_{Книга известного практического психолога, бизнес-тренера и создателя системы активизации творческого потенциала человека С.Ю.Ключникова посвящена весьма актуальной сегодня проблеме психологической защиты личности от агрессии, хамства, волевого давления, манипулирования, информационного зомбирования.}

_{Книга является одним из наиболее полных современных практических пособий, своего рода энциклопедией приемов и «техник» нейтрализации психологических нападений.}

_{Включенные в книгу 130 упражнений представляют собой стройную систему личной неуязвимости, сочетающую в себе психологическую защищенность (методы, увеличивающие внутреннюю силу человека) и защиту (конкретные методы обороны от агрессивного поведения в различных ситуациях).}

 

_{Прочитав книгу, человек получает в руки надежный инструмент, позволяющий выявить и укрепить свои слабые места, распознать хитроумную стратегию манипулятора, грамотно парировать несправедливую критику, поставить на место хама, шантажиста, агрессора.}

_{Насыщенная множеством примеров, историй и практических методов, применение которых помогает человеку стать сильным, уверенным и защищенным, книга без сомнения будет интересна самому широкому кругу читателей.}

_{ВИДЕОПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ}

 

 

 

 

_{ОГЛАВЛЕНИЕ}

_{СЛОВО АВТОРА К ЧИТАТЕЛЮ}

_{ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ПРИРОДА И КОРНИ САМОЗАЩИТЫ}

_{ГЛАВА 1. НАПАДЕНИЕ КАК ФЕНОМЕН}

_{Определимся с понятием}

_{Агрессия - двигатель эволюции видов?}

_{Загадка сапиенсов: почему брат идет на брата?}

_{Тысяча и один способ «наехать»: виды психологических нападений}

_{Природа психологического манипулирования}

_{Информационные удары по сознанию.}

_{Пресса и электронные СМИ}

_{Противостояние рекламной магии}

_{ГЛАВА 2. ПСИХОЛОГИЯ САМОЗАЩИТЫ}

_{Причины беззащитности: все дороги ведут в детство}

_{Конституционная власть: как тело влияет на дело}

_{Провоцирующая самозащита: парадокс виктимности .}

_{Защищенность и защита: сходство и отличия}

_{Твой взгляд на жизнь: ресторан, театр, рынок, ринг, Монблан?}

_{Защищаться или жить?}

_{ГЛАВА 3. ЭТИКА САМОЗАЩИТЫ}

_{Территория обороны: где прокладывать границы?}

_{Бой по правилам: нападай с умом, отступай с честью}

_{Моральный кодекс защитника территории}

_{ГЛАВА 4. НЕОСОЗНАННАЯ ОБОРОНА}

_{Защита «автоматом»: бессознательные реакции}

_{«Буферные» механизмы сознания}

_{ЧАСТЬ ВТОРАЯ}

_{Практика обретения защищенности (внутренней силы)}

_{ГЛАВА 1. ШКОЛА БЕССТРАШИЯ}

_{Родители и прародители твоих страхов}

_{Щит и меч: как обуздать боязнь}

_{ГЛАВА 2. УТЕЧКИ И ПРОБОИНЫ: КАК ИЗБЕЖАТЬ ЭНЕРГО-БАНКРОТСТВА}

_{Знание и бытие: переведи теорию в практику}

_{Причины энергопотерь: залатай свои дыры}

_{ГЛАВА 3. ЭНЕРГИЯ КАК ОРУЖИЕ}

_{Методы накопления внутренней силы}

_{Баланс накопления и трат}

_{ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ}

_{ПРАКТИКУМ ЗАЩИТЫ ОТ АГРЕССОРОВ И МАНИПУЛЯТОРОВ}

_{ГЛАВА 1. СТРАТЕГИЯ БОРЬБЫ ПО ТВОИМ ПРАВИЛАМ}

_{ГЛАВА 2. ХАМЫ И ГРУБИЯНЫ: ПРИЕМЫ ОТПОРА ИМПУЛЬСИВНОЙ АГРЕССИИ}

_{ГЛАВА 3. МАНИПУЛЯТОРЫ: ТЕАТР МАРИОНЕТОК}

_{Распознавание и правильная аргументация}

_{Когда критикует манипулятор: лиши змею жала}

_{Издевательства и насмешки: оружие - бумеранг}

_{Волевое давление: удавка для удава}

_{Угрозы: ответы в рифму и прозой}

_{Не провоцируйся на провокации}

_{Если ты попал на зуб бюрократу}

_{Дискредитация: испытание репутации на прочность}

_{ГЛАВА 4. КОНКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ}

_{ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ}

_{МЕНТАЛЬНАЯ САМОЗАЩИТА: ОХРАНЯЙ РУБЕЖИ СОЗНАНИЯ}

_{ГЛАВА 1. СТРАТЕГИЯ ИНФОРМАЦИОННОЙ ЗАЩИТЫ}

_{ГЛАВА 2. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ФИЛЬТРЫ ПРОТИВ ИНФОРМАЦИОННЫХ АТАК: КОНКРЕТНЫЕ ПРИЕМЫ}

_{ГЛАВА 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПСИХОТРЕНИНГ ЗАЩИЩЕННОСТИ: БРОНЯ КРЕПКА И ТАНКИ НАШИ БЫСТРЫ}

_{СЕМИНАР-ТРЕНИНГ "ЗАЩИЩЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК"}

_{ЗАКЛЮЧЕНИЕ}

_{УПРАЖНЕНИЯ И ПСИХОТЕХНИКИ}

_{1. Поток релаксационной энергии}

_{2. Расслабляющая аффирмация (словесное самовнушение)}

_{3. Релаксирующие образы}

_{4. Теплая субстанция}

_{5. Самоосмотр}

_{6. Активизирующие образы}

_{7. Ураган энергии}

_{8. «Место силы»}

_{9. Изучение колебания тонуса}

_{10. Мысленный подъем по шкале тонуса}

_{11. Стремительный взлет}

_{12. Здесь и сейчас: твоя главная эмоция}

_{13. Мысленная фотография}

_{14. «Стирание» негатива}

_{15. Положительная эмоциональная память}

_{16. Меняй негатив на позитив}

_{17. Открытие сердца}

_{18. Фотографируйте свои мысли}

_{19. Положительные мыслеобразы}

_{20. Сделай мысль сильнее}

_{21. Остановка потока}

_{22. Погрузите мысли в безмолвие}

_{23. Сними розовые очки}

_{24. Заостри видение}

_{25. Увеличь объем восприятия}

_{26. Часть как Целое}

_{27. Микрокосм как Макрокосм}

_{28. Tabula Rasa - «чистая доска» разума}

_{29. «Фотовспышка памяти»}

_{30. «Мысленное приклеивание»}

_{31. Впечатывание в сознание}

_{32. Памятование себя}

_{33. Бесконечная Сила внутри вас}

_{34. Сила мечты}

_{35. Конкретизируй свои мечты}

_{36. Образ ярче жизни}

_{37. Согрей образ чувством}

_{38. Изучай свою волю}

_{39. Найди волевой центр}

_{40. Рука Водящая}

_{41. Соберись в кулак}

_{42. Смягчи усилия}

_{43. Высшее благословение}

_{44. Наблюдение с вопросами}

_{45. Мысленная шлифовка действий}

_{46. Вживание в образ мастера}

_{47.Ревизия взаимоотношений с людьми}

_{48. Отказ от ложных установок}

_{49. Опора на себя}

_{50. Правильный выбор партнеров}

_{51. Божественное Начало в людях}

_{52. Позиция безоценочного наблюдателя}

_{53. Выше самооценку!}

_{54. Коррекция завышенной самооценки}

_{55. Скрытая сила «Я»}

_{56. Чего мы хотим?}

_{57. Великая ценность жизни}

_{58. Примите закон причин и следствий}

_{59. Подключение к силе традиции}

_{60. Правильный выбор}

_{61. Преданность Учителю}

_{62. Духовная дисциплина}

_{63. Оцени силу удара}

_{64. Броня непроницаемости}

_{65. Освобождение от негативной энергетики}

_{66. Будь готов ответить}

_{67. Откажись от ошибочной установки}

_{68. Игнорирование нападок}

_{69. Уклонение как победа}

_{70. Как распознать обман и предвидеть агрессию}

_{71. Сила молчания и молчание силы}

_{72. Разящая ирония}

_{73. Против лома есть приемы}

_{74. Юмор – лучшая разрядка}

_{75. Отступить, сохранив лицо}

_{76. Преврати противника в партнера}

_{77. Сражайся как посторонний (борьба без отождествления в йогическом, буддийском и даосском вариантах)}

_{78. Великодушие: подставь другую щеку}

_{79. Говори «нет» всем существом}

_{80. Отключись от ситуации}

_{81. Ролевая защита.}

_{82. Контролируемая глупость}

_{83. Пьяный стиль: дураковаляние}

_{84. Держи дистанцию}

_{85. Мысленное отстранение от агрессора}

_{86. Главный агрессор - чувство собственной важности: отстранись от него}

_{87. Игра на паузах}

_{88. Внутренний силовой ресурс: включай память}

_{89. Ищи союзников}

_{90. Щит безразличия: вы мне неинтересны}

_{91. Глубокое расслабление}

_{92. Порядок в действиях и поступках}

_{93. Словесная защита}

_{94. «Холодотерапия»}

_{95. Психологические аффирмации (положительные словесные утверждения)}

_{96. Назовите удар поглаживанием}

_{97. «Ближе к делу»}

_{98. Бюрократический ритуал}

_{99. Ореол недоступности}

_{100. Имитация ярости: ход конем}

_{101. Растворение психической травмы}

_{102. Защитная сила «мундира»}

_{103. Центр «я» - источник твоей силы}

_{104. Гулливер среди лилипутов}

_{105. Имиджевая защита}

_{106. Энергетический теннис}

_{107. Преврати агрессию в абсурд}

_{110. Доспех достоинства: честь имею!}

_{111. Миролюбивая атака}

_{112. Смена поля битвы}

_{113. Защита убеждений: и взглядом, приятель, не трогай!}

_{114. Подсознание: самая уязвимая территория}

_{115. Мгновенное понимание}

_{116. Гигиена потребления информации}

_{117. Контроль над эмоциями: отделение мух от котлет}

_{118. Проветри мозги}

_{119. Прикажите себе забыть!}

_{120. Генеральная уборка памяти: мусор - на свалку личной истории}

_{121. Возьми ум под контроль}

_{122. Светотени мысли}

_{123. Позволь информации уйти}

_{124. Мысленная алхимия: переплавка негатива}

_{125. Оценка информации без эмоций}

_{126. Отключение от источника негатива}

_{127. Информационная непроницаемость: секретный сейф сознания}

_{128. Защита от телегипноза}

_{129. Рекламная магия: контроль над технологиями впаривания}

_{130. Защита национального достоинства: не замай!}