Саморегуляция, управление собой, психотренинг

 

Раздел «Саморегуляция, управление собой и психотренинг» включает в себя ряд статей по практической психологии, посвященных проблеме саморегуляции и управления собой.

Аутогенная тренировка, психотренинг, способность управлять собой на разных уровнях – телесном, энергетическом, эмоциональном, поведенческом, наука пробуждения скрытых ресурсов психики - вот темы статей данного раздела.

Каждая из статей направлена не только на изложение интересной и полезной информации по практической психологии, но и на конкретную помощь человеку, решившему овладеть собой и научиться  методам  и приемам саморегуляции.

Как правило, в статье содержится несколько упражнений и психотехник для самостоятельной работы. В тоже время любая статья может подготовить вас для записи на индивидуальную  консультацию, если вы ощутите в себе потребность на практике научиться искусству саморегуляции.

Как бороться с депрессией. 5 женских историй 4552
Телесные зажимы. Как избавиться от напряжения и достичь расслабления 22352
Тренировка внимания. Упражнение для концентрации внимания 17151
Сильный ум. Как научиться останавливать поток мыслей и достичь молчания ума 19985
Позитивное мышление. Как увеличить силу позитивного мышления. Методики и упражнения 13466
Депрессия. Как выйти из депрессии и вылечить ее. Методы, упражнения и психотехники 21365
Саморегуляция. Эмоции или разум. Как управлять эмоциональной сферой 13002
Воспитание характера. Как воспитать черты характера? 23256
Управление эмоциями. Как освободиться от негативных чувств 16226
Психология обиды. Методы освобождения 10846


Работа над собой