Ветер силы

Закройте глаза, примите удобную позу, понаблюдайте за своим дыханием, представьте, что где-то в пространстве носится исцеляющий ветер силы.

Представьте, что ваши мысли о нем меняют вектор его движения, и он поворачивает к вам. Этот ветер вымывает из вас усталость, болезни, годы и заряжает вас молодостью, бодростью, целебной силой.

Почувствуйте, как он бьет вам в лицо, пробирается под кожу, насыщает кровь кислородом и со свистом выдувает из вас все негативное и тяжелое. Постепенно ветер усиливается, становится мощным ураганом, который буквально преображает вас.

Вначале он идет через ваше тело сплошным потоком, а затем фокусируется в упругую струю воздуха и проходит сквозь ту область или орган тела, где у вас есть силовые блоки или болезни. Почувствуйте, как болезнь уносит мощным потоком ветра, и мышечный зажим растворяется.

При работе с отдельными органами очень хорошо работает следующее упражнение:

Горящий уголь

Лягте на спину, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, насколько возможно. Почувствовав напряжение, начинайте медленный выдох.

Представляйте, что вы выдыхаете через больное место. Там красный уголек. При выдохе он становится ярче, выдох его раздувает, от него идет тепло. Новый вдох — новый выдох.

Красная точка становится все ярче, разгорается. Новый вдох — новый выдох… Позанимайтесь так минут 10-15, и боль станет слабее.

На Востоке очень распространен прием, который называют “внутренней улыбкой”.

Считается, что если у человека болит какой-то орган, он должен сознательно посылать ему энергию, свое хорошее отношение, внутреннюю улыбку.

Для этого раздвиньте губы, чтобы все ваше лицо постепенно приняло улыбающееся выражение, представьте, что в глазах мелькают солнечные блики, мысленный экран высветляется, а в груди становится тепло и радостно.

Орган должен ответить в виде тепла, расслабления соответствующих мышц и улучшение состояния.
Улыбайтесь больному месту.

Старайтесь вызывать и поддерживать в себе ощущение молодости и здоровья и вне специальных упражнений. Просто вспоминайте, когда выдается свободная минутка: “Я молод и здоров”. Правильная осанка очень поможет вам в этом. Еще один помощник — прошлое.

Мыслеобразы здоровья

Вспомните момент, когда вы чувствовали себя здоровым и сильным, были на подъеме. Прочувствуйте это воспоминание. Наполните образ светом. А теперь войдите в образ. В буквальном смысле этого слова. Войдите и воссоединитесь с ним.

Можно работать и без обращения к прошлому. Просто в течение дня иногда представляйте себе, что:

• внутри вас находится океан освежающей силы, и вы впитываете его живительную силу;
• ваше тело омывает дождь бодрящей энергии;
• на вас направлен солнечный луч, несущий исцеление и радость;
• вы — полный сил и здоровья человек, излучаете бодрость и крепость и способны преодолеть любую преграду.

Здоровый образ жизни

Созерцание силы в природе

Когда окажетесь на природе, где-нибудь в парке, на даче, в лесу или другой местности, походите по пространству природы и, прислушиваясь к своим ощущениям, найдите самое мощное, энергетически заряженное место силы.

Оно должно быть удобным для обзора и наблюдения другой части пейзажа — реки, гор, поляны, дороги с перспективой. Пейзаж должен быть открытым и красивым для глаза. После этого сядьте на землю, на пенек, сваленное дерево или камень, распрямитесь и начните созерцать пейзаж, впитывая всем существом энергию красоты, разлитую в пространстве.

Прочувствуйте, как сила природы вместе с воздухом и красками постепенно проникает в вас. Ловите блики солнца, шорохи листьев, шум деревьев и ветра, и поверьте, что любое ощущение, впечатление и образ, попавший в поле вашего восприятия, превращается во внутреннюю силу.

Старайтесь устраивать подобные сеансы созерцания природной силы как можно чаще. Если у вас есть возможность, сфотографируйте наиболее понравившийся вам пейзаж и повесьте фотографию у себя в спальне.

Человек, сознательно занимающийся накоплением силы, должен стараться поддерживать в себе энергию здоровья. Тратя энергию на решение каких-либо жизненных проблем, он умеет вовремя восполнять ее, не пренебрегая нуждами физического тела.

Здоровое питание, сон, дыхание, физические нагрузки, освобождение от вредных привычек и пристрастий (алкоголь, табак, наркотики) — все это входит в понятие “здоровый образ жизни”. Здоровый образ жизни восполняет траты энергии.

Один из важнейших элементов здорового образа жизни, заряжающий человека силой невидимого мира — это сон. Ведь мы треть времени своей жизни проводим во сне — в невидимом тонком мире, который прекрасно восстанавливает наши силы. Но стоит только не выспаться, и сил как не бывало.

Эзотерические учения утверждают, что как средство восстановления сил, сон гораздо важнее, чем еда. В условиях большого города человеку, чтобы чувствовать себя здоровым, надо спать не меньше 7-8 часов.

Для этого лучше приучить себя ложиться в одно и то же время, перед сном не переутомляться и научиться глубоко расслаблять и тело, и ум. Хорошо также научиться спать днем, хотя бы по 15-20 минут, как Штирлиц.

Нужно уметь правильно сочетать труд и отдых, поддерживать их ритмичную смену. Усилия и расходование сил можно уподобить выдоху, отдых можно уподобить вдоху, восполняющему энергетические потери.

Если попытаться вдохнуть и не делать выдоха, в целях экономии энергии и сил, например, то ни к чему хорошему это не приведет. На одном выдохе дыхания тоже не построишь.

Только ритм, чередующий вдох и выдох, труд и отдых позволяет человеку длительное время пребывать в хорошем тонусе, поддерживать форму, составляет искусство человеческого здоровья.

Ритм — это основа мироздания, основа всех вещей и процессов.

Для этого научитесь ритмично и естественно дышать, ритмично действовать и работать, ритмично жить.

Найдите свой индивидуальный ритм, при котором вы и не слишком спешите, и в то же время не медлите, а каждое занятие делаете своевременно. Двигаясь в ритме великой природы вы сохраните здоровье и жизненную силу.

• Нужно следить за тем, чтобы гармонический ритм как можно больше был включен в вашу жизнь, воздействовал на нее, чтобы он стал ее основой.
• Посидев за работой два часа, обязательно делайте пяти — десятиминутный перерыв.
• Сон и бодрствование также должны сменяться ритмично. Психотерапевтами давно замечено, что вреден не только недостаток сна, но и его избыток.

Вводите в вашу жизнь понятие ритма.

Здоровый образ жизни постепенно приводит к “залатыванию” всех щелей и пробоев, связанных с болезнями и высасывающих жизненные силы.

Тело становится сильным, умным и послушным инструментом, который, подобно прочному сосуду, сохраняет энергию от растраты. Нам проще противостоять недугам и невзгодам, ибо у нас больше внутренних сил, и мы легко находим решение возникающих проблем.

Мировой генератор силы

И напоследок попробуйте освоить следующее упражнение.
Представьте, что где-то в пространстве находится центр мира, а в нем работает генератор силы, словно живыми искрами одаряющий энергетическими импульсами все существа.

Настройтесь на связь с ним. Вообразите, что с помощью силы мысли вы устанавливаете эту связь с генератором, и он начинает заряжать вас, словно батарейку, мощнейшими энергетическими разрядами силы.

Попытайтесь почувствовать могучее плотное поле, излучаемое генератором. Оно растворяет все ваши слабости и превращает каждую клетку вашего существа в пространство силы.

Откройте навстречу силе генератора свое восприятие и станьте продолжением поля, генерируемого им.

Втяните внутрь своего тела то количество силы генератора, которое сможете удержать.

Настройтесь на ощущение, что отныне вы подключены к этому вечному двигателю жизни и что он теперь будет постоянно поддерживать высокий тонус здоровья внутри вас.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

1. Чем отличается энергия здоровья от других граней силы?
2. Каковы основные принципы питания, приносящего силу?
3. Какие существуют методы дыхания, положительно влияющие на состояние здоровья?
4. С помощью каких мыслеобразов можно исцелить себя от болезней?
5. Почему перед выполнением асан обязательно нужно делать суставную гимнастику и какие упражнения в нее входят?

РЕЗЮМЕ

1. Здоровье — это количество жизненной силы, полученное нами от рождения и удержанное с помощью правильного образа жизни.
2. Правильное питание, несущее нашему телу строительный материал — основа физического здоровья.
3. Пранаяма и сознательное дыхание — мощное средство исцеления от болезней.
4. Оздоравливающие мыслеобразы через разумную часть клеток тела способны освободить человека от многих видов болезней.

ЗАДАНИЕ

1. Оцените состояние своего здоровья как на «глазок», благодаря внимательному самонаблюдению, так и с помощью специального медицинского обследования, если вас беспокоят неясные симптомы.
2. Подберите себе наилучшую систему питания или диету, и постарайтесь придерживаться ее в течение нескольких месяцев, чтобы понять — насколько она увеличивает вашу силу.
3. Начните ежедневно заниматься дыхательной гимнастикой, тратя на нее хотя бы 5 — 10 минут.
4. Приступите к выполнению асан, не забывая сделать перед ними суставную гимнастику.
5. Почаще практикуйте оздоравливающие мыслеобразы.