Искусство управления собой. Практика пробуждения и осознанности
Не отождествляйся!
Вам не приходилось наблюдать такие сценки, когда агрессор наносил жертве удар именно в те моменты, когда она расслаблялась и проявляла доверчивость?
Причем расслабление и доверие соединяются у жертвы в особое состояние сознания, которое можно назвать состоянием отождествления.
Каждый человек может вспомнить такие моменты в своей жизни, когда его сознание настолько отождествлялось с ситуацией или с каким-либо человеком, что напоминало легкий гипнотический транс.
«Когда я его вижу, у меня в голове возникает туман, и я просто начинаю плыть», — рассказывает мне Наташа, 29-летняя красавица, менеджер в системе шоу-бизнеса. Ее друг, крупный бизнесмен, азартный игрок в казино и в жизни: классический сердцеед и энергетический вампир по женской линии, обладающий невероятной гипнотической силой.
Мне удалось понаблюдать его «в работе», случайно встретив эту парочку на одной презентации. Действительно, Наташа просто таяла в ауре своего друга и выглядела покорной овечкой, которая полностью зависит от своего хозяина.
Мне показалось, что она опустошается прямо на глазах. Когда через некоторое время она вновь пришла ко мне на консультацию, то подтвердила, что ей достаточно вспомнить о нем, как она совершенно перестает себя контролировать, выпадает из жизни и уже ничего не может делать. «Он действует на меня, как гипнотизер», — чистосердечно призналась она.
Перед нами классический пример эмоционального самоотождествления с отношением к себе другого человека. Наташа просто перестала существовать, отождествив свое «я» с его чувствами. Одновременно с этим она перестала любить и уважать себя.
Вместо опоры на Высшее или хотя бы на свои силы она стала опираться на такую ненадежную материю, как его в высшей степени эгоистическое отношение к ней.
Помимо эмоционального отождествления, существует еще и так называемое отождествление сознания, которое предполагает полную потерю бодрствования и элементарного самоконтроля. В принципе, подобное состояние возможно только в том случае, если человек грезит наяву и духовно спит.
Кто из нас периодически не впадает в такое состояние, делающее нас на время совершенно беззащитными, пусть бросит в меня камень.
Подобное состояние, несмотря на длительную практику бодрствования, недавно испытал и я, совершенно расслабившись в метро и перестав оценивать тонкие ощущения, хотя мастер психоэнергетической защиты обязан постоянно отслеживать состояние собственной ауры и тонкой атмосферы вокруг нее.
Однако мы далеко не волшебники и еще только учимся, и потому я погрузился в чтение газеты, не удосужившись посмотреть, что за человек плюхнулся на сиденье со мною рядом, и какую книгу он достал из сумки.
Через некоторое время я почувствовал неприятное ощущение в правой части тела, давление на голову, боль в виске, как будто на тонком уровне соприкоснулся с чем-то чужеродным и даже враждебным.
Я краем глаза, не поворачивая головы, попытался посмотреть на своего соседа. Обычная, хотя и малоприятная внешность, жесткие уголки рта, которые чуть шевелились, как будто человек что-то говорил про себя.
Но когда мой взгляд скользнул на книгу, которую держал этот парень, мне сразу все стало ясно. Если рядом с вами кто-то будет читать пособие по черной магии, вы никогда не будете испытывать чувство комфорта.
Книга была открыта на странице, где содержался текст заклинания, и были расписаны схемы магических операций. Скорее всего, это была книга Папюса, а парень читал заклинание про себя.
Я не думаю, что он целенаправленно работал против меня, скорее всего он преследовал свои цели и сводил счеты с каким-то противником. Наработанное им негативное поле начало проникать в мою ауру, оставшуюся без внимания.
Несмотря на неприятное чувство, мне стало смешно: столь нелепо выглядел этот шептун со своей книгой. Две секунды хватило мне, чтобы сделать выбор: пересесть подальше от этого оккультного дуэлянта или принять вызов.
Я остался на месте и начал читать Иисусову молитву, одновременно мысленно наполняя интенсивным светом собственную ауру и небольшое пространство, разделяющее нас. Через минуту парень заерзал, закрыл книгу и убрал ее в сумку. Затем он встал, подошел к схеме метро в вагоне и стал ее разглядывать.
Однако он не вышел на ближайшей станции, а простоял около этой схемы еще минут десять, беспокойно перетаптываясь с ноги на ногу. Когда он двинулся к выходу, то, проходя мимо меня, безо всякой причины резко отклонился в сторону и ударился о локоть другого пассажира.
Что общего между этими двумя случаями? В обоих отрицательное воздействие достигло цели, потому что имело место отождествление. Когда мы отождествляемся с чем-либо, первое что происходит, — это потеря равновесия.
Человек теряет центр тяжести, полностью выходит из самого себя, перенося внимание, чувство, волю в другого человека или во внешнюю ситуацию. Этот перенос настолько значителен, что заставляет человека на какое-то время становиться рабом этого внешнего магнита, который его гипнотизирует.
Почему это происходит? Иногда человек, с которым мы отождествляем себя, оказывается сильнее нас и притягивает мощью своего обаяния более слабую ауру.
В других случаях мы поддаемся гипнозу со стороны внешнего мира, потому что не привыкли вслушиваться в себя и опираться на внутренний мир.
Человек, находящийся в состоянии отождествления, резко теряет самостоятельность и волю и начинает легко управляться извне.
Если он имеет дело с опытным манипулятором или сильным человеком, который относится к нему плохо, то это неизбежно закончится тем, что его подцепят на крючок и будут делать с ним что захотят.
В таком состоянии человек становится беззащитным и на тонком уровне: его аура становится рыхлой, слабой, открытой для любых влияний и ударов. Она теряет внутреннюю упругость, и ее заградительная сеть утрачивает свою охранительную функцию.
Понаблюдайте за собой в моменты отождествления и при получении ударов, психологических и тонких. Вы увидите, что практически всегда можно ставить знак равенства между этими двумя состояниями.
Впрочем, один мой клиент, с которым мы как раз работали над повышением общей устойчивости и защищенности, безуспешно пытался победить свою склонность к отождествлению. Потом он заявил, что его попытка не отождествляться еще быстрее приводит к беззащитности перед агрессией, нежели естественная реакция безразличия к конфликту.
Я было согласился с ним, однако, когда выяснил, что он понимает под неотождествлением с ситуацией, то обнаружил, что он делает это столь страстно и гипертрофированно, что быстро истощает свои силы, и таким образом вновь отождествляется с ней. Когда очень сильно отталкиваешь какой-то объект, он может вернуться с удвоенной силой.
Поэтому борьбу с отождествлением надо вести спокойно, без фанатизма и зацикленности, иначе очень легко можно угодить в новую клетку зависимости и отождествления.
Означает ли это, что для лучшей защищенности нужно отделиться от жизни и людей, создать большую дистанцию между собой и миром?
Конечно, нет. Частичное, дозированное отождествление необходимо, ибо оно учит сопереживанию. Разве может мать не отождествляться с проблемами собственного ребенка, а мастер быть индифферентным к процессу и результатам своего творчества?
Однако нужно уметь управлять процессом отождествления и не становиться его рабом. Помните, что счастье и радость, которые сопровождают достижение свободы, лежат за пределами отождествления.
Поэтому преодолевайте привычку впадать в гипнотический сон. Учитесь быть самостоятельными и сильными людьми, и вы постепенно победите эту черту.
Бодрствуй!
Бодрствование есть особое свойство духовно продвинутого и тренированного сознания, не сводящееся к обычному деятельно суетливому состоянию человека. Бодрствование предполагает здравый смысл, но отнюдь не тождественно ему.
Эзотерические учения и традиции разных времен и народов много говорили о священном дозоре, зоркости, преодолении духовного сна, необходимости пробуждения. Истинное бодрствование — ежесекундное осознание собственного присутствия «здесь и теперь», способность принять вызов, бросаемый жизнью и предвидеть опасности, возникающие на каждом шагу.
Аура по-настоящему защищенного человека, со стороны производящая ощущение собранности и упругости, во многом сформирована энергией, которую несет в себе бодрствование. Зоркость, проистекающая из пробужденного бодрствующего состояния сознания, помогает человеку справиться со многими проблемами, связанными с нападением на всех уровнях.
Бодрствующему человеку значительно легче заметить опасность и вовремя уклониться от нее и в тоже время найти выход из тупика, если конфликт произошел и один из участников первым несправедливо напал на другого.
Энергия бодрствования насыщает ауру защищающейся стороны разумной силой, растворяет острые углы характера, помогает залатать энергетические отверстия и трещины. «Бодрствуйте, ибо не знаете ни дня, ни часа», — сказал Спаситель на заре человеческой истории.
Невозможно подойти к совершенству, не воспитывая в себе вкус к достижению бодрствования, так же как нельзя прийти к Богу, не пробуждая свое сознание от психологического и духовного сна.
Держи чистым мысленный экран!
Закройте глаза и несколько минут смотрите внутренним взором прямо перед собой. Вы увидите то, что индийская традиция называет читакашей — на русском языке правильно определить это пространство как мысленный экран. Именно на этом мысленном экране наше сознание развертывает многочисленные образы и красочные картины.
Мы уделяем внимание прежде всего таким образам, но куда меньше думаем о мысленном экране, воспринимая его как ничего не значащий фон. Между тем, от его ясности, глубины, устойчивости и светоносности зависит яркость и отчетливость мысленных образов.
Вы можете проверить эту зависимость, попытавшись представить в своем сознании различные образы и фигуры, и затем поменять тот мысленный фон, на котором вы их внутри себя рисуете.
Чем ярче и четче будет этот фон, тем более живыми и отчетливыми окажутся созданные образы. Мысленный образ в какой-то степени подобен рамке для художественной картины: он упорядочивает и как бы проясняет подобное изображение. Как известно, без рамки картина не смотрится.
Состояние мысленного экрана не только обеспечивает яркость и четкость образов, возникающих в сознании, но и оказывает влияние на общее состояние сознания, на его ясность, и, наконец, на человеческую энергетику.
Попробуйте прояснить мысленный экран насколько можете и наполнить его светом. Через какое-то время вы можете заметить, что ваше понимание конкретной ситуации, волнующей проблемы или самого себя стало более ясным, а состояние личной психоэнергетики более мощным, здоровым и целостным.
Исключительно важную роль в состоянии мысленного экрана играет его устойчивость. Когда древнеиндийская духовная традиция сравнивала ум человека, подверженного страстям, с волнующимся озером, она во многом говорила о мысленном экране, на котором как раз и отражались все вихри хаотических эмоций и мыслей.
Если пространство ума покрыто рябью мысленных волн, это означает, что защищенность человека значительно уменьшается: через щели в этих тонких волнах сознания гораздо легче просочиться потоку негативно заряженной тонкой энергии.
Да и любое земное нападение и давление будет воспринято неадекватно, из чего следует, что удар достиг цели и вы прореагировали на него допустив слабость. Обратите внимание: почти всегда при стрессах, неожиданностях, агрессии, жизненных ударах вы ощущаете некоторое помутнение сознания.
«У меня потемнело в глазах», — говорит человек, пропустивший внезапный психологический или тонкий удар. Негативная энергетика, пробивающая тонкую структуру человека, в той или иной степени деформирует мысленный экран.
Даже если это не прямой удар, а косвенное нападение на психику, проявляющееся в виде неожиданного известия или неприятного сигнала, воздействует на мысленный экран затемняющим образом, подобно темному облаку, застящему солнце.
Если ваш мысленный экран постоянно темен или находится в хаотическом состоянии, то это не только ослабляет защищенность вашей ауры, но и порой притягивает новые удары и отрицательные энергии.
Очищенный, спокойный и наполненный светом, мысленный экран укрепляет всю ауру в целом. Психоэнергетическая оболочка человека становится более упругой и устойчивой.
Если вы хотите повысить свою защищенность, упражняйтесь в успокоении мысленного экрана и наполнении его светом.
Вначале зафиксируйте непрерывную рябь и волнение, происходящие на поверхности вашего мысленного экрана, а затем постарайтесь остановить это движение. Посмотрите внутренним зрением на тонкое пространство, находящееся перед вашим умственным взором, и приведите его в состояние покоя.
Лучше всего, если бы вы сумели усилием воли приказать вашему мысленному экрану стать спокойным и даже неподвижным. Но если это не получается сразу, ни в коем случае не отчаивайтесь: вы добьетесь своего, идя более медленным путем.
Сконцентрируйтесь в центре мысленного пространства и подержите внимание в этой точке как можно дольше. Делайте подобную концентрацию спокойно, сочетая в себе настойчивость и мягкость и не насилуя себя.
Как правило, центр мысленного пространства совпадает с зоной чакры, называемой аджной и находящейся в области межбровья. Для повышения устойчивости образа неподвижного мысленного экрана, который должен играть роль фона для других образов, можете подключить к работе чакру сердца (анахату).
Когда данный энергетический центр работает синхронно с аджной, он закрепляет присутствие в сознании любого образа, который человек представляет в данный момент.
Спокойный мысленный экран — это тоже образ, только более крупный, нежели все остальные образы, словно в калейдоскопе проходящие на данном фоне.
Если вы удерживаете этот образ в неподвижном состоянии, то вы не даете энергии нападения или удара превратиться в негативный образ, который немедленно отравит все наше внутреннее состояние ядом беспокойства, страха или агрессии.
Как только вы под давлением какого-либо человека или обстоятельств потеряли этот образ спокойного экрана, то вы немедленно открыли себя для любых разрушительных образов. Если вы внимательнейшим образом рассмотрите весь процесс нападения и защиты под данным углом зрения, то убедитесь, что это так.
Не так давно, вернувшись после отпуска, проведенного на Черном море, в состоянии, полном энергии, спокойствия и бодрости, мне, дающему советы о защищающей силе устойчивого мысленного экрана, пришлось испытать всю «прелесть» атаки с помощью образа.
В течение двадцати минут я вел очень неприятный разговор с человеком, относящимся ко мне предвзято и недоброжелательно.
Уклониться от разговора было невозможно — решался важный и запутанный вопрос, — потому пришлось выдержать весьма сильное давление и выслушивать различные «комплименты» в свой адрес. Человек пытался убедить меня, что если я буду настаивать на своем решении, то я по всем параметрам справедливости оказываюсь нехорошим человеком.
С моей точки зрения, все обвинения были высосаны из пальцев и крайне субъективны, потому я совершенно хладнокровно парировал все чужие доводы, выдвигая свои. Я при этом чувствовал себя легко и уверенно, тем более что меня просто переполняла энергия спокойствия и бодрости, полученная во время отпуска.
Однако мой «доброжелатель» сумел-таки испортить мне настроение и найти красивый аргумент, точнее образ. Он неожиданно сменил тон на гораздо более сдержанный и сказал примерно следующее:
«Хорошо, допустим, ты прав. Но у тебя не хватает воображения представить, что будет, если ты доведешь до конца свой план. Представь, пожалуйста, реакцию…(Тут он перечислил несколько наших знакомых и в красках изобразил, что они скажут и сделают.) На тебе до конца жизни будет стоять черное клеймо. Представь его, пожалуйста, поярче и спроси себя, готов ли ты нести это клеймо до конца дней своих, как родимое пятно на лбу».
Я посмеялся и предложил ему представить это клеймо на его языке. Однако, как ни глупо в этом признаться, но я почти физически почувствовал, что образ клейма все же вошел в мое сознание. Не то, чтобы он превратился в навязчивое видение, однако некоторое время этот образ буквально маячил перед моим внутренним взором.
Несмотря на то, что мы закончили разговор на внешне вежливой ноте, мое настроение было испорчено. Самое интересное, что мне не удалось вернуть себе спокойствие и преодолеть скверное ощущение до тех пор, пока я не растворил образ этого черного клейма, заменив его образом солнечного света.
Эта история научила меня тому, что мысленный экран нужно держать в очищенном и спокойном состоянии, не допуская проникновения в сознание отрицательно заряженных образов.
Очень важно, чтобы мысленный экран был не только крепким и упругим, но и максимально прозрачным. Это увеличивает вашу способность лучше видеть противника и принимать правильные меры.
Защищаться — это не значит отгораживаться и прятаться в футляр, утратив контакт с внешним миром только потому, что он проявил к вам агрессию.
Лично я в ситуациях явного конфликта, требующего внимательного поведения и умения держать удар, стараюсь превратить свой мысленный экран в некое подобие бронированного стекла, одновременно твердого и прозрачного.
Этот образ лучше всего помогает в ситуациях острого конфликтного диалога, когда человеку требуется парировать мелкие словесные уколы. Мощный и упругий, но светлый и прозрачный мысленный экран отражает любые удары, которые начинают отскакивать от человека как горох от стенки. Потому не жалейте времени на очищение и стабилизацию мысленного экрана.
Если вы захотите большего, нежели отражение психических нападений, то вы можете специально работать над стабилизацией мысленного пространства и стремиться к полному очищению экрана сознания.
Помните, что йоги и духовные мастера разных традиций сознательно стремятся остановить блуждание ума и сделать его пространство неподвижным и ровным, подобно гладкой поверхности горного озера.
Считается, что такая ровность сознания постепенно приведет к тому, что в нем отразится духовный план бытия, Учитель или Бог, являющийся Высшим Защитником устремленного ученика.
Тема для самостоятельной медитации
Представьте, что вы царь и правитель собственного психологического государства. В вашем подчинении несколько провинций и областей: тело, эмоции, желания, мысли, действия. Ваша задача — сначала изучить состояние дел в этих областях и только потом приступать к их улучшению.
Начните внимательно и осознанно наблюдать за собой и фиксировать, как ведет себя тело, когда вы устаете, и насколько оно вам подчиняется. Не забудьте про мышечные зажимы — рассмотрите их рисунок и постарайтесь мягко их отпустить.
Затем понаблюдайте за состоянием ваших эмоций и характером мыслительного потока. Постарайтесь плавно, без волевого давления, сознательно упорядочить свой внутренний мир. Затем начните вводить разумные начала в свои действия, стараясь осуществить их сознательно и четко, доведя до совершенства каждую деталь.
Руководите своими внешними действиями и внутренними процессами из глубинного центра самого себя. Размышляйте о процессе управления собой с наслаждением хозяина, которому вверено истинное богатство.
- << Назад
- Вперёд