Начните движение

Определившись с общей траекторией и осознав, куда вы хотите прийти в духовном смысле, попытайтесь представить подобное движение как можно более конкретно. Представьте как соотносится вертикальное по сути движение сознания с горизонтальным перемещением по материальным дорогам жизни. Нет ли в этих двух векторах движения какого-либо противоречия? Подумайте, что будет тормозить вас в вашем восхождении как извне, так и изнутри. Включите воображение и медленно прочертите дорогу восхождению, а затем пройдите по ней от начала и до конца. Достигнув желанной цели – какой-то степени внутреннего совершенства – оглянитесь назад и спросите себя, что вы чувствуете, взойдя на вершину? Устраивает ли вас и результат, и процесс? Обживите весь этот путь мысленно, чтобы не пугаться трудностей и в то же время настройтесь на состояние полной готовности и понимания, что вам на пути может встретиться нечто непредсказуемое. Будьте во всеоружии при встрече с любыми неожиданностями на вашем пути. Мысленно приготовьтесь подтверждать свое решение еще множество раз.

Кинофильм жизни

Войдя в медитативное состояние, мысленно просмотрите свой образ жизни, как некий кинофильм, и отметьте ошибки в том, как вы живете. Затем как можно более ярко, во всех деталях, представьте, каким бы вы хотели видеть этот образ. Создав отчетливую картину своего одновременно идеального и реального образа жизни, постарайтесь оживить ее, наполнив ее энергетическим зарядом и запустив перед своим мысленным взором. Пообещайте себе, что сделаете все, чтобы воплотить эту картину в свою жизнь. Мысленно обратитесь к духовному учителю, чтобы он поддержал вас в вашем стремлении улучшить собственный образ жизни. Попытайтесь самостоятельно что-то изменить и улучшить в вашей судьбе.

Путь «Одинокой птицы»

Представьте себя в полном одиночестве перед ликом Бога. Осознайте, что все контакты с людьми, которые имеют место в вашей жизни, рано или поздно завершатся, и вы окажетесь с Всевышним один на один. Почувствуйте весь предстоящий беспредельный путь сквозь миры и различные планы бытия как необыкновенно яркое, прекрасное, но совершенно одинокое путешествие. Вживитесь в образ одинокой птицы, парящей в беспредельности и пролетающей все новые измерения. Попробуйте мысленно поблагодарить судьбу и Бога за эту удивительную перспективу и необычный жребий. Примите одиночество с чувством благоговения перед премудростью Творца без ропота, недовольства и страха и обретите новые энергии, и почувствуйте в себе пробуждение скрытых ресурсов духа. Настройтесь на одиночество как на не отменяемый удел серьезных духовных искателей. Помните, что лишь тому, кто принял одиночество, судьба посылает близких людей.

Внутренний скульптор

Войдя в состояние ясного бодрствования, понаблюдайте за своим дыханием и постарайтесь почувствовать себя максимально легким, пластичным и текучим. Представьте, что все ваше существо состоит из текучей субстанции, из которой вы способны, как скульптор, творчески вылепить свой любой образ. Понаблюдайте за привычным образом себя, включающим знакомую форму тела и постоянное самоощущение, и постарайтесь настроиться на радикальное самообновление. Для этого погрузитесь в океан духовной энергии, живущей в глубине вашего сердца, и представьте, что он растворяет вашу знакомую тонкую форму тела и личности, рождая новое существо, с иной пространственной конфигурацией и самоощущением. Постарайтесь на какое-то время забыть привычное и во многом стереотипное чувство самого себя, даже стереть его, и как бы родиться заново. Если вы чувствуете, что внутри вас что-то уже сложилось и затвердело, причем произошла кристаллизация не самых лучших черт личности, попробуйте расплавить это затвердевание с помощью медитации. В то же время настройтесь на то, что какую-то часть работы по растворению в себе ложной личности придется проделать в обычной жизни общения и труда.

Через смерть к бессмертию

Войдя в медитативное состояние, попробуйте по-новому размышлять о смерти. В первую очередь научитесь думать о ней с благоговением, как об одной из самых таинственных сил мира. Растворите все примитивные кладбищенские страхи и неприятные образы, которые окружают понятие смерти в современной материалистической цивилизации. Начните думать о смерти, как о вратах возможностей, проходя через которые духовно развитый человек делает рывок и поднимается вверх по эволюционной лестнице. Поверьте, что если вы живете целеустремленной духовной жизнью, работая над своим сознанием, то оно никуда не исчезает, а проходит через этот мощный стрессовый барьер расставания с физическим телом и земным миром и попадает в новые миры. Настройтесь на ускорение своего устремления, чтобы ваше ясное бодрствующее сознание прошло через это испытание и оказалось в новом измерении. Постепенно обживайте пространство смерти своими мыслями, думая о ней все более спокойно и рассматривая ее как переход из земной жизни в жизнь вселенскую. Размышляйте о мирах, дарующих бессмертие, и старайтесь настроить свое сознание на преодоление этого призрака. Тогда энергии бессмертия постепенно начнут наполнять все ваше существо.

Кто я?

Войдя в состояние медитации, начните размышлять над тем, что есть истинное «Я» внутри вас. Думайте, ощущайте, вчувствуйтесь в собственную глубину, концентрируясь на ней всем существом. Помните, что индийские йоги в поисках ответа на вопрос: «Кто я? Что я?» могут проводить в непрерывных размышлениях целые десятилетия, иногда всю жизнь. Отделяйте свое «я» от собственного тела, эмоций и мыслей. Пытайтесь почувствовать, что такое «я» в своей чистой, кристаллической, даже неделимой основе. Старайтесь помнить свое «я» всегда, отличая наблюдение за собой (то есть за своими оболочками, телесной, эмоциональной и мыслительной) от самовспоминания, во время которого все внимание сосредотачивается на своем «я». Кроме этого «я» ничего больше нет. Буддийские источники называют это состояние «наблюдением наблюдателя», характеризующимся полным уходом внимания в область «я». Проходите все этапы этого трудного пути познания и возвращения к самому себе осознанно, не проваливаясь в беспамятство и не пробегая важных ступеней. Почаще повторяйте во время медитации: «Я есть!» до тех пор, пока божественная реальность вашего высшего бессмертного «Я», этого великого алхимического растворителя всех оболочек, не станет для вас живым переживанием.

Лестница состояний

Вы закрыли глаза, расслабили тело, успокоили дыхание и пытаетесь остановить ум, чтобы глубже войти в медитацию. Вы уже знаете, что далеко не всегда нужно ставить перед собой сознательные цели, если медитируешь. Самая лучшая медитация — это та, которая получилась спонтанно. Однако вы знаете, что существует множество уровней духовной реальности. Достижение каждого следующего, более совершенного состояния напоминает движение по незримой лестнице. Каждая новая ступень, достигнутая медитирующим, означает, что его сознание соединилось с новым слоем (уровнем) духовной реальности. Движение по медитативной лестнице происходит не поступательно, а скачкообразно. Иногда это очень плавные скачки, незаметные для сознания, находящегося в тонком процессе преображения, но порой весьма ощутимые. Строго говоря, подобная медитация не столько восходящее движение, сколько погружение в глубину. Даже если человек внутренне ощущает, что движется вверх, на самом деле он просто все сильнее открывается навстречу глубинному измерению мироздания. Достигнув очередной сферы медитативного пространства благодаря скачку сознания, человек закрепляется в нем, обживает его, находит внутри него тонкие энергетические каналы, ведущие на дальнейший уровень, встраивается в них и двигается дальше.

Итак, с учетом всего, что сказано выше, постарайтесь представить себе образ медитативной лестницы, по ступеням которой вам предстоит пройти. Представьте также, что каждая ступень сделана из более тонкого вещества и как только ваше сознание коснется ее энергий, оно немедленно будет перенесено в это более тонкое измерение. Не нужно фантазировать по поводу того, что вы будете переживать на каждой ступени и планировать эти переживания, искусственно вызывать их у себя. Достаточно просто знать, что эта лестница существует и что каждая, даже самая высокая ступень, в принципе для вас доступна и открыта. Вот только когда вы будете там, никто не знает. Потому, просто идите в глубину себя свободно, осознанно и непрерывно, с тонким и мягким упорством одолевая внутренние высоты. Если вам повезет, то спонтанно включающийся эскалатор духовной эволюции может мгновенно перебросить вас сразу через несколько ступеней. Такой скачок называется озарением. Но вам лучше не ожидать его, а продолжать идти. Может быть, вы надолго застрянете на одной ступени, а затем совершите стремительный прыжок вверх и вглубь. Главное идите, устранив ожидание и планирование по этой волшебной лестнице духовного восхождения и углубления.

Медитативный прыжок

Когда вы почувствуете, что хорошо обжили ту или иную ступень сознания, но никак не можете успешно двигаться дальше, попробуйте отказаться от привычных форм усилия и освоить новый вид духовного движения. Для этого следует накопить как можно больше энергии. Попробуйте остановить внутренний диалог и подолгу концентрировать свое сознание на точке в области пупка или в середине груди. Подолгу наблюдайте за своим дыханием, сознательно фиксируйте его каждый элемент: вдох — пауза — выдох — пауза. Старайтесь ни на секунду не прерывать состояния осознанности и внимательности к своим мельчайшим ощущениям. Пробуйте размышлять о том, что вы вместе с вашим телом и сознанием состоите из энергии, и мощное энергетическое поле окружает вас и доступно для вашего сознания. Когда эти и другие многочисленные методы накопления энергии, наконец, дадут свой результат и вы почувствуете, что энергия действительно наполняет и переполняет все ваше существо, тогда соберите ее воедино и попробуйте совершить прыжок в более высокое состояние. Представьте, что это состояние находится от вас недалеко, на досягаемом расстоянии, как если бы вы перепрыгивали с одного берега небольшого ручья на другой. Соберитесь с силами и совершите внутренний прыжок в новое состояние. Для этого отпустите себя на свободу, позвольте себе мысленно оттолкнуться от прежнего опыта и образа самого себя, мысленно стереть его и совершить прыжок в неизвестность. Не бойтесь растворять прошлое, оно слишком держит нас в тисках. Шагните в новое состояние свободы и легкости и вы получите шанс приблизиться к безмолвию.

Успокойте волны

Внимательно понаблюдайте за потоком мыслей, слов, образов и чувств, протекающих в вашей голове. Попробуйте определить источник этого потока, задающий его активность. Обычно источник находится в сфере чувств и желаний. Если вы понаблюдаете за своими эмоциями и желаниями со стороны, они постепенно успокоятся. Это приводит к замедлению волн мысленного потока. Затем всмотритесь в игру ума. Попробуйте всмотреться в его изменчивую природу. Если вы установите со своим умом непрерывную связь, он постепенно начнет замедлять свои прыжки. Хорошо помогает наблюдение за дыханием и постепенное его замедление. Волны ума сделаются медленными, и амплитуда волновых колебаний уменьшится.

Увеличьте просветы между волнами

Продолжайте всматриваться в игру ума. Даже если амплитуда колебаний уменьшилась, ум продолжает свои движения. Когда ваш наблюдатель сделается более сильным, то он постепенно научится одним взглядом и лучом направленного внимания еще больше замедлять волны ума. Главное, делать это без волевого давления. Само по себе тонкое присутствие наблюдающего сознания замедляет движение волн и увеличивает длительность остановки ума. В это время в голове исчезают всякие мысли. Затем, через несколько секунд, они появляются вновь. Ваша задача — раздвинуть просветы между мысленными волнами, увеличить продолжительность ментальной паузы. Для этой цели можете подключить к своему сердечному вниманию дыхание, за которым вы будете наблюдать так же, как и за мыслями. Чем сознательнее, тоньше и медленнее дыхание, тем длиннее мысленные волны, а, следовательно, и просветы между ментальным волнением. Постарайтесь сделать эти ментальные паузы максимально длинными. Через эти просветы вы можете выйти в пространство безмолвия, соприкоснуться с миром высоких энергий, увидеть незримый свет, услышать тонкий звук. Всматривайтесь в тонкое свечение и вслушивайтесь в звучание тишины.

Вспомните тишину

Подумайте о нескольких случаях, которые были в вашей жизни во время посещения природы. Может быть вы бывали где-то в лесу, когда во время шума деревьев в ушах начинала звенеть тонкая безмолвная струна. А, может быть, тишина подстерегла вас в полуденный зной, где-то на поляне или в степи, когда различные звуки природы слились в единый звонкий звук, запустивший в вашем сознании безмолвные ноты. Перенесите также свое сознание куда-то в горы, откуда вы смотрели на долинный мир и слушали тишину горных хребтов. Пусть это будет любой пейзаж, в котором было очень тихо и само пространство было напоено тонким звучанием тишины. Перенеситесь в этот пейзаж и побудьте там какое-то время, представляя, что вы медитируете и вдыхаете чистый бодрящий воздух природы. Настройте свое сознание на безмолвный камертон природы и попытайтесь впитать всю её силу. Откройте своё сознание навстречу безмолвному пространству и присоединитесь к его мощи. Растворите все внутренние звуки в тонком звучании безмолвного океана природы.

Времена года

Вспомните какую-либо яркую картину весны, когда пробуждающаяся к жизни природа стряхивает оцепенение зимнего сна и звучит тысячью радостных звуков. Попробуйте вслушаться в эти звуки и уловить основное вибрационное звучание весны, её ноту и музыку. Осознайте, что все эти звуки, слившиеся в единую ноту, рождены из гигантского пространства безмолвия. Настройтесь на весеннее безмолвие и постарайтесь впитать его мощь.

А теперь вызовите в сознании картину лета, когда полуденный зной разлит в пространстве и воздух наполнен звучанием цикад. Вслушайтесь в эти звуки и уловите присутствие безмолвия в их глубине. Настройтесь на впитывание энергетической мощи летнего безмолвия, окрашивающей ваш внутренний мир состоянием творческой зрелости и полноты сил. Зарядитесь всей мощью летнего безмолвия.

Все когда-то проходит, в том числе и лето, и приходит осень. Вспомните картину золотой осени с её прозрачным пространством облетевшего леса, открытой далью, прелыми запахами земли и тонким шелестом увядающей природы. Вслушайтесь в незримые звуки осеннего пространства. Попытайтесь уловить хрустальную ноту осенней тишины и уловить силу безмолвия, из которой рождена эта нота. Настройтесь на впитывание безмолвной осенней энергии всем существом. Почувствуйте, как вместе с вибрационным звучанием осенней тишины всё ваше существо пропиталось мудростью и глубоким спокойствием.

И, наконец, представьте, как наступила зима. Вызовите в сознании какое-либо воспоминание, связанное с пребыванием в зимнем пейзаже, который зарядил вас наибольшей силой. Вспомните все звуки, слышанные вами тогда, все свои тонкие ощущения, испытанные в тот момент. Воскресите их в памяти и постарайтесь вызвать в сознании тонкую вибрационную ноту зимнего пейзажа. Прочувствуйте, что это звучание родилось из огромного зимнего безмолвия, окружавшего мир. Попробуйте зарядить себя этой силой, открыв ей свое сознание и услышав безмолвный голос зимней тишины. Постарайтесь зарядить этой силой каждую клетку своего существа.
Проживите все четыре состояния тишины во время одной медитации, а затем каждый раз выбирайте то время года, которое вас влечёт сильнее всего. Находясь на природе, вслушивайтесь сквозь звуки в тишину, стоящую за ними и напитывайтесь их мощью.