Вашему вниманию предлагается высококачественный продут, помогающий быстро и надолго сбросить с себя тяжесть от перенапряжение, восстановить силы и научиться глубокой и продуктивной релаксации.  Это видеопрограмма  известного практического психолога, автора 28 книг по практической  психологии, в течении многих лет занимающегося обучением людей жизненно важному умению- искусству релаксации.

ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ!!! SOS. 

Мы живем в перенапряженном мире, где главной проблемой для человечества и каждого человека оказывается перенапряжение и неправильные виды отдыха, которые только закрепляют усталость.

Напряжено все- и тело с мышцами, и эмоциональная сфера с переживаниями, и ум с мыслями.

Если так пройдет еще немного времени, у нас будет срыв. Совет –«все бросить» и уехать в отпуск не работает, во-первых,  потому что мы не умеем правильно отдыхать, а во-вторых, потому что вернувшись домой мы снова начинаем работать и проблемы возвращаются.

А КАК У ВАС С ЭТИМ? ПОДОЗРЕВАЮ ЧТО ПРОБЛЕМНО, КАК И  У ВСЕХ.

Разве вы не чувствуете, что в вашей жизни все так и происходит- вы безмерно устали и ваше теле носит на себя следы усталости   словно тяжелый тулуп, внутрь которого вшиты маленькие гирьки мышечных зажимов.

Любой человек, живущий в адских условиях современного мегаполиса подтвердит, что в его жизни нередко бывают такие минуты, что он  приходя с работы чувствует себя как рыба , выброшенная на берег.

Были такие минуты и у меня, но я все-таки – профессиональный психолог, который к тому же много лет занимается  разработкой  самых эффективных методов самовосстановления и обучением  людей искусству релаксации.  Узнать более подробную информацию обо мне вы можете , нажав СЮДА,

Тем не менее, когда я забывал о сокровище быстрого отдыха, лежащем в копилке моего опыта, я   тоже ощущал это отвратительное чувство выжатого лимона, помноженное на одеревянение во всем теле, порожденную странную привычку продолжать нести эту тяжесть.

А КАК С НАПРЯЖЕНИЕМ ОБСТОИТ ДЕЛО У МЕНЯ?

Я долго искал выход из тупика. Пока в конце концов не понял, что мало научиться методам релаксации, надо еще научиться нескольким полезным вещам.

Первое умение – в том, чтобы все-таки не доводить себя до такого состояния и научиться отдыхать раньше, чем железные когти синдрома практической усталости схватят тебя за горло.

Второе умение – в том, чтобы  вовремя вспомнить об этих волшебных релаксационных методах и применить их в момент усталости.

Но мы  устав или продолжаем работать со стиснутыми зубами  или предпочитаем такие виды отдыха, после которых на утро наша голова почему-то болит еще сильнее, чем вчера.

Я разработал  эффективные методы противостояния всем этим опасностям вначале для себя, а потом для других. Когда я начал применять  свои разработки ,моя жизнь начала меняться. к лучшему.

И я подумал, что если у меня получилось, то получится и у вас и разработал конкретную методик быстрой эффективной  релаксации.

 

НАИЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ.

На сегодняшний день существует масса способов, которые подаются как наилучший метод отдыха от усталости и проблем, с последующим  расслаблением. Но подавляющее большинство этих методов носит чисто внешний характер. Да и еще к тому же затратный по времени характер.

Конечно, хорошо поехать на природу или пойти в баню, но вы не сможете делать это каждый день, когда вас прижала ситуация, а вам надо работать и вообще быть на коне.

Вы можете попробовать любой метод, но вы не замените расслабление, которое вы делаете либо под руководством психолога-специалиста ( или его голоса, записанного для вас), либо, когда научитесь, то самостоятельно.

Потому наилучшим решением для вас, если вы хотите научиться быстро снимать накапливающееся напряжение, это обучится таким методам и применять их самостоятельно на автомате.

ПОСМОТРИТЕ ОТЗЫВЫ. 

Предлагать эту программу всем желающим в виде аудио-программы я стал только после того, как она помогла десяткам людей на моих консультациях и сотням людей на моих тренингах. Отзывы на нее вы можете посмотреть на моем сайте и частично здесь.

Прочитав их, вы можете увидеть, что это подлинные чувства и оценки подлинных людей, которые убедились, что научившись глубоко расслабляться  они  сбросили с плечей   лишние килограммы, годы  и переживания. Но если смогли они, почему не сможете вы?

 Изучение  отзывов поможет вам понять, какие сложности испытывали  другие люди в процессе овладения практиками релаксации, как им удалось договориться с самим собой и все-таки начать учиться  этому очень полезному, жизненно необходимому навыку.

ГЛУБИННЫЕ ПРИЧИНЫ И  ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ МЕХНИЗМ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ,  СТРЕССЕ  И  УТОМЛЕНИИ.

Утомление, которым страдает современный человек носит хронический характер. Тело как будто бы одевается в мышечный панцырь, сковывающий наши движения и вызывающий у нас ощущение огромной  усталости.  Образ этого состояния записывается в нашем мозге в виде картинки, под которой можно смело ставить подпись: «Я смертельно устал и не знаю, как восстановится, а завтра будет еще хуже».

Переутомленный человек, повалявшись на диване, конечно может сбросить первый слой усталости, но через какой-то, очень небольшой промежуток времени убеждается, что напряжение вернулось снова.

Все дело в том, что расслабляться  надо не  на поверхностном, а на глубинном уровне, куда добраться самостоятельно нетренированный психологически человек  практически не может.

Не менее важно избавиться и от причины перенапряжения, как правило порожденного либо серьезными психологическими  травмами, либо ставшей дурной  привычкой наша вечная  торопливость и привычка суетиться, ожидать, делать лишние движения

Как  избавиться от перенапряжения? Прежде  попытаться изменить свое  мышление,  отказаться  от базовых нетерпеливых  установок  на немедленный результат, перестроить свой образ жизни и попробовать научиться искусству спешить медленно.

Однако если наша мышечная память будет продолжать помнить   о об усталости и о тех псевдокилограммах, которые мы носим с собой в тканях нашего тела,  подлинного расслабления у нас не получится. К тому же при перестройке нашего образа жизни очень важно получить положительную обратную связь от всех перемен и новых привычек.

Но если мы по-настоящему не расслабимся и не освободимся от зажимов, что всегда приносит отдохнувшему чувство удовлетворения и прилива  сил  никакие внешние действия  попытка и попытки отказаться о невротической суеты не дадут ощутимого эффекта и человек не закрепит новые полезные привычки. 

Потому очень важно научиться глубокому мышечному и психическому расслаблению.

 Для  подобного обучения предлагается специальная видеопрограмма, позволяющая   заинтресованным людям  пройти  те уроки расслабления. Она представляет собой сплав:

1) необходимой информации и  советов о том, как  правильно расслабиться 

и

2) непосредственных релаксационных словесных формул, помогающих человеку настроиться на предстоящий сеанс расслабления вводящих его в релаксационный целительный транс

. Во время этого трансового состояния он не спит, а бодрствует  и пытается вызвать у себя состояние максимальной расслабленности.  Формулы буду говорить  я сам, стараясь максимально передать . свое состояние спокойствия и расслабленности.

Посмотрев и прослушав эту программу несколько раз , вы можете  запомнить ее, если не наизусть, то близко  к  тексту.

Повторяя самостоятельно услышанные релаксационные формулы  вы через какое-то , как правило непродолжительное время сможете повторять их уже самостоятельно, не  нуждаясь в просматривании видеороликов. 

Если вы будете просматривать этот ролик не меньше 3 недель, ваша бессознательная часть вас прочно усвоит смысл каждого  упражнения или психотехники и вы научитесь расслабляться на автомате.

ПРЕИМУЩЕСТВА И ВЫГОДЫ   ИМЕННО  ЭТОЙ МЕТОДИКИ.

Вы можете подумать- что особенного в этой программе, весь интернет пестрит какими –то похожими аудио и видео роликами. Но  данная программа серьезно отличается от большинства разрекламированных коммерческих  роликов, больше половины которых созданы  дилетантами.

Во-первых,  ее автор занимается своим делом уже больше 30 лет. В свое время он работал психологом в министерстве оборонной промышленности, где отвечал за внедрение кабинетов психической разгрузки в отрасль. Он проверил эффективность своей релаксационной программы на тысячах  своих  клиентов  и  участников тренингов.  Иначе говоря, она принята профессионалами и проверена практикой.

Во-вторых, программа была создана на основе серьезных научных разработок и множества экспериментов, происходивших во всем мире  и  в том числе опробованных автором.

В-третьих, автор проработал огромное количество западных релаксационных методик, которые начались разрабатываться еще до Шульца и продолжаются и сегодня.

В-четвертых,  программа  включает в себя большой пласт методов и психотехник, разработанных на Востоке (Индия, Китай Тибет), где искусство релаксации имеет тысячелетние корни.

В-пятых,  программа была адаптирована под  российский менталитет и особенности психики, которая по своей природе эмоциональна и нетерпелива и которой трудно как какому-нибудь  неприхотливому индусу часами сидеть в одной и той же позе.

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ, ЗАНИМАЯСЬ  ЭТОЙ РЕЛАКСАЦИОННОЙ ПРАКТИКОЙ?

 Чему вы научитесь, если  приобретете эту видеопрограмму?

1. Вы получите в руки уникальный инструмент самовосстановления и глубинной релаксации, который можно всякий раз с пользой для себя просто слушать, а можно и  обучаться, чтобы потом расслабляться самостоятельно.

2.Научившись с помошью этой программы глубоко расслабляться, вы  на практике повысите свою психологическую культуру.

Человек, который постоянно напряжен не может считаться ни по-настоящему культурным человеком, владеющим этим в высшей степени необходимым для жизни умением и навыком, не   говоря уже о продвинутости.

Этим искусством  хорошо владели многие, даже самые обыкновенные люди, например, воины армии Александра Македонского, который заставлял их после длительного перехода ложиться на землю на спину, раскидывать руки и в течении 15 минут не вставая с места полностью расслабляться.

Но подавляющее большинство жителей городов не умеют и этого  и  после своих  каждодневных офисных  войн продолжают нести на своих плечах вериги мышечных зажимов и напряжений. Это и есть настоящие дикость и бескультурье.

Ведь мы научились мыть руки, когда они пачкаются, чистить зубы утром и полоскать рот после еды. Но почему-то мы не понимаем, что внутренняя грязь и тяжесть тоже накапливается и начинает  постепенно отравлять нас.

Раньше функцию освобождения от тяжести ( правда речь боьше была про грехи, а не про истощение)  в жизни людей играла церковь.

Но сегодня ее посещают не столь уж часто и она,  помогая человеку избавиться  от негативных моральных качеств не ставит цель помочь нам освободиться от перенапряжения.

Регулярный просмотр  данной видеопрограммы  научит вас основам психогигиены, суть которой в том, что нужно своевременно освобождаться от  мышечных психических ядов, накапливающихся в результате длительного перенапряжения.

Настоящий продвинутый человек внутренне свободен, потому что умеет освободиться от любой ненужной тяжести.

Человек, способный правильно расслабиться и сохранить это состояние в жизни приобретает качества  легкости и достоинства.

3. Научившись глубоко  расслаблять свое тело , вы автоматически научитесь восстанавливать свои силы. Релаксация позволяет человеку не просто отдохнуть, она пробуждает в нем скрытые ресурсы организма и психики и потому делает нас более энергичными.

4.Если вы по-настоящему расслабите свое тело и проникните своим сознанием в глубинные слои психики, ответственной за расслабление, вы гораздо быстрее освободитесь  как от негативных эмоций, обид  и психотравм,  так и  от разрушительных внутренних  убеждений.

Дело в том, что и те, и другие тесно связаны с телесными зажимами, которые держат их подобно клею. Если вы уберете этот «клей», ни дурным чувствам, ни  тормозящим вас мыслям просто будет нечего делать внутри вас, они  покинут вас, как облака покидают одно место и уходят на в другое. Это же касается и психологических комплексов, связанных с состоянием неуверенности.

5. Навык расслабления  мышц,   приобретенный вами во время регулярного  просматривания и прослушивания данной видеопрограммы  и перенесенный в жизнь, о чем тоже идет речь   поможет вам  усовершенствовать ваши движения, сделать их более уверенными, легкими, элегантными и красивыми.

6. Искусство глубинного расслабления  безусловно  сделает вас более выносливыми  даже в чисто физической работе. Вы научитесь  лучше отслеживать свое телесное состояние, видеть нарастающее утомление, избегать монотонности и  вовремя останавливать свою излишнюю активность

7. Если вы научитесь глубоко расслаблять мышцы всего тела и особенно лица ( ведь он в «схеме тела», хранящейся в мозге занимает вместе с ладонями более 50%), то вы сможете при упорной тренировке даже в каком-то смысле изменить свою внешность без всяких пластических операций- убрать ненужные складки, разгладить морщины, придать своему лицу иное, более позитивное выражение.

Если всерьез сосредоточиться на релаксации лица ( эта часть релаксационной  программы называется психодизайн лица), то  регулярным выполнением  релаксационных упражнений  можно добиться  не просто улучшения состояния кожи, но и омоложения всей внешности.

Разве  список перечисленных выгод, которые несет в себе эта релаксационная программа не убеждает нас в том, что  заниматься по ней гораздо лучше, чем не заниматься  и что пора научиться великому искусству расслабления.?

ТАК  ЧТО ЖЕ  ДЕЛАТЬ УСТАВШЕМУ ЧЕЛОВЕКУ?

В самом деле,  что  делать, тому, кто ощущает свое нарастающее и никак не проходящее расслабление и кто понимает, что самому ему не осилить эту проблему?

Все понятно, надо сделать первый шаг- собраться с силами и приобрести эту программу, являющуюся вашим очень хорошим помощником  в деле  снятия излишнего напряжения и восстановления наших сил.

 Покупая программу, вы покупаете собственные силы и здоровье.  Постарайтесь ощутить это всем существом, поверить, что ваше спасение- в глубоком исцеляющем расслаблении.

Пусть эти силы и здоровье вольются  в вас не в мгновение ока, а постепенно, с эффектом некоторой отсроченности (все-таки  нужно будет поработать над собой, чтобы научиться искусству глубокого расслабления), но зато это приобретение всегда будет с вами.  

Те, кто  будут  хоть чуть-чуть каждый день что-то делать  для себя обязательно  добьются хороших результатов.

Программы предполагают, что вы научитесь не просто настраиваться на получение скрытых оздоравливающих сил, но поддерживать свой здоровье и жизненный тонус всегда на достойном уровне.

БОНУСЫ

Если вы приобретете этот курс, то получите в подарок мой бесплатный видеоролик, посвященный теме  психологического самооздоровления. Кроме того, вы можете позвонить мне по скайпу и получить бесплатную консультацию по поводу того, с какими сложностями вы сталкиваетесь, работая над этой программой.

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ, РЕГУЛЯРНО ПРОСМАТРИВАЯ И ПРОСЛУШИВАЯ ЭТУ РЕЛАКСАЦИОННУЮ ПРОГРАММУ?

 

1.Вы изучите свои внутренние напряжения и зажимы,  научитесь сбрасывать с себя мышечное и напряжение, что достаточно  быстро  вызовет  внутри вас ощущение легкости и комфорта.

2.Вы научитесь быстро расслабляться и отдыхать, восстанавливать свои силы

3..Вы научитесь эмоционально успокаиваться и все чаще ощущать состояние равновесия

4. Вы  избавитесь от бессонницы и научитесь легко и свободно засыпать 

5.Вы создадите в самом себе мышечного контролера- внутреннего наблюдателя, который  умеет отслеживать появление мускульных зажимов не просто во время релаксации, а в реальной жизни  и убирать их

6.  Вы ощутите, что вам стало намного легче двигаться и сами движения постепенно стали более элегантными и четкими.

7. Вы увидите, что ваша внешность, лицо и его выражение начали неуловимо каждую неделю меняться, приобретая черты спокойствия, расслабленности  и позитива.

8.Вы ощутите, что  кожа стала более мягкой и эластичной, причем количество морщин и складок тоже несколько уменьшилось (  правда это бывает только в результате регулярного и  настойчивого выполнения упражнений).

ПЛАН РЕЛАКСАЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ

1. Что такое релаксация и в чем ее польза?

2. Почему мы постоянно напряжены? Глубинные психоэмоциональные и ментальные  причины зажимов.

3. Как наш привычный взгляд на себя  рождает восприятие себя как напряженного, полного мышечных зажимов человека и как поменять этот закрепощающий  взгляд?

4. Релаксация и образы, возникающие в  сознании. Как добиться, чтобы они не напрягали еще сильнее, а наоборот расслабляли?

5. Релаксация и словесные формулы, помогающие расслаблению. Как правильно  воспринимать эти формулы и как грамотно их повторять?

6. Методы вхождения в состояние полной управляемой релаксации вплоть до растворения самого ощущения тела.

7. Как научиться вносить элементы  релаксационного состояния  в свою жизнь?

8. Искусство применения методов релаксации  для снятия состояния бессонницы.

9. Убыстрение методов достижения исцеляющей и успокаивающей  релаксации

10. Закрепление релаксационного состояния

11.Как сохранить состояние бодрствования  и осознанного самоконтроля во время самых глубоких  трансовых релаксационных состояний?

12.Как применять релаксационные методы в стрессовых ситуациях?

ДОСТАВКА И ФОРМАТ

Формат, в котором сделан этот курс – это видео и аудио.

КАК РАБОТАТЬ НАД КУРСОМ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Вы можете вначале посмотреть этот курс в видеорежиме, запомнить ту последовательность образов и ощущений, которая вызывает  состояние релаксации, а затем перевести курс в аудиоформат и в дальнейшем  слушать только эту аудиоверсию.

Если прослушать этот курс и   запомнить правильную последовательность образов и этапов, то в дальнейшем можно перейти на чисто внутреннее выполнение этой практики. На первых порах ее лучше выполнять в спокойных ситуациях, в тишине и наедине.

Когда что-то начнет получаться, то   вы можете начать тренировки переноса этого очень полезного  умения и навыка в конкретные жизненные ситуации, вначале относительно несложные, а затем все больше усложнять их. По времени для усвоения навыка  достаточно, если вы будете  заниматься этими методами

Кто я и почему вы можете мне доверять?

• Я, Ключников Сергей Юрьевич, практический психолог с 30-летним стажем работы.
• Бизнес-тренер, коуч, семейный консультант, специалист по позитивным изменениям и развитию личности.
• Провел несколько сотен психологических тренингов и несколько тысяч индивидуальных консультаций.
• Директор Центра практической психологии.
• Академик Российской академии естественных наук (РАЕН).
• Кандидат философских наук.
• Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ).
• Действительный член Национальной Гильдии Профессиональных Консультантов (НГПК).
• Автор 28 популярных книг по практической психологии, общим тиражом  493 тысяч экземпляров.  

ОТЗЫВЫ

 Я испытывала большие проблемы с постоянным перенапряжением на работе. После рабочего дня и постоянного сидения за компьютером ощущала, что мои шея стала деревянной, а лицо превратилось в каую-то маску. Очень болели глаза. Когда я решилась приобрести эту методику, то боялась, что не поможет и что глаза будут болеть еще сильнее. Но все оказалось с точностью до наоборот. Я как бут похудела  на 10 килограмм. Напряжение ушло, мне стало легче жить. Правда для того, чтобы глаза больше отдыхали, я  перевела эту программу в аудиоформат и слушаю эти записи в наушниках, когда прихожу с работы. Но мне все нравится и рекомендую всем, кто устает и не может расслабиться почаще слушать эту программу!

Нина, 41 год, секретарь в компьютерной фирме

 

Уже несколько лет я мучился бессонницей, потому что никак не мог расслабиться, все тело болело от каких-то напряжений- моя работа связана с разъездами, а иногда и с тяжелыми грузами. Был у психиатров,  лечился в санаториях, ничего не помогало. Но сейчас я начал  заниматься по видеопрограмме Сергея Ключникова, психолога из Москвы. И там меня научили расслабляться перед сном. Это здорово, что потом все можно делать самому.  Сейчас я сплю намного спокойнее, а главное засыпаю быстрее. Тело успокоилось и расслабилось ,мне даже носить его стало немного легче, хотя вес у меня не маленький. Но я собирусь с силами и попозже попробую пройти еще один метод Ключникова, связанный с похуданием.

Василий Петрович  Решкович, 48 лет, курьер

 

Мне помогла программа по релаксации психолога Ключникова. Последние два года мне пришлось работать почти без выходных  и я был на грани срыва. Но всего лишь месяц занятий и то нерегулярных ( я все-таки большой лентяй) и  силы восстановились. Ушло истощение и раздражение, я научился не орать на людей,  когда все делается не по-моему, хотя в курсе ничего не говорилось, что это помогает избавиться от ненужных эмоций. Я дал эту программу двум своим работникам и они тоже остались довольны. Так что  спасибо.

Вениамин, 39 лет, бизнесмен

 

Меня привлекло в описании этого курса, что он помогает снять лицевые зажимы и придать лицу более положительное выражение. Решила попробовать и позанималась. Через пару месяцев мне стали говорить на работе и подруги: «Ты что, замуж собралась, такая счастливая ходишь?»» На самом деле никуда я не собралась, но кайф от жизни стала получат  в гораздо  большем объеме. Я заметила, что когда смотришь и слушаешь эти команды, лицо расслабляется в несколько раз лучше и ты начинаешь улыбаться. И свое выражение лица мне стало нравиться гораздо больше!

Ирина, юрист, 43 года

 

Я взяла этот курс по совету подруги и не пожалела. Ушли зажимы, мне захотелось снова ходить на фитнес, откуда я ушла после того как тело зажалось и закрепостилось от снарядов. Вернулись приятные чувства, стало спокойнее.

Марина, экономист, 38 лет.

 

 Мне этот курс помог лучше сдать экзамены в университете. Раньше я всегда очень напрягался только заходил в аудиторию и брал , сразу все из головы вылетало, что выучил. Но мне эту программу посоветовал один знакомый с третьего курса, которому она помогла  снять напряжение перед разговорами с девушками. Я попробовал,. Хотя это лекарство вроде бы от чего-то другого. Мне помогло.

Илья, 19 лет, студент из Бауманки, второй курс.

ГАРАНТИИ

Если  вы честно пытались научиться расслабляться, слушали  мою программу,  и вам  этот курс по какой-то причине  совершенно не помог, я готов вернуть вам деньги, надо только заранее меня предупредить.

PS.

Итак,  еще раз подумайте, нужно ли вам научиться искусству расслабления или вы обойдетесь без этого, ведь как-то жили же раньше.  К тому же не придется делать никаких усилий, чтобы научиться чему-то новому. Но если вас все-таки достало перенапряжение и вы хотите изменить вашу жизнь к лучшему, тогда я думаю, вы сделаете правильный выбор!