Как правильно реагировать на психологическую агрессию и управлять собой

Чтобы во всеоружии встретить любую психологическую агрессию или удар требуется полное владение собой и умение общаться с миром и людьми. Что включается в искусство управлять собой?

1. В первую очередь, для того, чтобы управлять собой, необходимо понимание собственных интересов и целей, как стратегических, долговременных, так и тактических, относящихся к данному моменту. Если бы человек научился предельно четко задавать себе два вопроса и отвечать на них:

1. Главная цель жизни?

2. Что я хочу от данной ситуации в связи с моей главной целью?

то тогда бы он не делал большого количества ошибок и в принятии личных решений и в общении. Из ясного понимания динамики своих интересов в каждый момент времени рождается правильное понимание, нападают ли на нас в данный момент или нет, является ли этот человек нашим врагом или нет и вообще, кто враг.

Поскольку подобное понимание обычно опирается не на рассудочную логику, но на интуитивное ощущение истины (ибо кто, кроме нашей интуиции и внутреннего голоса, может точно указать нам, что данный человек или ситуация несут угрозу), то из него вытекает огромная роль внимательности и по отношению к самому себе, своим чувствам и предчувствиям, и по отношению к миру.

По настоящему защищенный человек умеет управлять собой, он не будет ни тонко чувствующей мимозой, которая каждый взгляд или слово будет воспринимать как угрозу для жизни, ни бесчувственным чурбаном, реагирующим на любую психологическую агрессию примерно так же, как герой кинофильма «Кавказская пленница» «Бывалый» на реальный медицинский укол, который ему в знаменитом эпизоде ставит переодетый в санитара шофер, пытающийся вызволить похищенную невесту.

2. Еще одним важным элементом правильной психологической защиты является самодостаточная доброжелательная позиция по отношению к миру.

Ее можно описать следующим образом: Мы никому ничего не должны и ничего не у кого не просим (разумеется, за исключением того, что нам по праву принадлежит), не ищем сочувствия, не заискиваем и в своих поступках и решениях предпочитаем опираться, прежде всего, на себя, а не на мнение, отношение и позицию других людей. Хотя, конечно, мы их позицию учитываем.

Любая позиция, занятая человеком, выстраивает вокруг него определенную конфигурацию сил, отношений людей и обстоятельств.

Чем зависимее эта позиция от мнения или отношения окружающих и чем она агрессивнее, тем большее количество психологической агрессии человек к себе притянет.

И, напротив, чем больше человек независим и одновременно доброжелателен, тем реже он получает удары.

Эффективное отражение любых психологических ударов невозможно, если человек не будет понимать законов мира и человеческого общения. Ни мир в целом, ни отдельные люди вовсе не обязаны любить нас.

Напротив, многие из них обречены на то, чтобы испытывать против нас негативные эмоции, хотя бы потому, что мы очень непохожи на этих людей, либо переходим дорогу их интересам.

Опытный пловец по бурному житейскому морю реагирует на подобную реакцию спокойно и уравновешенно, способность управлять собой, помогает ему сберечь значительную часть нервов.

Но неопытный, наивный человек (как это чаще всего бывает в юности) ожидает от людей исключительно хорошего к себе отношения и, когда сталкивается с обратным, жестоко страдает.

Своей неготовностью принять жестокость этого мира он открывает себя для новых ударов, различных видов психологической агрессии.

Весьма уязвимыми перед психологической агрессией оказываются люди эгоцентрического склада личности, привыкшие все время вращать собственное внимание вокруг любимого Я и потому крайне болезненно реагирующие на мнение других людей и тем более на критику.

Они не умеют отделять «мух от котлет» в процессе делового общения и смотрят на других людей через узкую призму личного к ним отношения.

Напротив, по-настоящему защищенный человек всегда умеет владеть собой и своими эмоциями, прежде всего думает о деле, в интересах которого он нередко бывает готов обуздать личные амбиции, пренебречь личным к себе отношением и взаимодействовать с тем, кто относится к нему с неприязнью.

Житейская мудрость справедливо утверждает, что лучшая защита – нападение.

В данном случае, речь идет не столько об упреждающем агрессивном поведении, сколько об активной позиции человека, все время находящегося в движении.

На того, кто всегда динамичен, гораздо труднее напасть, потому что он неуловим.

Кроме того, он в силу более высокой скорости внутренних процессов и психологических реакций легче выводит из себя черную энергию полученных ударов.

Он попросту растворяет эту энергию и становится еще более защищенным человеком.

Когда стратегия психологической защиты человека основана на перечисленных элементах, то есть на:

- умении управлять собой, развитом самоконтроле и осознанном присутствии в любой ситуации;

- понимании собственных интересов и целей;

хорошем понимании людей и быстрые реакции на любой психологический удар;

- самодостаточной и одновременно доброжелательной позиции по отношению к миру и людям;

- правильном отношении к миру и людям, не обязанным нас любить;

- умении во время конфликтов и столкновений опираться на интересы дела, а не на субъективное отношение к нам со стороны других людей;

- активной целеустремленной неизменной позиции,

то тогда нам будет намного легче применить любой прием отражении психологической агрессии в дальнейшем.