1. ВОПРОС. Часто испытываю страх без причины. Неприятно сосет под ложечкой и внизу живота. Что бы Вы посоветовали?

ОТВЕТ. Если Вам не удается понять причину этого страха, тогда попытайтесь устранить сами его симптомы. Сконцентрируйтесь на том телесном участке, где Вы ощущаете дискомфорт и попытайтесь максимально расслабить их.

Сделайте несколько микродвижений этим мышцами и постарайтесь максимально расслабить их. Перенесите внимание в эту телесно-эмоциональную зону и попытайтесь не только расслабить мышцы, но и привести себя в состояние максимального спокойствия. Понаблюдайте за эмоцией страха со стороны и постарайтесь добиться четкого ощущения, что страх – это одно, а ваше спокойное Я- это другое. Тогда страх уменьшит свою силу.

Пойдите навстречу страху своим вниманием. Мысленно войдите в само телесно –энергетическое и эмоциональное пространство страха и постепенно растворите ее в своем сознании. Выровняйте телесно-энергетический фон и добейтесь ощущения однородного спокойствия во всех участках тела. Прочувствовав свое спокойствие и силу, начните представлять, что вы действуете в жизни и ничего не боитесь.

2. ВОПРОС. Что мне делать, если определенные люди меня бесят? Раздражают их привычки и манеры. Так я еще бы могла стерпеть, но как увижу, что он грызет ногти, а она нарочно громко говорит по телефону, когда мне нужно готовиться к своей работе, так меня просто начинает трясти. Не могу это принять. Причем это касается не их отношения ко мне, а их внешних проявлений.

Сколько я не просила их вести себя по-другому, они не сдвигаются и постоянно меня провоцируют. Мне очень хотелось бы научиться спокойному к ним подходу, но не могу. Как столкнусь с привычкой, так раздражаюсь, ору, устраиваю истерики. Объясните, пожалуйста, что я должна с собой сделать, чтобы научиться воспринимать их нормально, без гнева.

ОТВЕТ. Если мы хотим наладить с конкретным человеком или со всем миром устойчиво хорошие отношения, то мы должны научиться различать злость, которую вызывает другой человек, сделавший нам что-то конкретно негативное, и злость, которая порождается тем, что нам активно не нравится другой человек. В одном случае источник негативных эмоций лежит вовне нас, но в другом случае источник находится внутри нас.

Надо признать, что злость живет внутри нас. Не человек нас раздражает, делая нам что-то плохое, а мы злимся на него, нам что-то в нем не нравится и мы не можем справиться со своими эмоциями. Не он плох, он просто то, что он есть, но мы не можем его принять, не можем позволить ему быть самим собой. Если Вы хотите избавиться от проявления своих отрицательных эмоций, то нужно очень хорошо осознать, что источник этих эмоций не другие люди, а Вы сами.

Если Вы сами порождаете эти эмоции, то нужно разобраться с тем, почему Вы это делаете. Задавайте себе эти вопросы столько раз, сколько необходимо, чтобы понять- глубинная причина вашей злости не поведение другого человека , а ваше представление, что он не может быть самим собой, не должен быть собой. Начните наблюдать за собой и за своими эмоциями раздражения со стороны, проникаясь пониманием и переживанием бессмысленности этих эмоций.

Если Вы будете делать это грамотно, то Вы ослабите силу раздражения. Когда человек отождествляется с раздражением, вовлекается в этот состояние, начинает говорить, действовать, принимать решения из раздраженного состояния и это входит в привычку сила раздражительности повышается. Тогда Ваше раздражение не только портит Ваши взаимоотношения с другими людьми, оно еще разрушает Вас изнутри.

Подавлять раздражение нужно только в тех случаях, когда выплеск негативной эмоций может каким-то образом повредить Вам и Вашим отношениям с миром, разрушить Вашу репутацию. Если Вы будете практиковать подавление эмоций, это может быть весьма вредно для Вашего организма и привести Вас к болезням.

Практика наблюдения за раздражением со стороны как за чем-то мешающим и посторонним уменьшает силу этих эмоций. Нужно учиться смотреть за этим состоянием на всех уровнях- от телесных ощущений, которые сопровождают вспышки гнева до Ваших мыслей и образов, которые сопровождают раздражение.

Очень полезно культивировать в себе образ- я сильная и позитивная, меня так просто не спровоцируешь, я не реагирую на глупости и пустяки. Я настолько сильна и самодостаточна, что могу позволить другим иметь какие-то вредные привычки, быть слабыми и смешными.

Если Вы хорошо подумаете о последствиях своего раздражения, то должны придти к выводу, что от этой привычки нужно освобождаться, чем быстрее, тем лучше. Начните работать в этом направлении и Вы не заметите как изменится Ваша жизнь, разумеется в лучшую сторону.

3. ВОПРОС. Мне для моей работы, а я провожу семинары по практике похудания нужна известность, слава. Но я вне работы –камерный домашний человек, терпеть не могу скопления людей, постоянного внимания. Потому я не прикладываю больших усилий для того, чтобы стать известной даже в узких кругах. Возникает противоречие, которое сказывается и на самооценке, и на результатах работы. Что Вы мне посоветуете?

ОТВЕТ. Я посоветую определиться, что Вы на самом деле больше всего любите –успех, за который Вам нужно платить или тихий домашний комфорт? Это две диаметрально противоположные стратегии. Причем успех в социуме в принципе может сочетаться с домашним комфортом (при условии если человек хорошо организован и умеет расслабиться дома), а вот склонность к тихому, чисто домашнему существованию несовместима с активной работой в социуме, тем более если работа требует постоянной активности и пребывания среди людей.

Причем отвечать самому себе это сложнее, чем отвечать другим. Главным критерием точности ответов является не слова, а реальные поступки. Если пройдет еще какое-то время и Ваше поведение не изменится, то это и будет настоящим ответом, гласящим, что тихий домашний комфорт Вы любите больше и слава, за которую надо платить Вам на самом деле не нужна.

Но если Вы все-таки действительно хотите успеха, Вы преодолеет программу спокойного домашнего существования и станете жить по-другому- гораздо активнее и целеустремленнее. Мир это заметит и отзовется на Ваше устремление. Так что все обдумайте и решайте- выбирать и жить Вам.

4.ВОПРОС. Хочу переехать в другую страну, конкретно в Англию, английский стиль меня прикалывает во всем. Когда я впервые побывала в Лондоне, то сразу поняла- это мое! И мы с подругой, которая живет там уже восемь лет начали разрабатывать эту тему. Конечно, в 35 лет непросто взять и сорваться в мир, где тебя не ждут.

Но поскольку Англия мне просто сниться, я потихоньку собираюсь, коплю деньги, связи, шлифую язык. Но недавно мне приснился ужасный сон, что я переехала туда и нас всех смыло цунами как в Таиланде несколько лет назад. Я задумалась, нет ли в этом какого-то знака, начала читать на эту тему. Действительно пишут, что там часто бывают наводнения.

А другая подруга сказала мне, что есть какие-то эзотерические пророчества о том, что Англия будет затоплена. Поскольку Вы, как я изучала Ваш сайт вроде бы интересуетесь эзотерикой, то решила к Вам обратиться на эту тему. Что Вы знаете и думаете об этом?

ОТВЕТ. Попробую ответить на эту тему с точки зрения науки, с точки зрения эзотерики и с точки зрения психологии. Если мы посмотрим статистику, то Англия в последние годы подвергается наводнением очень часто, даже чаще, нежели другие страны Европы. Даже министры и официальные лица Англии высказывались на эту тему в том смысле, что проблема становится все острее.

Они говорили также, что подъем мирового океана и увлажнение климата плохо влияет на глобальные средства связи, на тот же интернет и если человечество не озаботится этой проблемой, то морские страны могут через какое-то время остаться вообще без глобальных средств связи. Так что проблема действительно есть, наука не может не признавать очевидные вещи и это понятно даже без обращения к эзотерическим источникам.

Что касается именно этих эзотерических источников, то в них есть указание на то, что глобальные природные катастрофы, тот же Великий Потоп периодически повторялись в истории нашей планеты.  Верить или нет в эти взгляды эзотериков- Ваше личное дело, но поскольку Вы меня спросили, я говорю о наиболее серьезных эзотерических источников, ведь в эзотерике есть не только попса, но и очнб глубокие системы мысли и духа.

Эзотерика объясняет включение катастрофического фактора негативным поведением человечества на планете в том смысле, что оно накаливает за тысячелетия своего существования такое количество зла, что Высшие Силы или Бог вынуждены для восстановления планетарного равновесия показать людям свой «гневный лик» и запустить процесс очищения с помощью механизма катастроф.

Сегодня такая угроза стоит перед человечеством как никогда остро. Что касается конкретно Англии, то скажем такой эзотерический источник как Письма Махатм (Великих Учителей Востока), то так действительно есть небольшой отрывок, говорящий об этой невеселой перспективе уйти под воду.

Сколько времени будет длиться этот процесс, пять лет или столетия и произойдет ли он вообще мы , конечно, не можем знать доподлинно. Можно говорить только о тенденции, которая предвиделась этими источниками еще полторы сотни лет назад. Судя по тому, что многое начинает сбываться, можно говорить о высокой прогностической точности этих мудрецов.

Теперь поговорим как на это реагировать современному человеку с точки зрения психологии принятия решений. Мне кажется важно понять во-первых, что Вас туда влечет? Если Вам кажется, что там удобнее устроен быт и красивее потребление и это Ваш основной мотив, то не является ли он слишком мелким, для того, чтобы так серьезно менять жизнь и идти на подобные жертвы. А то, что они будут , не сомневайтесь, это так.

Прежде, чем Вы выйдете на этот уровень в новой стране, где все построено по конкурентному принципу, то Вам придется затратить очень большие усилие. Плюс еще ощущение себя человеком второго уровня, ведь в первый эшелон Вас точно не пустят. Не будем забывать и о ностальгии, которая через некоторое время начинает посещать человека, вдруг увидевшего, что он в новой стране никому не нужен.

Тем более при изменившемся отношении к России и русским в этой родине англосаксонской цивилизации, которая и раньше никогда не отличалась любовью к нашей стране и ее жителям. Лично я верю в благоприятное будущее России несмотря на ее сегодняшние трудности больше, чем в счастье той же Англии. Но я не отговариваю Вас от эмиграции, решать в конечном счете Вам, но не могу не предупредить об издержках этого решения, которые вроде бы всем понятны, но на самом деле нередко заслонятся фантазиями на тему «хорошо там, где нас нет».

Но Вам , как я понимаю, было важно услышать по поводу затопления Англии. Я не пророк, не Ванга, не Эдгар Кейси и не могу ничего сказать по поводу сроков. Может быть на Ваш век и хватит). Что касается самой тенденции, то она есть- реальные факты, научные исследования эзотерические предсказания как-то коррелируют друг с другом.

Значит есть повод задуматься. В общем поживем , увидим. Странно только, что именно в эту страну рвутся уехать из России прежде всего те, кто нацелен именно на потребление. Невольно задумаешься над тем, зачем Бог собирает именно этих людей на одном большом корабле. Но Вы принимайте решение обдумав все эти мысли и свои, неизвестные мне соображения. Пусть Ваш выбор принесет Вам счастье.

Восточная версия психосинтеза уделяет большое значение развитию квантового мышления, предполагающего умение человека задействовать одновременно и логику, и собственную интуицию.

Ниже приводятся упражнения и психотехники, развивающие квантовое мышление.

 ·1. Усиление наблюдателя. Войдите в положение наблюдателя по отношению к своим телесным ощущениям, эмоциональным переживаниям, мыслительной динамике.

Смотрите на свои психические структуры со стороны. Проникнитесь твердым ощущением, что ваш наблюдатель бесконечно превосходит и тело, и эмоции, и мысли.

Он многообразнее, шире, сильнее, энергетически богаче, нежели телесные, эмоциональные и ментальные структуры, вместе взятые. Чем дольше наблюдатель сохраняет состояние осознанности, тем он сильнее.

Способность наблюдателя управлять ощущениями, эмоциями и мыслями напрямую зависит от силы его осознанности. Культивируйте в себе чувство превосходства наблюдателя над телом, эмоциями и умом.

Проникнитесь ощущением, что ваш наблюдатель — это демиург, создающий внутреннюю вселенную и управляющий ею. Он может удерживать любое ощущение, чувство или мыслеобраз в поле своего внимания столько, сколько ему необходимо, а может легко переключиться на любой другой объект или вообще растворить этот образ.

Потренируйтесь в усилении ощущения внутреннего могущества, которое живет в глубине сознания.

·2.. Мысли как сгустки энергии. Постарайтесь понять, что квантовое мышление- это мышление, задействующее энергетическую основу мысли.

Начните думать, что ваши мысли и чувства — это всего лишь сгустки энергии, более разумные или менее разумные. Осознайте, что любую мысль или чувство можно свести к ощущению энергии.

Постарайтесь почувствовать, как в пространстве вашего сознания блуждают мощные энергетические волны. Попадая в сферу сердца или головы, они принимают форму чувств и мыслей.

Отслеживайте, какие из них содержат в себе более мощный энергетический импульс, а какие — более слабый. Начните очищать и мысли, и чувства от всех видов негатива, поскольку отрицательные движения ума и переживания действуют как энергетические расточители

  3. Изучайте пространство ума. Представьте, что пространство вашего ума — это своего рода театральная сценка, где мысли и чувства разыгрывают сюжетные картинки.

Квантовое мышление  включает в себя умение внимательно исследовать пространство собственного ума. Создайте в воображении любой жанровый сюжет из своей жизни и поместите эту картинку на мысленную сцену.

Войдите в свое тело и постарайтесь вспомнить всем существом, что вы чувствовали в тот момент, когда проживали эту ситуацию. Затем мысленно выйдите из этой картинки, поднимитесь на внутреннюю высоту и попробуйте в течение некоторого времени наблюдать за картинкой со стороны как внимательный, но эмоционально заинтересованный зритель.

Посмотрите, что изменилось в вашем восприятии картинки и отношении к ней. Затем мысленно войдите внутрь картинки, но не для того, чтобы вновь эмоционально пережить свои тогдашние чувства, а чтобы найти энергетический центр картинки и тогдашней ситуации.

Побудьте некоторое время в центре этого энергетического пространства. Сравните: что вы чувствуете в данный момент и чем ваше чувство отличается от предыдущих переживаний?

4. Мышление в режиме частицы и волны. Эта способность –сердце квантового мышления. Выберите любой предмет для созерцания: цветок, дерево, снежный сугроб, телеграфный столб, холм, камень.

Главное — чтобы вы могли наблюдать за этим объектом. Вспомните, что вы знаете из квантовой физики по поводу любого материального объекта: с одной стороны, это твердое тело, ограниченное весом и пространственным размером, а с другой стороны, тонкая электромагнитная волна, простирающаяся на всю Вселенную.

Твердое тело вы можете видеть и ощущать, волну можете только представлять. Поочередно настраивайтесь то на твердый, то на волновой образ данного предмета.

Приучайте себя к тому, что любой предмет можно рассматривать с этих двух позиций. Затем перейдите к рассмотрению своего тела.

Примените к нему этот же двойной угол зрения. Смотрите на свое тело попеременно то как на твердую неизменную в своей форме частицу, то как на изменчивую волну, которая распространяет свои импульсы на огромное бесконечное расстояние.

Когда вы проделаете это упражнение несколько раз, то увидите, насколько относительны ваши представления о себе и как по-разному можно смотреть на самого себя.

Попробуйте подобным же образом посмотреть на любую свою мысль. С определенной точки зрения это частица, локализованная в одном месте вашего сознания, правда, изменчивая и не обладающая четко очерченными границами.

С другой стороны — волна, излучающая свое свечение на всю ноосферу. Чтобы увидеть собственную мысль столь различными способами, необходимо изменить положение наблюдателя.

Тренируясь таким образом, вы лучше поймете, что означает квантовая теория мироздания, утверждающая невозможность точного измерения без учета позиции наблюдателя.

5. Источник мыслей. Наблюдайте за тем, куда уходит каждая мысль и откуда она приходит. Провожайте взглядом каждое уходящее за горизонт сознания чувство и состояние.

Внимательно ловите каждое новое переживание — ведь оно откуда-то и к вам пришло. Упражняя себя в таком наблюдении, вы научитесь расширять пределы своего сознания и объем внимания, утончать собственное восприятие, видеть новые оттенки в привычном и знакомом образе и переживании.

6. Просветы между мыслями. Наблюдайте пространство, открывающее себя в просветах между мыслями. Чем чаще и сознательнее вы будете практиковать подобное видение, тем большее количество позитивной энергии и ярких переживаний вы получите.

Можно ощутить, что пространство между мыслями, как субстанция и разновидность энергий, отличается от самих мыслей. Чем дольше будет длиться остановка мыслей, тем большее количество энергии войдет в ваше сознание через расширившееся ментальное пространство

7. Нулевой центр внутри мыслей. Приучайте свое сознание к тому, что внутри каждого материального предмета и психического явления (чувства, мысли, мыслеобразы) сокрыта некая нулевая точка, энергетический центр, глубинная основа, содержащая энергию открытого пространства, или Пустоты (как ее называют буддисты и даосы).

Если вы, воспринимая форму этого объекта, научитесь соединяться с данным центром, то сможете привлечь к себе мощную энергию и сделать свое восприятие мира значительно более ярким и красочным.

Практикуйтесь на всем, от объектов так называемой неживой природы до людей, с которыми вы взаимодействуете. Тело предмета можно назвать формой, а энергетический центр или нулевую точку — пустотой.

Постепенно вы научитесь воспринимать этот мир глубоко и объемно, соединяясь с сердцевиной любого объекта. Так вы начнете постигать глубинный смысл восточного изречения: «Форма есть пустота, а пустота есть форма».

Чаще размышляйте без слов, одним внутренним личным вниманием, над смыслом данного афоризма.