Саморегуляция, управление собой, психотренинг

 

Раздел «Саморегуляция, управление собой и психотренинг» включает в себя ряд статей по практической психологии, посвященных проблеме саморегуляции и управления собой.

Аутогенная тренировка, психотренинг, способность управлять собой на разных уровнях – телесном, энергетическом, эмоциональном, поведенческом, наука пробуждения скрытых ресурсов психики - вот темы статей данного раздела.

Каждая из статей направлена не только на изложение интересной и полезной информации по практической психологии, но и на конкретную помощь человеку, решившему овладеть собой и научиться  методам  и приемам саморегуляции.

Как правило, в статье содержится несколько упражнений и психотехник для самостоятельной работы. В тоже время любая статья может подготовить вас для записи на индивидуальную  консультацию, если вы ощутите в себе потребность на практике научиться искусству саморегуляции.

Как бороться с депрессией. 5 женских историй 4518
Телесные зажимы. Как избавиться от напряжения и достичь расслабления 22172
Тренировка внимания. Упражнение для концентрации внимания 17016
Сильный ум. Как научиться останавливать поток мыслей и достичь молчания ума 19689
Позитивное мышление. Как увеличить силу позитивного мышления. Методики и упражнения 13395
Депрессия. Как выйти из депрессии и вылечить ее. Методы, упражнения и психотехники 21232
Саморегуляция. Эмоции или разум. Как управлять эмоциональной сферой 12954
Воспитание характера. Как воспитать черты характера? 22820
Управление эмоциями. Как освободиться от негативных чувств 16145
Психология обиды. Методы освобождения 10806


Работа над собой