Я поняла одно после сеанса с психологом, что мы всё время варимся в собственном соку и часто не находим выхода там, где он очевиден. Нам кажется только у нас это неразрешимая проблема, а оказывается она есть у многих. Я с детства страдаю лишним весом, злюсь на родителей и на себя за это. Иногда подкатывает отчаяние, что я никогда не избавлюсь от него. Ни диеты ни упражнения ничего не помогает. Спасибо Сергей Юрьевич, что объяснили мне, что ругать себя и ненавидеть бесполезно и даже вредно. Вместо этого лучше разобраться в себе, чего я хочу и что я заедаю и начать реализовывать свои желания и потребности. Я давно работаю на неинтересной работе, да и дома у меня все очень однообразно. Надо чтобы в жизни было больше радостей кроме еды, надо простить тех на кого долгие годы обижаюсь, надо научиться заботиться о себе. Спасибо за науку, оказывается я думала совершенно неправильно, все время себя пилила и стеснялась своего тела. Мы с вами наметили шаги изменения образа жизни. Надо наполнять ее радостными эмоциями, вспомнить свои прежние увлечения, больше бывать на природе.

Я даже не ожидала, что рецепты окажутся такими простыми. Еще вы посоветовали переключать внимание со своего веса на более приятные вещи, не зацикливаться и заняться тем, что мне нравится.

С благодарностью Вероника Белкина