущности, болезнь это блок, препятствие, которое мешает циркуляции энергии.

Он образуется внутри систем человека, например, через мышечные зажимы, мешающие полноценной циркуляции энергии из одного места в другое.

Когда на реке ставят плотину, поток воды не может свободно течь. Либо образуется запруда, либо вода обходит ее с другой стороны, либо смывает.

Болезнь в определенном смысле -. это энергетическая плотина, которая стоит на пути свободного движения энергии по физическому и тонкому телам.

Надо понимать, что мы сами  строим эту плотину и создаем болезнь внутри себя.

На физическом плане таким блоком становится мышечный зажим, и человек ощущает его как тяжесть, дискомфорт, что-то мешающее.

 Поэтому прежде всего следует с помощью глубокого расслабления освободиться от блока-зажима.

С точки зрения одного из новейших направлений психологии НЛП (нейролингвистического программирования), в человеке есть особая психологическая часть, ответственная за болезнь, некое больное «Я». Именно это Я создает болезнь, многократно прокручивая в сознании негативные образы.

Упражнение 4

Поиск «Я», ответственного за болезнь

Уделите себе несколько свободных минут в течение дня или перед сном и проведите экспресс-анализ. Он поможет вам выработать правильную стратегию исцеления.

1.Уединитесь, чтобы вам никто не смог помешать. Примите удобную позу, расслабьтесь, постарайтесь ни о чем не думать. Включите спокойную музыку, приведите свои эмоции в состояние равновесия.

2.Вспомните момент, когда вы заболели и внимательно проанализируйте, что происходило в вашей жизни и в вашей душе на протяжении некоторого времени перед болезнью.

3.Попытайтесь восстановить те мысли, чувства, настроения, отрицательные эмоции, обиды, ситуации. Может быть, вы были слишком эмоциональны или подавлены, и это мешало вам вовремя заняться своим лечением. Попробуйте найти переживания, негативная энергия которых постепенно спустилась в тело, словно вода, протекшая с верхнего этажа на нижний и превратилась в пораженный орган.

4.Внутри каждого человека есть «Я», непосредственно создавшее болезнь и другое ему родственное «Я», которое позволило развиться этой болезни и проявило слабость и безволие. Наблюдая за своим психологическим и физическим состоянием, выявите комплекс реакций, которые способствовали развитию этой болезни. Вспомните буквально все, что вы делали, думали и чувствовали в связи с болезнью.

5.Определите свои убеждения по поводу болезни, которые входят в часть вашего «Я», ответственного за болезнь. Иными словами, точно сформулируйте, как вы воспринимаете свою болезнь: как что-то неизлечимое, как трагедию жизни или как легкое недомогание, с которым вы легко справитесь.

6.Возможно, вы получаете от нее вторичную выгоду, подумайте, какую именно. Запишите формулу этой выгоды, чтобы как следует разобраться в себе.

Полноценное здоровье начинается со здоровой психологии.

 Целостный человек уверен в себе, активен, оптимистичен, обладает внутренней силой.

Психология больного человека — измененная, темная, разрушительная, противоречивая.

Когда в человека проникает болезнь, и он начинает внутренне ощущать себя больным, у него образуется больная субличность. Он идентифицирует себя с образом больного человека, что может усилить болезнь. Мы создаем болезнь, усиленно думая, что мы больные.

Известны случаи, когда человек оформлял инвалидность обманным путем, и его состояние через некоторое время ухудшалось по-настоящему.

Почему?

Потому что он перестал ощущать себя здоровым, и его уверенность в том, что он больной закрепилась в подсознании и начала реально разрушать тело.

Даже больные люди, получив инвалидность, слепо доверившись врачам, которые поставили печать или клеймо «ты болен, ты инвалид» часто опускают руки и начинают чахнуть.

Когда человек соглашается с болезнью, отождествляется с ней, его сознание настраивается на эту волну и ему становится хуже.

Упражнение 5

Поиск больной субличности, с помощью которой мы создаем болезнь

Представьте, что вы находитесь на волшебном вокзале, как Гарри Поттер, и ожидаете прибытие поезда.

В одном вагоне находится несколько ваших основных субличностей, ваши двойники.

 Каждый из них выражает какое-то одно ваше качество, программу, стереотип поведения.

Соответственно они по-разному одеты, у них различное выражение лица, рост, эмоциональное состояние.

 Они различным образом себя ведут. Среди них есть «Я», ответственное за болезнь, и вам надо встретить его и посмотреть ему в глаза.

Сколько субличностей обычно бывает у человека? Обычно три или четыре, но не более семи.

 Вы их выстраиваете в ряд и пытаетесь найти близкие субличности к своему «Я», ответственному за возникновение болезни. Возможно, что ваша лень, нежелание что-то делать могла стать питательной средой для развития этой болезни.

 Вам надо выявить заблокированный комплекс своего «Я», затем принять решение освободиться от него и неуклонно отслеживать и заменять ее здоровым «Я».

 Посмотрите на свою больную субличность пристально в упор и скажите ей, что ты не я, уходи, я не желаю тебя видеть.

 Увеличьте мысленно расстояние между вами, отпускайте ее и вместе с ней освобождайтесь от той боли, той отрицательной эмоции, той негативной программы, которую несет эта субличность.

Представьте, что вы бросаете в воду мешок с солью, и она постепенно растворяется, как и ваша больная субличность.

 Очень важно вовремя оторваться от нее, потому что мы очень сильно отожествляемся с этим отрицательным «Я», которое постоянно влияет на наши мысли, на отношение к себе, мы уже частично смирились с ней и мыслим наполовину как больные.

Замените больную субличность со всеми ее отрицательными словами, чувствами и поведением на здоровую субличность, окруженную положительными, исцеляющими образами.

Болезнь — это также рассогласованность структур, когда разные части начинают работать обособленно, и нервная система подает разные сигналы одному и тому же органу.

Мы создаем болезнь, формируя внутри себя образ рассогласованно работающего организма.

В этом случае нужно стремиться к целостности. Кроме того, болезнь — это перегрев нервной системы.

Нервная система объединяет весь организм в единое целое, представляет собой согласующую структуру, как электрификация в современной цивилизации.

 Очень важно, чтобы нервная система соответствовала жизненным задачам, которые приходится решать человеку.

Часто болезнь связана с негативными мыслями, эмоциями, несоответствием сознательных желаний с подсознательными. Многократно прокручивая их в своем сознании, мы создаем болезнь, от которой страдаем.Не пора ли создавать здоровье внутри себе, сосредоточенно настраивая себя на то, что вы здоровы.

Вторичная выгода больного. Как создается вторичная выгода больного?

Человеку хронически не хватает внимания и любви. Врач и психолог это те люди, которые могут не только выслушать, но и всерьез заняться и телом и душой пациента.

Такая у них работа. Основной контингент поликлиник — одинокие пожилые женщины. Они давно страдают от хронических заболеваний, о которых им все известно.

Тем не менее они часами стоят на прием к терапевту или специалисту, чтобы в сотый раз рассказать о том, где и как у них болит. Врач охотно выписывает им очередной рецепт, но сначала вынужден выслушать пациентку.

Думаете, женщины рассчитывают на немедленное исцеление? Ничего подобного, им надо, чтобы их хотя бы выслушали. Недаром говорят, сказал и облегчил душу.

В этом мощная вторичная выгода больного человека, перекрывающая очевидные минусы болезни.

 Часто на человека не обращают внимания даже в семье. Никто не может как следует вникнуть в его глубинные психологические проблемы.

Что говорить об одиноких людях. Мы помним с детства, как во время болезни попадали в центр повышенного внимания и заботы. Мы буквально купались в волнах любви.

Иными словами получали вторичную выгоду от болезни. В таких случаях на какое-то время человек становится баловнем, которому все дозволено, все стремятся ему угодить, угостить чем-нибудь вкусным и полезным, например, экзотическими фруктами, лишь бы он скорее выздоровел.

Людям свойственно испытывать чувство вины, когда болеет близкий человек. И это, кстати, не случайно, ведь если бы они давали любви, внимания и заботы в достаточном количестве, то болеть их домочадцу было бы не обязательно.

Итак, довольно часто человек заболевает, чтобы привлечь к себе внимание.

В этом вторичная выгода больного. Он подсознательно настраивается на болезнь, теряет привычную бдительность, иммунная система расслабляется и позволяет микробам проникнуть в организм.

 Все начинают носиться вокруг такого больного, не подозревая, что он сам привлек болезнь, лишь бы на него обратили внимание.

В итоге он получает то, чему ему недостает в повседневной жизни, и его это вполне устраивает.

Бывает, что человек так устает от жизни, от нерешенных проблем, не может больше нести жизненную ношу. И он уходит в болезнь, словно прячется от жизни, как страус зарывает голову в песок.

Это тоже вторичная выгода заболевшего. Иногда человеку кажется, что он не может достойно вписаться в социум, не в состоянии, по его мнению, обеспечить себя материально, и он отдает себя в руки государства.

 Пусть даже обрекает себя тем самым на нищенское существование. Лишь бы кто-то, врачи и социальные работники, только не он сам, несли ответственность за него. Все это происходит от недостатка веры в себя и в свои силы.

Один мой знакомый очень любил, чтобы его жалели. Он часто говорил, что скоро умрет. Но выглядел при этом вполне здоровым. Правда, был он крайне ленив, не хотел ничего делать.

Этот инертный ипохондрик с тревожным мышлением не любил работать, за что его осуждали родные. Его брат создал фирму, и ему необходимо было участвовать в ее делах.

Он этого страшно не хотел и сопротивлялся, как мог. Вдруг он неожиданно заболел, начал чахнуть, причем, довольно своеобразно.

 Он расковырял себе рану на ноге, произошло заражение крови, и через несколько месяцев у него стала опухать нога.

 Следующий этап — гангрена. Зато не надо было ходить на фирму. И он добился, чего хотел, его все жалели, старались помочь. В итоге ему пришлось ампутировать ступню.

 И как ни странно, он нашел свое место, получив инвалидность, осуществил вторичную выгоду больного человека. А все потому, что враждебно относился к самой идее работы.

Этот факт наглядно со всей очевидностью иллюстрирует, как сам человек создает болезнь, как действует вторичная выгода больного.

 Как мысли, внутренние установки и сопротивление потоку жизни приводят к болезни. Часто человек заболевает, чтобы получить так называемую вторичную выгоду от болезни.

Когда мой знакомый был здоров, его ругали за то, что он здоровый мужик изнывает от безделья.

 Сейчас он несчастный и больной инвалид. Он полностью передоверил себя государству и близким. Он лишился ступни вместо того, чтобы избавиться от психологической проблемы.

Хотя легче было ее решить и перепрограммировать свое негативное мышление на позитивное, поверить в себя, в свои силы. Ведь чувство жалости к себе — это чаще всего следствие глубокой неуверенности.

 Если бы он это сделал, он не стал бы инвалидом ради такой, очень сомнительной вторичной выгоды.

 Но его подсознание четко выполняло установку на создание болезни, и он запустил программу самоуничтожения.

Человек предпочел самый тяжелый путь, лишь бы потакать своим слабостям.

 Кстати, в природе обездвиженное животное обречено на гибель. Даже в самом гуманном человеческом обществе все равно такой человек ущербен и обречен на медленное умирание.

Нередки случаи, когда люди так срастаются со своими болезнями, что не хотят от них избавляться. Они холят и лелеют свою болезнь, носятся с ней как с малым ребенком.

 Вот она, вторичная выгода больного. Многие заполняют таким образом пустоту и бесцельность своей жизни, у них появляется смысл.

Для других, не дополучающих любви от окружающих — это способ привлечь внимание к своей персоне. Третьи решают с помощью болезни свои материальные проблемы.

У меня была клиентка, которая не хотела избавляться от бронхиальной астмы, чтобы не лишиться различных социальных льгот. Это тоже было мощная вторичная выгода болезни.

Иные с помощью болезни манипулируют другими, обретают власть над близкими, провоцируя у них чувство вины.

 Кто-то не желает работать, предпочитая отсиживаться на больничном. Конечно, речь идет далеко не обо всех людях и не обо всех болезнях, но все же этот сюжет встречается в человеческой жизни достаточно часто.

Болезнь часто несет человеку так называемую вторичную выгоду не только для того, чтобы привлечь к себе недостающее внимание, но и для восстановления сил.

 Как это ни парадоксально, довольно часто человек во время болезни отдыхает. Разумеется, в этом случае болезнь не может быть тяжелой и затяжной.

Чаще всего усталость маскируется под ОРЗ. Мои клиенты неоднократно рассказывали, что в определенное время, например, зимой, когда они сильно устают, они заболевают практически одновременно.

Такая болезнь удовлетворяет насущные потребности человека: он отсыпается, отдыхает, восстанавливает силы, уходит от нерешенных проблем.

На самом деле довольно много вторичных выгод от болезней, наверное, столько же, сколько людей.

Система долголетия

Помимо чисто физических рекомендаций по здоровому образу жизни полезен психологический настрой на долголетие, долгую, здоровую и счастливую жизнь. Полезны психологические упражнения, помогающие формированию подобного настроя. Будете их делать, будете долго и счастливо жить.

Долгожители прошлого не делали таких упражнений, во-первых, потому что они жили в здоровых и спокойных условиях жизни, во-вторых, потому что уже имели  сформированную религией и  традиционной моралью установку на то, что проживут долго,  в-третьих, потому что их жизнь была системой долголетия.

Сегодня, для того, чтобы сформировать подобную персональную  систему долголетия  требуются сознательные усилия. Вам необходимо настроить все системы организма на то, чтобы жить долго, счастливо и активно.

Итак, начните делать упражнения, настраивающие вас на долгую жизнь и формирующие вашу личную систему долголетия.

 

УДЛИНИТЕ ЛИНИЮ ЖИЗНИ

 

Представьте свою жизнь в виде прямой линии от начала до неизвестного конца.

Мысленно обозначьте место, в котором вы находитесь в настоящее время.

Определите «на глазок» то расстояние в будущем, которое по вашему представлению вам даровано судьбой.

Расставьте цифры, обозначающие ваш возраст напротив отрезков линии жизни наподобие сантиментов на линейке.

Вслушайтесь в себя и постарайтесь понять, насколько вас устраивает длина отпущенного времени?

Если вам хотелось бы удлинить линию жизни, мысленно продлите ее на существенно большее расстояние.

Начните наполнять ее конкретными кадрами вашего будущего. Настойчиво представляйте, как вы ведете здоровый образ жизни, каждый день делаете зарядку, испытываете радость и бодрость, сохраняете полное спокойствие в самых конфликтных ситуациях.

Вообразите, что вы сознательно сохраняете энергию здоровья и работоспособность в течение длительного времени, продвигаясь по линии жизни.

 Мысленно войдите в образ здорового, полного сил человека, который двигается вперед и бережно несет жизненную силу, словно полную чашу. Чем дальше вы идете, тем значительнее удлиняется линия жизни.

 

 ВОЙДИТЕ В ОБРАЗ МАСТЕРА

   Представьте как можно ярче образ индийского йога или китайского даоса, короче говоря, духовного мастера, обладающего огромным энергетическим потенциалом и необыкновенным здоровьем. Этот образ является мощным элементом системы долголетия.

   Вообразите его мощное тренированное тело, что он умеет полностью контролировать работу каждого внутреннего органа, легко замедляет дыхание и все жизненные процессы, сберегая при этом энергию. Допустите, что он может жить сотни лет, ставя перед собой и выполняя высокие духовные задачи.

   Мысленно приблизьте его к себе на расстояние метра. Представьте, что вы делаете шаг в направлении этого образа, мысленно войдите в тело и сознание мастера. Ощутите себя по-новому, обживитесь в состоянии перевоплощения.

   Попытайтесь посмотреть на мир новыми глазами «из зазеркалья», из тела и сознания невероятно мощного и очень здорового мастера.

   Вообразите как можно ярче, что вы идете вперед по жизненной дороге как мастер, запас энергетической мощи которого неограничен.

   Вновь и вновь вызывайте в сознании этот образ, пока он не станет частью всего вашего существа. Поверьте и ощутите, как ваше тело впитывает и полностью усваивает внутреннюю суть мастера, и настраивается на долгую жизнь. Представьте, что вы перенимаете у него не только телесные ощущения, но и стабильно позитивный взгляд на свою долгую жизнь.

 

ЗАЖГИТЕ СВЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ

   Представьте, что в воздухе планеты содержатся особые тонкие элементы, впитывание которых замедляет процессы старения и позволяет продлить вашу жизнь. Начните думать на эту тему как можно интенсивнее, представьте эти частицы долголетия в виде световых образов.

   Визуализируйте процесс омолаживающего дыхания, в процессе которого пузырьки волшебного исцеляющего света входят в ваши ноздри вместе с воздухом и уничтожают затемнения в организме и психике, ведущие к старению.

   Добейтесь ощущения, что весь ваш организм наполняется особым целебным светом, продлевающим вашу жизнеспособность на долгие годы. Представьте, что все ваше тело изнутри сияет светом, сберегающим энергию жизни. Попробуйте мысленно увидеть старение как растущее затемнение и охлаждение организма. Ощутите свет и тепло в виде силы, которая удерживает здоровье и хорошую физическую форму.

 

ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ

Дыхательные практики входили в систему долголетия любой традиции мира.

1.Примите удобную распрямленную позу, закройте глаза и начните наблюдать за своим дыханием. Допустим, в данный момент оно довольно спокойное. Но в стрессовых ситуациях вы дышите гораздо быстрее и как будто бы вдыхаете вместе с воздухом тревогу и беспокойство. Осознайте зависимость темпа дыхания от эмоционального состояния.

2.Настройтесь на состояние благодушия, спокойствия, уверенности. Добейтесь, чтобы это состояние стало устойчивым. Уловите новый ритм дыхания, который возникает при изменении вашего эмоционального фона. Вы увидите, что он почти автоматически настраивается на замедление и спокойствие.

3.Осознайте, что чем медленнее вы дышите, тем больше энергии сохраните и дольше проживете. Энергия накапливается за счет уменьшения количества вдыхаемого воздуха. В этом случае ваш организм привыкает обходиться меньшим количеством кислорода. Сознательно и постепенно сокращайте объем воздуха, пропускаемого через легкие.

4.Настроив свое дыхание на новый ритм, начните удлинять паузу после выдоха на 1-2-3 секунды. Делайте это постепенно, без насилия над организмом. Удлиняя паузу, не допускайте, чтобы увеличивалось количество вдыхаемого воздуха. Важно, чтобы ритм дыхания оставался естественным.

5.Постепенно замедляйте дыхание. Можете достичь такого состояния, при котором вам может показаться, что вы почти не дышите. Наблюдайте за своим едва заметным дыханием. Не допускайте ни малейшего насилия над дыхательным процессом.

6.Представьте, что во время вдоха вы вдыхаете омолаживающую жизненную силу.

 Во время очень короткой паузы после вдоха распределите эту энергию по всему организму, впитывая ее своими внутренними органами.

Во время выдоха, который в полтора-два раза длиннее вдоха, вы отпускаете из себя энергию, отвечающую за старение организма.

Можете представить, что первая порция этой энергии словно серый дым покидает ваше тело и выходит через ноздри, а ваше состояние улучшается.

 А во время удлинившейся паузы после выдоха испаряется остаток негативной энергии.

Подышите так в течение нескольких минут с четким пониманием того, что каждый этап дыхательного цикла замедляет старение, и активизирует работу всего организма.

 

СТАНЬТЕ МАРАФОНЦЕМ ЖИЗНИ

Представьте, что ваша  система долголетия — это марафонский бег. Он требует продуманной стратегии в отношении скорости движения.

Нельзя бежать очень медленно, потому что есть риск отстать от потока жизни.

Кроме того, слишком медленный бег переходит в ходьбу и способствует старению.

Скоростной бег приведет к быстрому истощению сил. А силы нужно рассчитать рационально.

Настройтесь на медленный, но внутренне активный бег со сбережением энергии.

А теперь вспомните всю свою жизнь как бег. Оцените, с какой скоростью вы бежали по жизни в разные ее периоды.

 Примите решение изменить стратегию по поводу скорости движения. Что вам нужно — ускорить или, напротив, замедлить свой бег? Примите правильное решение.

Спросите себя, куда вы бежите и какова ваша цель? Расставьте вехи на пути — ваши промежуточные цели

Оцените, с какой скоростью нужно бежать до каждой из них? Представьте, что вы уже достигли вершины основной итоговой цели своей жизни.

Попытайтесь понять, насколько вы будете удовлетворены, когда достигните этой цели?

Насколько это удовлетворение будет зависеть от скорости вашего движения к цели?

Ответив на все эти вопросы, мысленно создайте фильм о своей очень долгой, успешной, здоровой жизни, которую вы собираетесь прожить.

Просматривайте этот фильм в своем сознании, представьте, что вы главный герой движетесь с той скоростью, которая поможет прожить долго в активном состоянии.

Выполняйте эти упражнения как можно чаще, чтобы они вошли в ваше сознание, а затем в плоть и кровь, и настроили организм на долгую и счастливую жизнь.

 Но помните — ни одно из упражнений не поможет, если вы не будете соблюдать главный принцип самооздоровления — любить жизнь и радоваться ей!

 Стремитесь прожить ее как можно более осмысленно и достойно.

Не забывайте завета восточной медицины: «К старости нужно готовиться с 30 лет, тогда ее приход не будет обременительным».

По самому главному гамбургскому счету не столь важно, сколько человек прожил. Куда важнее как. Это главное в системе долголетия.

 

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАРЯДКА

Практика показывает, что для укрепления здоровья психологических упражнений недостаточно.

Необходимо также регулярно заниматься физкультурой.

Однако для гармоничного развития важно также научиться пробуждать энергетический потенциал, жизненную силу, дремлющую в глубинах психики.

Я хочу предложить вниманию читателей первую ступень этой системы.

Человек — это сложное единство сознания и тела, причем объединяет эти два диаметрально противоположных полюса энергетическая структура.

Чтобы оздоровить свое тело, можно конечно, ограничиться гимнастикой в сочетании с ментально-образными упражнениями, но будет гораздо эффективнее объединить все три уровня упражнений.

 Когда вы будете выполнять исцеляющую программу с помощью энергетической гимнастики, старайтесь параллельно с этим:

— как можно ярче представлять все движения своего тела, стараясь держать в сознании свой новый образ мастера здоровья с мощным тренированным телом и накачанной мускулатурой или стройной гимнастки с отличной фигурой;

— заряжать эти образы жизненной энергией, которую вы в виде ощущений тепла будете направлять на разные части вашего тела;

— окрашивать свои ощущения в положительные эмоциональные краски, применяя технику внутренней улыбки.

Итак, энергетическая гимнастика, с помощью которой вы можете существенно улучшить здоровье и избавиться от многих хронических заболеваний это:

+ движения, которые вы будете делать каждое утро;

+ образы своего здорового, молодого, сильного тела в сознании;

+ ощущения мощной энергетической спирали, которая буквально вкручивается в ваше тело во время зарядки;

+ ваша солнечная улыбка.

Когда вы научитесь внимательно делать эти упражнения в течение примерно 15 минут каждое утро, ваши энергетические каналы откроются, и вы почувствуете упругое поле мощной энергии окружающей вас.

Эту зарядку можно делать также в качестве суставной разогревающей гимнастики перед комплексом хатха-йоги.

1. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, ступни находятся параллельно друг другу.

Ощутите прочную опору под ногами. Представьте, что ваши ноги постепенно превращаются в корни мощного сильного дерева и уходят глубоко в землю.

Можете твердо сказать себе: «Я абсолютно устойчив в этом мире». Представьте также, что макушка вашей головы подвешена к небу на прочной невидимой нити.

 Ощутите, что ваш позвоночник — это энергетическая ось. Ее верхняя часть уходит в космическую бесконечность, а нижняя — упирается в центр земли.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и постарайтесь максимально ярко представить и почувствовать, что окружающее вас пространство наполнено живительной энергией.

Настройтесь на ощущение, что когда ваше тело начнет двигаться, совершая разминочные упражнения, пространственная энергия активизируется и будет проникать в него, усиливая вашу внутреннюю энергию.

2. Начните медленно поднимать руки вверх через стороны, одновременно поднимайтесь на носки.

 Когда ваши руки достигнут вертикального положения, замрите на 2-3 секунды, фиксируя максимальный подъем на носки. Повторите упражнение 10-12 раз.

Сначала двигайтесь медленно, затем быстрее и постепенно замедляйте движения к концу упражнения.

Почувствуйте, как разогревается и оживает ваше тело, пропускающее сквозь себя все большие объемы пространственной энергии. Затем остановитесь и переведите дыхание.

3. Начните делать вращательные движения вытянутыми прямыми руками, согнув их в локтях на уровне груди и разворачивая внутрь и наружу. Повторите 10-15 раз.

 Затем сделайте 10-15 раз сворачивающие движения внутрь. В процессе вращения увеличивайте амплитуду с последующим ее сокращением.

 Старайтесь почувствовать, как, вращая руками, вы буквально вворачиваете в них энергию.

Затем по той же схеме изнутри — наружу и снаружи — внутрь вращайте локтевые суставы и кисти. 10-15 раз сожмите пальцы в кулаках.

4. После 3-5 секунд передышки поднимите вверх правую руку, левая остается внизу.

Отводите их назад упругими рывками, прогибая позвоночник.

 Мысленно повторяйте про себя раз-два-три-четыре. На счет три-четыре поменяйте положение рук: левая пойдет вверх, а правая вниз.

Старайтесь ощущать, как энергия пространства входит внутрь ваших рук и туловища. Сделайте 10-15 симметричных движений правой и левой рукой.

5. Начните разогревать мышцы плечевого пояса. Поднимайте и опускайте плечи, а вместе с ними и руки вверх и вниз.

После того как вы сделаете это упражнение 10-15 раз, начните поочередно вращать плечами, начиная с правого и подтягивая вслед за ним левое плечо.

 Сделав 10-15 движений в одну сторону, начните вращать плечами в противоположную сторону. Мысленно втягивайте из воздуха скрытую энергию.

6. Разогрев плечи, начните вращение руками наподобие мельницы. Сделайте от 10 до 15 движений в одну сторону, начиная с правой руки, а затем 10-15 движений в противоположном направлении. Ведущей будет левая рука.

7. 10-15 раз согните и разогните плечевые суставы, как будто отталкиваетесь от стены. Добивайтесь ощущения разогрева локтей и впитывания энергии в руки через ладони.

8. Соедините руки в замок и начните поднимать их вверх до упора, как бы прогибаясь назад. Доведите вертикальное положение рук до максимального уровня. Повторите 10-15 раз. В процессе движения старайтесь впитывать энергию из пространства в область рук.

9. Начните упражнения по разогреванию мышц шеи. Сделайте 10-15 движений головой и шеей вперед-назад, затем столько же раз наклоняйте голову вправо-влево, стараясь достать ею до плеча.

После этого начните поворачивать голову и шею в стороны, сохраняя вертикальную позицию.

Затем сделайте 10 плавных медленных поворотов головы и шеи вправо и влево.

 В процессе вращения мысленно вкручивайте энергию в область шеи.

10. Сделайте 10-15 круговых движений плечами, приподнимая одно плечо и опуская другое. Затем поочередно вращайте плечами в противоположном направлении.

11. Слегка согните ноги и начните одновременные движения плечами, на вдохе чуть наклоняясь вперед и пытаясь свести плечи поближе друг к другу, а на выдохе распрямляя ноги, разворачивая плечи назад и выгибая их назад при положении грудь колесом. Повторите 10-15 раз.

12. Станьте прямо, руки положите на поясницу и начните наклонять туловище в стороны влево и вправо 10-15 раз.

 13. Начните наклоны вперед с последующим выпрямлением и прогибом назад. Наклоняйте спину до горизонтального положения туловища параллельно спине, ощущая растяжение связок на задней поверхности ног. Сделайте 10-15 наклонов.

14. Наклонитесь вниз более глубоко, чем в предыдущих упражнениях, сохраняя прямое положение ног и, стараясь руками достать пол. Повторите 10-15 раз.

15. Сделайте 10-15 поворотов поясницы в ту и другую сторону, как если бы вы крутили хула-хуп.

16. Поставьте ноги очень широко и сделайте 10-15 глубоких наклонов вниз, растягивая заднюю и внутреннюю поверхность мышц ног. Пальцами рук касайтесь пола. В идеале нужно добиваться, чтобы вы могли коснуться пола сведенными вместе кистями рук.

17. Распрямитесь, поставьте ноги на ширину плеч и начните поочередно вращать каждой ногой, делая по 10-15 поворотов в ту и другую сторону и мысленно ввинчивая в нее энергию.

18. Сделайте по 10-15 движений каждой ногой в стороны, вперед и назад.

19. Поднимайте одну ногу и делайте ею сгибающие и разгибающие движения в колене вперед-назад по 10-15 раз.

20. Оторвите одну ногу от пола, слегка приподнимите ступню и начните вращать голеностопный сустав по 10-15 раз в обе стороны.

21. Поднимите одну ногу и начните вращать ее в коленном суставе по кругу, делая по 10-15 движений в каждую сторону. Затем повторите это упражнение другой ногой.

22. Поднимите одну ногу, слегка согните ее в колене и начните вращать ее в тазобедренном суставе в ту и другую сторону по 10-15 раз. То же самое проделайте с другой ногой.

23. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимитесь на цыпочки и опуститесь. Повторите 10-15 раз.

24. Сделайте 10-15 приседаний.

25. Поднимите руки прямо перед собой, и начните совершать ими очень быстрые и мелкие вибрирующие движения как бы стряхивая с них воду.

Уловите вибрацию, а затем медленно опустите ее в туловище, заставляя вибрировать и его.

Постепенно переместите вибрацию в ноги и ведите ее вниз от бедер до ступней. Затем выпустите ее в землю, но после снова поднимите от ступней к бедрам, вверх по туловищу и, наконец, снова переместите ее в руки.

Повторите несколько раз, сознательно пропуская вибрацию через каждый участок тела, прорабатывая каждый сустав.

 После этого несколько раз поднимите руки, вдыхая воздух, и опустите их на выдохе.

Прочувствуйте, что ваше тело полностью разогрето и готово к продолжению тренировки.

Все движения нужно совершать по схеме: медленно — быстрее — быстро — медленнее — совсем медленно. В моменты достижения максимальной амплитуды нужно на мгновение замирать, как бы ставя точку, и в этот момент насколько позволяет движение максимально расслабляться. Этот принцип нужно применять и во время выполнения комплекса хатха-йоги.

 

 

Активное долголетие.

АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Биологические часы жизни

Старость — самое неожиданное, что поджидает нас в жизни.

 Лев Троцкий

Некоторые ученые полагают, что сама природа установила некоторые ограничители возможного продления жизни на клеточном уровне и потому активное долголетие невозможно.

 Согласно работам доктора Л. Хейфика, каждая клетка человеческого тела содержит некую генетически заданную программу, отвечающую за предельную продолжительность своей жизни.

У каждого человека свой предел жизни клеток, он строго индивидуален, запрограммирован изнутри и мало зависит от внешних условий.

 Это подтверждается фактом приблизительно одинакового срока жизни однояйцевых близнецов, живущих на разных континентах.

Информация о пределе жизни клеток организма содержится в структуре ДНК, причем число делений каждой клетки столь велико, что могло бы обеспечивать продолжительность жизни человека примерно до 110 лет.

Врач и писатель Тарас Проценко утверждает, что в клетке происходят негативные изменения, связанные со снижением способности вырабатывать энергию задолго до того, как она исчерпает свой жизненный ресурс.

 Кроме того, своенравная клетка начинает гораздо хуже, чем ранее избавляться от отходов и меньше, чем необходимо синтезировать ферменты. В результате и умирает она раньше, чем перестает делиться.

 Причем это касается как клеток целостного организма, так и отдельной культуры клеток, которые живут в идеальных лабораторных условиях. Интересно, что в клетках присутствует особый фермент, который, активизируясь, способен заставить их делиться во много раз быстрее, чем обычно, а значит продлить срок жизни.

Однако в большинстве клеток этот фермент подавлен, что оказывает ограничивающее влияние на человеческое поведение в смысле активного долголетия.

В результате продолжительность жизни человека редко превышает 70-80 лет. Именно на этот возраст заведены вмонтированные в структуру ДНК «биологические» часы, отмеряющие срок жизни.

Как правило, он меняется лишь в сторону уменьшения.

 Китайцы отождествляли понятие «биологических часов» с понятием «врожденной «ци» — дарованной человеку природной энергии, запас которой может быть сохранен на долгие годы, а может быть быстро израсходован.

Какая сила подавляет фермент, потенциально наделяющий человеческий организм способностью жить дольше, нежели обычно?

Наверное, мы имеем дело с пока еще неизвестной для человечества программой природы.

Возможно, она не допускает открытия секретов долголетия, которыми могли бы воспользоваться в своих целях, прежде всего, богатые и далеко не лучшие в смысле морали люди.

В стране стариков

Лучше быть молодым навозным жуком, чем старой райской птицей.

 Марк Твен

Вы согласились бы жить в стране, населенной исключительно стариками, причем не теми, что способны к активному долголетию, а дряхлыми и ленивыми? Вопрос, конечно, риторический. Вот и природа со своей стороны заботится о том, чтобы в мире соблюдался некий баланс.

На минуточку представим себе цивилизацию, которая состоит преимущественно из глубоких и немощных стариков, число которых будет явно преобладать над молодыми и зрелыми людьми.

 Согласитесь, что возникнет не вполне привлекательная картинка.

Однако современный западный мир не обеспечивает даже простое воспроизводство, но высокие медицинские технологии все время увеличивают продолжительность жизни, приближая нас к этой безрадостной картине.

Не потому ли природа, не желающая подобной диспропорции, запустила механизм ускоренного старения среди огромного числа людей, наблюдаемый наукой в последние десятилетия?

Однако не все подвержены этому механизму.

У некоторых людей организм способен полноценно функционировать и в преклонные годы, и их работоспособность снижается с возрастом очень медленно.

 В чем секреты долголетия?

Что нужно, чтобы продлить трудовую и творческую активность  и способность к активному долголетию до самых преклонных лет, сохраняя молодость духа, а значит и тела?

 Очевидно, что тот алгоритм жизни, который интуитивно вырабатывают долгожители, каким-то необъяснимым образом действует на их организм. Вспомним, что Лев Толстой в 80(!) лет научился ездить на велосипеде и овладел древнегреческим языком, чтобы читать в подлиннике Гомера.

Итак, подведем предварительные итоги.

Чтобы стать долгожителем и вести жизнь, наполненную активным долголетием, вам нужно найти любимое дело, соответствующее вашим личным дарованиям и полезное для окружающих, поселиться в таком месте, которое подходит для вашего духа и тела или хотя бы регулярно бывать на природе и работать физически на свежем воздухе.

 Наконец, наполните свою жизнь положительными эмоциями. И конечно, найдите свою Сверхзадачу, имеющую для долгой жизни ключевое значение.

Предлагаем упражнения, которые помогут вам надолго сохранить молодость и здоровье.

 Если вы будете выполнять их регулярно, они настроят ваш организм на более долгий срок жизни.


Работа над собой