Вспомним какие-либо экстремальные ситуации из собственной жизни, когда вам удалось сохранить жизнь и здоровье  в какой-то серьезной, чисто физической опасности.

Тогда  ваше тело само нашло нужное спасительное движение.

Как оно сумело выполнить такую фигуру?

Оно почувствовало, что нужно действовать и двигаться только так. На вычисления нужной траектории и логический перебор вариантов у него просто не было времени.

Как, каким образом, за счет чего тело может понимать, как ему нужно двигаться?

Или на самом деле угадывает мозг, а тело остается исполнителем этой команды мозга?

И можно ли говорить о телесной интуиции?

В каком-то смысле дело обстоит именно так – тело не обладает достаточной разумностью, чтобы расшифровать сигнал об опасности.

Но в нем есть элементы разумности, позволяющие ему уловить сигнал опасности и включить программу автоматической реакции, выводящей организм из под удара, предполагаемая сила которого может быть несовместима с жизнью.

 Тело относится к первому этажу пирамиды саморегуляции.

Управление собственным телом включает в себя умение совершать сложные целесообразные движения, освобождаться от мышечных зажимов, понимать нужды организма и слушать сигналы, которые он подает.

 Эти сигналы могут проявляться как неожиданные телесные ощущения, нервные импульсы, чувство боли или же как потребности организма.

Мастер телесной саморегуляции – йог, человек, владеющий боевыми искусствами, спортсмен – умеет, с одной стороны, управлять внешними движениями тела, а с другой стороны, способен слушать глубинные импульсы телесной интуиции.

И все-таки, обладает ли тело собственной интуицией или же оно благодаря нервной системе улавливает сигналы, посылаемые из сферы сознания или сверхсознания?

Конечно, интуиция относится к более высоким этажам психики. Тело же – носитель инстинктов.

Однако инстинкт нередко запускается каким-то интуитивным сигналом.

Когда человек подходит к краю пропасти, он инстинктивно отскакивает от этого края именно потому, что мозг посылает ему сигнал об опасности, что он слишком близко подошел к черте, за которой возможна гибель.

Интуиция тела проявляется не только в виде улавливания сигналов об опасности, но и неких импульсов, поступающих в мозг и являющихся своеобразными индикаторами самочувствия и силы человека в данный момент.

 Когда нам нужно совершить какое-либо движение и проделать трудную работу, например, поднять тяжелый вес, мы интуитивно вслушиваемся в свое тело и определяем, справимся ли с этим весом или нет.

Телесная интуиция проявляется и в оценке состояния своего здоровья, когда человек что называется, «на глазок» оценивает, здоров ли он, и принимает решение о посещении врача.

Телесная интуиция в первую очередь зависит от того, насколько человек умеет слушать свое тело и насколько глубок его контакт с тем, что йоги называют телесным разумом.

Далеко не всегда человеческий интеллект, в традиционном «профессорском» смысле, коррелирует с телесным интеллектом.

И далеко не всегда люди, обладающие высоким научным интеллектом обладали при этом  высокоразвитой телесной интуицией.

Я знал двух умнейших людей из гуманитарной сферы, один из них был литературоведом, другой – культурологом.

Оба были невероятными умницами в своем деле, профессионалами мирового уровня.

 Но литературовед как-то признался мне, что всю жизнь жил, не чувствуя своего тела и не обращая на него никакого внимания, и впервые (!) заметил его после того, как ему исполнилось 60 лет, ощутив приятную усталость после работы и открыв, что, оказывается, в нем есть телесный мир, неведомый ему.

Культуролог же, заболев раком, но не ощущая никакой угрозы для себя уже в тяжелой фазе болезни и зная диагноз, стал оформлять визы для поездки в Европу.

 Когда близкие пытались остановить его от этого шага, он спорил и говорил, что не чувствует опасности, потому что у него ничего не болит и врачи, как всегда, преувеличивают.

Оба эти человека ушли из жизни сравнительно молодыми, задолго до наступления дряхлости и немощи.

Если говорить о телесной интуиции с точки зрения саморегуляции, то надо сказать, что мешает спонтанному проявлению разума тела, а что помогает его включить.

К одной из самых серьезных помех относятся мышечные зажимы и боли тех или иных частей тела или внутренних органов.

Они создают сильные негативные сигналы, постоянно оттягивающие часть внимания на себя.

Мышечные зажимы и боли можно сравнить с сильным фоновым шумом, заставляющим человека концентрироваться на нем и не позволяющим уловить тонкие интонационные оттенки беседы.

 Потому опытные люди никогда не назначают проведение серьезных переговоров где-нибудь в шумном кафе.

 Когда человек устал или болен, ему трудно оценить, способен ли он выполнить какую-либо работу в будущем, тело говорит ему «нет», хотя простой отдых или выздоровление могло бы помочь другому, более правильному, решению.

Еще одним фактором, мешающим включению телесной интуиции, является слабая способность к координации движений.

 Представим себе поединок мастера восточных единоборств, обладающего исключительной способностью к предугадыванию движений противника, и неповоротливого «качка», обладающего большой массой тела, но не умеющего телом воспринимать и чувствовать намерения соперника. Исход будет очевидным.

Ученые иногда связывают телесную интуицию со способностью человека ощущать положение своего тела в пространстве по отношению к другим людям или материальным предметам.

Эта способность получила название проприорецепции.

В результате исследований американского нейропедиатра Карстена Бенеманна было выявлено, что у людей, страдающих серьезными проблемами с позвоночником, проприорецепция нарушена, и как следствие этого они имеют проблемы с координацией движений

. Если этим людям завязывают глаза, они не могут точно определить положение различных частей своего тела.

 Когда были проведены генетические исследования, то оказалось, что у тех, кто имел нарушения проприорецепции, произошла мутация гена PIEZO2, ответственного за осязание и координацию.

Так как развитьтелесную интуицию?

В первую очередь научиться слушать свое тело, быть с ним в контакте, выйти из ловушки ума и привычки воспринимать мир из пространства головы.

Чистый интеллектуал-теоретик или компьютерный фанат, часами проводящий время у монитора и ведущий сидячий образ жизни, едва ли сумеет быстро уловить сигнал об опасности, посылаемый центром интуиции через телесный канал и рассчитанный на то, что человек вовремя обернется, сделает нужное движение и уклонится от опасности.

На индивидуальных консультациях и тренингах я постоянно обучаю людей вступать в контакт со всей суммой ощущений, идущих от тела, и ни в коем случае не отгораживаться от достаточно интересного и богатого мира телесных ощущений.

Во-вторых, необходимо научиться расслаблять тело и угашать негативный мышечный фон, который заглушает интуитивные подсказки и сигналы, идущие через тело.

 Когда тело полностью расслаблено, человек становится гораздо более восприимчивым к волнам, идущим от нашего интуитивного разума.

В-третьих, нужно тренировать координацию движений, чтобы тело было гибким, подвижным, умным и быстро обучалось новым, даже сложным движениям.

Тренируясь подобным образом, мы как бы проторяем в нашем мозге новые дорожки для нейронных импульсов, соединяющих сознание и тело и позволяющих человеку быть гораздо более восприимчивым к сигналам интуиции.

Таким образом телесная интуиция получает новые импульсы для  своего развития.

Тренируйте интуицию тела – это вам пригодится в жизни. А для этого старайтесь наблюдать за своим телом, осваивать сложные движения, управлять ощущениями, которые постоянно циркулируют по нему.

Человек с сильной телесной интуицией  - это в первую очередь обладатель умного тела.

Вопрос как развить телесную интуицию он превращает в другой вопрос – как сформировать тренированное умное тело.

Таким умным телом обладают йоги, мастера восточных единоборств, выдающие спортсмены.

Правда, если спортсмены сходят с духовного пути и начинают гоняться за деньгами и славой телесная интуиция может им изменить, как она изменила Брюсу Ли, выдавшему даосские секреты и не внявшему предостережению мастеров.

В результате интуиция не помогла ему разгадать, что старичок-китаец, толкнувший его в спину в автобусе и нажавший при этом на таинственные точки тело – орудие мести и судьбы со стороны мастеров древних школ.

Конечно, мы не знаем  того, что произошло доподлинно  и все о чем сказано выше, это скорее предположения, но они очень похожи на правду.

Это трудно – с одной стороны побеждать тело  и преодолевать его лень на тренировках, а с другой стороны  слушать его тонкие сигналы и помогать развитию телесной интуиции.

Но если мы хотим владеть собой и своим телом, значит нам необходимо пробуждать и развивать интуицию тела.