На работе
Психологические проблемы работы включают в себя вопросы трудовой мотивации, выбора профессии, взаимоотношений с людьми, профессионального самообучения, карьерного роста. и т.д.
В данном разделе будут рассматриваться все темы и факторы, помогающие человеку избавиться от любых психологических трудностей и проблем, с которыми человек сталкивается на своей работе.
Страх перед начальством. Стратегия правильного поведения с начальником
Всякий, кто хоть немного накопил жизненного и трудового опыта и проработал в разных организациях, знает, как сильно в России боятся начальства.
В принципе, их боятся везде — никому не хочется быть внезапно уволенным, тем более без трудового пособия и шансов быстро найти новую работу. Тем более в кризис.
Но на западе века индивидуализма, правовой защищенности личности и обилия психологической литературы о том, как дать сдачи агрессору, не исключая босса, все же дали свои плоды.
Люди, как могут, сопротивляются давлению сверху, и иногда такая антиначальственная стратегия помогает защитить себя, если работник не перегибает палку в подобном сопротивлении.
За многие годы консультаций я встречался с сотнями примеров различных столкновений между начальниками и подчиненными.
Чаще, конечно, побеждали те, у кого сила, но иногда и более слабая сторона умела ставить зарвавшегося босса на место. Не обходилось и без потерь.
Так одна моя клиентка, до нашей встречи перебравшая за свою трудовую жизнь девять начальников, получала по ее собственному признанию большое удовлетворение от того, что она и в процессе работы и особенно напоследок говорила каждому из них, что она о них думает.
Но начальники были не лыком шиты, и свои думы по поводу нее реализовали в форме увольнения. Когда начались конфликты с десятым начальником, она поняла — наверное, я что-то делаю не так − и пришла ко мне.
Начав работать с ней, я увидел, насколько сильно эта, казалось бы, бесстрашная женщина боялась своих начальников.
Она приходила на работу с сильным предчувствием скорого увольнения. Она чувствовала, что ее рано или поздно уволят, заранее переживала чувство бессилия и состояние отчаяния.
Чтобы уменьшить боль, она заранее шла на конфликт и получала компенсаторное удовлетворение от того, что сама атаковала первой. Когда я начал выяснять, чего она боится в своих отношениях с начальством больше всего, она призналась — унижения.
Но это была только одна из многих причин, вызывающих опасения и страхи людей перед боссами.
Среди этих причин: неуверенность перед будущим, основанное на убеждении, что я такую денежную и удобную работу потом не найду, страх перед вспышками начальничьего гнева и перед ним, как некоей грозной силой, глубокая неуверенность в себе и собственных силах, подкрепленная национальной генетикой: на Руси всегда опасались начальника и не доверяли ему сильней, нежели на Западе.
Психологические проблемы на работе. Виды психологических проблем и способы их решения
Работа для современного человека играет огромную роль. Человек, работающий на государственной службе или в бизнес структуре, отдает трудовому процессу не менее восьми часов.
Руководитель, как правило, еще больше. Когда на работе проводится по существу треть жизни, то, разумеется, человек становится небезразличным к этой области. С работой у современного человека связано множество чувств, мыслей и переживаний, а, следовательно, и психологических проблем.
Человек строит определенные планы, связанные с работой, устанавливает взаимоотношения с людьми. Несмотря на то, что сотрудники фирмы или члены трудового коллектива не являются ни близкими, ни дальними родственниками, а человеческие взаимоотношения между ними обусловлены деловой субординацией, острота переживаний конфликтных и просто сложных ситуаций не уменьшается. На кону стоит слишком многое.
Человеческая честь и достоинство, нередко попираемые на работе, реальные и интересные перспективы, финансовые возможности, карьерные планы, все перечисленное легко может стать весьма болезненной проблемой для каждого работающего.
Все виды психологических проблем, с которыми сталкивается человек на работе условно можно разделить на две большие группы:
- Проблема человеческих взаимоотношений
- Проблемы собственно работы, профессионализма или мастерства.
Первая группа проблем включает в себя взаимоотношения работника с работодателем (начальником), с коллегами, с подчиненными, с партнерами и с клиентами. Чаще всего эти проблемы проявляются в виде:
Цейтнот на работе. Как избежать стресса из-за нехватки времени
Особенно разрушителен стресс, вызванный перенапряжением на работе. Как он "выдает себя"?
Вы стали его пленником, если:
- Постоянно чувствуете, что делаете не то, чего хочется.
- Изо дня в день ощущаете нехватку времени.
- Постоянно хотите спать.
- Ночью видите необычно много снов.
- Больше чем всегда курите и потребляете алкоголя.
- Часто конфликтуете в семье.
- Постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью и собой.
- Не испытываете желания, да и не представляете с кем поговорить о своих проблемах.
- Делаете долги, не зная, как будете их отдавать.
- Ощущаете отсутствие уважения дома и на работе.
Что делать? Первое, что приходит в голову - поменять работу. Но в наше время потерять её страшно. Кроме того, кто даст гарантию, что на новом месте будет легче? Поэтому прежде чем уйти, сначала разберитесь в себе.
