Наша личность — это сад, а наша воля — его садовник.
Шекспир
Характер — величайший умножитель человеческих способностей.
Куно Фишер

 

Тема воспитания характера и вопросы воспитания черт характера и  всегда интересовали людей. Почему? Потому что немногие могут похвастаться сильным характером. Особенно эта тема интересовала тех, кто хочет совершенствоваться. 

Зачем люди хотят совершенствоваться? Вершина духа привлекают их как кладоискателей волнует поиски  и нахождение клада. Представим, что вы такой кладоискатель. Ваш клад, находящийся на вершине горы  уже близко — но это близость еще кажущаяся, вроде той Комнате в Зоне, из фильма "Сталкер", где сбываются все мечты.

Вроде рукой подать — вот она — а идти приходится мучительно долго, с трудом и немалым риском, выверяя каждый шаг: прямой дорожки к кладу силы нет.

Вы готовы плюнуть на все и отправиться назад, в привычную жизнь? Ученый и Писатель у Тарковского, кстати, так и сделали. Усталость разочарование, неверие в себя — вот, пожалуй, главные враги любого кладоискателя.

Именно сейчас вам требуется дополнительная помощь. Вам придется пройти урок воли и самопреодоления, урок воспитания характера.

Большая половина пути — за спиной, и уступать минутным слабостям — несерьезно и недостойно вас. Осознайте, что внутренняя сила и сила воли — по существу, синонимы.

Нет ни одного сильного человека, воля которого была бы слаба. Укрепив личную волю и сформировав целостный характер, вы зарабатываете право на помощь Свыше. Там, вверху, тоже хотят, чтобы вы, наконец, нашли свой клад.

Имеешь ли ты норов?

Писатель Лесков утверждал, что главное в человеке — его норов. Есть норов — есть человек. Нет его — пиши пропало. Человек не состоялся как личность. Норов — это ваша воля, ваш выбор, ваше право. Пусть даже на ошибку. Норов — это ваш и только ваш путь.

Характер, хотя бы какой-никакой, есть у каждого. Норов — это роскошь. Это трудно. Это могут позволить себе единицы. Характер — это всего лишь комплекс наших привычек, наши типичные ходы мысли и действия. Очень во многом он определяется природой и воспитанием.

Норов — это результат той работы, которую вы вполне сознательно проделали над собой. Норов- это воспитанный характер. Только не путайте его с самодурством или эгоцентричным упрямством.

Характер может быть сильным или слабым, — в зависимости от того, как много в нем сильных или слабых черт.

Однако многие его черты можно изменить с помощью сознательной работы над собой. Над характером можно и нужно работать. Норов — это сильный и сознательно сформированный характер. Характер нужно превратить в норов.
Для этого нужно хотеть измениться и действовать регулярно, нужно воспитывать характер.

Вам нужно понять как воспитать черты характера. Как всегда, все начинается с самонаблюдения:
Пронаблюдайте за собой, спросите умных и доброжелательно настроенных к вам людей, какие недостатки они в вас видят.

Посмотрите на наш, конечно, неполный список качеств слабого характера:
пассивность, нерешительность, внушаемость, податливость, неумение отстаивать свои взгляды и интересы, застенчивость, трусость, лень, непостоянство, несобранность, болтливость.

Если вы обнаруживаете в себе вредные качества, то поймите их ослабляющую роль в вашем мире. Выделите в себе одно, или два, или три, с которыми вы начнете работать прямо сейчас.

Начните упорно сводить проявления отрицательных качеств на нет и развивать противоположные положительные качества.

Податливость заменяйте умением иметь и отстаивать свое мнение, свои интересы; растерянность — решительностью, лень и апатию — чувством интереса к жизни, переменчивость — постоянством, склонность к прострации — стремлением к внутреннему бодрствованию, излишнюю импульсивность — привычкой контролировать себя.

Преодоление слабой черты характера

Воспитывая характер,  упорно изучая черты характера, вы обнаружили в себе дурную привычку — например, болтливость. Вы чувствуете, что она вам мешает, отнимая время и силы.

Когда-то эта наклонность укоренилась в вас, проросла и развилась. Теперь это часть вас, вашего характера. Давить ее бесполезно — лучше всего развить альтернативную привычку, которая будет работать на вас.

Меньше звоните приятелям по пустякам, сокращайте время разговоров. Старайтесь отслеживать свой поток речи. Делайте в разговоре паузы, говорите чуть медленнее, чем вам бы хотелось

.
Люди, которые вас узнали недавно, сочтут, что вы человек немногословный, обдумывающий слова. Близкие, конечно, вначале удивятся, посмеются — а после привыкнут.

Со временем привычка, которую вы в себе укореняете, тоже пустит корни — если вы не бросите это дело, а окажетесь способными к систематической работе.

Речь ваша станет осмысленной, сильной, производящей сильное впечатление. Вы станете человеком, отвечающим за свои слова.

“Посей привычку — пожнёшь характер”, — говорят в народе.

Эта пословица должна стать нашим руководством к действию. Ведь у этой пословицы есть продолжение: “Посеешь характер — пожнешь судьбу”. Привычка воспитывать черты характера постепенно превращается в благоприятную судьбу.

Когда-то в Афины приехал предсказатель, умеющий по чертам лица определять характер. К нему привели Сократа. “Жаден, развратен, гневлив, необуздан до бешенства”, — был приговор знахаря. Афиняне хотели поколотить и прогнать горе-знахаря, потому что не было в Афинах человека уравновешеннее и мудрее Сократа.

Сократ, однако, остановил граждан: “Знахарь совершенно прав. Я действительно смолоду чувствовал в себе и жадность и гнев, но сумел взять себя в руки и воспитать себя. Теперь я такой, каким вы меня знаете”.

Сила характера — это хорошо, но мало. Можно быть сильной натурой — уметь противостоять давлению и оказывать его, быть настойчивым и решительным — но не обладать развитым самосознанием, не уметь управлять собой.

Тогда сила оборачивается во зло ее обладателю. Сила характера без самосознания — это своеволие, самодурство и тупиковый путь.

Деятельность человека оказывается мощной по заряду, но бестолковой и непродуктивной. В центр интересов попадают капризы собственного я и желание доминировать, а упорство тратится на отстаивание эго и борьбу с критикой.

Сила характера укрепляет своеволие и упрямство. Это уводит человека от реализации и осмысленности существования все дальше и дальше.

Чтобы эгоистическая воля, сила характера стала Волей, обязательна ее связь с Наблюдателем, с Самосознанием, с его разумной энергией. Сила характера должна быть подвластна Разуму.

Чтобы лучше понять как воспитывать черты характера обратимся к знаменитому  образу Экипажа, который в индийской духовной традиции является своего рода символом человека, пытающегося управлять собой. Там волю символизируют Вожжи.

Вожжи должны быть в руках у Кучера, и он всегда должен быть готов натянуть их или ослабить.

Если управление собой не идет от Ума, то управляет Лошадь, стихийная природная сила.

Лошади, конечно, от этого только лучше — резвится себе на свободе, но и человек растет в сторону животного.

Людям сильной натуры надо прежде всего укреплять Кучера, а то Лошадь постоянно будет скидывать его с облучка и развлекаться таким образом.

Воля мягкая и воля жесткая

Воля — это способность человека сознательно управлять собой и воспитывать характер.  Способность подчинять свои действия поставленной цели и преодолевать препятствия. Воля — это вожжи сознания.

Воля всегда связана с самообладанием и с самопреодолением. Это постоянный прыжок над собой, вытягивание себя за волосы из болота лени и внутреннего сна. Это воспитание в себе постоянной внутренней активности. Воля — это способность к постоянству, к систематическому труду. Воля — это самопреодоление.

Воля — это действующее сознание. Это Внутренний Управляющий, который перестал только наблюдать, но и стал активно действовать, утверждать свои принципы в материальном мире. Это умение переводить внутренние желания во внешние действия.

Если человек хочет делать карьеру и каждый день совершает шаги, приближающие его к цели, то люди говорят о его целеустремлённой, сильной воле.

Если человек понимает, что в ситуации безденежья ему надлежит зарабатывать деньги, чтобы прокормить семью, но реально занимается лежанием на диване, то это называется безволием. Воля — это превращение желаний в действия.

Если человек овладел собой, то его действия направляется изнутри, собственной волей. Действие никогда не захватывает его целиком, и он всегда может переключить внимание туда, куда ему нужно.

Способность концентрироваться и управлять вниманием — очень важное качество волевого человека. Воля — это  не только воспитание черт характера, но и  управление вниманием.

Принцип прожектора: управляй своим вниманием

Внимание можно сравнить со своеобразным прожектором. На что оно направлено, то видно лучше всего, то проявляется из темноты. Русский физиолог Сеченов сравнивал внимание с неким светлым пятном, которое перемещается по мозгу под черепной коробкой.

При этом внимание может быть непроизвольным, пассивным. Прожектор двигается не нашей рукой, но внешними силами.

Чем сильнее событие, чем больше оно выбивается из общего фона, тем сильнее оно привлекает внимание. Внимание — это прожектор.
Когда мы доверяем управление прожектором внимания своим эмоциям, то поступаем неправильно. Эмоции, как правило, слепы, и не могут отличить реальность от фантомов, нужное от бесполезного. Такой путь часто заводит в тупик:

Голубка, страдая от жажды, летала в поисках воды. Вскоре она увидела нарисованный на стене таз с водой. Голубка быстро подлетела к нарисованному тазу и попыталась напиться из него. И она летала вокруг таза, пристально всматриваясь в рисунок и поминутно ударяясь о стену, до тех пор, пока не пала замертво.

Умирая, птица сказала: “Ну и попутала меня нечистая сила! Почему я не вспомнила о воде, которая находится в других водоёмах и реках?”

Управление прожектором должно быть поручено сознанию, различение — это его функция. Тогда мы можем сознательно направлять луч своего внимания на то, что нам нужно осветить.

Такой тип внимания называется произвольным или активным. Эта форма внимания присуща только человеку. Человек может управлять прожектором внимания.

Инструмент, с помощью которого мы зажигаем и передвигаем прожектор — это Воля. Куда идет внимание, туда идет энергия. Внимание — это действительно луч, свет, который мы посылаем, наша энергия.

Когда мы осознаем это, мы понимаем, как важно не тратить внимание попусту и как нужно воспитывать его силу. Осознанную внимательность  нужно воспитывать как черту характера.

Где пятно вашего внимания?

Прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, спросите себя, где находится светлое пятно вашего внимания?

Внутри себя или снаружи, во внешнем мире?

В какой части тела оно присутствует сильнее всего?

В каком виде оно существует там, где присутствует — в собранном, сконцентрированном или в рассеянном?

Много ли в нем энергии? Крепки ли мускулы вашего внимания?

Поддается ли оно управлению вашим сознанием?

Определив местопребывание и состояние вашего внимания, соберите его в фокус сердца.

Сила осознанного внимания проявляется в умении его концентрировать и удерживать. Это качество, как и все другие, развивается, когда мы его используем. Овладеть вниманием позволяет также осознанное его переключение.

Для воспитания силы характера полезно делать некоторые упражнения.

Урок концентрации и переключения внимания.

Возьмите два предмета и поставьте их перед собой — например, книгу и яблоко. Уберите из сознания все посторонние мысли.

Посмотрите на книгу. Пристально изучайте ее взглядом. Представляйте, что взгляд — это луч света, направленный на книгу.

Меняйте его интенсивность, ритмично напрягая и ослабляя токи внимания, но не перемещайте его на другой объект. Потратьте на это упражнение 2-3 минуты.

Затем переведите луч внимание на яблоко. Повторите с ним то же упражнение.
Снова переключитесь на книгу.

Проделайте так несколько раз. Это упражнение учит ваше сознание концентрироваться и вместе с тем быть подвижным.

Когда вы будете хорошо справляться с этим упражнением, усложните его, избрав одним из объектов внимание образ, созданный воображением или картинку из прошлого.

Так вы развиваете осознанное внимание, направленное не во внешний, но во внутренний мир.

Попробуйте также держать во внимании внешний объект и следить за дыханием. Не десять секунд, но хотя бы минуту — другую.

Овладеете — концентрируйтесь на дыхании и на двух внешних объектах. Наращивайте нагрузки.
Тренировать внимание можно и в прозаических повседневных делах, не прибегая к специальным йогическим упражнениям.

Если позволяет время, заставьте себя двигаться чуть медленнее, чем вы привыкли. Почувствуйте ваше тело и его движения. Так вы выводите себя из состояния автоматизма и тренируете внимание.

Когда вы занимаетесь каким-либо делом и собираетесь его закончить, или вас что-то отвлекает, заставьте себя продолжать заниматься им еще минут пять. При этом не позволяйте себе небрежности и спешки, уделите ему максимум внимания.

Работая, старайтесь не снижать внимания, до тех пор, пока не завершите дело. Если устали — прервитесь и отдохните, но не проявляйте поспешности.

Как удерживать внимание

Выполняя работу, важно удерживать на ней внимание — так мы избегаем халтуры и ошибок, вызванных небрежностью и поспешностью.

 ЗОЛОТОЙ ЛУЧ ВНИМАНИЯ

Когда вы чувствуете, что интенсивность внимания снижается, представляйте, что внимание исходит из ваших глаз подобно золотому лучу. Увеличьте силу этого луча, совершите им «круговой обзор», уменьшите мощность.

Почувствуйте, что вы управляете своим вниманием и опробуйте это. Снова прибавьте яркости и направьте внимание на нужный объект

Высший вид внимания — постпроизвольный, когда вы концентрируетесь на каком-либо деле или объекте, но делаете это на объединении интереса и волевого усилия.

В конце концов интерес и воля сливаются в единое целое и вы удерживаете сознательное внимание на избранном объекте без всякого усилия в течение длительного времени. Йога утверждает, что данное упражнение помогает войти в измененное состояние сознания.

Внимание позволяет удерживать чувство интереса. Если работа нас захватывает, то оно возникает спонтанно, но при усталости или монотонном труде угасает.

Очень важно уметь поддерживать интерес своей волей.

Представьте себе как можно ярче те преимущества, которые вам даст исполнение вашего дела, ту пользу, которое оно принесет вам и окружающим.

Представьте ту радость, которую вам принесет победа над собой и успешное завершение дела. Таким образом вы переключаете внимание на другие области, которые в то же время стимулируют ваш интерес.

Внимание — это интерес.
Важно не загонять себя, и вовремя давать себе отдых. Доказано, что в среднем после сорока минут усиленной концентрации начинается утомление.

При первых признаках переутомления врачи советуют устраивать небольшую паузу — силы быстро восстановятся и вы снова сможете приняться за дело. В этом случае вы теряете меньше времени и сил, чем если бы вы довели себя до сильной усталости, требующей долгого отдыха.

Овладение вниманием — это путь к овладению собой. С помощью волевого внимания, направленного на наш внутренний мир, мы можем развить в себе Внутреннего наблюдателя.

Характерные черты характера волевого человека — собранность, независимость, самообладание, целеустремленность и постоянство в своих целях — также проистекают из умения осознанно удерживать внимание.