Одной из наиболее распространенных причин семейных конфликтов, является эмоциональная холодность одного из супругов.

Семья — это место, куда люди приходят в поисках тепла, а если там его не находят, невольно ищут его на другой территории. Холодностью страдают многие мужчины и женщины. Каждый из случаев уникален, но в его основе одно — отсутствие любви к своей половине, глубинный эгоизм и эгоцентризм. Супруг, ожидающий тепла, но наталкивающийся на ледяное равнодушие, выходит из себя и отвечает либо прямой агрессией, либо депрессией, представляющей скрытую агрессию против самого себя. Даже если он будет длительное время сдерживать себя и страдать, рано или поздно произойдет взрыв.

Как практикующий психолог, я знаю, что семейные ссоры и конфликты между супругами, происходящие из-за недостатка тепла, как правило, очень жестоки. Наверное, многие были свидетелями сцен, которые устраивали друг другу люди, осознавшие вдруг, что их разлюбили. Большинство оказавшихся в такой ситуации не могут согласиться с этой участью и начинают бунтовать. Вместо того чтобы остановиться и подумать, не сделали ли они каких-то серьезных ошибок, которые привели к столь печальному финалу, и можно ли изменить ситуацию, супруги начинают вымещать тоску и ярость друг на друге.

Елена пришла ко мне на консультацию в слезах: «Помогите, муж меня разлюбил, стал интересоваться другими женщинами, ведет с ними переписку по Интернету. Правда, никого конкретно еще не нашел, но вот-вот найдет. Семья рушится». Я выясняю, как Елена ведет себя с мужем, и она признается, что делает ошибки: «Я скандалю, конечно, кричу на него, а иногда начинаю пытать, с кем амуры крутит, а он молчит как партизан». Я начинаю убеждать ее изменить поведение на более спокойное и вдумчивое, занять другую, сильную позицию, но она в ответ, что рада бы, но боится, что потеряет его совсем. Я вижу, что эмоциональная близость в подобной семье почти что на нуле.

Мы начинаем работать с ней: освобождаем от страха потери мужа и последующего одиночества, мешающего быть счастливой. По ходу выясняем, что аналогичная ситуация была у родителей Елены, где отец, после пятнадцати лет жизни с матерью, внезапно потерял к ней интерес и, не скрывая от домашних, начал искать замену, а потом и вовсе ушел из дома.

Из психологической консультации стало понятно, что Елена боится не только ухода мужа из семьи, но и малейшего его охлаждения к ней, что выводила супруга из себя в течение многих лет задолго до его явного охлаждения. «Попробуйте понять и стратегию, и тактику, — посоветовал я. — Не стоит ожидать, что он немедленно вернется и отношения наладятся. Вы слишком долго ошибались, и это не исправишь вдруг. Откажитесь от скандалов, как бы ни было трудно. Оставьте мужа в покое, ведите себя доброжелательно, уверенно, ничего от него не требуйте, а к компьютерным беседам с женщинами относитесь с юмором, снисходительно. Займитесь своим здоровьем, сбросьте лишний вес, походите в бассейн, тренажерный зал, вернитесь к увлечениям молодости. Обновите гардероб, поработайте над созданием новых семейных отношений, сделайте себя более привлекательной. Если сможете, почувствуйте себя не женой с 20-летним стажем, а новой подругой. Короче говоря, освежите чувства и посмотрите, что будет дальше».

Через неделю Елена снова пришла и призналась, что полностью согласна со мной и хочет измениться, чтобы сохранить любовь, но у нее не получается это сделать, потому что, как она заявила: «Тело не слушается: едва я пытаюсь вести себя уверенно, как все мышцы напрягаются, голос дрожит, сама себе кажусь неуклюжей, и муж видит это и еще больше от меня отходит».

Еще некоторое время пришлось поработать с Еленой, тело которой как бы не верило в серьезность перемен, происходящих с ней, и по-своему саботировало все попытки разума приказать вести себя с мужем уверенно. Но когда Елена после наших сеансов релаксации научилась расслабляться, это почти мгновенно принесло плоды — она, наконец, заняла сильную позицию, перестала давить на мужа, сумела найти новый имидж и несколько отдалиться от него.

Через две недели она позвонила мне и сообщила, что их отношения стали лучше, чем прежде. «Он в меня заново влюбился», — сказала она. И добавила также, что «больше никогда не будет устраивать скандалов, потому что есть средства гораздо более сильные»

Чтобы исправить ситуацию, необходимо отслеживать психоэмоциональную температуру в собственной семье не менее тщательно, чем вы следите за показаниями уличного термометра. Если Вы увидели, что ваша семейная психологическая атмосфера наполняется прохладой, нужно тут же принимать контрмеры - начинать заботится о ближних, проявлять искренний интерес к ним, делать им подарки, оказывать им знаки внимания, почаще шутить, улыбаться. Думайте о том, что могло бы обрадовать вашего близкого человека и что могло бы его огорчить и старайтесь поступать так, чтобы сила Притяжения другу к другу не ослабевала. Как это сделать мы поговорим в других статьях.

---

Чтобы лучше понимать, насколько важно для решения семейных проблем состояние эмоциональной близости, которое нужно все время поддерживать и не допускать его ослабления, полезно работать над собой, воспитывать в себе культуру чувств, пробуждать эмоциональный центр и способность к эмпатии (сочувствию, сопереживанию) овладевать основами практической психологии.Для этой цели я советую вам изучить мои книги:

- «Семейные конфликты: практика решений».

- «Мастер жизни: психологическая защита в социуме». (Здесь есть ряд глав о семье, семейной психологии и гармонизации внутрисемейных отношений).

- «Мастер саморегуляции: упражнения и психотехники». (В этой книге содержится очень много упражнений по управлению эмоциями, избавлению от негативных эмоциональных переживаний и воспитанию позитивных).

- «Личная территория: психологическая защита от агрессии и манипулировании» (книга помогает воспитать в себе психологическую защищенность от агрессии и манипуляции - психологических качеств в наиболее сильной степени препятствующих пробуждению эмоциональной близости меду супругами и членами семьи).

Данные книги Вы можете заказать в Издательстве «Беловодье».

Если вас интересует тема эмоциональной близости в отношениях между мужчиной и женщиной, а также между членами семьи полезно заглянуть в разделы Практическая психология и Упражнения и психотехники. Чтобы стать психологически более открытым и эмоциональным, научиться чаще радовать своих близких, очень полезно необходимо сознательно работать над собой, делая упражнения и психотехники, пробуждающими позитивные эмоциональные переживания.

Те из вас, кому хочется лучше управлять собой, стать сблизиться с вашим партнером и на практике подтверждать действия великого закона Притяжения могут записаться на индивидуальную консультацию или пройти через сессию коучинга.

Кто имеет нерешенные вопросы и кто хотел бы получить дополнительную информацию, тот мог бы оставить свой вопрос на сайте.