· Определите характер своего энергетического истощения. Осознайте, в какой момент это с вами произошло, что на вас повлияло. Почувствуйте, каким образом оно проявляется: в виде усталости, бессонницы или повышенной раздражительности. Или возможно, истощение проявляется как резкое падение мотивации или как глубокая психоэмоциональная проблема.

· Постарайтесь докопаться до причин. Может быть, вы ведете пассивный образ жизни, мало бываете на воздухе, или это следствие затяжного конфликта или сложной ситуации, которая вас надломила, и вы никак не можете восстановиться.

Или это энергетический пробой, связанный с конфликтом с негативным человеком. Или это результат неправильного образа жизни, злоупотребления алкоголем.

· После определения причины, начните работать над энергетическим самовосстановлением. Главное – проникнуться верой, что оно возможно, что мир состоит из энергии, и с помощью определенных усилий можно быстро восстановиться.

· Определите свою энергетическую ахиллесову пяту. Где в своем теле вы ощущаете канал, по которому уходит энергия? Нет ли постороннего энергетического влияния на вас?

Только не застревайте в состоянии энергетического истощения надолго, так как это может закончиться болезнью.

· Настройтесь на здоровый образ жизни. Выспитесь, отдохните, делайте дыхательные практики. Займитесь физической тренировкой, каждый день делайте зарядку. Два-три раза в неделю посещайте фитнес, йогу. Не менее тридцати минут, а лучше в течение часа совершайте прогулки на свежем воздухе.

· Периодически посещайте места силы, путешествуйте, отдыхайте на море. Освойте энергетически восстанавливающие практики, такие как медитация, состояние безмолвия.

Неплохо подпитывают яркие положительные эмоции. Энергия приходит от энтузиазма, от сверхзадачи, от любимого дела, что всегда вдохновляет, стимулирует.