· Подобный эффект повторения одного и того же негативного сценария отмечали еще пророки. Даже апостол Павел говорил «делаю, чего не нужно, а что нужно не делаю».

· Прежде всего, поймите, что в вас работает саморазрушительная программа. Вы только частично догадываетесь о ее существовании. Либо вы зависли в борьбе двух противоположных тенденций, либо тенденции непонимания и инерции пересиливают.

· Тот, кто продолжает поступать неправильно, понимая это, не пережил еще достаточное количество негативных последствий своих действий. Например, надо делать зарядку, а человеку не хочется вставать, он пребывает в сладкой неге. Надо осознать бессмысленность своей лени, понять, что ваше поведение направлено против вас же самих, против других людей, против мира. Тогда в какой-то момент, вы скажете себе – «стоп, я больше так не хочу». Это будет некая точка отчета, реальное обновление. В этот момент у вас появится энергия для того, чтобы сделать так, как должно.

· Попытайтесь оценить преимущества стратегического наращивания правильного поведения, которое сопряжено с усилием, с самодисциплиной, с тренировкой воли. А вы к этому не привыкли. Не жалейте усилий на преобразование своей жизни, и они окупятся сторицей. Добивайтесь состояния равновесия, и тогда исчезнет внутренний разлад. Работайте над тем, чтобы стать целостным человеком.

· Осознайте выгоду правильного поведения. Да его труднее соблюдать, но зато это даст существенные преимущества в будущем. Проникайтесь всем существом: умом, телом, эмоциями, что поступать как должно гораздо эффективнее для вашей жизни. Тогда все чаще и чаще вы будете вести себя разумно. И эффект нежелательного поведения будет значительно сокращен, а со временем сведен на нет.