Старайтесь понять глубинную причину появления «хронических» отрицательных эмоций в вашей душе. Практически всегда они связаны с негативными желаниями нашего «необузданного» эго.

Это может быть его разработанной тактикой получения желаемого.

Практически всегда отрицательные эмоции заставляют тратить нас энергию впустую, ослабляют нас. Когда мы осознаем это, то перестаем культивировать отрицательные эмоции, выращивать их, как нечто ценное.

Мы ищем пути, как избавиться от энергорастратных программ, а не цепляемся за них, становиться возможным управлять отрицательными эмоциями.

Отрицательные эмоции ведут к слабости. Положительные эмоции несут с собой силу.

Понимая это, мы стараемся продлевать их, выращивать их ростки в сильные растения. Мы направляем на них свое внимание и они расцветают под его лучами.

Думайте о положительных эмоциях как о светлых энергетических потоках, которые вливаются в вас и наполняют все ваше существо радостью.

Настраивайте свое сердце на слияние с Божественною Любовью.

Представляйте, что Высшие силы посылают вам волны любви, и отвечайте на это чувством благодарности. Положительные эмоции ведут к силе.

1. Техника отделения эмоций

Предположим, вы обнаружили в себе одну или несколько отрицательных эмоциональных программ. Вы чувствуете, что они вам мешают, заставляют вас тратить силу впустую. Вы хотели бы от них избавиться и ищите путей к этому.

Один из наиболее плодотворных психологических методов борьбы с отрицательными эмоциями и желаниями — это отделение своего «я» от них, или так называемое неотождествление с ними.

Дело не в том, чтобы быть человеком, который никогда не испытывает отрицательных эмоций, — такой человек заслуживал бы определения «ангел». Ангелы не живут на земле — это не их среда обитания. Дело в том чтобы, испытывая подобные эмоции, не отождествляться с ними, не сливаться до конца, оставлять свободу перехода к другим чувствам и переживаниям.

- Как победить ненужные желания и эмоции? Они подкрадываются так незаметно и так крепко вцепляются в нас… — спросили совета у Старца.

- Можете ли вы заставить птицу не летать по небу? — спросил он в свою очередь.
- Нет.
- Зато вы можете не позволить птице свить гнездо на дереве.

Воспринимайте отрицательные эмоции как некую постороннюю сущность, оболочку, не имеющую к вашему «я» никакого отношения. Смотрите на отрицательную эмоцию как на черную тучу, которая проплывает на расстоянии от вас.

Вы можете не только дать туче уйти, но и пропустить ее через себя, выжать ее как губку на свою личность. Тогда произойдет чудо — на вас прольется целый ливень силы. Так вы перераспределяете энергию: забираете ее у отрицательной эмоции и отдаете Внутреннему наблюдателю.

2. Техника стирания отрицательных эмоций и желаний

Эту технику следует применять, если вы находитесь в состоянии гнева, депрессии, или обиды.

Пристально посмотрите на свою отрицательную эмоцию и уловите наиболее характерные мышечные зажимы, связанные с ней. Попытайтесь растворить эти мышечные зажимы, направив на них внимание. Примите другую позу — позу Радости, или Открытости, или Спокойствия — и вы почувствуете изменения во внутреннем состоянии.

Стирая мышечный рисунок негативных чувств, вы ослабляете их силу. Кроме того, вы извлекаете из них подавленную энергию, которую получаете возможность использовать сознательно. Сотрите минус, нарисуйте плюс.

К вопросу стирания эмоций следует подходить осторожно и тонко. Если ее прямо подавлять, то результат может получиться обратный ожидаемому. К отрицательной эмоции нужно подходить исподволь: убирать мышечные зажимы, которые ей сопутствуют, стирать образ, стоящий за негативным желанием.

3. Включение положительной эмоциональной памяти

Вспомните ситуацию из прошлого, во время которой вы переживали радость или восторг. Например, когда вы объяснялись в любви и встретили ответное чувство. Или созерцали изумительную картину природы. Представьте ее как можно более четко, во всех возможных деталях, и мысленно перенеситесь в нее. Главное — это проникнуться психологической атмосферой этой ситуации, вспомнить энергию избранного чувства, пропустить его сквозь свою душу в чистом виде. Доведите переживание до вершины и войдите в него, соединитесь и слейтесь с ним. Можно представить, как в вас входит тот радостный и светящийся человек, каким вы себя помните. Можно представлять себе только чистую энергию, вливающуюся в вас. Главное, чтобы испытанное когда-то ощущение снова наполнило вас. Вспомните радость всем существом.

Почувствуйте, как переменилось ваша поза, ваше тело, блеск глаз. Постарайтесь запомнить это состояние сердцем, умом и телом.

Вызывайте его почаще и оно превратится в привычное.

Если вы хотите освободиться от негативных эмоций и не владеете технологиями и методами подобного освобождения, вы можете прослушать аудиопрограмму Сергея Ключникова "Как управлять эмоциями и обрести устойчивую радость". Прослушивание аффирмаций и позитивных настроев этой программы в авторском исполнении поможет вам ослабить силу отрицательных эмоций и поможет вам достиь состояния эмоционального спокойствия и позитива.
Если вы хотите самостоятельно входить в состояние глубинного спокойствия и не допускать появления отрицательных эмоций внутри себя, то вам необходимо прослушать эту программу несколько раз.

Чтобы заказать данную аудиопрограмму, перейдите по ссылке:
http://www.kluchnikov.ru/audio/audiokursy/1199-audioprogramma-lkak-upravlyat-emocziyami-i-obresti-ustojchivuyu-radostr.html