Умеет ли русский человек управлять собой?

 Среди европейцев с древних времен бытовало мнение, что русские дикий народ, живущий страстями.

Но это мнение  не более, чем культурный штамп. Русский человек обладает ярчайшими  психологическими чертами, он  очень разнообразен  в своих эмоциональных проявлениях и мы безусловно имеем свои национальные особенности саморегуляции.

Можем взять для примера самых разных русских людей из различных сфер российской жизни.

Разве не умели управлять собой русские святые?

 Для них управление собой заключалось в умении смирять свои страсть и ежедневно совершать многочасовые молитвенные подвиги.

 Наверное в этом искусстве они были впереди планеты всей, во всяком случае никак не уступали, ни западным святым, ни мудрецам Востока.

Разве не умели управлять собой русские полководцы- Суворов, Нахимов, Ушаков, маршал Жуков?

Их саморегуляция состояла в полной победе над страхом, в том, чтобы быть примером для своих подчиненных на всех уровнях, добиваться выполнения приказов, в умении включить стратегическое мышление, интуицию и думать за врага, в том, чтобы побеждать и удерживать плоды победы.

Разве не умели управлять собой русские переселенцы, которые последние три века упорно шли на Восток и осваивали труднодоступные и необжитые места нашей необъятной родины - Западную и Восточную Сибирь, Забайкалье, уссурийскую тайгу, тихоокеанские бухты.

Им требовалось терпение, трудолюбие, умение опереться на себя, вера в мечту- в то, что они рано или поздно найдут обетованную землю, где не будет поборов со стороны помещиков, а будет царство изобилия и справедливости.

А разве не умели управлять собой русские инженеры, которые десятилетиями строили гигантскую транссибирскую магистраль, соединившую европейскую и азиатскую часть Российской империи?

 Сколько верст, экспедиций, ночевок, холодных ветров и упорного труда приходилось затрачивать, чтобы поезда наконец пошли на Восток!

Разве не умели управлять собой русские писатели, создавшие свои гениальные произведения, величие которых до сих пор стиснув зубы вынуждены признавать Европа и Америка?

Их управление собой заключалось в терпении,  в способности сохранить любовь к стране, власти которой нередко создавали дл них невыносимые условия, в воле к поискам правды, света и справедливости.

Разве не умели управлять собой русские купцы, умевшие быть активными, способные  твердо держать свое  знаменитое купеческое слово и вкладывавшие в конце жизни свой капитал в монастыри, больницы  и картинные галереи?

Их саморегуляция заключалась в твердой воле, предприимчивости, умении мотивировать себя, способности вовремя остановиться в накопительстве и отдать  избыток  накопленного народу и стране, победив алчность и привязанность к богатству.

Разве не умели управлять собой русские женщины, чья судьба во все века существования России была очень трудной?

 Разве они не умели терпеть, поднимая детей и управляя семьей, в то время когда их мужья защищали свое село, город и страну во время войн, которые занимали  три четверти исторического времени России?

Разве они не умеют работать, содержать детей, получать при этом второе образование и даже делать карьеру, в то время как их вторая половина удобно развалилась на диване и месяцами пьет пиво, созерцая футбол и боевики?

Их саморегуляция в том, что они научились терпеть, учиться активнее, чем мы, развиваться на личностном и духовном уровне и сохранили способность любить и жить ради других, чего далеко не всегда скажешь о нас, мужчинах.

Разве не умели управлять собой русские цари, каждый из которого ощущал себя помазанником божьим и хранителем России?

Ведь  каждый русский царь - это отнюдь не тиран (даже если его правление сопровождалось жесткостями), в гневе отправляющий на казнь тысячи соотечественников, это еще и государь, на плечах которого находился неподъемный груз державы.

Он должен был следить за безопасностью страны, избегать ненужных международных конфликтов и в то же время защищать интересы державы, давая ее гражданам чувство уверенности, следить за наполненностью казны, пресекать интриги придворных кругов и тогдашней знати, развивать страну экономически и культурно.

И, наконец, он должен был много и постоянно работать.

Миф о царе-бездельнике, услаждающем свои примитивные потребности на балах и светских раутах был создан примитивными революционными идеологами, но почему-то остался живучим до сих пор.Рабочий день Николая Первого длился не менее 16 часов.

 Великими тружениками  были Александр Второй и Александр Третий, не говоря о Петре Первом. Да и Николаю Второму приходилось работать много.

Разве для всего перечисленного круга обязанностей да еще в такой проблемной стране как Россия правителю не требуется  обладание сильной волей и умение управлять своими чувствами?

Потому сегодняшний наш лидер – просто мастер саморегуляции, который обладает выдающимся терпением, сдержан, трудолюбив и мотивирован на труд и здоровый, спортивный образ жизни, не лазит за словом в карман в сложных коммуникативных ситуациях, обладая выдающимися способностями к косвенной аргументации на полутонах и намеках ( что на собеседника всегда действует сильнее, чем прямая логика).

Так что русский человек на самых разных  этажах социальной жизни умел управлять собой- иначе он просто не смог бы создать самую большую в мире империю.

Другое дело, что наша национальная психологическая саморегуляция никогда не была идеальной, более того, она хромала. Мы не очень умели себя мотивировать на системный непрерывный труд ради личного обогащения, как это умеют делать немцы и американцы, не всегда обладали сдержанностью в эмоциях, не научились снимать стресс более здоровыми способами, чем алкоголь, пока что не научились искусству долгосрочного стратегического планирования.

Тем не менее на психогенетическом уровне все эти способности есть (пусть и в разной степени) у каждого из нас и потому мы вполне способны научиться владеть собой всерьез и по-настоящему.

Русский человек ( речь идет не о крови, а о духе, а самоощущении, о причастности к нашей культуре и национальным ценностям) – существо очень пластичное и переимчивое, он способен научиться всему, что необходимо, что сочтет за ценность.

Потому русский человек способен управлять собой на высоком уровне.

Наилучшие условия для того, чтобы научиться этому в высшей степени полезному умению- это трудные условия, то есть те условия, в которых мы находимся.

И еще нам нужно ощущение громадной исторической перспективы, сверхзадачи, высоты,  полета, сродни тому, что испытывала страна когда покоряла космос.

Слабым подобием этого чувства было присоединение Крыма, вызвавшее в сердцах многих из нас ощущение, что мы – наследники великой страны, а не просто сотрудники офиса менеджеров, пересчитывающие скудные гроши  и живущие приземленной жизнью.

Если появляется какая-то глобальная перспектива, у нас рождается вдохновение и состояние потока, которое и управляет нами.

Тогда управление собой превращается в некий праздник, у нас все спорится и получается и наша психика функционирует идеально.

Но где взять эту идеальную высокую цель, когда все информационное пространство пронизано примитивным потребительством и где богом для большинства людей стали деньги и развлечения.

Ведь не чиновники,  большинство из  которых как раз и являются лидерами потребления родят для нас такую идею.

Родить такую идею своей жизни может только мы сами.

Тот, кто хочет стать мастером саморегуляции должен увлечься идеей совершенствования, личностного и духовного роста и ставить перед собой более масштабные цели, которые ставил раньше.

Условно говоря, если перед вами лестница в десять ступенек, вы должны стараться ставить цель подняться не на одну ступень, а хотя на четыре-пять ступенек.

Цель должна вдохновлять вас, но вы должны понимать- для того, чтобы мне подняться наверх, я в чем-то должен стать другим человеком.

Тогда мастерство в управлении собой превращается в необходимое условие вашего жизненного триумфа.

Не сомневаюсь, что вы найдете такую цель, если хорошенько ее поищите.

Это в русском характере и традициях.

Повторяйте себе почаще- я как русский человек способен научиться хорошо управлять собой.

Повторяйте до тех пор, пока не поверите в это сами всерьез и навсегда.

Запомните -  тезис «русский человек не способен управлять собой» не состоятелен.

Управление собой требовалось людям во все эпохи, тот, кто не умел это делать просто погибал или становился аутсайдером.

Еще более актуально управление собой в наши дни.

Достижение индивидуальных целей в условиях конкуренции и  множества препятствий невозможно, если человек не владеет  своими эмоциями и мыслями.

Без управления собой ты не справишься со стрессом, не сумеешь правильно общаться, не сможешь преодолеть неудачу, не начнешь свои усилия снова и снова.

 Если взять культуру любого народа, будь то традиционная культура народа или духовная культура высокой элиты, то в ней всегда присутствовал идеал человека, умеющего управлять собой и своей жизнью.

Такого человека называли хозяином своей жизни или самого себя.

Чувство хозяина как некая национальная добродетель и ресурс самоуважения присутствует практически в любой культурной традиции мира.

Но свое хозяйство- внешнее или внутреннее, нужно поддерживать, им надо управлять.

Для чего нужно управлять собой?

Для того, чтобы стать субъектом, господином собственной жизни, который сам отвечает за нее и не является объектом чьих-то явных или скрытых манипуляций.

Очень многие люди лишены такой субъектности, которую можно сравнить с суверенитетом для того или иного государства: он или есть или нет.

Люди, не владеющие собой в полной мере не суверенны,  и потому чаще всего они являются объектами чужой манипуляции.

Умеет ли русский человек управлять собой?

В чем сила и слабость нашей национальной саморегуляции?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно осознать, а  хорошо ли мы понимаем, кто мы, какова наша национальная самоидентификация?

 Без нее нет ощущения хозяина жизни и нет хорошей саморегуляции.

Русская версия психосинтеза предлагает новый взгляд на самоидентификацию человека, в которой она видит важный аспект саморегуляции (нужно определиться, кто ты, прежде чем управлять собой).

Она предлагает человеку целый набор практик, усиливающих чувство хозяина, помогающих развить и сделать постоянным ощущение сознательного «Я».

Современному жителю России очень необходимо здоровее ощущение хозяина жизни, утраченное за последние тридцать лет.

 Ему также  требуется ощущение целостности - исторические катаклизмы, называемые реформами выбили у него это состояние, раздробив национальную психику на осколки.

Его внимание расщепилось словно разбитое зеркало на сотни мелких кусочков, проявляющихся как мелкие интересы, желания, потребности, мысли и ценности.

Он перестал понимать, кто он, откуда, куда и зачем идет, потому ответ на вопрос «умеет ли русский человек управлять собой» для него становится однозначным – не умеет  или умеет плохо.

 Потеря самоидентификации – это и есть утрата целостного Я, которое необходимо пробудить.

Этой практикой занимались все мировые религии и духовные учения Востока и Запада, включая христианство с его идеей Божьей Искры, живущей в глубине нашего сердца.

Но сосредоточимся на чистой психологии. Сознательное «Я» управляет находящимися ниже уровнями психики: субличностями, мыслительной областью, эмоциональной сферой, энергетической структурой и физическим телом.

 Управление происходит разными способами.

 Наиболее естественный путь подобного управления воспроизводит управление более высокоорганизованных природных процессов менее организованными, как это делает Солнце, поддерживающее процессы в земной биосфере, просто присутствуя в центре Солнечной системы и посылая в пространство лучи и разнообразные  энергетические поля.

Точно так же присутствие сознательного «Я» в психике гармонизирует многие бессознательно протекающие в психике процессы.

Можно сказать, что истинное управление собой - это наполовину просто присутствие внутреннего сознательного Я во всех психических  процессах, происходящих внутри нас.

Другие виды способы управления предполагают совершение специальных усилий и выполнение команд, которые человек отдает самому себе или же каким-то частям собственной психики.

 Это решения, которые он принимает, а затем поддерживает, либо заставляя себя делать нечто нежелательное и не очень приятное, либо, наоборот, сдерживая себя, чтобы не совершить то, что желанно и приятно, но по каким-то причинам вредно впоследствии.

Помимо принятия и осуществления принятых решений управлять собой — значит уметь создавать образы будущих действий и удерживать их в сознании, входить в определенные психоэмоциональные состояния.

Управлять собой (телом, эмоциями, мыслями, решениями, поступками) — значит быть способным делать внутри и вовне себя целый ряд важных действий.

Попутно зададимся вопросом - умеет ли среднестатистический житель России применять эти необходимые ему как воздух умения?

Чтобы понять, в какой степени русский человек  умеет управлять собой, нужно разобрать понятие саморегуляции и по элементам, выделив отдельные навыки?

Перечислим эти навыки.

1.Умение сканировать себя, наблюдать за собой и понимать свое психоэмоциональное состояние в каждый момент жизни, присутствовать в себе, в своем внутреннем мире, собственных решениях и поступках.

 Хорошо ли это умеет ли это делать среднестатический российский человек?

Сила информационных потоков, в которые этот человек погружен, настолько мощно воздействует на его сознание и сферу бессознательного, что его внимание не способно удержать  осознанное внимание на уровне пробужденности духа.

Мы спим и видим сны о своем желанном счастье. Но спящий не понимает, что он спит.

2.Умение сдерживать себя и свои эмоции в ситуациях, когда это необходимо.

Умеем ли мы  сдерживать себя и свои эмоции?

 О да, это мы умеем делать, и по терпению мы превосходим другие, более импульсивные народы.

Однако наше терпение – это чаще всего подавление эмоций, которые мы загоняем внутрь.

Через какое-то время подавленные эмоции прорываются наружу в виде вспышек гнева и  раздражения.

Наша склонность к бунтам и революциям, к расторможенному историческому поведению тоже в какой-то степени  порождена привычкой подавлять себя. 

Потому нельзя сказать, что наша сдержанность- это всегда сдержанность мастера.

3.Умение подстегивать себя, когда не хочется или страшно.

Умеем ли мы делать это?

И да, и нет.

 Если нам нужно увлечь себя, то, пожалуй, мы способны завести мотор собственной активности еще интенсивнее, представив, что нам будет интересно.

 Труднее с ленью и со страхом: нам трудно завести свой мотор, испугав себя последствиями своих ошибок.

4.Умение принимать решения, вкладывать импульс в начало действия и воплощать их в  действия.

Умеем ли мы  делать это?

 Наверное, это одна из глубинных и  с трудом исправимых черт нашего характера.

Слезть с печи и начать активные действия русскому человеку всегда было очень сложно.

 Незримый тормоз в виде лени, неверия в успех собственного начинания, склонности к психологическому сну весьма часто останавливал очень многие порывы в России.

Но если все-таки человек перешагивал через такое препятствие  и  начинал втягиваться в новое дело, его было невозможно остановить.

Пословица «русские долго запрягают, но быстро едут» как раз об этом.

5.Умение направлять или перенаправлять свою волю, если меняются цели и обстоятельства и распределять свою активность между различными целями, то есть доводить до конца свои намерения в сложных обстоятельствах.

Мы умеем вести себя именно так, если верим в то, что наше усилие и сверхусилие имеет высший смысл.

Так было на войне или после войны, где люди реализовывали многозадачные цели и где их внимание было распределено между разными объектами.

Но когда смысл не виден, мы теряем интерес и с трудом пытаемся выполнять свои  решения, тем более если обстановка осложняется.

6.Умение с помощью воли  возобновлять начатые усилия, если первичный импульс исчерпан.

Большинство же из нас, увы,  прекращают повторять усилия, как только сталкивается с серьезным препятствием.

 В последнее время, нацеливающее людей исключительно на легкие и волшебные решения число таких несерьезных людей в России многократно выросло.

 Умением делать  сознательные долгоиграющие усилия позитивного толка (а именно эти свойством людей была сильна историческая Россия) сегодня обладает небольшое количество людей.

7.  Умение отказываться от предпринятых усилий, если они по каким-то причинам не устраивают, и менять свои подходы.

 В России с этим качеством всегда были проблемы, мы народ упертый и очень часто негибкий.

Но для решения тех сложных задач, которые будут возникать перед каждым человеком, живущим в современной России, против которой объявлена война придется развить в себе гибкость.

8.Умение правильно реагировать на импульсы, поступающие в наше сознание из области сверхсознания (стараться прислушаться к этим импульсам, понять их и по возможности исполнять их) и сферы бессознательного (использовать эти импульсы, если они несут нейтральный или позитивный характер, и блокировать их, когда они содержат негатив).

         Житель России, русские по крови и по духу, как правило, люди с сильно развитой интуитивной основой и глубинной связью с духовным миром.

Но когда мы начинаем жить неправильно, совершать безнравственные поступки и культивировать в себе эгоизм и потребительство, голос духа в нас ослабевает.

 Без связи с духовным миром способность управлять собой также снижается и человеком начинают управлять страсти и  разные негативные  или ошибочные идеи.

На сегодняшний момент это качество глубинной духовности может быть самое главное, что нужно для того, чтобы научиться управлять собой.

Для  человека такое управление собой на индивидуальном уровне зависит  не только от персональной ситуации в стране, но  и от того, насколько благополучна нация в целом, осознает ли народ свое предназначение?

Если нация на подъеме, как это было в СССР накануне войны или как это происходит в сегодняшнем Китае, то это означает, что элита нации выражает здоровые национальные интересы и что она умеет управлять народом, включая его в программы развития страны.

В этой ситуации у человека возрастает чувство удовлетворенности жизнью или индекс счастья и такой человек лучше управляет собой и  в целом он более гармоничен, нежели тот, кто живет в негативной общественной атмосфере национальной депрессии и упадка.

Правда подъем не следует путать с потребительским раем, основанным на нефтяном благополучии  или умелой спекулятивной политикой той или иной страны, что тоже сопровождается  переживанием благополучия, при котором человеку хорошо, только дух его окончательно засыпает.

Если мы хотим стать хозяевами в своей  стране, каждый из нас   должен научиться управлять собой - своей головой и мыслями, телом и эмоциями.

 Мы должны управлять собой таким образом, чтобы жить по своей системе ценностей, а не навязанной извне и владеть своими эмоциями и поведением.

 И для этого весьма полезными становятся различного рода практики – и духовные, и психологические.

Если мы посмотрим на страны Востока- Индию, Японию, Южную Корею, Китай, то сразу становится понятным, о каких практиках идет речь.

 В этих странах все десятки, если не сотни миллионов людей  в той или иной мере занимаются  различными духовными практиками.

 Эти практики помогают этим людям лучше управлять своим сознанием в условиях возросшей информационной нагрузки, информационных войн и натиска виртуальной реальности.

Помогают настолько хорошо, что люди из этих стран сегодня по сути дела возглавляют развитие виртуальной реальности. Сегодня Индия, Китай и Корея становятся лидерами в разработке программного обеспечения и создания суперкомпьютеров.

 Индийцы и китайцы составляют наемное большинство работников Силиконовой Долины.

Это связано с тем, что работа в виртуальном мире требует высокой концентрации внимания  и сосредоточения, в чем жители Востока по определению превосходят  западных расслабленных обывателей и невротических истощенных бизнесменов.

 Другая причина, объясняющая превосходство восточной цивилизации  и восточных людей над западными в области саморегуляции  связана с тем, что жители восточных стран  в целом  ближе к природе и потому менее противоречивы в своих желаниях, мыслях и убеждениях, нежели люди переусложненной западной цивилизации.

Невозможно представить фигуру вроде  Гамлета героем восточных произведений.

Если герой восточной поэмы сомневается, то это минутная слабость, которая преодолевается при поддержке более высоких духовных сил.

Так герой священной для индийцев книги «Бхагават-гита» индийский князь Арджуна, на минуту усомнившийся в себе перед  необходимостью участвовать в гражданской войне против представителей своего же рода получил  от бога Кришны немедленный импульс, призывающий к сражению во имя  родины и чести рода.

 Подобная целостность человека воспитывается внутренней работой человека над собой и духовными практиками.

Потому русскому человеку, пытающемуся научиться  управлять собой нужно с одной стороны вспомнить свою историю и обратиться к опыту предков (та же практика умной молитвы и достижения внутреннего безмолвия), а с другой стороны изучать опыт других культур и народов, преуспевших во владении собой- индийцев, китайцев, тибетцев…

Только синтез практик саморегуляции Востока и Запада, который осуществит Россия поможет нам справиться с трудностями и проблемами, которые сулит нам XXIстолетие.

Если русский человек научится управлять собой, он будет управлять миром, причем не как завоеватель, а как мастер, имеющий право в силу своего мастерства.